 |
|
 |
|

วิธีการ fasting และ detoxifying ร่างกายเพื่อลดปัญหาสิว Fasting เป็นวิธีการรักษาสิวที่ดีอีกวิธีหนึ่ง ซึ่งเป็นวิธีการรักษาจากภายในร่างกาย เป็นการขับสารพิษออกจากร่างกายได้อย่างรวดเร็ว กรรมวิธีนี้เกิดขึ้นเมื่อเราไม่ได้รับประทานอาหารใด ๆ เข้าไปในร่างกายเป็นเวลาหลาย ๆ วัน ของเหลวเช่นน้ำเปล่า, น้ำผักและผลไม้ และชาสมุนไพร เป็นเครื่องดื่มที่แนะนำให้ดื่มระหว่างกระบวนการ fasting เพื่อช่วยให้ชำระล้างและขับสารพิษที่สะสมในร่างกายให้ออกไปได้รวดเร็วขึ้น
เมื่อเรารับประทานอาหารเข้าไปในร่างกาย กระบวนการย่อยอาหารจะต้องใช้พลังงานของร่างกายมาก หลายคนรับประทานอาหารตลอดเวลาทั้งวันโดยระบบย่อยอาหารไม่ได้หยุดพัก ในการย่อยอาหารนั้นต้องการเอ็นไซม์ของร่างกายในปริมาณมากเพื่อย่อยอาหารที่รับประทานเข้าไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานอาหารที่ไม่มีคุณค่าจะทำให้ร่างกายเสียเอ็นไซม์ดังกล่าวไปโดยเปล่าประโยชน์
หากให้ระบบย่อยอาหารได้หยุดพักบ้าง เอ็นไซม์ที่ปกติร่างกายจะนำไปใช้ย่อยอาหารก็สามารถใช้ประโยชน์อย่างอื่นในร่างกายแทนได้ เช่นใช้ในการขจัดของเสียออกจากร่างกาย ทางหนึ่งในการขับของเสียออกจากร่างกายนั้น ก็คือทางผิวหนัง อันเป็นสาเหตุหลักในการเกิดสิว ได้มีการวิจัยแล้วว่าในร่างกายของผู้ใหญ่หนึ่งคนจะมีสารเคมีที่เป็นพิษอยู่ประมาณ 5-10 ปอนด์
การ Fasting ด้วยน้ำผักและผลไม้นั้นได้รับการพิจารณาแล้วว่าเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุด โดยมีสารอาหารที่ร่างกายต้องการ และยังเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีปัญหาสิวด้วย น้ำผักผลไม้ที่ดีที่สุดที่สามารถดื่มได้บ่อย ๆ ระหว่างวันคือน้ำแครอท ซึ่งสามารถทำความสะอาดเลือดและช่วยให้ผิวสวยใส
ผักอีกประเภทหนึ่งที่สามารถนำมาผสมกับน้ำแครอทได้คือผักขม เป็นผักอีกหนึ่งชนิดที่ช่วยทำความสะอาดโดยการขับสิ่งสกปรกที่เป็นพิษออกจากลำไส้ การดื่มน้ำผักขมเดี่ยว ๆ นั้นจะให้รสชาติที่ค่อนข้างขม ดังนั้นโดยทั่วไปจึงนิยมผสมกับน้ำผักอื่น ๆ เช่นแครอท น้ำแครอทผสมผักขมนั้นช่วยทำความสะอาดระบบภายในร่างกายทั้งหมด และยังช่วยให้ตับขับสารพิษออกได้ดียิ่งขึ้น
คุณสามารถดื่มน้ำผักผลไม้ได้มากเท่าที่ต้องการ เนื่องจากให้สารอาหารได้เช่นเดียวกับอาหารโดยไม่ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานหนัก แนวทางทั่วไปที่แนะนำต่อวันคือ 2-4 แก้ว จะให้ประสิทธิภาพที่ดีและปลอดภัย
ทางที่ดีนั้นควรจะเข้าพบแพทย์ก่อนการเข้าโปรแกรม fasting เนื่องจากวิธีการนี้อาจไม่สามารถทำได้กันทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ตั้งครรภ์ หรือแม่ที่กำลังให้นมลูก และผู้ที่เข้ารับการรักษาอาการอื่น ๆ อยู่ก่อนแล้ว หรือผู้ที่ต้องรับประทานยาอื่น ๆ
วิธีการ Fasting นั้นมีอยู่หลายวิธี และวิธีสำหรับรักษาสิว ล้วนแต่เป็นวิธีที่ค่อนข้างให้ผลดี ดังนี้
1. การ Fasting โดยการดื่มน้ำเปล่าเพียงอย่างเดียว วิธีนี้เป็นวิธีที่ได้รับการยอมรับ แต่ควรอยู่ภายใต้คำเตือนอย่างเคร่งครัด หรือภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญหากใช้วิธีนี้มากกว่า 3 วัน
2. การ Fasting โดยการดื่มน้ำผลไม้ เป็นวิธีที่ง่ายกว่ามาก สำหรับคนทั่ว ๆ ไปและเป็นวิธีที่ใช้ได้ตราบเท่าที่เรายังชอบที่จะดื่มน้ำผลไม้อยู่
3. การ Fasting โดยการรับประทานผลไม้ วิธีนี้อันที่จริงแล้วก็ไม่ใช่การ fasting โดยแท้จริง แต่เมื่อผู้ที่อาศัยในแถบที่มีผลไม้ตามฤดูกาล ให้รับประทานเป็นอาหารได้ เพียงชนิดเดียวไปตลอดสัปดาห์ เช่นแอปเปิ้ลในฤดูใบไม้ร่วง แตงโมในฤดูร้อน ระยะเวลาหนึ่งสัปดาห์ขึ้นไปในการ fasting ก็จะเห็นผลที่ได้ชัดเจน
Reference - ezinearticles.com - buzzle.com
แปลและเรียบเรียงโดย Acnethai.com
