สมุนไพรที่ควรเติมลงในน้ำเปล่า ดื่มเป็นประจำ ดีต่อสุขภาพและหุ่นสวย

สมุนไพรที่ควรเติมลงในน้ำเปล่า ดื่มเป็นประจำ ดีต่อสุขภาพและหุ่นสวย

สมุนไพรที่ควรเติมลงในน้ำเปล่า ดื่มเป็นประจำ ดีต่อสุขภาพและหุ่นสวย

การสะอาดเป็นสิ่งที่ดีเพราะจะช่วยให้ระบบอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกายทำงานได้อย่างสมดุลมากขึ้น เพราะหากเมื่อไรที่ร่างกายขาดน้ำ ก็ย่อมมีผลเสียตามมา โดยเฉพาะสาวๆ คนไหนที่ต้องการปลุกความสดชื่น หรือบูทพลังให้แก่ร่างกาย ลองหันมาเติมสมุนไพรเหล่านี้ลงในน้ำเปล่าดูสิคะ

เพราะนอกจากจะช่วยเพิ่มสารอาหาร บำรุงร่างกาย และบำบัดปัญหาต่างๆ ภายในได้ดีแล้ว ยังมีส่วนช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีอีกด้วย สาวๆ คนไหนที่กำลังมองหาสูตรลดน้ำหนักกันอยู่ เติมสิ่งเหล่านี้ลงในแก้วน้ำสะอาดดื่มเป็นประจำ รับรองจะช่วยให้คุณมีหุ่นสวยสุขภาพดีได้อย่างไม่ยากเลยค่ะ

สมุนไพรที่ควรเติมลงในน้ำเปล่า ดื่มเป็นประจำ ดีต่อสุขภาพและหุ่นสวย
สมุนไพรที่ควรเติมลงในน้ำเปล่า ดื่มเป็นประจำ ดีต่อสุขภาพและหุ่นสวย

อบเชย

อบเชย สมุนไพรที่มีกลิ่นหอมอ่อนๆ นอกจากช่วยในด้านของการผ่อนคลายแล้ว ยังมีส่วนช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดี เพียงนำอบเชยไปแช่ลงในน้ำอุ่นๆ เพื่อใช้จิบเป็นน้ำชาหรือจะนำผงอบเชยมาโรยผสมลงในน้ำอุ่นแล้วดื่มตามปกติก็ได้ สารอาหารที่ได้จากอบเชยจะช่วยบรรเทาอาการลำไส้แปรปรวน และยังช่วยกำจัดเชื้อแบคทีเรียชนิดไม่ดีออกจากลำไส้ ไม่เพียงเท่านั้นนะคะ ในอบเชยยังพบว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยรักษาอาการอักเสบและการติดเชื้อจากในลำไส้ นอกจากนี้ ยังช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เป็นอีกหนึ่งสูตรลดน้ำหนักที่สามารถดื่มพร้อมน้ำเปล่าได้อย่างง่ายๆ เลยทีเดียว

สมุนไพรที่ควรเติมลงในน้ำเปล่า ดื่มเป็นประจำ ดีต่อสุขภาพและหุ่นสวย
สมุนไพรที่ควรเติมลงในน้ำเปล่า ดื่มเป็นประจำ ดีต่อสุขภาพและหุ่นสวย

ใบสะระแหน่

นำใบสะระแหน่สดมาแช่ลงในน้ำเปล่าดื่ม นอกจากเพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกายได้ดีแล้ว สรรพคุณจากใบสะระแหน่ยังช่วยบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย และช่วยลดแก๊สในกระเพาะอาหารได้ดีทีเดียว นอกจากนี้ สรรพคุณของใบสะระแหน่สดยังช่วยให้ระบบการไหลเวียนของน้ำดีทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและยังช่วยกระตุ้นการทำงานของต่อมน้ำลายให้เป็นไปอย่างราบรื่นขึ้นด้วยเช่นกัน ด้วยเหตุนี้ ระบบการย่อยอาหารก็ย่อมทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพนั่นเองค่ะ และสำหรับสาวๆ ที่ต้องการดื่มลดน้ำหนัก ลองดื่มสักแก้วก่อนมื้ออาหาร บอกเลยว่าจะรู้สึกอิ่มท้องและสดชื่นขึ้นทันตา จนลดความหิวลงไปได้เยอะทีเดียว

