ผู้หญิง > สุขภาพ > ออกกำลังกาย
ล่าสุด
ผู้ชมสูงสุด
ความเห็นสูงสุด-
ออกกำลังกายพิชิตโรคด้วยหนังยางหนังยาง...ยืดชีวิตพิชิตโรค ช่วยกระตุ้นระบบประสาท พัฒนาการรับรู้ของกล้ามเนื้อ …
-
วิธีออกกำลังกายง่ายๆ ที่ใครๆ ไม่ค่อยจะทำ...Exercise นานแค่ไหนดี...ครั้งละ 30 นาที ในช่วงเริ่มต้น น้ำหนักอาจยังไม่ลด เพิ่มเป็นครั้งละ 60 นาที น้ำหนักลดแน่นอน
31556 9 9 สสส.
Tags : สุขภาพ , ความงาม , แอโรบิค , วิธีออกกำลังกาย ,
-
วิ่ง เคล็ดลับหน้าใส ของ ซันนี่ สุวรรณเมธานนท์แม้ผลงานจะเยอะ แต่เรื่องสุขภาพก็เป็นเรื่องหลักที่ไม่อาจละเลยได้ ว่างเมื่อไหร่หนุ่มซันนี่เป็นต้อง ออกกำลังกาย อยู่เสมอ เรียกได้ว่า สุขภาพดีแถมยังหล่อได้ใจสาวไปแบบเต็มๆเลยล่ะ
18910 4 2 สสส.
Tags : ออกกำลังกาย , สุขภาพ , หนุ่มเซอร์ , ซันนี่ สุวรรณเมธานนท์ , การวิ่ง ,
-
วิธีลดหน้าท้องอย่างง่าย ๆวันนี้อ่านเจอการลดหน้าท้องอย่างง่าย ๆ เลยอยากนำมาให้คุณผู้หญิงได้ลองฝึกกัน ได้ผลไม่ได้ผลยังไงก็แชร์กันบ้างนะคะ
-
การฟังเพลงช่วยให้แข็งแรงขึ้นได้ดนตรีช่วยให้ผู้เข้าร่วมการวิจัยออกกำลังได้นานขึ้น มีประสิทธิผลมากขึ้น หัวใจสำคัญก็คือการหาเพลงที่ทำให้คุณรู้สึกคึกคัก กระฉับกระเฉง สนุกสนานไปกับการออกกำลัง
1671 0 0 www.lisaguru.com
Tags : ออกกำลังกาย , สุขภาพ ,
-
ออกกำลังกายในยิมอย่างไรให้ได้ผลถ้าคุณเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายที่ยิม อย่าลืมทำตามกฎ 5 ข้อต่อไปนี้ เพื่อให้แน่ใจว่า การออกกำลังของคุณจะได้ผลดีที่สุด
2462 1 0 www.lisaguru.com
Tags : ออกกำลังกาย , สุขภาพ , gym ,
-
โยคะร้อน เพื่อสุขภาพสำหรับใครที่กำลังอยากที่จะใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์และดีต่อสุขภาพ ขอแนะนำ โยคะร้อน เพราะนอกจากท่าจะง่ายกว่าโยคะทั่วไปแล้ว ยังมีความร้อนเข้ามาช่วยให้กล้ามเนื้อเราผ่อนคลาย ทำให้ทำท่าต่างๆ ได้ง่ายขึ้นอ…
16480 4 1 นิตยสาร 247
Tags : ออกกำลังกาย , สุขภาพ , โยคะร้อน ,
-
โยคะง่ายๆ เอาใจสาวสวยโยคะ ถือว่าเป็นยาบำรุงขนานเอกในการสร้างสรรค์ความงามตามแบบฉบับของ ธรรมชาติอย่างไม่น่าเชื่อเลยค่ะสาวๆ เพราะเป็นการดูแลร่างกายและจิตใจที่สะท้อนออกมาจากภายในอบย่างแท้จริง
5135 1 1 สบายอารมณ์
Tags : ออกกำลังกาย , สุขภาพ , โยคะ , บรรเทาอาการเมื่อย , yoga ,
-
คลิปแอโรบิคกระชับนม สาวไข่ดาว-หย่อนคล้อยไม่ควรพลาด!สำหรับคลิปนี้ไม่มีอะไรน่าหวาดเสียว เพราะไม่ได้สาธิตการ "ตบนม" อันลือลั่นขอสถาบัน แต่เป็นคลิปท่าบริหารเพื่อช่วยให้อกแข็งแรงป้องกันการหย่อนยานตามธรรมชาติ
23917 3 10 Sanook!
