STAGE Find The Real U แนะนำ STAGE Connects ออกกำลังกายออนไลน์ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง
ไม่ว่าจะกี่ล็อกดาวน์ ร่างกายยิ่งต้องสตรองให้มากที่สุด STAGE Find The Real U ฟิตเนสพรีเมี่ยม แนะนำ STAGE Connects ออกกำลังกายออนไลน์ ไลฟ์สไตล์เสริมภูมิ ในยุคโควิด
แท็ก
ไม่ว่าจะกี่ล็อกดาวน์ ร่างกายยิ่งต้องสตรองให้มากที่สุด STAGE Find The Real U ฟิตเนสพรีเมี่ยม แนะนำ STAGE Connects ออกกำลังกายออนไลน์ ไลฟ์สไตล์เสริมภูมิ ในยุคโควิด
สาวน้อย 100 โล "อิม ธุวพร" วัย 26 ปี แชร์ประสบการณ์ดูแลตัวเอง ลดน้ำหนักได้กว่า 30 กก. จนกลับมาสุขภาพดี และมั่นใจกว่าเดิม
เชื่อไหมว่าอยู่บ้านก็ช่วยให้ร่างกายผอมได้ สาวๆ คนไหนที่กำลังวางแผนลดน้ำหนัก แต่รู้สึกกลัวกับการต้องออกไปวิ่งหรือออกกำลังกายนอกบ้าน วันนี้เราขอแนะนำ 7 กิจกรรมที่น่าสนใจ
เพื่อเป็นการเอาใจสาวขี้เบื่อที่อยากมีหุ่นฟิต และไม่ชอบออกกำลังกายด้วยวิธีเดิมๆ เราจึงนำ 5 วิธีออกกำลังกายซึ่งจัดเป็นวิธีออกกำลังกายรูปแบบใหม่ที่มีส่วนช่วยให้สาวๆ ทุกคนมีหุ่นที่ฟิตแอนด์เฟิร์มมาฝากกันค่ะ
สาวๆ ที่อยากมีหน้าท้องสวย ไร้ไขมันส่วนเกิน ทำตามด่วน กับ 5 ท่าง่ายๆ สร้างซิกแพคได้ไม่นานเกินรอ
"คุณเอ็ม-มณีสุดา ศิลาอ่อน" ร่วมแบ่งปันเคล็ดลับสร้างแรงบันดาลใจสู่การออกกำลังกายสร้างสุขภาพที่ดีเพื่อตัวเองและครอบครัว
การออกกำลังกายบางรูปแบบก็ไม่แนะนำให้ทำ เพราะมีโอกาสทำให้สาวๆ เสี่ยงต่อการติดเชื้อได้นั่นเอง มาดูกันดีกว่าค่ะว่าการออกกำลังกายรูปแบบไหนบ้างที่ควรหลีกเลี่ยงในช่วงที่ไวรัสโควิด-19 กำลังระบาด
สำหรับสาวๆ ที่รักการออกกำลังกาย ย่อมปฏิเสธไม่ได้เลยว่าสถานการณ์การระบาดของไวรัสโควิด-19 ทำให้มีอุปสรรคมากมายที่ทำให้การออกกำลังกายไม่สะดวกเหมือนที่ผ่านมา
สาวๆ ที่อยากสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วยวิธีง่ายๆ ลอง 3 ท่านี้ได้เลยค่ะ เป็นท่าเล่นหน้าท้องแบบง่ายๆ เน้นๆ ทำตามได้ ไม่ปวดหลัง
มีใครให้ใหญ่กว่านี้ไหม เมื่อ "ฮาย อาภาพร" ออกกำลังกายด้วยการเล่นฮูลาฮูปขนาดใหญ่ น้ำหนัก 10 กิโล เอวไม่เล็กยังไงไหว!
เมื่อต้องการออกกำลังกายนอกสถานที่ มาดูกันดีกว่าว่าหน้ากากชนิดใดบ้างที่เหมาะสำหรับการใส่ขณะออกกำลังกาย
ถ้าสาวๆ มีเวลาไม่มาก ลองมาดูวิธีต่อไปนี้ได้เลย กับ CARDIO เบิร์นไขมัน กระชับหน้าท้องใน 1 นาที ที่เหมาะสำหรับคนที่พื้นที่จำกัดด้วย
สำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายเพื่อสลายพุง แต่อาจจะมีเวลาน้อยหรือไม่สะดวกต่อการไปออกที่ฟิตเนส ขอแนะนำ 4 ท่าการออกกำลังกายแบบง่ายๆ นี้
ยืดเส้นยืดสาย สร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ปรับรูปร่างและสรีระให้ดีขึ้นด้วย "พิลาทิส" แบบ "ผึ้ง มธุนาฏ ซอโสตถิกุล" ทายาทซีคอนสแควร์และรองเท้านันยาง
เชื่อว่าหลายคนต้องเคยเผชิญกับปัญหานี้เช่นกัน คือ อยากผอมแต่เป็นคนขี้เกียจหรือทำงานจนไม่มีเวลามากพอที่จะออกกำลังกายได้อย่างจริงจัง จึงทำให้น้ำหนักพุ่งสูงขึ้น
ผู้ที่ต้องการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักอย่างได้ผลดีและมีประสิทธิภาพ ขอแนะนำ 5 รูปแบบการออกกำลังกายดังต่อไปนี้
สาวๆ คนไหนที่อยากให้ร่างกายได้รับการเผาผลาญที่ดี และสามารถรู้จำนวนแคลอรีที่ถูกเบิร์นจากการออกกำลังกายในระยะเวลาเพียง 1 ชั่วโมง ขอบอกเลยว่าไม่ควรพลาด
ชวนมาออกกำลังกายด้วย 7 ท่า "สลายพุง" ทำตามที่บ้านได้ง่ายๆ แบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์เสริม แถมช่วยเรียกคืนหุ่นเพรียวไร้พุงได้เร็วทันใจอีกต่างหาก
ทั้งสวยทั้งหุ่นดี มีดีกรีเป็นถึงรองแชม์โลกนักเพาะกายด้วยนะ วันนี้ Sanook Women เราจะพาเพื่อนๆ มาทำความรู้จักกับสาวเก่งหุ่นสุดแกร่งนักเพาะกายทีมชาติไทย กันซักหน่อย
รวมข้อปฏิบัติที่มีส่วนช่วยให้หุ่นดีมาแชร์ให้สาวออฟฟิศโดยเฉพาะได้ลองทำตามกันดูค่ะ
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