สมุนไพรที่ควรเติมลงในน้ำเปล่า ดื่มเป็นประจำ ดีต่อสุขภาพและหุ่นสวย
สมุนไพรที่ควรเติมลงในน้ำเปล่า ดื่มเป็นประจำ ดีต่อสุขภาพและหุ่นสวย

ขิง

ขิง สมุนไพรฤทธิ์ร้อนที่มีคุณสมบัติช่วยรักษาอาการอักเสบ ช่วยดูแลเรื่องระบบย่อยอาหาร แก้ปัญหาท้องอืด ท้องเฟ้อหรืออาหารไม่ย่อย และลดแก๊สในกระเพาะอาหาร หากสาวๆ ดื่มชาขิงก่อนนอนเป็นประจำก็จะช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ช่วยแก้ปัญหาท้องผูก และช่วยในเรื่องการลดน้ำหนักได้ด้วยเช่นกัน และหากเติมน้ำมะนาวลงไปด้วยก็จะยิ่งช่วยเพิ่มรสชาติและกระตุ้นการขับถ่าย ลดไขมันได้เป็นอย่างดียิ่งขึ้น

สมุนไพรที่ควรเติมลงในน้ำเปล่า ดื่มเป็นประจำ ดีต่อสุขภาพและหุ่นสวย
สมุนไพรที่ควรเติมลงในน้ำเปล่า ดื่มเป็นประจำ ดีต่อสุขภาพและหุ่นสวย

เมล็ดเจีย

เมล็ดเจีย มาพร้อมไฟเบอร์สูงจึงช่วยแก้ปัญหาท้องผูกได้ดีอย่างยิ่ง และยังช่วยให้ระบบลำไส้สามารถทำงานได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย อย่างไรก็ตาม ไม่ควรกินเมล็ดเจียในปริมาณที่มากเกินไป เพราะอาจจะทำให้ท้องเสียได้ และไม่ควรกินวันละเกิน 2 ช้อนโต๊ะด้วย

จะเห็นได้ว่าสมุนไพรเหล่านี้ เป็นอาหารดีที่อยู่ใกล้ตัวเรา แต่ละชนิดล้วนมีสรรพคุณทางยาและบำรุงร่างกายได้เป็นอย่างดี เติมลงในน้ำสะอาดดื่มบ่อยๆ บอกลาทั้งของเสียในร่างกาย ช่วยปลุกคืนพลังให้สดชื่น และช่วยให้การลดน้ำหนักยิ่งได้ผลมากขึ้นแน่นอนค่ะ

ขอบคุณภาพประกอบจาก : pexels.com

 

หา 'สาระ' จากการนินทา

หา 'สาระ' จากการนินทา

อั้ม - ญาญ่า 2 ซุปตาร์ที่มีสาวไทยอยาก 'ศัลยกรรมปาก' มากที่สุด

อั้ม - ญาญ่า 2 ซุปตาร์ที่มีสาวไทยอยาก 'ศัลยกรรมปาก' มากที่สุด

สูตรยำปลาดุกฟู เนื้อแน่นรสแซ่บ vdo

สูตรยำปลาดุกฟู เนื้อแน่นรสแซ่บ

จำได้ไหม? น้องใยไหม ชินารดี ยิ่งโตยิ่งสวยคม เครื่องหน้าชัด image

จำได้ไหม? น้องใยไหม ชินารดี ยิ่งโตยิ่งสวยคม เครื่องหน้าชัด

เอสเต ลอเดอร์ขอแนะนำ New Double Wear Cushion BB All Day Wear Liquid Golden Compact SPF 50 / PA

เอสเต ลอเดอร์ขอแนะนำ New Double Wear Cushion BB All Day Wear Liquid Golden Compact SPF 50 / PA

สวยพุ่ง รักรุ่ง งานรุม! ชมพู่ ก่อนบ่าย หลังทำหน้าอก 400cc เซ็กซี่มาก

สวยพุ่ง รักรุ่ง งานรุม! ชมพู่ ก่อนบ่าย หลังทำหน้าอก 400cc เซ็กซี่มาก

รวมแฟชั่นคุณแม่ดาราท้อง 2017 ใครแซ่บโดนใจ ตามส่อง! image

รวมแฟชั่นคุณแม่ดาราท้อง 2017 ใครแซ่บโดนใจ ตามส่อง!