Tags : หน้าอก , กระชับทรวงอก , บริหารร่างกาย , ตบนม , แอโรบิค , กุ้ง เขมมิกา ณ สงขลา , อกใหญ่ , อกเล็ก ,
-
มาออกกำลังกายแก้เมื่อยกัน!รีบกำจัดอย่างเร่งด่วน ด้วยวิธีแก้เมื่อย 8 ท่า 3 นาที ที่โต๊ะทำงาน เริ่มจากวางงานตรงหน้า หลบสายตาจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ แล้วหลับตาผ่อนคลายสักครู่...
20272 4 1 Be Magazine
Tags : ออกกำลังกาย , สุขภาพ , เมื่อยตัว , ปวดตา , ท่าแก้เมื่อย , แก้เมื่อย ,
-
การออกกำลังกายเพื่อกระดูกที่แข็งแรงการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมและวิตามินดีอย่างเพียงพอ พร้อมด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เป็นหัวใจสำคัญของการมีสุขภาพกระดูกที่ดีค่ะ
9505 1 0 นิตยสารเปรียว
Tags : ออกกำลังกาย , สุขภาพ , กระดูก , รำมวยจีน ,
-
คุณหญิงป้ามาเล่า : การเตรียมตัวสำหรับการเล่นโยคะเมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมา คุณหญิงป้าไปเล่นโยคะหลังจากที่ไม่ได้เล่นมาประมาณ 2 เดือน เพราะว่าติดภาระกิจสารพัดในช่วงปลายปีเก่าและต้นปีใหม่...คุณคะ ร่างแทบแหลก!
-
กระปรี้กระเปร่าด้วยยิมนาสติกเริ่มวันใหม่ด้วยท่ายิมนาติกง่ายๆ เพื่อช่วยให้อารมณ์ดีตลอดทั้งวัน
729 0 0 www.lisaguru.com
Tags : ออกกำลังกาย , สุขภาพ , อารมณ์ดี , โยคะ , ยิมนาสติก ,
-
4 โยคะลดปวดวันทำงานข้ออ้างที่ว่าไม่มีเวลาออกกำลังต้องวางไปเสียแล้ว เพราะเราสามารถยืดหยุ่นร่างกายเล็กๆ น้อยๆ ได้แม้แต่ในสถานที่ทำงาน
1025 0 0 สบายอารมณ์
Tags : ออกกำลังกาย , โยคะ , ปวดหลัง , ปวดไหล่ , กล้ามเนื้อ ,
-
ออกกำลังกายตามกรุ๊ปเลือดวิธีออกกำลังกายให้เหมาะสมกับกรุ๊ปเลือดที่แตกต่าง เพื่อเสริมสร้างสุขภาพกายและใจ ไม่ทำให้ร้ายกล้ามเนื้อเพราะการออกกำลังกายอย่างหักโหม
8438 1 3 นสพ.เดลินิวส์
Tags : ออกกำลังกาย , กรุ๊ปเอบี , กรุ๊ปโอ , กรุ๊ปเอ , กรุีปเลือด , กรุ๊ปบี ,
-
สวยสั่งได้ ด้วยโยคะโยคะไม่จำเป็นต้องไปทำตามสถานโยคะเสมอไป เรามีโยคะง่ายๆ ที่คุณสามารถทำเองได้ทั้งที่บ้านและที่ทำงาน
23458 25 0 Crystal
Tags : ออกกำลังกาย , โยคะ , สมาธิ , นิตยสาร crystal ,
-
10ท่ากระชับสัดส่วนสวยหากไม่ยืดเส้น ยืดสาย ขยับแขนขากันบ้าง ระวังสัดส่วนจะไม่กระชับดั่งใจ และอาจจะต้องทนเมื่อยล้ากล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ มาออกกำลังกายกันดีกว่าค่ะ
38286 20 1 นสพ.เดลินิวส์
Tags :
-
บริหารคอ เพิ่มพลัง บรรเทาปวดหันมาบริหารคอ เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นบริเวณคอ ตามคำแนะนำต่อไปนี้...
-
ประโยชน์ของการออกกำลังกายทราบหรือไม่ว่า การออกกำลังนอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังให้ประโยชน์อะไรกับร่างกายอีก
-
นั่งทำงานก็บริหารร่างกายได้นั่งตัวตรงบนเก้าอี้ทำงานหน้าเครื่องคอมพิวเตอร์ ก็ยืดเส้นยืดสายคลายเครียดได้ ด้วยวิธีการนี้
- หน้า 5 จาก 10 หน้า 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >
: 
: 
: 
: