สนุก! ค้นหาตรวจหวยข่าว อีเมล์ หาเพื่อนคิวคิว ฟังเพลง คลาสสิฟายด์ ริงโทน เล่นเกมส์ ดูทั้งหมด »

ผู้หญิง > ผู้หญิงต้องสวย > บิวตี้ทิปส์

ว่าด้วยเรื่องการ นอน กับ สิวและผิว

การนอนหลับกับผิวของคุณ


วิธีการที่ง่ายและดีที่สุดที่คุณสามารถทำให้กับผิวของคุณได้อย่างที่คุณไม่เคยคิดคือ การนอน!!! นักวิทยาศาสตร์ทั่วโลกต่างเห็นพ้องต้องกันว่าการได้นอนหลับอย่างเป็นสุขในค่ำคืนอย่างน้อย 8 ชั่วโมง จะช่วยในเรื่องของผิวได้อย่างไม่น่าเชื่อ


อย่างไร??? สุขภาพที่ดี, การพักผ่อนที่ดี เป็นแหล่งที่มาในการสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง ในขณะที่ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงไม่ได้ช่วยป้องกันสิวได้ทั้งหมด แต่ช่วยในการต่อสู้กับเชื้อโรค ดังนั้นการอักเสบของสิวก็จะหายได้เร็วขึ้น

โชคดีที่ร่างกายไม่เรื่องมาก เพราะการหลับอย่างต่อเนื่องในช่วงกลางวันโดยไม่ถูกรบกวนก็มีประโยชน์เช่นกัน ดังนั้นหากทำงานดึก, นอนดึก พยามยามรักษาตารางเวลาให้ดี

 

การวิจัยได้ชี้แจงว่า..

ระดับฮอร์โมนของคนเราจะเพิ่มขึ้นเมื่อเราถูกรบกวนระหว่างการนอนหลับ การเพิ่มขึ้นของระดับฮอร์โมนจะให้ผลในการผลิตน้ำมันเพิ่มขึ้นซึ่งจะนำไปสู่การเกิดสิวที่เพิ่มขึ้น ระหว่างการนอนหลับเซลล์ผิวจะมีการสร้างเซลล์ใหม่และบำรุงเซลล์เหล่านั้นเพื่อซ่อมแซมตัวเองจากการใช้งานมาตลอดทั้งวัน เข้านอนให้เร็วขึ้นกว่าปกติประมาณ 1-2 ชั่วโมง หลังจากนั้นไม่กี่วันจะรู้สึกได้ถึงความเนียนใสและสุขภาพผิวหน้าที่ดีขึ้นกว่าเดิม

 


ขอบคุณข้อมูลจาก www.globalfashionreport.com

 

เลื่อนขึ้นไปบนสุด

Tags:
  1. help
  2. สุขภาพ
  3. ความงาม
  4. ผิวหน้า
  5. สิว
  6. ผิว
  7. การนอน

เรื่องที่เกี่ยวข้อง

  1. DIY ออยล์ล้างหน้า สูตรเด็ด DIY ออยล์ล้างหน้า สูตรเด…

    คุณไม่จำเป็นต้องซื้อออยล์ล้างหน้าราคาแพงๆหรอกเพราะคุณก็สามารถทำเองได้ด้วยสูตรของเรานี้

    4513 0 24 พ.ค. 55 10.00 น.

    Tags: ความงาม , diy , สูตรล้างหน้า , ว่านหางจระเข้ , น้ำมันมะกอก , oil cleanser

  2. กินช็อคโกแลต ผอมลงได้แน่หรือ? กินช็อคโกแลต ผอมลงได้แน่…

    คงเหมือนฝันที่เป็นจริงถ้าช็อคโกแลตจะทำให้เราผอมลงได้จริง

    45 0 24 พ.ค. 55 07.37 น.

    Tags: สุขภาพ , ลดความอ้วน , ผอม , กินช็อคโกแลต , ช็อกโกแลต

อ่านเรื่องที่เกี่ยวข้องทั้งหมด >>



เว็บบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่ | ตั้งกระทู้โหวต | กระทู้ทั้งหมด

ประเด็นร้อนสุดๆ ความคิดเห็นล่าสุด



ร่วมแสดงความคิดเห็น

รหัสความปลอดภัย

ต้องการรหัสอื่น

แชร์ความคิดเห็นนี้ไป Facebook ด้วยไหมคะ?ปิดปิด

เงื่อนไข การร่วมแสดงความคิดเห็น ข้อความที่ท่านได้อ่าน เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และส่งขึ้นมาแบบอัตโนมัติ เจ้าของเว็บบอร์ดไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือ ชื่อผู้เขียนที่ได้เห็นคือชื่อจริง ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือเป็นการกลั่นแกล้งเพื่อให้เกิดความเสียหาย ต่อบุคคล หรือหน่วยงานใด กรุณาส่ง email มาที่ feedback@sanook.com เพื่อให้ผู้ควบคุมระบบทราบและทำการลบข้อความนั้น ออกจากระบบต่อไป ขอขอบพระคุณล่วงหน้า มา ณ โอกาสนี้