ผู้หญิง แฟชั่นปก wallpaper สุขภาพ ความงาม แต่งงาน ฮันนีมูน แม่และเด็ก ตั้งครรภ์ sexy girl  เซ็กซี่ สาวสวย ผู้หญิงเก่ง woman women girl ภาพเซ็กซี่ ภาพหลุด
ค้นหาทุกเรื่องเกี่ยวกับผู้หญิง
หน้าแรกผู้หญิง S! women
RSS Feed ผู้หญิง
เว็บบอร์ดผู้หญิง
แฟชั่น นิตยสาร
สุขภาพ-ความงาม
ชีวิตคู่-แต่งงาน
แม่ลูกคนเก่ง
สัตว์เลี้ยงแสนรัก
แฟชั่น แต่งตัว fashion
แฟชั่นปก
แฟชั่นโชว์
เทรนด์แฟชั่น
ทรงผม
ซื้อ ขายสินค้าแฟชั่น
ความงาม ศัลยกรรม beauty surgery
ศัลยกรรมตกแต่ง
ผิวหนัง-เลเซอร์
บิวตี้ทิป แต่งหน้า
สูตรความงามของคุณ
ผลิตภัณฑ์ เครื่องสำอาง
ซื้อ ขายสินค้าบิวตี้
ผู้ชาย ผู้หญิง ในฝัน
สาวสวยดูดี
ผู้หญิงเก่ง
หนุ่มหล่อดูดี
จากปากผู้ชาย
work งาน หางาน
หางาน
world wide work
worklife exclusive
108 อาชีพแก้จน
สุขภาพ health
สุขภาพน่ารู้
ออกกำลังกาย
โรคภัยไข้เจ็บ
สมุนไพร
ซื้อ ขายสินค้าด้านอาหาร
ซื้อ ขายสินค้าเพื่อสุขภาพ
แต่งงาน wedding
วางแผนแต่งงาน
เรื่องแต่งงานน่ารู้
ฮันนีมูน
รูปภาพคู่รัก
Wedding Shop
สถานที่จัดเลี้ยง
แม่ เด็ก ลูก mom baby
เรื่องน่ารู้เพื่อคุณแม่
พัฒนาการลูกน้อย
ตั้งครรภ์
กิจกรรมอัพเดท
ถามผู้เชี่ยวชาญ
เมนูน่าหม่ำ
เวบบอร์ดแม่ลูกคนเก่ง
ซื้อขายสินค้าแม่และเด็ก
สัตว์เลี้ยงแสนรัก
เรื่องน่ารู้
รวมพันธุ์สุนัข
รวมพันธุ์แมว
บล็อกคนรักสัตว์
ซื้อขายสัตว์เลี้ยง
ที่นี่มีอะไร events
นิตยสาร หนังสือ book
helper end
หน้าแรกผู้หญิง > สุขภาพ > โรคภัยไข้เจ็บ   แฟชั่น fashion แต่งตัว เสื้อผ้า รูปแฟชั่นนิตยสาร wallpaper sexy แฟชั่นโชว์ ทรงผม วอลเปเปอร์ รูปนางแบบ hair style
เดิน-หนี"อัลไซเมอร์"
ผลการศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ในวารสารสมาคมแพทย์ของสหรัฐ (Journal of the American Medical Association) ระบุว่า การเดินออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ นอกจากจะช่วยให้จิตแจ่มใส หัวใจกระฉับกระเฉงแล้ว ยังเป็นการหลีกหนีโรคอัลไซเมอร์ได้อีกด้วย

"นับเป็นการค้นพบที่สำคัญมาก เพราะที่ผ่านมาคนมักเข้าใจผิดว่า คนแก่แล้วไม่ต้องไปลดอาหาร งดเหล้างดบุหรี่ หรือออกกำลังกายอะไรหรอก เพราะมันไม่ทันแล้ว" คิม นูปส์ นักโภชนาการอาหาร จากมหาวิทยาลัยวาเกนนิงเกนของเนเธอร์แลนด์กล่าว

