  
1. ลูกเกด เมทินี กิ่งโพยม (นางแบบ)
"เกดว่าการเที่ยว กินเหล้า สูบบุหรี่เป็นเรื่องธรรมดา แต่สำหรับเกดมันจะเห็นความแตกต่างระหว่างที่เกดกินเหล้า ดูดบุหรี่กับตอนเลิกแล้วชัดเลย มีคนถามเราก็ตอบ พอเลิกบุหรี่ได้รู้สึกภูมิใจ เลยบอกด้วยความดีใจว่าเลิกสูบบุหรี่แล้วนะ..ตอนเลิกใช้การออกกำลังกาย มันก็หยุดบุหรี่ของมันเอง คงเป็นระบบของร่างกาย"
2. เอมี่ กลิ่นประทุม (นักแสดง)
"เอมี่อยากจะเชิญชวนให้ทุกคนมาเลิกสูบบุหรี่กันนะคะ เพราะตอนนี้มีคนสูบบุหรี่ค่อนข้างที่จะเยอะ ถ้าเราช่วยกันคนละนิดคนละหน่อยก็จะดี คือมันเป็นผลดีต่อสุขภาพของเราเอง แล้วก็คนที่อยู่ข้างๆ เราด้วย ต้องรักตัวเอง รักคนรอบข้าง เลิกสูบบุหรี่กันนะคะ"
3. วสุ-อิสสริยา วิรัชศิลป์ ( สถาปนิก, อาจารย์มหาวิทยาลัย - ดีไซน์เนอร์อิสระ)
"เลิกเถอะครับ อย่างเราทั้งคู่เคยสูบบุหรี่กันมาก่อน ถ้าตัดใจได้ก็ตัดไปเลย สุขภาพสำคัญมากครับ เพราะในอนาคตแล้วอีกครึ่งชีวิตที่เหลือ ถ้าเรายังไม่เลิก เรามาใช้ชีวิตอย่างมีความสุข อยู่อย่างไม่ทรมานดีกว่าครับ"
4. เอ็ม อภินันท์ ประเสริฐวัฒนกุล (นักแสดง)
"สำหรับผู้หญิงบางคนอาจจะคิดว่าการสูบบุหรี่เป็นเรื่องเท่ แต่สำหรับผมไม่ใช่เลย ทำไมไปหลงกับค่านิยมแบบนั้น ทั้งที่รู้กันอยู่แล้วว่าบุหรี่ทำลายสุขภาพ และคนรอบข้าง เหมือนกับเราเปิดกระจกรถแล้วไปสูดเอาพวกควันพิษเข้ามา ก็ไม่รู้จะสูบไปทำไม แถมยังสิ้นเปลืองเงินอีกด้วย ก็เลิกสูบกันเถอะครับ"
5. บุ๋ม ปนัดดา วงศ์ผู้ดี (นักแสดง, พิธีกร)
"เรื่องผู้หญิงสูบบุหรี่ที่จริงมันเป็นสิทธิส่วนบุคคลนะคะ แต่ก็เป็นสิ่งที่ไม่ดีสักเท่าไรในสังคมไทย ผู้หญิงควรจะทำตัวให้เรียบร้อย ทางที่ดีก็เพื่อสุขภาพ แล้วอีกย่างมันกระทบถึงคนรอบข้างด้วย สำหรับตัวเองก็แพ้ควันบุหรี่ด้วย เลิกสูบได้ก็จะดีต่อสุขภาพ ถ้าอยากสวยนานๆ ก็เชื่อบุ๋มนะคะ
สำหรับวันรุ่น การอยากรู้อยากลองมันอยู่ในวัยของน้องๆ อยู่แล้ว แต่ก็ควรจะเป็นไปในทางที่ถูกต้อง การสูบบุหรี่เป็นเรื่องสิ้นเปลืองโดยใช่เหตุด้วย เพื่อสิ่งดีๆ ในอนาคต อยากให้ดูแลตัวเองมากกว่า ไม่จำเป็นที่จะต้องดีเลิศกว่าคนอื่น แต่อย่างน้อยอย่าทำร้ายตัวเองดีที่สุด"
6. หญิง สุกัญญา ไรวินท์ (นักแสดง, พิธีกร)
"เรื่องของบุหรี่เนี่ยมันไม่ดี ไม่มีประโยชน์อะไรเลย ที่ทำให้เราไม่เครียด จริงๆ ก็คิดกันไปเอง ถ้าเลิกได้ก็ควรจะเลิก สำหรับใครที่ไม่เคยลอง ก็ไม่อยากจะให้ลอง ถ้าไม่มีกำลังใจอย่างน้อยก็ใช้วันงดสูบบุหรี่โลกเป็นวันเริ่มต้นนะคะ"
..(แล้วคุณจะสูบควันพิษ เข้าร่างกายไปทำไม หรือพ่นควันพิษ ให้คนที่ไม่สูบบุหรี่ สูดควันพวกนี้)
บุหรี่มีสารประกอบต่างๆ อยู่ประมาณ 4000 ชนิด มีสารก่อมะเร็งไม่ต่ำกว่า 42 ชนิด, โรคหัวใจ ,ถุงลมโป่งพอง ซึ่งสารที่เป็นอันตรายที่สำคัญคือ
