9 ท่าเบิร์นเน้นๆ 200 กิโลแคลอรี่ ฟิตจัดเต็มภายใน 3 นาที
สำหรับสาวๆ ที่กำลังอยากลดน้ำหนัก เรามี 9 ท่าบริหารง่ายๆ ทำได้ที่บ้านมาฝากค่ะ
แท็ก
สำหรับสาวๆ ที่กำลังอยากลดน้ำหนัก เรามี 9 ท่าบริหารง่ายๆ ทำได้ที่บ้านมาฝากค่ะ
สาวๆ หลายคนที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก แม้รู้ทั้งรู้ว่าการลดน้ำหนักให้ได้ผลเราจะต้องควบคุมอาหาร กินแต่อาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายควบคู่กัน แ...
หน้าท้องย้วยๆ หรือปัญหาพุงโตที่สาวๆ เจอกันอยู่ล้วนเกิดจากไขมันสะสมทั้งสิ้น และการกินอาหารที่มีไขมันสูงหรืออาหารที่มีแคลอรีสูงเกินไป เมื่อร่า...
“การออกกำลังกาย” ไม่ได้มีความสำคัญเฉพาะวัยหนุ่ม-สาว ที่ต้องการแข็งแรง มีรูปร่างที่สวยงามเท่านั้น ทุกวัยต้องใส่ใจในเรื่องการออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพร่างกายแข็งแรงให้สมกับวัย
ใครอยากหุ่นดีก้นงอลเด้งอย่าเพิ่งท้อกันค่ะ ดูตัวอย่างความตั้งใจของเธอคนนี้
สาวๆ ที่มีปัญหาความอ้วน ต่างก็พยายามมองหาวิธีลดความอ้วนสารพัดเพื่อมาทำให้รูปร่างของตัวเองเกิดการเปลี่ยนแปลง ซึ่งสาวอ้วนทั้งหลายรู้ดีว่าการลด...
การออกกำลังกายลดน้ำหนักที่ทำให้รู้สึกสนุกสนาน ไม่รู้สึกเบื่อ แถมยังทำง่ายจะมีรูปแบบไหนกันบ้าง สาวๆ คนไหนอยากรู้ วันนี้เรามีวิธีออกกำลังกายที...
ใครๆ ก็ต้องอยากมีรูปถ่ายสวยๆ เก็บไว้ดูเล่นอยู่แล้วล่ะค่ะ แต่สำหรับสาวๆ พลัสไซส์บางครั้งก็อยากมีรูปสวยๆ บ้าง
เทรนด์ออกกำลังกายยังมาอย่างต่อเนื่อง เพราะช่วงนี้สาวๆ หันมาดูแลหุ่นมากขึ้น เพราะนอกจากจะสุขภาพดีแล้ว จะใส่ชุดอะไรก็ยังเป๊ะๆๆๆ
อยากหุ่นดี แต่กินเยอะ ท่องเอาฉันจะไปออกกำลังกายๆ แต่! สุดท้าย บายค่าาา
มีเคล็ดลับดีๆ มาแบ่งปันเพื่อให้คุณดื่มด่ำความสุขในช่วงวันหยุดโดยไม่ต้องกังวลว่าน้ำหนักตัวจะเพิ่ม
ต้องปรบมือให้จริงๆ ค่ะ สำหรับความพยายาม และความตั้งใจของเน็ตไอดอลรุ่นเดอะ อย่างเบเบ้ ซึ่งต้องบอกว่าตอนนี้เธอกลายเป็นเน็ตไอดอลด้านการออกกำลังกายไปแล้ว
จะว่าไปช่วงนี้เทรนด์ออกกำลังกายก็ยังมาแรงไม่น้อยกว่าเดิมเลยก็ว่าได้นะ เพราะนอกจากผู้หญิงจะห่วงเรื่องความสวย ความงามแล้ว เรื่องหุ่นก็ต้องเป๊ะนะ
เวิร์คช็อปสุดเอ็กซ์คลูซีฟ “โยคะ แอนด์ มี วิธ คิด-เช่น-แมร์” (Yoga & Me with Kitchen Mare) เชิญแฟนคลับผู้รักสุขภาพ 50 คน สร้างสมดุลกายใจ
การออกกำลังกายเป็นเรื่องดีค่ะ เพียงแต่มีหลายอย่างที่หากคุณทำระหว่างออกกำลังกาย อาจทำให้ความตั้งใจในการสร้างร่างกายที่แข็งแรง
เห็นหน้าตาสวยๆ อย่างนี้ บอกเลยถ้าได้เห็นหุ่นของเธอรับรองชายแท้ๆ ยังต้องอายเลยค่ะ
เมื่อไรที่เรามีพฤติกรรมการทานอาหารในแบบผิดๆ โดยเฉพาะการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันเลวและคอเลสเตอรอลสูง ยิ่งหากไม่ได้ออกกำลังกายด้วยแล้ว...
แนะนำเทคนิควิธี ลดหน้าท้อง ให้แบนราบหุ่นสวยเป๊ะ เพื่อสาวๆ ที่มีน้ำหนักเพิ่ม แล้วมีปัญหาหน้าท้องยื่น ทำได้ด้วยการออกกำลังกายบริหารเฉพาะส่วน รวมไปถึงกินอาหารไขมันต่ำร่วมด้วย
ข้อเสนอพิเศษส่วนลด 50% สำหรับค่าธรรมเนียมแรกเข้า พร้อมรับฟรี!! กระเป๋า Under Armour มูลค่าสูงสุด 2,190 บาท วันนี้ ถึง 30 มิ.ย.นี้
คุณแม่ยุคใหม่ใส่ใจสุขภาพจะรู้กันดีกว่า การออกกำลังกายนั้น ทำให้สุขภาพดีและช่วยให้อารมณ์ผ่อนคลายได้