ผู้หญิง > สุขภาพ > สุขภาพน่ารู้
อดนอน บ่อนทำลายสุขภาพ
- 13 ก.ค. 55 15.44 น.
-
พิมพ์หน้านี้ - สนับสนุนเนื้อหา
- (+ให้คะแนนบทความ) (+เก็บเข้าเรื่องที่ชอบ) 4
- เปิดอ่าน
ความคิดเห็น 0
ในยุคที่เทคโนโลยีเจริญก้าวหน้า แลงสีเสียงยามราตรีก็ฟู่ฟ่าเกินห้ามใจ ทำให้หลายคนต้องอดหลับอดนอนเพื่อหาความบันเทิงยามดึกให้แก่ตนเอง โดยหารู้ไม่ว่า การอดนอนจะนำไปสู่โรคภัยอีกร้อยแปดพันประการ เช่น
- อยากอาหารอยู่เรื่อยๆ เพราะการหลั่งฮอร์โมนเลปตินลดลงผิดปกติ ระดับความอยากอาหารจึงเพิ่มขึ้น ส่งผลให้เกิดโรคอ้วนตามมา
- ภูมิคุ้มกันโรคไม่ดี เจ็บป่วยง่าย เพราะเม็ดเลือดขาวทำงานได้ไม่เต็มที่
- เพิ่มความเสี่ยงให้แก่โรคมะเร็งต่างๆ เพราะพักผ่อนไม่เพียงพอ
- นอกจากนี้ยังมีผลข้างเคียงคือ ทำให้ใบหย้าโทรมคล้ำ ร่างกายจิตใจห่อเหี่ยว มึนศีระษะบ่อย เกิดริ้วรอยก่อนวัย รู้อย่างนี้แล้วก็ควรจะจัดสรรการนอนให้เร็วและเพียงพอจะดีที่สุด
ทุกๆเรื่องที่คุณอยากรู้ http://women.sanook.com
-
คุณหลีกเลี่ยงความเครียดในการทำงานไม่ได้ แต่สามารถเรียนรู้ที่จะทำให้มันลดน้อยลงได้
งานชวนให้เครียดแต่คุณไม่…
37 0 22 พ.ค. 56 16.03 น.
Tags: สุขภาพ , ความเครียด , งาน , การทำงาน , สุขภาพจิต
-
จากนักแสดง-นางแบบวัยรุ่นหน้าใสอินเทรนด์ วันนี้ "ได๋-ไดอาน่า จงจินตนาการ" กลายเป็นเจ้าแม่พิธีกรที่มีงานรัดตัวมากที่สุดคนหนึ่งของวงการซะแล้ว
เรื่องกินเรื่องใหญ่ของ “…
488 1 21 พ.ค. 56 14.56 น.
Tags: สุขภาพ , นางแบบ , ได๋ ไดอาน่า , งานอีเวนต์ , เคล็ดลับเรื่องกิน
อ่านเรื่องที่เกี่ยวข้องทั้งหมด >>
เว็บบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่ | ตั้งกระทู้โหวต | กระทู้ทั้งหมด
ประเด็นร้อนสุดๆ ความคิดเห็นล่าสุด
-
10 เมนูเพื่อสุขภาพฟันที่ดี 20 พ.ค. 2013, 12:34 น
-
เวลามีอะไรกันพอเสร็จกิจแล้วทำไมของผู้หญิงมีกลิ่นแรงมากๆค่ะ เมื่อก่อนไม่มีเลยนะคะ เป็นเ 17 พ.ค. 2013, 23:39 น
-
กลุ่มมีปัญหาระบบเลือดลมผิดปกติ 16 พ.ค. 2013, 13:7 น
-
เอาวิธีรักษาสิวง่ายๆและประหยัดสุดๆ มาฝากจ้า 15 พ.ค. 2013, 17:32 น
-
ระวัง! 4 จอร้าย...ทำลายสุขภาพตา 8 พ.ค. 2013, 18:20 น
: 
: 
: 
: