ผู้หญิง สุขภาพ งาน wallpaper sexy ความงาม สาวๆ แต่งตัว ผลิตภัณฑ์  แฟชั่น เสื้อผ้า แม่ เด็ก นิตยสาร แต่งงาน events
ค้นหาทุกเรื่องเกี่ยวกับผู้หญิง
หน้าแรกผู้หญิง S! women
RSS Feed ผู้หญิง
เว็บบอร์ดผู้หญิง
แฟชั่น นิตยสาร
สุขภาพ-ความงาม
ชีวิตคู่-แต่งงาน
แม่ลูกคนเก่ง
สัตว์เลี้ยงแสนรัก
แฟชั่น แต่งตัว fashion
แฟชั่นปก
แฟชั่นโชว์
เทรนด์แฟชั่น
ทรงผม
ซื้อ ขายสินค้าแฟชั่น
ความงาม ศัลยกรรม beauty surgery
ศัลยกรรมตกแต่ง
ผิวหนัง-เลเซอร์
บิวตี้ทิป แต่งหน้า
สูตรความงามของคุณ
ผลิตภัณฑ์ เครื่องสำอาง
ซื้อ ขายสินค้าบิวตี้
ผู้ชาย ผู้หญิง ในฝัน
สาวสวยดูดี
ผู้หญิงเก่ง
หนุ่มหล่อดูดี
จากปากผู้ชาย
work งาน หางาน
หางาน
world wide work
worklife exclusive
108 อาชีพแก้จน
สุขภาพ health
สุขภาพน่ารู้
ออกกำลังกาย
โรคภัยไข้เจ็บ
สมุนไพร
ซื้อ ขายสินค้าด้านอาหาร
ซื้อ ขายสินค้าเพื่อสุขภาพ
แต่งงาน wedding
วางแผนแต่งงาน
เรื่องแต่งงานน่ารู้
ฮันนีมูน
รูปภาพคู่รัก
Wedding Shop
สถานที่จัดเลี้ยง
แม่ เด็ก ลูก mom baby
เรื่องน่ารู้เพื่อคุณแม่
พัฒนาการลูกน้อย
ตั้งครรภ์
กิจกรรมอัพเดท
ถามผู้เชี่ยวชาญ
เมนูน่าหม่ำ
เวบบอร์ดแม่ลูกคนเก่ง
ซื้อขายสินค้าแม่และเด็ก
สัตว์เลี้ยงแสนรัก
เรื่องน่ารู้
รวมพันธุ์สุนัข
รวมพันธุ์แมว
บล็อกคนรักสัตว์
ซื้อขายสัตว์เลี้ยง
ที่นี่มีอะไร events
นิตยสาร หนังสือ book
helper end
หน้าแรกผู้หญิง > ความงามและศัลยกรรม > บิวตี้ทิป   beauty ศัลยกรรม surgery ความงาม beauty tips เคล็ดลับหน้าใส สูตรความงาม แต่งหน้า เครื่องสำอาง ผิวหนัง สิว แผลเป็น เลเซอร์ เสริมจมูก เสริมหน้าอก
Fasting ช่วยลดการเกิดสิว



วิธีการ fasting และ detoxifying ร่างกายเพื่อลดปัญหาสิว Fasting เป็นวิธีการรักษาสิวที่ดีอีกวิธีหนึ่ง ซึ่งเป็นวิธีการรักษาจากภายในร่างกาย เป็นการขับสารพิษออกจากร่างกายได้อย่างรวดเร็ว กรรมวิธีนี้เกิดขึ้นเมื่อเราไม่ได้รับประทานอาหารใด ๆ เข้าไปในร่างกายเป็นเวลาหลาย ๆ วัน ของเหลวเช่นน้ำเปล่า, น้ำผักและผลไม้ และชาสมุนไพร เป็นเครื่องดื่มที่แนะนำให้ดื่มระหว่างกระบวนการ fasting เพื่อช่วยให้ชำระล้างและขับสารพิษที่สะสมในร่างกายให้ออกไปได้รวดเร็วขึ้น

เมื่อเรารับประทานอาหารเข้าไปในร่างกาย กระบวนการย่อยอาหารจะต้องใช้พลังงานของร่างกายมาก หลายคนรับประทานอาหารตลอดเวลาทั้งวันโดยระบบย่อยอาหารไม่ได้หยุดพัก ในการย่อยอาหารนั้นต้องการเอ็นไซม์ของร่างกายในปริมาณมากเพื่อย่อยอาหารที่รับประทานเข้าไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานอาหารที่ไม่มีคุณค่าจะทำให้ร่างกายเสียเอ็นไซม์ดังกล่าวไปโดยเปล่าประโยชน์

