 |
|
 |
|
สาวๆ หลายคนอยากจะโชว์ผิวสวยแบบเปิดเปลือย แต่ก็มีหลายคนที่กลัวต้องโชว์ริ้วลอนคลื่นเล็กๆ ที่เรียกว่าเซลลูไลท์ให้เป็นที่อับอาย เรามีวิธีกำราบเจ้าเซลลูไลท์พวกนี้มาบอกค่ะ
กินให้ถูกต้องและถูกวิธี
อาหารหลายชนิดมีส่วนประกอบสำคัญอย่าง น้ำตาล และไขมัน ที่อาจไปเพิ่มปริมาณเซลลูไลท์ให้คุณได้ โดยเฉพาะอาหารที่ผ่านกระบวนการปรุงแต่งและการขัดสีมาแล้ว รวมไปถึงเครื่องดื่มประเภทชา กาแฟ หรือแอลกอฮอล์ด้วย ซึ่งถ้าหลีกเลี่ยงได้ก็จะเป็นการดีที่สุด หันมารับประทานผักและผลไม้สดให้มากๆ เพราะกากใยในผักและผลไม้เหล่านี้จะเป็นตัวช่วยสำคัญที่จะกำจัดของเสียในร่างกายออกไป นอกจากนี้ยังช่วยทำให้อิ่มท้องได้มากและนานอย่างไม่น่าเชื่อเชียวล่ะ
ล้างพิษด้วยน้ำ
เรื่องเล็กๆ ที่สาวๆ ไม่ควรมองข้ามเลยก็คือ เพียงแค่ดื่มน้ำแก้วโตๆ วันละ 8 แก้วเท่านั้น (ถ้าทำให้ได้) ก็เป็นการช่วยล้างพิษออกจากเนื้อเยื่อได้แล้วแต่ถ้าต้องการให้ได้ผลเลิศกว่านั้น อาจจะต้องรับประทานผักต่างๆ นำมาปั่นรับประทานช่วยด้วยอย่าง เซเลอรี ผักชี หรือน้ำผลไม้บางชนิด เช่นน้ำแครอทคั้นวันละ 2 แก้ว ผสมกับน้ำเซอเลอรี และน้ำแอปเปิ้ล เท่านี้ผิวก็สวยใสปลอดสารพิษชัวร์
นวดกระตุ้น
การนวดร่างกายไม่ว่าจะเป็นการนวดอโรมาเธอราพีหรือนวดผ่อนคลายนั้น สามารถที่จะช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนของโลหิตภายในร่างกายได้ดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยในการระบายของเหลวส่วนเกินจากเนื้อเยื่อได้อีกทางหนึ่งด้วย
อาวุธ สุดสำคัญ
การออกกำลังกายเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยฟาดฟันและต่อสู้กับไขมันได้เป็นอย่างดี เพราะเมื่อร่างกายมีการเผาผลาญพลังงานออกไป ก็เท่ากับว่าเป็นการลดปัญหาผิวเปลือกส้มหรือเซลลูไลท์ไปด้วยในตัว นอกจากนี้การออกกำลังกายยังช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนของน้ำเหลืองและโลหิตช่วยให้ผิวหน้าเปล่งปลั่งสดใสเหมือนกลับสู่วัยสาวแรกแย้มเลยทีเดียว
เครียดเพิ่มเซลลูไลท์
ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าความเครียด อาการหงุดหงิด งุ่นง่าน เป็นตัวการให้เกิดเซลลูไลท์ได้ เพราะเมื่อเราเกิดอาการเครียดขึ้น ก็จะทำให้ระบบน้ำเหลืองเกิดการไหลเวียนอย่างเชื่องช้า ติดขัด การปล่อยตัวเองให้จมอยู่กับความเครียด นอกจากทำให้จิตใจไม่ปลอดโปร่งแล้วยังทำร้ายรูปร่างของตัวเองอีกด้วย การสูดลมหายใจเข้าลึกๆ เป็นจังหวะจะช่วยทำให้น้ำเหลืองไหลเวียนอย่างสม่ำเสมอ
รีดหุ่นให้เหงื่อออก
การขับสารพิษให้ออกจากร่างกายนั้นสามารถทำได้หลายวิธี สาวๆ อาจจะลองเลือกวิธีการไปอบซาวน่าสัปดาห์ละครั้ง นอกจากจะช่วยให้ร่างกายรู้สึกเบาสบาย ผ่อนคลาย และปลอดโปร่งแล้ว การอบซาวน่ายังช่วยกำจัดเซลลูไลท์ได้อีกทางหนึ่งด้วยเช่นกัน
++ รับ sms อ่านเคล็ดลับ tips ดีๆ น่ารู้ Update ให้คุณทุกวัน
รายละเอียด
AIS กด *48880521118
Dtac กด *19888821118
True Move กด *48880521118 |
|
|
| |
| หน้านี้ถูกเปิดอ่านแล้ว
ครั้ง |
|
|
 |
|
|
 |
ความคิดเห็นเกี่ยวกับ: เชิดใส่เซลลูไลท์จอมป่วน
แสดงความคิดเห็น
ซ่อนความคิดเห็น
รำคาญข้อความโฆษณา หรือพบข้อความไม่เหมาะสม กรุณาช่วยกันคลิก "
" เพื่อช่วยให้ทีมงานดำเนินการลบข้อความดังกล่าวได้รวดเร็วยิ่งขึ้น ขอบคุณมากค่ะ
จำนวนข้อความทั้งหมด 3
Re: เชิดใส่เซลลูไลท์จอมป่วน
Re: เชิดใส่เซลลูไลท์จอมป่วน
เลือกชุดสัญลักษณ์แสดงอารมณ์