แท็ก

การลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนักเท่าไรก็ไม่ผอมสักที 5 เหตุผลนี้แหละ ตัวการ !

ลดน้ำหนักเท่าไรก็ไม่ผอมสักที 5 เหตุผลนี้แหละ ตัวการ !

การมีรูปร่างที่ดีนั้น คงเป็นความใฝ่ฝันของใครหลายคน แต่ด้วยในยุคปัจจุบันที่มีอาหารมากมายให้เลือกกิน ส่งผลให้มีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมาอย่างรวดเร็ว กว่าจะรู้ตัวอีกทีก็ถึงขั้นใส่กางเกงตัวเดิมไม่ได้เลยกันทีเดียว

6 อาหารพาอ้วน หากกินหลังออกกำลังกาย รู้แล้ว.. เลี่ยงเลย !

6 อาหารพาอ้วน หากกินหลังออกกำลังกาย รู้แล้ว.. เลี่ยงเลย !

เราจะต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ควรกินหลังออกกำลังกายด้วยเช่นเดียวกัน ว่าแต่อาหารเหล่านั้นมีอะไรบ้าง รีบมาดูกันเลยดีกว่า

5 ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว ดีเน้นๆ แบบนี้ มองข้ามได้ไง !

5 ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว ดีเน้นๆ แบบนี้ มองข้ามได้ไง !

น้ำมันมะพร้าวนอกจากจะดีต่อด้านความสวยความงามแล้ว สาวๆ รู้มั้ยคะว่าน้ำมันมะพร้าวนั้นยังมีประโยชน์ต่อด้านสุขภาพอย่างมากอีกด้วย วันนี้เราเลยจะพามาดูประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวกันค่ะ

อาหารที่ควรกินหลังออกกำลังกาย เรียกคืนพลังได้แจ๋ว แต่ไม่ทำให้อ้วน !

อาหารที่ควรกินหลังออกกำลังกาย เรียกคืนพลังได้แจ๋ว แต่ไม่ทำให้อ้วน !

ก่อนไปออกกำลังกายลดน้ำหนัก ร่างกายจำเป็นจะต้องใช้พลังงานอย่างมาก เราจึงควรกินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตก่อนไปออกกำลังกายอย่างเพียงพอ และหลังจากออกกำลังกายมาแล้ว หลายคนก็มักจะมีอาการหิวตามมา

5 พฤติกรรมทำร้ายหุ่นสวยให้พัง กับการกินอาหารเช้าแบบผิดๆ ที่คุณต้องรู้ !

5 พฤติกรรมทำร้ายหุ่นสวยให้พัง กับการกินอาหารเช้าแบบผิดๆ ที่คุณต้องรู้ !

รู้แล้วต้องรีบเลี่ยงด่วนเลยนะจ๊ะ ถ้าไม่อยากให้หุ่นสวยต้องพังลง

ผอม.. แต่มีพุง เช็คด่วน! ลดน้ำหนักด้วยวิธีผิดๆ ตามนี้อยู่หรือไม่?!

ผอม.. แต่มีพุง เช็คด่วน! ลดน้ำหนักด้วยวิธีผิดๆ ตามนี้อยู่หรือไม่?!

ผู้หญิงเราหลายคน พยายามสรรหาวิธีลดน้ำหนักสารพัดวิธีมาใช้ บ้างก็ทำถูก บ้างก็ทำผิด และหากใครที่กำลังผอม หากแต่มีพุงย้วยๆ ห้อยลงมา บางทีแสดงว่าที่ผ่านมาคุณอาจกำลังลดน้ำหนักในแบบผิดๆ อยู่ก็เป็นได้

รู้หลักกินควบคุมการทำงานของกระเพาะอาหาร ลดน้ำหนักได้มากกว่าที่คิด !

รู้หลักกินควบคุมการทำงานของกระเพาะอาหาร ลดน้ำหนักได้มากกว่าที่คิด !

หากอยากลดน้ำหนักให้ได้ผล เราควรทานอาหารให้น้อยลง โดยควบคุมการทำงานของกระเพาะอาหารให้รับปริมาณอาหารที่พอดีไปพร้อมๆ กัน ซึ่งสาวๆ สามารถทำตามได้ดังนี้ค่ะ

อัพความเฮลตี้ไม่มีตก ด้วย 6 อาหารเสริมบำรุงสุขภาพ

อัพความเฮลตี้ไม่มีตก ด้วย 6 อาหารเสริมบำรุงสุขภาพ

สาวๆ คนไหนที่รักสุขภาพ วันนี้เรานำเหล่าอาหารเสริมที่จำเป็นต่อการดูแลสุขภาพร่างกายมาฝากกันแล้วค่ะ

3 วิธีลดน้ำหนักแบบผิดๆ ลดให้ตาย ยังไงก็ไม่ผอม !

