แท็ก

การลดน้ำหนัก

อยากผอม หุ่นดี 5 วิธีลดน้ำหนักนี้ ทำแล้วได้ผลชัวร์

อยากผอม หุ่นดี 5 วิธีลดน้ำหนักนี้ ทำแล้วได้ผลชัวร์

ผู้หญิงเราต่างก็พยายามสรรหาวิธีลดน้ำหนักใหม่ๆ มาใช้อย่างต่อเนื่องอยู่เสมอ วันนี้เราเลยไม่พลาดที่จะหยิบเอาวิธีลดน้ำหนักง่ายๆ แต่ทำแล้วได้ผลมาฝาก ต้องทำยังไงบ้างนั้น รีบมาดูกันเลย

6 สารอาหารในไข่ ตัวช่วยลดน้ำหนักที่หลายคนอาจไม่รู้

6 สารอาหารในไข่ ตัวช่วยลดน้ำหนักที่หลายคนอาจไม่รู้

รู้ไหมว่าไข่นอกจากจะมีประโยชน์ในหลายๆ ด้านแล้ว ก็สามารถช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วทันใจอีกด้วย นั่นก็เพราะไข่มีสารอาหารที่จะช่วยในการลดน้ำหนักได้ดีถึง 6 ชนิด แถมยังส่งผลดีต่อสุขภาพ

อยากหุ่นดี แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย 4 วิธีลดน้ำหนักนี้ช่วยคุณได้!

อยากหุ่นดี แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย 4 วิธีลดน้ำหนักนี้ช่วยคุณได้!

อยากลดน้ำหนักให้ประสบความสำเร็จ ด้วยการที่ไม่ค่อยมีเวลาในการออกกำลังกายลดน้ำหนัก ทำให้สาวออฟฟิศส่วนใหญ่กลุ้มใจกับน้ำหนักตัวที่ลดลงยากอยู่เสมอ ด้วยเหตุนี้ เราจึงสรรหาวิธีลดน้ำหนักง่ายๆ มาฝาก

นอนอย่างไรให้หุ่นดี 5 ข้อนี้นี่แหละความลับ

นอนอย่างไรให้หุ่นดี 5 ข้อนี้นี่แหละความลับ

อยากมีหุ่นดี ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายลดน้ำหนักเสมอไป โดยเฉพาะสาวๆ ที่ขี้เกียจออกกำลังกาย รู้หรือไม่คะว่าการนอนก็สามารถมีหุ่นดี ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้นแล้ว แต่จะต้องปฎิบัติตามคำแนะนำดังนี้

ผักเพื่อสุขภาพ ไฟเบอร์สูง สุดยอดอาหารลดน้ำหนักที่ไม่ควรพลาด !

ผักเพื่อสุขภาพ ไฟเบอร์สูง สุดยอดอาหารลดน้ำหนักที่ไม่ควรพลาด !

อาหารที่มีไฟเบอร์ ล้วนเป็นอาหารที่ช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผลดี เพราะไฟเบอร์จะทำให้อิ่มง่าย อิ่มนาน ช่วยลดความหิวในระหว่างมื้อได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ ยังเป็นผลดีต่อระบบขับถ่ายอีกด้วย

อยากหุ่นสวยใส่ชุดเจ้าสาวเป๊ะควรเลี่ยงอาหาร 10 อย่างนี้

อยากหุ่นสวยใส่ชุดเจ้าสาวเป๊ะควรเลี่ยงอาหาร 10 อย่างนี้

10 อย่างที่สาว ๆ ควรเลี่ยง หรือเลิกทานไปเลย จะได้ไม่เป็นภาระของการเบิร์นมาฝากกันค่ะ

5 วิธีเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเพื่อลดน้ำหนักเร่งด่วนใน 2 สัปดาห์

5 วิธีเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเพื่อลดน้ำหนักเร่งด่วนใน 2 สัปดาห์

หุ่นสวยก็จะอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแน่นอน ซึ่งก็มี 5 วิธีที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วทันใจดังนี้

ข้อดีของการมีเซ็กส์ที่ให้คุณมากกว่าแค่ความสุขบนเตียง

ข้อดีของการมีเซ็กส์ที่ให้คุณมากกว่าแค่ความสุขบนเตียง

ลองมาดูประโยชน์ของการมีเซ็กส์ต่อไปนี้ที่ไม่ใช่แค่เรื่องบนเตียงเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงข้อดีในด้านอื่นๆ ที่ถูกมองข้ามอีกด้วยค่ะ

วิธีลดน้ำหนักได้ผลกับการสลายไขมันเน้นๆ แบบไม่ทำลายกล้ามเนื้อ

วิธีลดน้ำหนักได้ผลกับการสลายไขมันเน้นๆ แบบไม่ทำลายกล้ามเนื้อ

ในขณะที่สาวๆ พยายามลดน้ำหนักส่วนเกินของตัวเอง เป็นเรื่องยากที่จะลดไขมันลงเพียงอย่างเดียวโดยไม่เข้าไปกระทบกับมวลกล้ามเนื้อ

คุณประโยชน์ของเนื้อติดเปลือกแตงโม รู้แล้วอย่าทิ้ง!

