เปิดตัว "พลอย เฌอมาลย์" แบรนด์แอมบาสเดอร์ Absolute Boutique Fitness Studio
รีแบรนด์ครั้งใหญ่ Absolute Boutique Fitness Studio เปิดตัวแบรนด์แอมบาสเดอร์ "พลอย เฌอมาลย์" พร้อมเผยแคมเปญพิเศษ "Real is __" สร้างแรงบันดาลใจให้คนหันมารักและใส่ใจสุขภาพ
แท็ก
รีแบรนด์ครั้งใหญ่ Absolute Boutique Fitness Studio เปิดตัวแบรนด์แอมบาสเดอร์ "พลอย เฌอมาลย์" พร้อมเผยแคมเปญพิเศษ "Real is __" สร้างแรงบันดาลใจให้คนหันมารักและใส่ใจสุขภาพ
มาดูกันดีกว่าว่าวิธีออกกำลังกายในพื้นที่จำกัดมีอะไรกันบ้าง
สาวๆ คนไหนที่อยากจะลุกขึ้นมาทำความสะอาดบ้าน แล้วได้ของแถมเป็นหุ่นสุดเฟิร์ม ก็ต้องรีบตามมาส่อง 7 งานบ้านลดหุ่น ที่ทำแล้วช่วยเบิร์นแคลอรีได้แบบไม่ต้องเสียเวลาออกไปเข้าฟิตเนสนอกบ้านเลยค่ะ
อยากมีหุ่นสวย ซิกแพคแน่น ต้องจัด! "วีเจจ๋า" แนะนำท่าสร้างกล้ามท้อง แบบไม่กระแทก น้ำหนักเยอะก็ทำได้ เล่นจบกดท้องดูเลย แข็งขึ้นไหม
พุงป่องถือเป็นปัญหาใหญ่ที่ทำให้หลายคนรู้สึกนอยด์หนัก เราจึงหยิบ 7 ท่าออกกำลังกาย "ลดพุงส่วนล่าง" มาให้ได้ลองทำตามกัน เพื่อสลายไขมันและเรียกคืนหน้าท้องสุดเฟิร์มกันค่าา
.jpg?ip/resize/w250/q80/jpg)
“วอแว - ศิระมณี” อินฟลูเอนเซอร์สาวพลัสไซส์ที่ลุกขึ้นมาถ่ายแฟชั่นเซ็ตบิกินี เพื่อพิสูจน์ว่าสาวพลัสไซส์ก็ใส่บิกินีและสนุกสนานไปกับการแต่งตัวได้ พร้อมคำแนะนำถึงสาวๆ ทุกคนว่าต้องรักตัวเอง
Over Training คือหนึ่งในภาวะที่คนรักการออกกำลังกายจำเป็นต้องรู้ เพื่อไม่ให้สร้างผลเสียต่อสุขภาพร่างกายนั่นเอง
ชวนให้มาทำความเข้าใจและปฏิบัติตามกับ 6 ทริคง่ายๆ ที่ช่วยงัดตัวเองให้ลุกไปออกกำลังกายโดยไม่งอแงกันค่ะ ตามมาดูกันเลยดีกว่าว่าต้องทำอย่างไรกันบ้าง
สำหรับสาวคนไหนที่เพิ่งก้าวเข้าสู่วงการดูแลผิวพรรณ และอยากจะเริ่มต้นหันมาดูแลผิวให้สวยสุขภาพดี วันนี้เรารวม 5 ทริคดูแลผิวตามทฤษฎี 21 วัน ทำซ้ำ ๆ ให้ผิวแข็งแรง เนียนสวยสุขภาพดี มาฝากมือใหม่กัน
นำวิธีการออกกำลังกายที่มีส่วนช่วยทำให้ปอดแข็งแรงมาบอกกันค่ะ เพื่อที่ทุกคนจะได้นำไปใช้เพื่อฟื้นฟูการทำงานของปอดให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
สำหรับเพื่อน ๆ ที่อยากเปิดฟิตเนสที่บ้าน ลองตามไปดู "7 อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน" ขนาดเล็กไม่เปลืองพื้นที่ในบทความนี้กัน
ทุกอย่างล้วนมีส่วนทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าได้ด้วยกันทั้งนั้น ซึ่งการเยียวยาโรคจึงถือเป็นสิ่งที่สำคัญที่ผู้ป่วยไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะการออกกำลังกายด้วยวิธีต่างๆ
ทราบหรือไม่ว่า ถ้าสาวๆ ยอมอดทนตื่นมาตอนเช้าเพื่อออกกำลังกาย จะให้ผลดีต่อสุขภาพร่างกายอย่างมาก และทำให้เห็นถึงความเปลี่ยนแปลงของร่างกายอย่างเห็นได้ชัดอีกด้วย
รวมประโยชน์จากการเล่นโยคะด้วย 10 ท่าที่ได้รับความนิยมอย่างมากมาแชร์ให้สาวๆ ได้ทราบกันค่ะ สามารถเลือกเล่นโยคะด้วยท่าที่ตรงกับประโยชน์นั้นๆ ได้เลย
ขอเอา 7 เหตุผลดีๆ ที่สาวๆ ควรรู้ว่าทำไมจึงต้องให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายด้วยท่าสควอชทุกวันมาฝากกันค่ะ มาดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง
เทรนเนอร์จัน แนะนำท่าออกกำลังกายเบิร์นไขมันแบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์ทำตามได้ทุกคน
มาดูกันว่าภายหลังออกกำลังกายควรเลือกกินอะไรกันบ้างเพื่อให้ร่างกายพัฒนาขึ้นและตอบสนองต่อการฝึกฝนได้ดีขึ้น พร้อมทั้งฟื้นฟูร่างกายจากความเหนื่อยล้าได้เร็วยิ่งขึ้นอีกด้วย
ใน 1 ชั่วโมงของการเบิร์นไขมันด้วยการทำกิจกรรมออกกำลังกายต่างๆ นั้น จะช่วยลดปริมาณแคลอรีในร่างกายได้สูงแค่ไหน ตามมาดูกันเลยค่ะ
งานเบื้องหน้าก็เยี่ยมยอด งานเบื้องหลังก็มืออาชีพ สำหรับ "แอน ทองประสม" ซูเปอร์สตาร์ที่ไม่ว่าจะจับงานอะไรก็ดูจะประสบความสำเร็จไปซะหมด
สายสุขภาพควรรู้เลยค่ะ กับเรื่องของการวอร์มอัพ ก่อนการออกกำลังกาย ที่สาวแอน ได้แนะนำไว้ มันดีมากจริงๆ นะ!
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