|
|
|
| หน้านี้ถูกเปิดอ่านแล้ว
ครั้ง |
|
|
 |
|
|
 |
ความคิดเห็นเกี่ยวกับ: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว
แสดงความคิดเห็น
ซ่อนความคิดเห็น
รำคาญข้อความโฆษณา หรือพบข้อความไม่เหมาะสม กรุณาช่วยกันคลิก "
" เพื่อช่วยให้ทีมงานดำเนินการลบข้อความดังกล่าวได้รวดเร็วยิ่งขึ้น ขอบคุณมากค่ะ
จำนวนข้อความทั้งหมด 22
Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว
Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว
Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว
Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว
ปัญหาตอนนี้เราไม่ใช่สิวแล้วจ้า แต่เป็นริ้วรอยผ่านศึกสงครามมา อยากบอกน้องๆ เด็กๆ ว่า ต้องดูแลดีๆ นะ ขนาดพี่หาหมอตลอด แต่พอแก่หลุมมันจะใหญ่ๆ ขึ้นๆ จิงๆนะ ผิวหน้าจะไม่เรียบเนียนเลย รู้สึกแย่มากๆ เพราะนอกจาผมขุมขนใหญ่ รอยแผลยังใหญ่อีก น้องที่กะลังเป็นสิว ดูแลดีๆ อย่าให้เป็นแผลมาก ถึงหน้ายังไม่ใสไม่หายขาดไม่ต้องกลัว สามสิบหายแน่ๆ ประคับประคองไปก่อน เพราะพี่จะมาบำรุงอะไรก็ไม่ทันเพื่อนแล้ว เซ็งมากเลย
Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว
Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว
Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว
รูปประจำตัว
Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว
1. คือห้ามมีบุตร
2. ตัวและปากจะแห้งมาก ถึงมากที่สุด
3. มีผลต่อตับค่ะ
เห็นว่าถ้าทน ต้องทานให้ครบโดส แต่เราจำไม่ได้ว่านานเท่าไหร่
เคยคุยกับคุณหมอ คุณหมอบอกว่า เมื่อครบโดส ยังไม่แน่ใจในผลว่าจะหายขาด รึปล่าวอ่ะคะ
Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว
Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว
Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว
Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว
เปลี่ยนไปอีกที่ ก็ยังมา ลองมีสามี ก็ยังมา จนเป็นสิวเรื้อรังมะยอมหาย หน้าก็เป็นรูง่ะ เป็นสิวอุดตันเยอะ แต่ตอนนี้สิวหายละ เหลือแต่รอยนิดหน่อย ก็ต้องใช้วิธีไปทำ ไอออนโตให้ริ้วรอยหาย อ่านะ
เพราะมีคนบอกให้กินยาคุม ในตัวยาคุมแต่ละชนิด จะมี ฮอร์โมนที่แตกต่างกันออกไป อย่างเราเคยลองกิน ไดแอน แต่ ไดแอนมีฮอร์โมนเยอะเรากินไม่ได้ กินไปแล้ว อ้วกทั้งวัน ไปไหนมาไหนไม่ได้เลย เภสัชเลยแนะนำใหกิน เมอสิรอน 28 เพราะฮอร์โมน น้อย
เราไม่แพ้ แถมยัง สิวหายอีกตะหาก ถึงจะมีแต่ก็มานิดเดว โชคดีไป แต่แผงแรกๆกินแล้วก็ยังอ้วก แต่ก็อ้วกแค่2เม็ดแรก อ่านะ จบข่าว
Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว
แต่เห็นเขาบอกว่า ใช้ทารักแร้ดำ สิ่งที่ทำก็จะดีขึ้นนะ
แต่เขาว่า ต้องใช้เวลาหน่อย ขี้เกียจทาละ ล้างออกยาก
Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว
ใครเค้าใช้กัน กวนอิมน่ะ มีสารปรอทด้วย กวนอิมเนี่ย พี่เบิร์ด เอาไปทาตูดอ่ะ รู้ป่าว แต่ตอนนี้คงไม่ทาแล้วแหละ
Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว
Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว
Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว
Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว
Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว
Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว
Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว
เราเคยทาน โรแอคคิว10 แต่ไม่ดีนะมีผลกับตับ เค้าใหทานได้ 1-2สัปดาห์ แล้วหยุดทานประมาณ 1-2 เดือน ถึงจะทานใหม่ได้
ตอนนี้เราไม่ทานแล้ว สงสารตับ เน้นทำความสะอาดอย่างเดียว สิวก็มีบ้างแต่ก็น้อยลง
Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว
เลือกชุดสัญลักษณ์แสดงอารมณ์