หากให้ระบบย่อยอาหารได้หยุดพักบ้าง เอ็นไซม์ที่ปกติร่างกายจะนำไปใช้ย่อยอาหารก็สามารถใช้ประโยชน์อย่างอื่นในร่างกายแทนได้ เช่นใช้ในการขจัดของเสียออกจากร่างกาย ทางหนึ่งในการขับของเสียออกจากร่างกายนั้น ก็คือทางผิวหนัง อันเป็นสาเหตุหลักในการเกิดสิว ได้มีการวิจัยแล้วว่าในร่างกายของผู้ใหญ่หนึ่งคนจะมีสารเคมีที่เป็นพิษอยู่ประมาณ 5-10 ปอนด์

การ Fasting ด้วยน้ำผักและผลไม้นั้นได้รับการพิจารณาแล้วว่าเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุด โดยมีสารอาหารที่ร่างกายต้องการ และยังเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีปัญหาสิวด้วย น้ำผักผลไม้ที่ดีที่สุดที่สามารถดื่มได้บ่อย ๆ ระหว่างวันคือน้ำแครอท ซึ่งสามารถทำความสะอาดเลือดและช่วยให้ผิวสวยใส

ผักอีกประเภทหนึ่งที่สามารถนำมาผสมกับน้ำแครอทได้คือผักขม เป็นผักอีกหนึ่งชนิดที่ช่วยทำความสะอาดโดยการขับสิ่งสกปรกที่เป็นพิษออกจากลำไส้ การดื่มน้ำผักขมเดี่ยว ๆ นั้นจะให้รสชาติที่ค่อนข้างขม ดังนั้นโดยทั่วไปจึงนิยมผสมกับน้ำผักอื่น ๆ เช่นแครอท น้ำแครอทผสมผักขมนั้นช่วยทำความสะอาดระบบภายในร่างกายทั้งหมด และยังช่วยให้ตับขับสารพิษออกได้ดียิ่งขึ้น

คุณสามารถดื่มน้ำผักผลไม้ได้มากเท่าที่ต้องการ เนื่องจากให้สารอาหารได้เช่นเดียวกับอาหารโดยไม่ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานหนัก แนวทางทั่วไปที่แนะนำต่อวันคือ 2-4 แก้ว จะให้ประสิทธิภาพที่ดีและปลอดภัย

ทางที่ดีนั้นควรจะเข้าพบแพทย์ก่อนการเข้าโปรแกรม fasting เนื่องจากวิธีการนี้อาจไม่สามารถทำได้กันทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ตั้งครรภ์ หรือแม่ที่กำลังให้นมลูก และผู้ที่เข้ารับการรักษาอาการอื่น ๆ อยู่ก่อนแล้ว หรือผู้ที่ต้องรับประทานยาอื่น ๆ


วิธีการ Fasting นั้นมีอยู่หลายวิธี และวิธีสำหรับรักษาสิว ล้วนแต่เป็นวิธีที่ค่อนข้างให้ผลดี ดังนี้

1. การ Fasting โดยการดื่มน้ำเปล่าเพียงอย่างเดียว วิธีนี้เป็นวิธีที่ได้รับการยอมรับ แต่ควรอยู่ภายใต้คำเตือนอย่างเคร่งครัด หรือภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญหากใช้วิธีนี้มากกว่า 3 วัน

2. การ Fasting โดยการดื่มน้ำผลไม้ เป็นวิธีที่ง่ายกว่ามาก สำหรับคนทั่ว ๆ ไปและเป็นวิธีที่ใช้ได้ตราบเท่าที่เรายังชอบที่จะดื่มน้ำผลไม้อยู่

3. การ Fasting โดยการรับประทานผลไม้ วิธีนี้อันที่จริงแล้วก็ไม่ใช่การ fasting โดยแท้จริง แต่เมื่อผู้ที่อาศัยในแถบที่มีผลไม้ตามฤดูกาล ให้รับประทานเป็นอาหารได้ เพียงชนิดเดียวไปตลอดสัปดาห์ เช่นแอปเปิ้ลในฤดูใบไม้ร่วง แตงโมในฤดูร้อน ระยะเวลาหนึ่งสัปดาห์ขึ้นไปในการ fasting ก็จะเห็นผลที่ได้ชัดเจน