การศึกษานี้มาจากผลการสำรวจชายอเมริกันวัย 71-93 ปีจำนวน 2,257 คน พบว่าคนที่เดินน้อยกว่า 1/4 ไมล์ ต่อวัน มีแนวโน้มจะป่วยเป็นโรคอัลไซเมอร์ หรือมีอาการโรคสมองเสื่อมมากกว่าคนที่เดินมากกว่า 2 ไมล์ต่อวัน ถึงสองเท่า

ขณะที่หญิงอเมริกันที่มีอาชีพพยาบาลวัย 70-81 ปีจำนวน 16,466 คน พบว่า ผู้หญิงที่เดินออกกำลัง 1 ชั่วโมงต่อสัปดาห์เป็นประจำมีผลทดสอบการทำงานของสมอง ดีกว่าคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกาย

ด้านนายบิล ทีส ประธานชมรมดูแลผู้ป่วยโรคสมองเสื่อม (Alzheimer"s Association) กล่าวถึง ผลการทดลองในหนูทดลองว่า การให้หนูทดลองออกกำลังกาย ช่วยลดระดับสารอะมีลอยด์ ลงได้

ซึ่งสารโปรตีนตัวนี้คือตัวที่แพทย์พบว่าอุดตันเซลล์ประสาทในสมองส่วนที่ทำงานเกี่ยวกับความจำในผู้ป่วยอัลไซเมอร์

ทำให้เส้นเลือดที่นำอาหารและออกซิเจนไปเลี้ยงสมองค่อยๆ เสื่อมลง และทยอยตายไปทีละน้อย นอกจากนี้ผลการทดลองยังชี้ว่า การออกกำลังกายช่วยเพิ่ม ฮอร์โมนที่จำเป็นต่อการทำงานของเซลล์ประสาทและเพิ่มการไหลเวียนเลือดในสมองด้วย

การรับประทานพืชผักผลไม้และเนื้อปลา อย่างต่อเนื่อง งดเหล้า บุหรี่ และการบริหารสมองด้วยการเล่นเกมทายปัญหา เกมครอสเวิร์ด บ่อยๆ จะช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคสมองเสื่อมได้ด้วย

ขอขอบคุณข้อมูลจากหนังสือพิมพ์ ข่าวสด
ร่วมลงนาม เพื่อต่อต้านการใช้ความรุนแรงต่อผู้หญิง

 
 
หน้านี้ถูกเปิดอ่านแล้ว  ครั้ง
บทความที่เกี่ยวข้อง
ภัยสังคมเน็ต-ซึมเศร้า กรณีศึกษานางเอกฆ่าตัว
แพทย์แนะ 10 วิธีลดเสี่ยง โรคมะเร็ง
นอนกรนแก้ไขได้ ไม่เป็นเรื่องน่าอาย
ตายเยอะแม้ป้องกันได้ มะเร็งปากมดลูก หญิงไทย ต้องกลัว!
สบายใจ- ช่วยให้ปลอดมะเร็ง

 

ร่วมแสดงความคิดเห็น

[เพิ่มเติม]

รหัสความปลอดภัย

ต้องการรหัสอื่น

เงื่อนไข การร่วมแสดงความคิดเห็น ข้อความที่ท่านได้อ่าน เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และส่งขึ้นมาแบบอัตโนมัติ เจ้าของเว็บบอร์ดไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือ ชื่อผู้เขียนที่ได้เห็นคือชื่อจริง ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือเป็นการกลั่นแกล้งเพื่อให้เกิดความเสียหาย ต่อบุคคล หรือหน่วยงานใด กรุณาส่ง email มาที่ feedback@sanook.com เพื่อให้ผู้ควบคุมระบบทราบและทำการลบข้อความนั้น ออกจากระบบต่อไป ขอขอบพระคุณล่วงหน้า มา ณ โอกาสนี้