3 วิธีลดน้ำหนักแบบผิดๆ ลดให้ตาย ยังไงก็ไม่ผอม !

เมื่อไรที่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้น สาวๆ หลายคนต่างก็ต้องสรรหาวิธีลดน้ำหนักมาใช้กันอย่างเคร่งครัด แต่รู้หรือไม่คะว่าบางวิธีลดน้ำหนักที่คุณใช้อยู่ อาจจะเป็นวิธีที่ทำแล้วผิด ไม่สามารถช่วยให้น้ำหนักตัวลดลงได้ หา

ไม่อยากให้มื้ออาหารเช้าทำน้ำหนักตัวขึ้น อย่าเสี่ยงทำพฤติกรรมนี้เด็ดขาด!

ไม่อยากให้มื้ออาหารเช้าทำน้ำหนักตัวขึ้น อย่าเสี่ยงทำพฤติกรรมนี้เด็ดขาด!

หากไม่อยากให้มื้ออาหารเช้าทำลายหุ่นของคุณให้พังลง บอกเลยค่ะว่าอย่าเผลอทำพฤติกรรมนี้เด็ดขาด

ไม่อยากอ้วนห้ามพลาด! สาววัยเลข 3 จัดการยังไงดีกับระบบเผาผลาญ

ไม่อยากอ้วนห้ามพลาด! สาววัยเลข 3 จัดการยังไงดีกับระบบเผาผลาญ

สาวๆ คนไหนที่มีปัญหาเรื่องการลดน้ำหนักมาตลอด พยายามลดน้ำหนักยังไงก็ไม่สำเร็จหรือเห็นผลช้า วิธีนี้จะช่วยได้ เอาล่ะ ตามไปดูกันเลยค่ะ

4 อาการที่บอกว่าคุณลดความอ้วนผิดวิธี รู้แล้วเลิกซะ!

4 อาการที่บอกว่าคุณลดความอ้วนผิดวิธี รู้แล้วเลิกซะ!

การมีน้ำหนักตัวมากจนเกินไป มีไขมันสะสมอยู่ตามส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย ทำให้รูปร่างขาดความกระชับ แต่การลดความอ้วนผิดวิธีนั้น จะยิ่งทำให้น้ำหนักตัวไม่ลด แถมยังทำให้สุขภาพแย่กว่าเดิม

8 อาหารลดน้ำหนัก อยากไดเอทได้ผล ต้องไม่พลาด !

8 อาหารลดน้ำหนัก อยากไดเอทได้ผล ต้องไม่พลาด !

สาวๆ คนไหนที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักด้วยการกินอาหารที่มีส่วนช่วยลดน้ำหนักได้ผลกันอยู่ เรามีมาฝากกันแล้ว

8 อาหารบำบัดความเครียด ดีทั้งต่ออารมณ์และสุขภาพ !

8 อาหารบำบัดความเครียด ดีทั้งต่ออารมณ์และสุขภาพ !

เหมาะสำหรับสาวๆ ยุคใหม่อย่างมากทีเดียว ว่าแต่จะมีอาหารใดบ้างนั้น รีบตามมาดูกันเลยดีกว่า

เคล็ดลับกินมื้อเย็นไม่ให้อ้วน ไม่อยากพลาด.. ต้องทำตามนี้ !

เคล็ดลับกินมื้อเย็นไม่ให้อ้วน ไม่อยากพลาด.. ต้องทำตามนี้ !

เราอาจจะเคยคุ้นกันดีกับคำแนะนำที่ว่าให้กินอาหารเช้าทุกวันเพื่อช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล แต่รู้มั้ยคะว่านอกจากการกินอาหารเช้าอย่างถูกหลักเพื่อลดน้ำหนักได้แล้ว การกินอาหารมื้อเย็นก็มีส่วนช่วยลดน้ำหนักให้ประสบความสำเร็จได้เช่นกัน

รู้ยัง? แค่กินอาหารเย็นให้เร็วขึ้น สุขภาพดีขึ้น แถมลดน้ำหนักได้ผล

รู้ยัง? แค่กินอาหารเย็นให้เร็วขึ้น สุขภาพดีขึ้น แถมลดน้ำหนักได้ผล

นอกจากมื้ออาหารเช้าที่หากกินอย่างเหมาะสมจะทำให้เราลดน้ำหนักได้ดีแล้ว รู้มั้ยคะว่าการกินอาหารมื้อเย็นให้เร็วขึ้น โดยไม่กินดึกเกินไปก็มีส่วนช่วยให้การลดน้ำหนักได้ผลเช่นกัน แถมทำให้สาวๆ มีสุขภาพที่ดีขึ้นได้อีกด้วย