คุณประโยชน์ของเนื้อติดเปลือกแตงโม รู้แล้วอย่าทิ้ง!

แม้ว่ารสชาติของมันจะจืดนิดๆ ก็ตาม โดยคุณประโยชน์ของเนื้อติดเปลือกแตงโมก็มีดังนี้

ลดน้ำหนักง่ายๆ ด้วยเทคนิคกินข้าวจานเดียวให้อิ่มอยู่ท้อง

ลดน้ำหนักง่ายๆ ด้วยเทคนิคกินข้าวจานเดียวให้อิ่มอยู่ท้อง

สำหรับใครที่ต้องการลดน้ำหนัก ให้มีหุ่นเพรียวสวยดั่งใจ มาฝึกนิสัยกินข้าวจานเดียวให้อิ่มอยู่ท้องกันดีกว่า

เรื่องควรระวัง! เพื่อการลดน้ำหนักอย่างได้ผล

เรื่องควรระวัง! เพื่อการลดน้ำหนักอย่างได้ผล

อยากลดน้ำหนักอย่างได้ผล นอกจากต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และควบคุมการทานอาหารอย่างเหมาะสมแล้ว ก็มีบางอย่างที่ต้องระวังเหมือนกัน เพราะนั่นอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยไม่รู้ตัว

อาหารลดน้ำหนัก 4 ชนิด กระตุ้นน้ำหนักตัวให้ลดลงได้มากยิ่งขึ้น

อาหารลดน้ำหนัก 4 ชนิด กระตุ้นน้ำหนักตัวให้ลดลงได้มากยิ่งขึ้น

การลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีด้วยการทานอาหารลดน้ำหนักแคลอรีต่ำ โดยทานในปริมาณที่เหมาะสม ร่วมกับการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี จะทำให้น้ำหนักตัวค่อย ๆ ลดลงได้อย่างเป็นธรรมชาติ

5 วิธีออกกำลังกาย ลดได้ 500 กิโลแคลอรี แค่ 30 นาทีก็มีหุ่นเป๊ะได้ !

5 วิธีออกกำลังกาย ลดได้ 500 กิโลแคลอรี แค่ 30 นาทีก็มีหุ่นเป๊ะได้ !

มีวิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่สามารถขจัดพลังงานส่วนเกินจากอาหารได้มากถึง 500 กิโลแคลอรี่ ภายใน 30 นาทีมาฝากกันดังนี้แล้วค่ะ

4 อาหารที่ควรทานช่วงลดน้ำหนัก เมื่อน้ำหนักตัวหยุดนิ่ง

4 อาหารที่ควรทานช่วงลดน้ำหนัก เมื่อน้ำหนักตัวหยุดนิ่ง

การมีน้ำหนักตัวมากเกินไป ทำให้มีไขมันสะสมอยู่ตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย จนทำให้รูปร่างไม่น่าดู การลดน้ำหนักจึงเป็นสิ่งที่หลายคนให้ความสนใจ เพื่อขจัดไขมัน กระชับสัดส่วน

5 ประโยชน์ดีๆ ที่จะได้รับจากการวิ่งออกกำลังกายตอนเช้า

5 ประโยชน์ดีๆ ที่จะได้รับจากการวิ่งออกกำลังกายตอนเช้า

การออกกำลังกายในตอนเช้าด้วยการวิ่ง จะช่วยทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนเข้าไปกระตุ้น ทำให้ร่างกายเกิดการตื่นตัวอย่างเต็มที่ การวิ่งในตอนเช้าเป็นวิธีออกกกำลังกายลดน้ำหนักที่ยอดเยี่ยม

อาหารลดไขมันหน้าท้อง อยากหน้าท้องแบนราบ น้ำหนักลดง่าย ห้ามพลาด !

อาหารลดไขมันหน้าท้อง อยากหน้าท้องแบนราบ น้ำหนักลดง่าย ห้ามพลาด !

การทานอาหารที่ถูกต้อง มีสารอาหารที่ครบถ้วน มีไขมันต่ำ มีส่วนสำคัญอย่างมากต่อการดูแลรูปร่าง