ผอมชัวร์ไม่กลัวอ้วน! กับ "7 แอปบนมือถือ" ตัวช่วยลดความอ้วนสำหรับสาวๆ เจ้าเนื้อ

ผอมชัวร์ไม่กลัวอ้วน! กับ "7 แอปบนมือถือ" ตัวช่วยลดความอ้วนสำหรับสาวๆ เจ้าเนื้อ

วิวัฒนาการความมาไกล "ลิเดีย ศรัณย์รัชต์" จากอดีตสู่คุณแม่สุดสตรอง สวยเป๊ะไม่มีที่ติ image

วิวัฒนาการความมาไกล "ลิเดีย ศรัณย์รัชต์" จากอดีตสู่คุณแม่สุดสตรอง สวยเป๊ะไม่มีที่ติ

โตแล้วสวยแซ่บเป๊ะมาก! ขนมจีน ก่อน-หลังศัลยกรรม image

โตแล้วสวยแซ่บเป๊ะมาก! ขนมจีน ก่อน-หลังศัลยกรรม

เจาะหลังเวที ช่างแต่งหน้าที่เนรมิตความงามให้ 'มารีญา' สวยเป๊ะปัง มงลงหัว image

เจาะหลังเวที ช่างแต่งหน้าที่เนรมิตความงามให้ 'มารีญา' สวยเป๊ะปัง มงลงหัว

3 ดาราสาวไซส์มินิ ของวงการบันเทิงไทย

3 ดาราสาวไซส์มินิ ของวงการบันเทิงไทย

หน้าสดก็รอด! วิว วรรณรท เผยเทคนิคการทาปากให้ดูเด็ก อ่อนวัย ใครๆ ก็ชอบ

หน้าสดก็รอด! วิว วรรณรท เผยเทคนิคการทาปากให้ดูเด็ก อ่อนวัย ใครๆ ก็ชอบ

ส่อง 6 เทรนด์กระเป๋า Must-have จาก Lyn Around

ส่อง 6 เทรนด์กระเป๋า Must-have จาก Lyn Around

สาย Series Addict ต้องดู! 7 วิธีดูแลตัวเองแบบง่ายๆ ถ้าไม่อยากตาเบลอ หน้าเยิน ต้องทำตามนี้

สาย Series Addict ต้องดู! 7 วิธีดูแลตัวเองแบบง่ายๆ ถ้าไม่อยากตาเบลอ หน้าเยิน ต้องทำตามนี้

3 วิธีลดอาการตาบวมหลังร้องไห้ เรียกคืนดวงตาสดใสกลับมาอีกครั้ง

3 วิธีลดอาการตาบวมหลังร้องไห้ เรียกคืนดวงตาสดใสกลับมาอีกครั้ง

น้องลีโอนี่ ช่วยลุ้นคุณพ่อ กอล์ฟ-กริช ลุยธุรกิจสกินแคร์ "ดี แอนด์ ซี" นำเข้าจากเกาหลี

น้องลีโอนี่ ช่วยลุ้นคุณพ่อ กอล์ฟ-กริช ลุยธุรกิจสกินแคร์ "ดี แอนด์ ซี" นำเข้าจากเกาหลี

เจอตัวฝาแฝด Selena Gomez ดูให้ดีคนไหนตัวจริง image

เจอตัวฝาแฝด Selena Gomez ดูให้ดีคนไหนตัวจริง

41 ปีไม่โรยรา พัฒนาการความเกาหลี บุ๋ม ปนัดดา ที่ได้มาจากการแต่งหน้า

41 ปีไม่โรยรา พัฒนาการความเกาหลี บุ๋ม ปนัดดา ที่ได้มาจากการแต่งหน้า

"กีกี้จูโน่ นางฟ้าบ้านนา" ดังไกล ได้ลงนิตยสารแฟชั่นของฝรั่งเศส

"กีกี้จูโน่ นางฟ้าบ้านนา" ดังไกล ได้ลงนิตยสารแฟชั่นของฝรั่งเศส

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์