Reference
- ezinearticles.com
- buzzle.com


แปลและเรียบเรียงโดย Acnethai.com


Tag (ข้อมูลที่เกี่ยวข้อง): FASTINGช่วยลดการเกิดสิว DETOX
 
 
หน้านี้ถูกเปิดอ่านแล้ว  ครั้ง
บทความที่เกี่ยวข้อง
เคล็ด (ไม่) ลับ การถอนขนคิ้ว
Beauty Make over
Beauty Choice! สาวๆสวยเลือกได้ แบบไม่ต้องง้อใคร
4 ทรงผมออกงาน…ทำง่ายจิ๊บๆ ไม่ต้องเข้าร้านให้เปลืองตังค์
งาดำช่วยทำผมดำขลับ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

ความคิดเห็นเกี่ยวกับ: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว

แสดงความคิดเห็น

ซ่อนความคิดเห็น

รำคาญข้อความโฆษณา หรือพบข้อความไม่เหมาะสม กรุณาช่วยกันคลิก " แจ้งลบ " เพื่อช่วยให้ทีมงานดำเนินการลบข้อความดังกล่าวได้รวดเร็วยิ่งขึ้น ขอบคุณมากค่ะ

จำนวนข้อความทั้งหมด 22

  1. Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว

  2. Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว

    • ความคิดเห็นที่21
    • เมื่อก่อนเราก็เป็นสิวเยอะนะ แต่เดี๋ยวนี้ดีขึ้นแล้ว เรารักษาโดยการที่ไม่เอาอะไรไปโบ๊ะหน้าทั้งสิ้น แม้แต่แป้งยังไม่ทาเลย เครื่องสำอางก็ไม่แตะ ครีมก็ไม่ทานะ แล้วก็ต้องคอยดูแลไม่ให้หน้ามันและสกปรกอ่ะ และที่สำคัญคือ มือเราเนี่ยแหละ อย่าไปแคะแกะเกาหน้าเลยนะ อย่าเอามือไปลูบๆหน้าบ่อยด้วย ทางที่ดีอย่าแตะต้องสิวเด็ดขาดเลยนะ แล้วเดี๋ยวมันก็จะหายไปเอง
    • Jent รูปประจำตัว

      • โดยคุณ: Jent
      • เมื่อ[21 เมษายน 2551 - 08:40 น.]
      • IP[125.27.78.XXX]
  3. Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว

  4. Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว

    • ความคิดเห็นที่19
    • เราก็เป็นสิวตั้งแต่สิบสอง หนักสุดตอนสิบห้าถึงสิบแปด และจะเป็นมากตอนเครียด ตอนนี้สามสิบ ก็ยังขึ้นบ้าง นานๆ เม็ดนึง แต่เม็ดใหญ่
      ปัญหาตอนนี้เราไม่ใช่สิวแล้วจ้า แต่เป็นริ้วรอยผ่านศึกสงครามมา อยากบอกน้องๆ เด็กๆ ว่า ต้องดูแลดีๆ นะ ขนาดพี่หาหมอตลอด แต่พอแก่หลุมมันจะใหญ่ๆ ขึ้นๆ จิงๆนะ ผิวหน้าจะไม่เรียบเนียนเลย รู้สึกแย่มากๆ เพราะนอกจาผมขุมขนใหญ่ รอยแผลยังใหญ่อีก น้องที่กะลังเป็นสิว ดูแลดีๆ อย่าให้เป็นแผลมาก ถึงหน้ายังไม่ใสไม่หายขาดไม่ต้องกลัว สามสิบหายแน่ๆ ประคับประคองไปก่อน เพราะพี่จะมาบำรุงอะไรก็ไม่ทันเพื่อนแล้ว เซ็งมากเลย
    • สิวสาว รูปประจำตัว

      • โดยคุณ: สิวสาว
      • เมื่อ[25 ธันวาคม 2550 - 11:28 น.]
      • IP[124.121.23.XXX]
  5. Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว

    • ความคิดเห็นที่18
    • เราเองก็เป็นอีกคนที่มีปัญหาเรื่องสิวอย่างมากค่ะ เป็นมาตั้งแต่ตอนเรียนม.ปลายแล้ว จนถึงตอนนี้ทำงานแล้วก็ยังไม่หาย เคยไปหาหมอมา 3 ที่แล้ว ล่าสุดก็ไปมาเพราะว่าเป็นสิวอุดตันเต็มเลย ก็แต่งหน้ารับปริญญาอ่ะ ไปหาไม่นานก็หยุดเพราะหมอให้ทำเลเซอร์ไรก็ไม่รู้ยิ่งทำหน้ายิ่งไปกันใหญ่เลย เราเลยเลิกไปหา มันก็ดีขึ้นนะ แต่ก็ยังมีสิวอุดตันอยู่ ไม่รู้ทำไงดี ออยล้างหน้ายี่ห้อไหนดีหรอ เราผิวแพ้ง่าย ค่อนข้างมันด้วยอ่ะ รบกวนแนะนำกันด้วยนะคะ ยี่ห้อไม่ต้องหรูมากเน้นคุณภาพค่ะ ขอบคุณค่ะ
    • โลมาสีชมพู รูปประจำตัว

      • โดยคุณ: โลมาสีชมพู
      • เมื่อ[22 ธันวาคม 2550 - 14:08 น.]
      • IP[58.136.115.XXX]
  6. Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว

  7. Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว

  8. Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว

    • ความคิดเห็นที่15
    • เราเคยทานโรแอค ผลข้างเคียงชัดเจนมาก
      1. คือห้ามมีบุตร
      2. ตัวและปากจะแห้งมาก ถึงมากที่สุด
      3. มีผลต่อตับค่ะ

      เห็นว่าถ้าทน ต้องทานให้ครบโดส แต่เราจำไม่ได้ว่านานเท่าไหร่
      เคยคุยกับคุณหมอ คุณหมอบอกว่า เมื่อครบโดส ยังไม่แน่ใจในผลว่าจะหายขาด รึปล่าวอ่ะคะ
    • คนเคยทานโรแอค ค่ะ รูปประจำตัว

      • โดยคุณ: คนเคยทานโรแอค ค่ะ
      • เมื่อ[14 ธันวาคม 2550 - 22:48 น.]
      • IP[58.8.69.XXX]
  9. Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว

  10. Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว

    • ความคิดเห็นที่13
    • ง่ายๆครับวิธีของผมโดยเมื่อถึงเวลากินข้าว ให้กินข้าวเพียวๆประมาณ3-4คำก่อน จากนั้นคำต่อมาก็มีกับข้าวด้วย ส่วนผักผลไม้ก็กินตามฤดูกาล และ ดื่มน้ำเยอะๆครับ ที่ต้องกินข้าวนำไปก่อนเพื่อให้เป็นตัวช่วยล้างระบบขับถ่ายในขั้นตอนสุดท้ายเพราะข้าวเป็นธัญพืชทีมีเส้นใย
    • คนคนหนึ่ง รูปประจำตัว

      • โดยคุณ: คนคนหนึ่ง
      • เมื่อ[14 ธันวาคม 2550 - 16:59 น.]
      • IP[124.121.131.XXX]
  11. Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว

  12. Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว

    • ความคิดเห็นที่11
    • เราก็เคยเป็นสิว แต่ก่อนทำงานในห้างต้องแต่งหน้า มือสกปรกแล้วไปทาแป้ง ทำให้สิวขึ้น ไปรักษาก็หายๆมาๆ
      เปลี่ยนไปอีกที่ ก็ยังมา ลองมีสามี ก็ยังมา จนเป็นสิวเรื้อรังมะยอมหาย หน้าก็เป็นรูง่ะ เป็นสิวอุดตันเยอะ แต่ตอนนี้สิวหายละ เหลือแต่รอยนิดหน่อย ก็ต้องใช้วิธีไปทำ ไอออนโตให้ริ้วรอยหาย อ่านะ
      เพราะมีคนบอกให้กินยาคุม ในตัวยาคุมแต่ละชนิด จะมี ฮอร์โมนที่แตกต่างกันออกไป อย่างเราเคยลองกิน ไดแอน แต่ ไดแอนมีฮอร์โมนเยอะเรากินไม่ได้ กินไปแล้ว อ้วกทั้งวัน ไปไหนมาไหนไม่ได้เลย เภสัชเลยแนะนำใหกิน เมอสิรอน 28 เพราะฮอร์โมน น้อย
      เราไม่แพ้ แถมยัง สิวหายอีกตะหาก ถึงจะมีแต่ก็มานิดเดว โชคดีไป แต่แผงแรกๆกินแล้วก็ยังอ้วก แต่ก็อ้วกแค่2เม็ดแรก อ่านะ จบข่าว
    • คนเคยเป็นสิว รูปประจำตัว

      • โดยคุณ: คนเคยเป็นสิว
      • เมื่อ[14 ธันวาคม 2550 - 15:15 น.]
      • IP[203.146.85.XXX]
  13. Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว

  14. Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว

  15. Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว

  16. Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว

    • ความคิดเห็นที่7
    • เราแนะนำนะสำหรับคนที่เป็นสิวแล้วรักษาหลายที่แล้วไม่หายเรามียาตัวหนึ่งนะคือเราเป็นคนหนึ่งที่รักษามาหลายที่แล้วแต่หายแล้วก้อเป็นอีกแล้วก่อนน่านี้เราใช้ยาตัวหนึ่งสิวเต็มหน้าเลยเราเครียดมากแม่เราบอกให้ใช้ยากวนอิมดูตอนแรกเราไม่กล้าใช่แต่พอลองใช่ไม่กี่วันเองนะสิวหายไปเยอะเลยเราไม่ได้มีผลประโยชน์จะเค้านะแต่ยาของเค้าทำให้สิวเราหายไม่ลองไม่รู้นะราคาก็ไม่แพงและถ้ายาเค้าไม่ดีจริงเค้าคงไม่มีขายจนทุกวันนี้นะมีขายตั้งแต่แม่เราวัยรุ่น
    • คนสิวเยอะ รูปประจำตัว

      • โดยคุณ: คนสิวเยอะ
      • เมื่อ[14 ธันวาคม 2550 - 14:09 น.]
      • IP[203.113.81.XXX]
  17. Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว

  18. Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว

  19. Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว

  20. Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว

    • ความคิดเห็นที่3
    • เรากันสิว ด้วยความสำอาง ไม่ให้อะไรโดนหน้าเลย แม้แต่ผม ทินอนหมอน (ยกเว้นหมูกแควนเรา) เคมีโบะหน้า กันแดด แป้ง ล้างออกให้หมด ถ้าไม่ทันตกเย็นถึงบ้านหน้าเริ่มคันรู้สึกสิวเริ่มปูด ล้างสิ่งหมักหมมออกด้วยคลีนซี่งออยทิเหมาะกับหน้าเราเลย อย่างด่วน ลงทุนเรื่องออยล้างหน้าหน่อย แล้วก็อย่าให้หน้าแห้งเด็ดขาด
    • ตอยตอย รูปประจำตัว

      • โดยคุณ: ตอยตอย
      • เมื่อ[12 ธันวาคม 2550 - 19:23 น.]
      • IP[58.9.116.XXX]
  21. Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว

  22. Re: Fasting ช่วยลดการเกิดสิว

    • ความคิดเห็นที่1
    • ยังไม่เคลียร์ อยากได้ข้อมูลมากกว่านี้อ่ะค่ะ ต้องเป็นน้ำแบบปั่นแยกกากทำสด ๆ แล้วทานเดี๋ยวนั้นเลยรึเปล่าค๊ะ ถ้าทานยา โรแอคคิว 10 อยู่ จะทานได้มั้ย แล้วน้ำแครอททานไปนาน ๆ แล้วตัวจะเหลือง ต้องทานนานเท่าไหร่ หรือเดือนละครั้ง ครั้งละ 3 - 4 วัน
    • ww รูปประจำตัว

      • โดยคุณ: ww
      • เมื่อ[10 ธันวาคม 2550 - 16:10 น.]
      • IP[117.47.139.XXX]

ร่วมแสดงความคิดเห็น

[เพิ่มเติม]

รหัสความปลอดภัย

ต้องการรหัสอื่น

เงื่อนไข การร่วมแสดงความคิดเห็น ข้อความที่ท่านได้อ่าน เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และส่งขึ้นมาแบบอัตโนมัติ เจ้าของเว็บบอร์ดไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือ ชื่อผู้เขียนที่ได้เห็นคือชื่อจริง ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือเป็นการกลั่นแกล้งเพื่อให้เกิดความเสียหาย ต่อบุคคล หรือหน่วยงานใด กรุณาส่ง email มาที่ feedback@sanook.com เพื่อให้ผู้ควบคุมระบบทราบและทำการลบข้อความนั้น ออกจากระบบต่อไป ขอขอบพระคุณล่วงหน้า มา ณ โอกาสนี้