 |
|
 |
|
 |
 |
|
 |
|
| 
ปกติเด็กต่ำกว่า 1 ปี กินข้าวมื้อเล็ก ๆ วันละมื้อ เด็กอายุใกล้ 1 ปีกิน 2 มื้อก็ถมเถแล้ว ด้วยอาหารหลักของเขายังคงเป็นนมแม่ เด็กอายุ 1-2 ปี กินข้าววันละ 3 มื้อแต่เป็นมื้อเล็ก ๆ นะ ปริมาณอาจจะเท่ากับ 2 ช้อนโต๊ะก็ถือว่ามาก เมื่ออายุมากขึ้นแต่ละมื้อก็อาจจะมีปริมาณเพิ่มมากขึ้น
แต่อาหารของเด็กควรประกอบด้วยโปรตีนเป็นหลัก มีไขมันพอสมควร เพราะเขายังคงต้องเจริญเติบโต แต่ไม่ควร ลืมข้าวกล้อง และควรเน้นให้เด็กชินกับรสชาติของผักตั้งแต่มีอายุตั้งแต่ 6 เดือนด้วย ซึ่งอาจจะเริ่มด้วยน้ำต้มผัก ผักครูด ละเอียด เมื่อเด็กเคี้ยวได้แล้วเมื่ออายุ 1 ปีกว่า ก็ให้ผักต้มนิ่ม ๆ เช่น ถั่วฝักยาว แครอท ฟักทอง อะไรทำนองนี้ หัดให้เด็กกินผักสดบ้างยิ่งดีใหญ่เลย เริ่มจากประเภทแตงกวา ถั่ว ผักกาดแก้ว ผักกาดคอส ผลไม้สดบ้านเราล้วนเหมาะกับเด็กทั้งสิ้น กล้วย มะละกอ ส้ม แคนตาลูป แอปเปิ้ล ฝรั่ง หากอยากให้เขากินผลไม้แต่เขายังเคี้ยวไม่ได้ ก็ให้คั้นน้ำป้อนเอา การที่เด็กชินกับรสชาติของผลไม้ที่หลากหลายจะทำให้เรามีทางเลือกอาหารให้เด็กได้มากขึ้น เพื่อที่เขาจะได้เติบโตเป็นเด็กแข็งแรง
ต่อไปนี้เป็นเมนูของเด็กเล็ก อย่าคิดว่าจะต้องป้อนแต่ข้าวต้มหรือข้าวครูด อาหารของเด็กแม้จะเล็กแต่ก็ต้องเปลี่ยนไปเปลี่ยนมา เพื่อไม่ให้เขาเบื่อ ดังนั้นจะใช้อาหารประเภทแป้งแบบไหนแทนข้าวก็ย่อมได้ทั้งสิ้น และอย่าลืมว่าหน้าตาก็ต้องน่ากิน และได้รับสารอาหารครบถ้วนทั้ง 5 หมู่ กินข้าวแล้วตามหลังด้วยผลไม้อีกถ้วยเล็ก ๆ หรือน้ำคั้นจากผลไม้สดก็น่าจะดีกว่าการป้อนข้าวเฉย ๆ
ขนมปังกรอบจุ่มซุปไก่
เครื่องปรุง
-เนื้อไก่ 100 กรัม
-กระเทียม 1-2 กลีบ
-ซี่โครงไก่ 1 ตัว
-หอมใหญ่ 1 หัว
-ใบกระวาน 1 ใบ
-แครอท 1 ท่อน
- เกลือ ซีอิ๊วขาว
- พริกไทย
- น้ำมันพืช ขนมปัง-กรอบ 1-2 แผ่น
วิธีทำ
ต้มซี่โครงไก่กับหอมใหญ่ซอย แครอทหั่นเป็นแว่น ใบกระวาน เติมเกลือ ซีอิ๊วขาว และพริกไทยลงไปนิดหน่อย ต้มให้เดือด แล้วเคี่ยวต่อให้น้ำงวดลง กรองเอากากออก พักไว้ สับไก่ให้ละเอียด เอาน้ำมันพืชใส่กระทะเล็กน้อย บุบกระเทียมลงผัดกับเนื้อไก่ ตักแครอทกับหอมใหญ่ที่กรองออกผัดด้วยกัน จากนั้นเอาไปปั่นกับน้ำซุปในเบลนเดอร์ แล้วต้มให้เดือดอีกครั้ง อย่าลืมคนซุปจะได้ไม่ไหม้ กินกับขนมปังกรอบแบบจิ้มจุ่ม
หมายเหตุ
บางครั้งหากให้เด็กป้อนตัวเอง เขาก็จะสนใจกินมากกว่าเพราะเป็นสิ่งแปลกใหม่ หากให้กินข้าวอาจจะเลอะ การบิขนมปังกรอบส่งให้เขาจิ้มจุ่มซุปกินเอง พร้อม ๆ กับป้อนซุปตามไป อาจจะทำให้กินได้มากขึ้น
|
|
|
|
|
| หน้านี้ถูกเปิดอ่านแล้ว
ครั้ง |
|
|
 |
|
|
| |
|
ความคิดเห็นเกี่ยวกับ: เด็กไม่ยอมกินข้าว
แสดงความคิดเห็น
ซ่อนความคิดเห็น
รำคาญข้อความโฆษณา หรือพบข้อความไม่เหมาะสม กรุณาช่วยกันคลิก "
" เพื่อช่วยให้ทีมงานดำเนินการลบข้อความดังกล่าวได้รวดเร็วยิ่งขึ้น ขอบคุณมากค่ะ
จำนวนข้อความทั้งหมด 41
Re: เด็กไม่ยอมกินข้าว
Re: เด็กไม่ยอมกินข้าว
Re: เด็กไม่ยอมกินข้าว
Re: เด็กไม่ยอมกินข้าว
Re: เด็กไม่ยอมกินข้าว
เขาจะรู้สึกอยากชิมฝีมือตัวเอง
วิธีนี้ลองแล้วสำเร็จ
Re: เด็กไม่ยอมกินข้าว
Re: เด็กไม่ยอมกินข้าว
เหมือนกันเลยค่ะ น้องเกรซ 14 เดือนแล้วแต่ไม่ยอมทานอาหารหยาบ นอกจากบดให้ถึงจจะกินได้เยอะ ตอนนี้ก็ต้องตามใจคนกินก่อน ถ้าอยากให้เขากิน อาหารหยาบค่อยเป็นค่อยไปนะ
รูปประจำตัว
Re: เด็กไม่ยอมกินข้าว
Re: เด็กไม่ยอมกินข้าว
Re: เด็กไม่ยอมกินข้าว
ถ้าต้องการให้ลูกกินอาหารเยอะๆ คุณแม่ต้องจัดเมนูอาหารให้น่ารับประทานเพราะเด็กจะชอบอาหารที่มีสีสันโดยเฉพาะประกอบอาหารต้องมีแครอทเป็นส่วนประกอบ มีผักผสมบ้างเพื่อให้น่ารับประทานมากยิ่งขึ้น
Re: เด็กไม่ยอมกินข้าว
Re: เด็กไม่ยอมกินข้าว
Re: เด็กไม่ยอมกินข้าว
Re: เด็กไม่ยอมกินข้าว
อะไรเป็นกินทุกอย่างเลยค่ะที่ชอบมากก็เป็นข้าวเหนียว
Re: เด็กไม่ยอมกินข้าว