5 เรื่องเข้าใจผิดเกี่ยวกับการกินลดน้ำหนัก นอกจากไม่ผอม ยังเสี่ยงอ้วนไม่รู้ตัว
มีหลายคนที่ไม่ประสบความสำเร็จกับการจัดการปัญหาน้ำหนักส่วนเกินของตัวเอง ทั้งๆ ที่ก็พยายามดูแลเรื่องอาหารการกิน เลือกกินแต่อาหารสุขภาพ อาหารคลีน
แท็ก
มีหลายคนที่ไม่ประสบความสำเร็จกับการจัดการปัญหาน้ำหนักส่วนเกินของตัวเอง ทั้งๆ ที่ก็พยายามดูแลเรื่องอาหารการกิน เลือกกินแต่อาหารสุขภาพ อาหารคลีน
สาเหตุหลักที่ทำให้สุขภาพของเราต้องประสบกับภาวะโรคอ้วน ก็คือการทานอาหารประเภททอดๆ มันๆ และถ้าจะให้เลิกทานแบบหักดิบโดยการหันมาทานอาหารคลีนเพื่อสุขภาพแทนในทันทีก็คงเป็นเรื่องที่ทำได้ยากเช่นกัน
จะเป็นการดีไม่น้อยหากรู้ว่ามีอาหารที่นอกจากความอร่อยแล้ว เป็นอาหารช่วยเผาผลาญไขมันทำให้ไม่อ้วน มีหุ่นที่เพรียวไม่ต้องเสียเวลาไปออกกำลังกายลดน้ำหนักแล้วยังได้สารอาหารที่ช่วยป้องกันโรคได้สุขภาพที่ดีตามมาอีกด้วย
น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น ที่เป็นปัญหาหนักออกหนักใจของหลายๆ คน ต้นเหตุสำคัญก็มาจากเรื่องของอาหารการกินที่ไม่ถูกวิธี ยิ่งกินก็ยิ่งอ้วน ดังนั้นคนที่อยากลดน้ำหนัก สิ่งแรกที่ต้องทำคือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน
เรามีวิธีการง่ายๆ ที่จะช่วยให้ระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่ง จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายมากขึ้นมาฝากกัน
การมีพุงนั้นเกิดขึ้นได้จากอะไร ตามมาดูกันค่ะ
วันนี้เรามีวิธีการลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือด ซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีอย่างหนึ่ง สำหรับผู้ที่กำลังมองหาแนวทางการลดน้ำหนัก เราลองมาดูกันดีกว่าว่า แต่ละกรุ๊ปเลือดนั้น มีวิธีการทานอาหารเพื่อลดน้ำหนักอย่างไรบ้าง
การลดน้ำหนักให้ประสบความสำเร็จไม่ใช่เรื่องยาก เพียงแค่ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมซะใหม่ เริ่มทำยังไงมาดูกันเลย
ลองมาดูกันว่า มีอาหารชนิดไหนบ้างที่ทานแล้วไม่ทำให้อ้วน
กินอาหารเหมือนเดิมทุกวันนั้นจริงๆแล้วเป็นผลดีต่อสุขภาพหรือเปล่าหรือช่วยลดน้ำหนักได้จริงมั้ยเรามีคำตอบมาให้แล้วเชิญอ่านรายละเอียดได้เลย
Emily Skye ไอดอลคุณแม่ยุคใหม่ ที่มียอดติดตามกว่า 10 ล้านคน มีลูกแล้วไม่จำเป็นต้องโทรม!
ลองมาดูกันก่อนดีกว่า ว่าน้ำผักปั่นนั้นมีประโยชน์ในเรื่องของการลดน้ำหนักมากแค่ไหน
จากน้ำหนัก 73 เหลือ 57 สาว(เคย)อวบ แบ่งปันประสบการณ์ลดน้ำหนักกว่า 10 กิโลกรัม ในวัย 30 ไม่พึ่งยา ไม่พึ่งอาหารเสริม และไม่อด
การเดิน แม้จะไม่ได้แอดวานซ์เผาผลาญไขมันขั้นสุด แต่ถือเป็นทางเลือกที่จะทำให้ร่างกายสมดุลโดยที่ไม่ต้องออกกำลังกายเยอะ
ลองมาดูกันดีกว่าว่า มีของว่างชนิดไหนที่ทานแล้ว ไม่ทำให้อ้วนบ้าง
จะเป็นการดีไม่น้อยหากจะได้หุ่นที่สวยงาม ไขมันและเซลล์ลูไลท์ไม่มี ฟิตแอนด์เฟิร์มพร้อมๆ ไปกับบ้านที่สะอาดสะอ้านดูเพอร์เฟ็กต์ทั้งบ้านและสาวๆ ผู้อยู่อาศัย
หากพบว่าลูกอยู่ในภาวะเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วน แนะนำให้พาลูกมาพบแพทย์เพื่อตรวจประเมินว่ามีภาวะแทรกซ้อนจากโรคอ้วนแล้วหรือยัง
วันนี้เรามีเทคนิคง่าย ๆ ที่จะช่วยป้องกันภาวะ โยโย่ เอฟเฟกต์ เราลองมาดูกันเลย
วันนี้เรามีวิธีการลดน้ำหนักที่ปลอดภัย ได้ผลดีมาฝากกัน
รู้ไหมว่าการทานกาแฟเย็นเป็นตัวการอย่างหนึ่ง ที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มโดยไม่รู้ตัว วันนี้เราลองมาดูกันว่าทำไมการดื่มกาแฟเย็นจึงทำให้อ้วน