คุณแม่น้ำหนักร้อยกว่าโล ลดน้ำหนักไป 77 กิโลกรัม ด้วย "การเดิน" เพื่อลูกของเธอ
Chasity Davis เคยน้ำหนักถึง 365 ปอนด์ หรือประมาณ 165.5 กิโลกรัม ซึ่งเป็นน้ำหนักที่สูงสุดในชีวิตของเธอ เหตุเพราะเธอกินไม่หยุดปาก และในช่วงที่เธอกำลังจะคลอดลูกสาวคนที่ 3 ทำให้ต้องเผชิญกับอุปสรรคครั้งใหญ่
www.today.comChasity Davis ก่อนลดความอ้วน
แม้ Chasity Davis จะเป็นคนที่มีน้ำหนักเกิน แต่กลับไม่เคยประสบปัญหาสุขภาพในเรื่องของความดันหรือคลอเรสเตอรอลสูง แต่ไม่นาน Davis ก็เริ่มหายใจติดๆ ขัดๆ ในขณะที่เธออยู่ที่แผนกโรคหัวใจที่โรงพยาบาล เรื่องไม่คาดคิดก็เกิดขึ้น คือ "เธอหยุดหายไป 3 วิ"
www.today.comChasity Davis ก่อนลดความอ้วน
แม้ตัว Davis เอง จะมองว่ามันไม่ร้ายแรง แต่คุณหมอบอกว่าในความเป็นจริงนี่คือเรื่องใหญ่ไม่น้อย ยิ่งไปกว่านั้น ความดันเลือดของเธอสูงมากด้วย แต่ความน่ามหัศจรรย์คือเมื่อเธอได้เห็นหน้าลูก ความดันเลือดของเธอจึงลดลงอย่างน่าทึ่ง และเพราะเธอกลัวจะไม่ได้เห็นหน้าลูกสาวของเธออีก นี่จึงเป็นจุดเปลี่ยนสำคัญที่ทำให้เธอตั้งใจลดน้ำหนักอย่างจริงจัง เพราะเธออยากมีชีวิตต่อไป
www.today.comDavis หลังลดความอ้วน
โดยวิธีลดน้ำหนักของ Davis คือ "การเดินทุกวัน วันละ 2 ครั้ง" จากนั้น น้ำหนักของเธอก็ค่อยๆ ลดลง จนตอนนี้ เธอมีน้ำหนักเพียง 62 กิโลกรัมกับสุขภาพที่ดีมากๆ โดยเธอมีเคล็ดลับ ดังนี้
1) ดื่มน้ำ หลายคนอาจจะคิดว่าการลดน้ำหนักคือการอดอาหาร แต่การดื่มน้ำเยอะๆ จะมอบพลังให้ร่างกาย และเธอก็ลาขาดจากเครื่องดื่มเช่นพวกน้ำผลไม้และโซดา
2) โฟกัสเพียงเป้าหมายเดียว หลายคนพยายาม ลด ละ เลิก พฤติกรรมแย่ๆ ของตัวเองหลายอย่าง แต่ Davis พบว่าการทำเป้าหมายเล็กๆ ให้สำเร็จ น่าจะเป็นสามารถต่อยอดในการทำเป้าหมายต่อๆ ไปให้สำเร็จได้อีก
3) โอเคที่จะกินอาหารแย่ๆ บ้าง ในขณะที่กระหน่ำกินผัก ผลไม้ และเหล่าอาหารคลีน ที่ช่วยให้เธอลดน้ำหนักได้ แต่เธอก็ยังคงกินอาหารจำพวกไขมันและของหวานบ้าง
www.today.com
อย่างไรก็ตาม Sanook! Women หวังว่าเรื่องราวของ Chasity Davis จะเป็นแรงบันดาลใจให้สาวๆ หันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้นนะคะ
