 |
|
 |
 |
 |
|
ในช่วงอายุ 4-6 เดือน การทานนมอย่างเดียวสำหรับเจ้าหนูน้อยในวัยนี้เริ่มไม่เพียงพอต่อความต้องการของเขาแล้วค่ะ ลูกน้อยควรได้รับอาหารเสริม และในอาหารเสริมนั้น คุณแม่ควรใส่ใจในการเลือกสรรสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเขาด้วย ไม่เพียงเขาจะต้องได้รับสารอาหารให้ครบ 5 หมู่เท่านั้น แต่ลูกน้อยควรจะได้รับไอโอดีน ธาตุเหล็ก วิตามินเอ และแคลเซียม ด้วย
ไอโอดีน
เป็นสารอาหารที่มีความสำคัญต่อการทำงานของต่อมธัยรอยด์และการพัฒนาของสมอง มีผลต่อการเรียนรู้และความจำ ไอโอดีนพบมากในอาหารทะเล แต่เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี มักจะแพ้อาหารทะเลได้ง่าย คุณแม่ต้องคอยระวังในเรื่องนี้ด้วย
ธาตุเหล็ก
มีส่วนสำคัญต่อการสร้างเม็ดเลือดแดง ป้องกันโรคโลหิตจาง มีมากในตับ เนื้อสัตว์ เลือด ไข่แดง ผักสีเขียวเข้ม ถั่วเมล็ดแห้ง ถ้าเด็กทารกขาดธาตุเหล็ก อาจจะทำให้พัฒนาการทางสมองด้อยกว่าเด็กปกติ หากคุณแม่ต้องการให้ร่างกายของลูกดูดซึมธาตุเหล็กไปใช้ได้ดีขึ้น คุณแม่ควรให้ลูกรับประทานวิตามินซีควบคู่ไปด้วยค่ะ
วิตามินเอ
ช่วยปรับสภาพสายตา สร้างเซลล์เนื้อเยื่อและเป็นเกราะป้องกันโรคต่างๆ ให้แก่ร่างกาย นอกจากนี้ยังเป็นอาหารบำรุงผิวได้เป็นอย่างดี ซึ่งมีในผักใบเขียว เหลือง และแสด เช่นมะม่วงสุก มะละกอสุก ส้มเขียวหวาน ฟักทอง แครอท คุณแม่สามารถนำผักผลไม้เหล่านี้มาบดเป็นอาหารเสริมให้ลูกได้
แคลเซียม
มีประโยชน์ต่อการสร้างกระดูก ฟัน และเล็บของลูก พบในกุ้งแห้ง ปลาตัวเล็ก หรือกระดูกปลาป่น ผักใบเขียว เช่นบล็อกโคลี่ กวางตุ้ง คะน้า ถั่วเมล็ดแห้ง งา ถั่วแดง ซึ่งเราสามารถนำไปทำเป็นอาหารให้ลูกทานอย่างง่ายๆ ได้ เช่น ตุ๋นกระดูกปลาป่นกับไข่ ผักต้มหรือผักบดรวมมิตร น้ำเต้าหู้ถั่วแดง เป็นต้น
อย่างไรก็ตาม อาหารเสริมที่คุณแม่ให้ลูกเป็นครั้งแรกนั้น ควรจะเป็นน้ำส้มคั้น โดยเริ่มจาก 1 - 2 ช้อนชาก่อน หลังจากนั้นจึงค่อยๆ เพิ่มปริมาณทีละน้อย เมื่อลูกคุ้นกับน้ำส้มแล้วค่อยเปลี่ยนไปให้น้ำผลไม้หรือน้ำผักชนิดอื่น หรือเพิ่มกล้วยน้ำว้าสุกบด ข้าวบดผสมไข่แดง หรือฟักทองนึ่ง
สิ่งหนึ่งที่คุณแม่มักมองข้ามไปก็คือ เรื่องรสชาติของอาหาร โดยเฉพาะรสหวาน สมัยก่อนคุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมผสมมักเติมน้ำตาลลงในนม เพราะเห็นว่าทำให้ลูกทานนมได้มากขึ้น แม้ปัจจุบันคุณแม่ส่วนใหญ่จะไม่ได้ทำเช่นนั้นแล้ว แต่พอถึงช่วงที่หัดให้ลูกได้ทานอาหาร คุณแม่มักอยากให้ลูกทานเยอะๆ เลยอดไม่ได้ที่จะเติมน้ำตาลลงไป
จริงอยู่ การทำเช่นนั้นทำให้ลูกเจริญอาหาร แต่จะเป็นการทำให้ลูก ติดหวาน จนหากไม่ได้เติมน้ำตาลลงในอาหาร เขาจะรู้สึกว่าไม่อร่อย และไม่ยอมทานอาหารนั้นเลย
คุณแม่ควรใช้ความหวานจากความใหม่สดของอาหารที่นำมาปรุง หรือความหวานจากผักบางชนิดมากกว่าค่ะ และไม่ควรเติมซอสปรุงรสในปริมาณที่มากเกินไป เพราะในซอสปรุงรสนอกจากจะมีความเค็มที่เป็นอันตรายต่อเด็กไม่แพ้ความหวานแล้ว ยังอาจมีผงชูรสซ่อนเร้นอยู่ด้วยค่ะ
