หาอะไร
 
 หน้าแรก   แฟชั่น   บิวตี้   หนุ่มสาวในฝัน   ที่ไหนมีอะไร   ผลิตภัณฑ์   @เวิร์ค   อาหาร-สุขภาพ   ระฆังวิวาห์   ชิงรางวัล   โหวตสุดฮอต   แม่และเด็ก   ผู้หญิงชวนกันคุย 
สุขภาพน่ารู้    ออกกำลังกาย    โรคภัยไข้เจ็บ    โยคะ    ลดความอ้วน    อาหาร

  ค้นหาเรื่องผู้หญิง
   หน้าแรก > อาหาร-สุขภาพ > ลดความอ้วน  
 
 ลดความอ้วน
 
โยโย่ เอฟเฟกต์...
โยโย่เอฟเฟกต์ คือการที่น้ำหนักตัวลดลงและกลับเพิ่มขึ้น อย่างรวดเร็ว ซึ่งพบบ่อยในผู้ใช้ยาลดความอ้วน
เรื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับการควบคุมน้ำหนัก
หลายคนคงเคยได้ยินเกี่ยวกับผลข้างเคียงในการใช้ยาบางชนิดเพื่อควบคุมน้ำหนักมาหลายรูปแบบ...
ออกกำลังกาย
ค้นหากิจกรรมออกกำลังกาย
โยคะ
เลือกท่าโยคะที่ต้องการฝึก
"เอวหนา" หรือเปล่า
สังเกตว่าตัวเองอ้วนหรือไม่นั้น ดูได้จากค่าดัชนีมวลกาย (BMI) และการวัดรอบเอว รอบสะโพก
ถนอมเข่าระยะยาว
ปัจจัยที่มีผลทำให้ภาวะเข่าเสื่อมปวดมากขึ้น หรือปวดเรื้อรัง คือ ภาวะอ้วน หรือภาวะนํ้าหนักตัวเกิน
ออกกำลังกายลดคอเลสเตอรอล
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจึงมีประโยชน์อย่างมากรวมทั้งช่วยเพิ่มระดับเอชดีแอล คอเลสเตอรอล
ผลิตภัณฑ์นม ช่วยลดความอ้วน
นมมีส่วนช่วยควบคุมขบวนการเผาผลาญของร่างกายได้ดีกว่าการรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริม
5 อัศวิน พิชิตความอ้วน!
อาหารบางประเภทธรรมชาติสร้างมาเพื่อช่วยควบคุมคอเลสเตอรอลให้อยู่ในภาวะที่สมดุล
โรคอ้วนแก้ด้วยวิธี'ผ่าตัด'ดีกว่า'ไดเอต'
การผ่าตัดกระเพาะอาหารและลำไส้ เป็นวิธีที่ใช้รักษาโรคอ้วนอาการร้ายแรง ได้ดีกว่าการควบคุมอาหาร