ทริคง่ายๆ อร่อยแบบนี้ไม่มีอ้วน
สำหรับสาวๆ ที่ชอบกินของหวานเป็นชีวิตจิตใจ แต่กลัวอ้วนวันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ ในการกินที่จะทำให้สาวๆ ที่หลงไหลของหวานไม่อ้วนค่ะ
Whipped Cream : ทั้งร้อน ทั้งเหนื่อย ถ้าได้กาแฟเย็นสักแก้ว สาว ๆ คงชื่นใจได้ไม่น้อย... แต่ช้าก่อน! รีบยกมือบอกพนักงานว่า "ไม่ใส่วิปครีมค่ะ" เปลี่ยนเป็นโรยผงโกโก้ หรือวานิลลาแทน นอกจากจะช่วยลดปริมาณแคลอรี่แล้ว ยังช่วยประหยัดเงินอีกด้วย
* Calories Lower : 90 กิโลแคลอรี่
Smoothies : เครื่องดื่มสำหรับสาวรักสุขภาพตัวจริงต้องยกให้ "สมูทตี้" ที่ทำจากผลไม้สดผสมนม แต่ก็มีสาวอีกหลายคนที่กังวลกับปริมาณแคลอรี่ในน้ำนม ที่นำไปใส่ในสมูทตี้ แนะนำว่าลองเปลี่ยนจากการผสมนมไขมันต่ำ เป็นการผสมผงชาเขียวลงไปแทน รับรองว่าอร่อย แถมได้สุขภาพดี หุ่นสวยอย่างแน่นอน
* Calories Lower : 105 กิโลแคลอรี่
Ice-cream : อากาศร้อน! เป็นใครก็อยากได้ไอศกรีมสักแท่งมาช่วยดับร้อนให้หน่อย แต่จะดีกว่าไหม ถ้าเปลี่ยนจากไอศกรีมหวานเย็นวานิลลาเคลือบช็อกโกแลต มาเป็น "ไอศกรีมผลไม้" อย่างมะพร้าว มะม่วง หรือทับทิม ที่ให้ทั้งความเย็น อร่อย แถมยังไม่มีรสหวานเลียนติดคออีกด้วย
*Calories Lower : 85 กิโลแคลอรี่
Sweet : ผู้หญิงกับของหวานเป็นของคู่กัน แล้วใครจะอดใจไหว! ถ้าหลังอาหารมื้อค่ำจะมีของหวานตบท้ายอย่าง 'พายแอปเปิ้ล' มาวางอยู่ตรงหน้า... ลองเปลี่ยนเป็น "โยเกิร์ตไขมันต่ำ" ที่เพิ่มความอร่อยด้วยเนื้อแอปเปิ้ลสด ทีนี้คุณสาว ๆ ก็ไม่ต้องกังวลกับไขมันส่วนเกินกันแล้ว
*Calories Lower : 238 กิโลแคลอรี่
ขอบคุณข้อมูลจาก thiswomen
ขอบคุณภาพประกอบจาก Photos.com
อ่านเรื่องราวของผู้หญิงต่อที่นี่..