นิโคติน (Nicotine) ร้อยละ 95 ของนิโคติน จะไปจับอยู่ที่ปอด บางส่วนจับอยู่ที่เยื่อหุ้มริมฝีปาก และบางส่วนถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด
ทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น หัวใจเต้นเร็วกว่าปกติ และไม่เป็นจังหวะ หลอดเลือดที่แขนและ ขาหดตัว เพิ่มไขมันในเส้นเลือด
ทาร์หรือน้ำมันดิน (Tar) คราบทาร์จะเกาะกันเป็นสีน้ำตาลที่ฟันของคุณ ร้อยละ 50 ของทาร์จะไปจับที่ปอด ทำให้เกิดการระคายเคือง อันเป็นเหตุของการไอเรื้อรังมีเสมหะ
ก่อให้เกิดมะเร็ง เช่น มะเร็งปอด, มะเร็งหลอดลม, มะเร็งหลอดอาหาร, มะเร็งไต, มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ และอื่นๆ ซึ่งใน
คาร์บอนมอนนอกไซด์ (Carbon monoxide) เป็นก๊าซที่ทำลายคุณสมบัติในการเป็นพาหะนำออกซิเจนของเม็ดเลือดแดง ทำให้เม็ดเลือดแดงไม่สามารถจับออกซิเจนได้
ทำให้เกิดการขาดออกซิเจน ทำให้มึนงง ตัดสินใจช้า และเหนื่อยง่าย ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของโรคหัวใจ
ไฮโดรเจนไซยาไนด์ (Hydrogen cyanide) เป็นก๊าซพิษที่ทำลายเยื่อบุผิวหลอดลมส่วนต้น ทำให้มีอาการไอเรื้อรัง มีเสมหะเป็นประจำโดยเฉพาะในตอนเช้าจะมีมากขึ้น
ไนโตรเจนไดออกไซด์ (Nitrogen dioxide) เป็นก๊าซพิษที่ทำลายเยื่อบุหลอดลมส่วนปลาย และถุงลม
ทำให้ผนังถุงลมบางโป่งพอง ถุงลมเล็กๆ หลายอันแตกรวมกันเป็นถุงลมใหญ่ ทำให้มีถุงลมจำนวนน้อย การยือหยุ่นในการหายใจเข้าออกน้อยลง ทำให้เกิดโรคถุงลมโป่งพอง
ฟอมาลดีไฮด์ (Formaldehyde) รู้จักกันดีเป็นสารที่ใช้ในการดองศพ คนที่สูบบุหรีวันละ 20 มวน จะได้รับสารฟอร์มาลีนในประมาณ 1 มิลลิกรัมต่อวัน และยังเป็นสารก่อมะเร็งอีกด้วย
ตะกั่ว (Lead) เป็นสารก่อมะเร็ง มีผลต่อหลายระบบในร่างกาย เช่น ทางระบบประสาท
จะทำให้การได้ยินผิดปกติ ระดับไอคิวต่ำ ผลต่อระบบเลือด คือ จะทำให้ความดันเลือดสูงมีผลต่อระบบไต และที่สำคัญมีผลต่อระบบสืบพันธุ์ในผู้ใหญ่ จะทำให้เป็นหมันในเพศชาย ซึ่งจะทำให้ตัวอสุจิ (sperm) ผิดปกติ และน้อยลง จึงทำให้เกิดสมรรถภาพทางเพศเสื่อมได้
สารพิษอีกมากมายในบุหรี่ที่บันทอนชีวิตคุณ และคนรอบข้าง - ภายในร่างกายที่ค่อยๆ ย่ำแย่ และภายนอกของคุณก็ถูกลดความสวย ความหล่อของคุณอีกด้วย อาทิ
- ทำให้แก่เร็ว มีริ้วรอย เพราะออกซิเจนไม่สามารถเข้าไปหล่อเลี้ยง ระบบเลือดให้หมุนเวียนได้ปกติ
- ฟัน เล็บ เป็นคราบสีน้ำตาล จากสารทาร์
- มีกลิ่นตัว กลิ่นปาก กลิ่นบุหรี่ใครว่าหอม
- แฟชั่นร้ายทำลายเสน่ห์ของคุณเอง
- และมารดาที่สูบบุหรี่ระหว่างตั้งครรภ์ มีโอกาสแท้ง และลูกที่คลอดออกมาจะมีน้ำหนักตัวน้อย
10 เคล็ดลับการเลิกบุหรี่
|
|
