 |
|
 |
 |
 |
เลี้ยงลูกอย่างไร ไม่ให้อ้วน-เตี้ย |
|
ในงานสัมมนา ไม่อยากให้ลูกอ้วน ไม่อยากให้ลูกเตี้ย จะเลี้ยงดูอย่างไร ที่ รพ.บำรุงราษฎร์ฯ จัดขึ้นเมื่อเร็วๆนี้ พญ.อนุตรา โพธิกำจร ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคระบบต่อมไร้ท่อในเด็ก เผยว่า เด็กอ้วนเกิดจากสาเหตุหลายอย่าง ทั้งการทานอาหารผิดประเภท ออกกำลังกายน้อย โดยสามารถสังเกตว่า เด็กคนไหนคือเด็กอ้วนได้จากขาที่โก่ง เนื้อจ้ำม่ำ เนื้อมีรอยพับ เหนื่อยง่าย นอกจากนี้ ยังมีอาการนอนกรน หยุดหายใจเป็นพักๆ ซึ่งจะทำให้สมองขาดออกซิเจน นานๆไปจะทำให้หัวใจล้มเหลว และก่อให้เกิดโรคเบาหวาน ไขมันในเลือดสูง รวมถึงโรคความดันโลหิต
ดังนั้น ต้องส่งเสริมนิสัยการกินอาหารอย่างถูกวิธีตั้งแต่เด็ก เริ่มจากเด็กแรกเกิด-6 เดือน ควรให้ดื่มนมแม่ดีที่สุด หลังจาก 6 เดือนแล้วเริ่มให้อาหารเสริมพวกข้าว พออายุ 1 ขวบ เพิ่มอาหารเสริมเป็น 3 มื้อ โดยอาหารเสริมต้องมีคุณค่าสารอาหารครบ 5 หมู่ หลังจากนั้นก็ลดการดื่มนมให้น้อยลง พออายุครบ 1 ขวบ อาหารจะเป็นมื้อเช้า กลางวัน เย็น และนมคือของว่างในมื้อสาย บ่าย ก่อนนอน ซึ่งวิธีนี้จะทำให้ลูกไม่มีเวลาไปกินขนม
ส่วนพ่อแม่ที่ไม่อยากให้ลูกเตี้ย คุณหมอแนะนำว่า ปัจจัยที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับความสูงของลูกคือกรรมพันธุ์ และวิธีการเลี้ยงดูคือ ต้องกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ซึ่งการปล่อยให้ลูกอ้วนในตอนแรกดูเหมือนจะทำให้ลูกสูงได้ แต่ความจริงแล้วจะทำให้การเจริญเติบโตของลูกหยุดชะงัก นอกจากนี้ การออกกำลังกายและการพักผ่อนที่เพียงพอก็เป็นสิ่งสำคัญ สำหรับเรื่องอาหารเสริมนั้นหากลูกดื่มนมจืดวันละ 3 มื้อก็ไม่จำเป็นต้องกินแคลเซียม หรือหากกินผลไม้ได้มากก็ไม่จำเป็นต้องกินวิตามินใดเสริมเลยด้วยซ้ำ.
|
|
|
| หน้านี้ถูกเปิดอ่านแล้ว
ครั้ง |
|
|
 |
|
|
| |
|
ความคิดเห็นเกี่ยวกับ: เลี้ยงลูกอย่างไร ไม่ให้อ้วน-เตี้ย
แสดงความคิดเห็น
ซ่อนความคิดเห็น
รำคาญข้อความโฆษณา หรือพบข้อความไม่เหมาะสม กรุณาช่วยกันคลิก "
" เพื่อช่วยให้ทีมงานดำเนินการลบข้อความดังกล่าวได้รวดเร็วยิ่งขึ้น ขอบคุณมากค่ะ
จำนวนข้อความทั้งหมด 9
Re: เลี้ยงลูกอย่างไร ไม่ให้อ้วน-เตี้ย
Re: เลี้ยงลูกอย่างไร ไม่ให้อ้วน-เตี้ย
ตอนนี้หยุดสูงแล้ว
เตี้ยมากๆ
Re: เลี้ยงลูกอย่างไร ไม่ให้อ้วน-เตี้ย
Re: เลี้ยงลูกอย่างไร ไม่ให้อ้วน-เตี้ย
Re: เลี้ยงลูกอย่างไร ไม่ให้อ้วน-เตี้ย
เลือกชุดสัญลักษณ์แสดงอารมณ์