แสดงแบบโดย ด.ช.กันต์พิชชา เที่ยงทอง
ชวนเพื่อนชาวสนุก! มาสร้างชุมชนที่น่าอยู่
พบเห็นข้อความไม่เหมาะสม ข้อความโฆษณาที่รบกวนการแสดงความคิดเห็นของคุณ โปรดช่วยกันคลิก แจ้งลบ นะคะ
เพื่อเราจะได้มีพื้นที่ในการแสดงความคิดเห็นได้เต็มที่ และเพื่อชุมชนชาวสนุก! ที่น่าอยู่ค่ะ ช่วยกันคลิกเยอะๆ นะคะ ขอบคุณมากค่ะ |
|
|
| หน้านี้ถูกเปิดอ่านแล้ว
ครั้ง |
|
|
 |
|
|
| |
|
ความคิดเห็นเกี่ยวกับ: สารอาหารในจานของหนู
แสดงความคิดเห็น
ซ่อนความคิดเห็น
รำคาญข้อความโฆษณา หรือพบข้อความไม่เหมาะสม กรุณาช่วยกันคลิก "
" เพื่อช่วยให้ทีมงานดำเนินการลบข้อความดังกล่าวได้รวดเร็วยิ่งขึ้น ขอบคุณมากค่ะ
จำนวนข้อความทั้งหมด 14
Re: สารอาหารในจานของหนู
Re: สารอาหารในจานของหนู
Re: สารอาหารในจานของหนู
http://boom.zwap.to/
Re: สารอาหารในจานของหนู
---------- >> ล ด น้ำ ห นั ก - เพิ่ม น้ำ หนัก ลองอ่านทางนี้
---------- >> ล ด น้ำ ห นั ก - เพิ่ม น้ำ หนัก ลองอ่านทางนี้
* ลดได้ 4 - 5 ก.ก.ใน 2 อาทิตย์
* ลดได้ 8 - 13 ก.ก.ใน 1 เดือน
* เพิ่มน้ำหนัก 3 - 6 ก.ก. ใน 2 เดือน
* ถ้าคุณมีปัญหาสุขภาพเหล่านี้ เช่น เบาหวาน โรคหัวใจ ความดัน ใขมันอุดตัน ภูมิแพ้ ไมเกรน เราช่วยคุณได้
* ลดเฉพาะส่วนตามที่คุณต้องการ เช่น ต้นแขน ต้นขา สะโพก หน้าท้อง ได้อย่างถาวร
*** ได้ผลดีเยี่ยมและปลอดภัย ***
- ปลอดภัย 100 % เพราะสกัดจากธรรมชาติล้วน ๆ 100%
- ผ่านการรับรองจากองกรค์อาหารและยา ( อย. ) มาแล้ว 63 ประเทศ
- รับประกันความพอใจ 30 วันไม่ได้ผลเรายินดีคืนเงินเต็มจำนวน
- ไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ ต่อร่างกาย
- ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องออกกำลังกายหักโหม
*** แล้วคุณจะรู้ว่า การมีรูบร่างที่ดีมันไม่ใช่เรื่องยากเกินไปเลยสำหรับคุณ ***
ดูข้อมูลที่ ----- > c77ricwick.info/?r=5p
หรือ
COPY ----- > c77ricwick.info/?r=5p ( ลบ 77 ออกก่อน ) ไปวางในช่อง Address แล้วกด Enter เข้าไปได้เลยค่ะ
Re: สารอาหารในจานของหนู
------------- >> ล ด น้ำ ห นั ก - เพิ่ม น้ำ หนัก ลองอ่านทางนี้
------------- >> ล ด น้ำ ห นั ก - เพิ่ม น้ำ หนัก ลองอ่านทางนี้
* ลดได้ 4 - 5 ก.ก.ใน 2 อาทิตย์
* ลดได้ 8 - 13 ก.ก.ใน 1 เดือน
* เพิ่มน้ำหนัก 3 - 6 ก.ก. ใน 2 เดือน
* ถ้าคุณมีปัญหาสุขภาพเหล่านี้ เช่น เบาหวาน โรคหัวใจ ความดัน ใขมันอุดตัน ภูมิแพ้ ไมเกรน เราช่วยคุณได้
* ลดเฉพาะส่วนตามที่คุณต้องการ เช่น ต้นแขน ต้นขา สะโพก หน้าท้อง ได้อย่างถาวร
*** ได้ผลดีเยี่ยมและปลอดภัย ***
- ปลอดภัย 100 % เพราะสกัดจากธรรมชาติล้วน ๆ 100%
- ผ่านการรับรองจากองกรค์อาหารและยา ( อย. ) มาแล้ว 63 ประเทศ
- รับประกันความพอใจ 30 วันไม่ได้ผลเรายินดีคืนเงินเต็มจำนวน
- ไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ ต่อร่างกาย
- ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องออกกำลังกายหักโหม
*** แล้วคุณจะรู้ว่า การมีรูบร่างที่ดีมันไม่ใช่เรื่องยากเกินไปเลยสำหรับคุณ ***
ดูข้อมูลที่ ----- > cricwick.info/?r=5p
หรือ
COPY ----- > cricwick.info/?r=5p ไปวางในช่อง Address แล้วกด Enter เข้าไปได้เลยค่ะ
Re: สารอาหารในจานของหนู
++++ ล-.ดน้ำ-ห--นั--กอย่างถาวร ไม่กลับมา อ้ --ว -น- อีก ++++
>> ต้อง การ ล-.ด น้ำ -ห--นั--ก อย่างถาวร ปลอดภัย 100% โดยไม่กลับมา อ้- ว- น อีก <<
= >> << 1 เดือน ล-ดได้ 5-10 กก >> << 3 เดือน ล-ดได้ 12-30 กก. >>
= >> !!!!! ล-ดแล้วไม่เ/***่ย/ว ไม่ ย่น และ ไม่ กลับมา อ้- ว- ว-น อีก !!!!! !!!!! รับประกัน ผล ด้วย ระบบ คืน เงิน ภาย ใน 30 วัน การรันตี !!!!!
= >> ไม่ใช้ยา / มี อย. รับรองความปลอดภัยกว่า 62 ประเทศ / มีผู้เชี่ยวชาญให้คำปรึกษา....ฟรี
ดูรายละเอียดของคนที่ได้ผลลัพธ์อย่างดีเยี่ยมที่ == === >> make.es.pn
Re: สารอาหารในจานของหนู
--------------->> ลองถามตัวเอง คุณเคยรู้สึกอย่างนี้ ?
+++ เบื่อที่จะต้องตื่นเช้าไปทำงาน +++ ไม่มีเวลาให้กับครอบครัว หรือ ตัวเอง
+++ ไม่มีวันหยุดพักผ่อน หรือ พักร้อน +++ ไม่มีอิสระในการทำงาน
+++ .ร.า.ย..ไ.ด้.ไม่พอกับค่าใช้จ่ายในแต่ละเดือน
--------------->> ไม่มีความมั่นคงในอาชีพ !!!!!!
+++ มองไม่เห็นโอกาสก้าวหน้า! +++
****นี่คืออีกหนึ่งทางออกของคุณ*****
### ไม่ใช่การขายสินค้าตามบ้าน ### ดำเนินธุรกิจในประเทศสำคัญๆ กว่า 62 ประะเทศทั่วโลก ### เป็นบริษัทมหาชนในตลาดหลักทรัพย์ Newyork Stock Exchange ของสหรัฐอเมริกา
### มีโบนัสประจำเดือน,โบนัสประจำปี
รายละเอียดเพิ่มเติมสามารถ download ได้ที่นี่ == == >> etell.ca.tp
+++
Re: สารอาหารในจานของหนู
Re: สารอาหารในจานของหนู
เจ้าของขายเอง 355,000 บาท
ติดต่อ 03-772-8664
Re: สารอาหารในจานของหนู
--------------->> ลองถามตัวเอง คุณเคยรู้สึกอย่างนี้ ?
+++ เบื่อที่จะต้องตื่นเช้าไปทำงาน +++ ไม่มีเวลาให้กับครอบครัว หรือ ตัวเอง
+++ ไม่มีวันหยุดพักผ่อน หรือ พักร้อน +++ ไม่มีอิสระในการทำงาน
+++ .ร.า.ย..ไ.ด้.ไม่พอกับค่าใช้จ่ายในแต่ละเดือน
--------------->> ไม่มีความมั่นคงในอาชีพ !!!!!!
+++ มองไม่เห็นโอกาสก้าวหน้า! +++
****นี่คืออีกหนึ่งทางออกของคุณ*****
### ไม่ใช่การขายสินค้าตามบ้าน ### ดำเนินธุรกิจในประเทศสำคัญๆ กว่า 62 ประะเทศทั่วโลก ### เป็นบริษัทมหาชนในตลาดหลักทรัพย์ Newyork Stock Exchange ของสหรัฐอเมริกา
### มีโบนัสประจำเดือน,โบนัสประจำปี
รายละเอียดเพิ่มเติมสามารถ download ได้ที่นี่ == == >> more.ru.tp
+++
Re: สารอาหารในจานของหนู
F/T 4-6 ชม. 20000-100000 บ./ด. อายุ 20 ปีขึ้นไป
อ่านต่อใน เว ปไซ ด์ ---- > http://org.true.ws
เลือกชุดสัญลักษณ์แสดงอารมณ์