 |
|
 |
 |
 |
|
คุณหมอทุกสำนักมักแนะนำให้ว่าที่คุณแม่ทำอารมณ์ให้แจ่มใสเข้าไว้ ก็อารมณ์ดีๆ ของคุณแม่นั้นส่งต่อถึงคุณลูกได้โดยตรง เพราะฉะนั้นเรามาหาวิธีสร้างสุขให้ตัวเอง เป็นการเพิ่มดีกรีความรื่นรมย์ของจิตใจ เพื่อลูกน้อยกันดีกว่าค่ะ
นอนหลับพักผ่อนมากๆ
ตั้งครรภ์ซะอย่าง ใครจะว่าได้ว่าคุณนอนกินบ้านกินเมือง ช่วงเวลานี้เหมาะมากที่จะนอนตุนเอาไว้เยอะๆ นอกจากดีต่อทั้งคุณและลูกในท้องแล้ว ยังเป็นการเตรียมพลังไว้รับมือเจ้าตัวน้อยที่กำลังจะเกิดมาด้วย
เสริมสวยให้เช้งวับ
ทราบไหมคะว่า แฟชั่นคุณแม่เดี๋ยวนี้สวย และหลากหลายจะตายไป ทั้งชุดคลุมท้องแบบเก๋ๆ รองเท้าสวยๆ สวมสบาย แค่เลือกดูก็เพลินอารมณ์แล้วค่ะ ถ้าจะให้สมบูรณ์แบบก็เข้าร้านเสริมสวยไปทำผม ทำเล็บบ้าง สวยและอารมณ์ดีในคราวเดียวค่ะ
 ไปนวดผ่อนคลาย
ว่าที่คุณแม่กับอาการเมื่อยเนื้อเมื่อยตัวนั้นเป็นของคู่กันจริงๆ แนะนำว่าลองไปนวดเท้าหรือสปาเท้าดู อาการปวดเท้าจากการรับน้ำหนักจะดีขึ้นจริงๆ แต่ถ้าไม่อยากสิ้นเปลือง ใช้คุณสามีให้นวดหลัง ไหล่ เอว ฯลฯ ก็ได้เหมือนกันค่ะ
นัดเพื่อนทานข้าว
อย่าเป็นคนท้องที่หมกตัวอยู่แต่ในบ้าน หรืออยู่กับตัวเองอย่างเดียว พบปะเพื่อนฝูง เพื่ออัพเดทเรื่องราว เม้าธ์ เฮฮากันบ้าง สนุกและคลายเครียดไปอีกแบบค่ะ
ช้อปปิ้ง
ผู้หญิงหลายคนใช้การเดินช้อปปิ้งเป็นวิธีบำบัดความเครียด ว่าที่คุณแม่ที่อารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ อาจใช้วิธีนี้บ้างก็ไม่เลว เป็นการเปิดหูเปิดตา อัพเดทเทรนด์ แถมได้ออกกำลังไปด้วยในตัว
หาหนังสือสนุกๆ มาอ่าน
ท้องโย้แล้วเดินเหินไม่สะดวก หาหนังสือมาอ่านให้เพลิดเพลินกันดีกว่า หนังสือที่คุณเคยเล็งไว้แต่ยังไม่ได้อ่านสักที ตอนที่ยังยุ่งกับงาน ก็ได้โอกาสทองของคุณถึงแล้ว หนังสือนิยายรักสไตล์เกาหลีก็ไม่เลวนะคะ หรือแบบผจญภัยแสนสนุกก็ได้ แต่เรื่องสยองชนิดอ่านแล้วนอนละเมอนั้น อย่าดีกว่าค่ะ
เปิดเพลงเพราะๆ ฟัง
อะไรจะผ่อนคลาย สบายอารมณ์ได้เท่ากับฟังเพลงถูกใจถูกอารมณ์ล่ะคะ แล้วเพลงบางประเภทยังดีต่อพัฒนาการของลูกน้อยด้วยนะคะ
ทำสปาในบ้าน
จุดเทียนหอมกลิ่นโปรด สครับผิวตัว ผิวหน้าให้เนียนนุ่ม แช่น้ำที่หยดน้ำมันหอมชื่นใจ ต่อด้วยนวดตัวด้วยน้ำมันหอม สะอาด สดชื่น สวยใสค่ะ
ทำโยคะ
ท่าง่ายๆ ที่เหมาะกับคนท้องนั้น ช่วยให้คุณได้ยืดเส้นยืดสาย ผิวพรรณเปล่งปลั่ง และผ่อนคลายด้วย .
เห็นไหมคะว่าช่วงที่ตั้งท้องนี่เป็นเวาลทองของผู้หญิงเราที่จะหาความสุขใส่ตัวจริงๆ
++ รับ sms อ่านเคล็ดลับ tips ดีๆ น่ารู้ Update ให้คุณทุกวัน รายละเอียดAIS กด *48880521118 Dtac กด *19888821118 True Move กด *48880521118 ขอบคุณเนื้อหาจาก
นิตยสารขวัญเรือน
ปักษ์แรก ส.ค. 2550 |
|
|
| หน้านี้ถูกเปิดอ่านแล้ว
ครั้ง |
|
|
 |
|
|
| |
|
ความคิดเห็นเกี่ยวกับ: หาความสุขขณะตั้งครรภ์
แสดงความคิดเห็น
ซ่อนความคิดเห็น
รำคาญข้อความโฆษณา หรือพบข้อความไม่เหมาะสม กรุณาช่วยกันคลิก "
" เพื่อช่วยให้ทีมงานดำเนินการลบข้อความดังกล่าวได้รวดเร็วยิ่งขึ้น ขอบคุณมากค่ะ
จำนวนข้อความทั้งหมด 7
Re: หาความสุขขณะตั้งครรภ์
Re: หาความสุขขณะตั้งครรภ์
Re: หาความสุขขณะตั้งครรภ์
Re: หาความสุขขณะตั้งครรภ์
Re: หาความสุขขณะตั้งครรภ์
Re: หาความสุขขณะตั้งครรภ์
Re: หาความสุขขณะตั้งครรภ์
เลือกชุดสัญลักษณ์แสดงอารมณ์