แท็ก

การลดน้ำหนัก

นอนน้อย...เสี่ยงโรคอ้วน เรื่องจริงที่หลายคนยังไม่รู้ !

นอนน้อย...เสี่ยงโรคอ้วน เรื่องจริงที่หลายคนยังไม่รู้ !

การนอนดึกหรือนอนน้อย นอกจากจะส่งผลเสียต่อร่างกายแล้ว ยังมีผลต่อน้ำหนักตัวของคุณด้วยนะคะ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ การพักผ่อนให้เพียงพอนั้น เป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามอย่างยิ่ง

พฤติกรรมที่บอกว่าคุณลดน้ำหนักมากเกินไป รู้แล้วหยุดให้ไว ก่อนสุขภาพพัง !

พฤติกรรมที่บอกว่าคุณลดน้ำหนักมากเกินไป รู้แล้วหยุดให้ไว ก่อนสุขภาพพัง !

ใครที่ติดลดน้ำหนักอย่างบ้าคลั่ง อาจเสี่ยงทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร ไม่มีกล้ามเนื้อ และที่หนักสุดก็คือ เป็นโรคกลัวความอ้วนหรืออะนอเร็กเซีย เนอร์โวซา

ไม่อยากอ้วน หยุดพฤติกรรมกินอาหารเช้าแบบนี้เถอะ !

ไม่อยากอ้วน หยุดพฤติกรรมกินอาหารเช้าแบบนี้เถอะ !

สาวๆ หลายคนรู้ดีว่า อาหารมื้อเช้าเป็นมื้ออาหารที่สำคัญแค่ไหน นอกจากดีต่อสุขภาพร่างกายแล้ว ยังมีผลดีต่อการลดน้ำหนักอีกด้วย

วิธีไปงานปาร์ตี้แบบไม่อ้วน ดริงก์แบบนี้สิ หุ่นสวยไม่พังง่ายชัวร์ !

วิธีไปงานปาร์ตี้แบบไม่อ้วน ดริงก์แบบนี้สิ หุ่นสวยไม่พังง่ายชัวร์ !

บรรดากับแกล้มก็มีอีกตั้งหลายอย่างที่เป็นอาหารแคลอรีสูง หลายคนเข้างานปาร์ตี้ทีไรหุ่นพังกลับมาทุกที

เพิ่มระดับการเผาผลาญด้วยอาหาร ตัวช่วยลดน้ำหนักที่ไม่ควรมองข้าม!

เพิ่มระดับการเผาผลาญด้วยอาหาร ตัวช่วยลดน้ำหนักที่ไม่ควรมองข้าม!

ขอแนะนำว่าการออกกำลังกายและควบคุมน้ำหนักยังคงเป็นปัจจัยสำคัญที่ไม่มีอะไรมาทดแทนได้

อยากลดน้ำหนักด้วยตัวเองต้องรู้ แบบไหนเผาผลาญพลังงานได้ดีสุด ?

อยากลดน้ำหนักด้วยตัวเองต้องรู้ แบบไหนเผาผลาญพลังงานได้ดีสุด ?

ใครที่กำลังหันมาใส่ใจสุขภาพ อยากลดน้ำหนักด้วยตัวเองให้ได้อย่างที่ตั้งใจเอาไว้ มีหลากหลายแนวทางที่เราได้ยินจากคำแนะนำของผู้คนทั้งที่เชี่ยวชาญ

วางแผนลดน้ำหนักในวันหยุด พิชิตหุ่นสวยไฉไลใหม่ให้คุ้มค่า

วางแผนลดน้ำหนักในวันหยุด พิชิตหุ่นสวยไฉไลใหม่ให้คุ้มค่า

บอกตัวเองเอาใหม่อีกสักตั้ง รับรองการลดน้ำหนักครั้งนี้ย่อมต้องสำเร็จแน่นอนค่ะ

เคล็ดลับดูแลหุ่นสวย สำหรับสาวรูปร่างผอมบาง

เคล็ดลับดูแลหุ่นสวย สำหรับสาวรูปร่างผอมบาง

ผู้หญิงเรามีรูปร่างที่แตกต่างกันออกไป โดยเฉพาะกับสาวคนไหนที่มีรูปร่างอ้วนง่าย กินนิดเดียวก็ทำให้อ้วนหรือน้ำหนักขึ้นง่าย ต้องคอยมาลดน้ำหนักอย...

7 ทริคลดน้ำหนักด้วยตัวเองแบบฉบับสาวจอมขี้เกียจ

7 ทริคลดน้ำหนักด้วยตัวเองแบบฉบับสาวจอมขี้เกียจ

สาวๆ คนไหนที่ไม่ค่อยชอบออกกำลังกาย เป็นผลดีแบบระยะยาวชัวร์ เพียงแต่ต้องทำให้เป็นประจำสม่ำเสมอ

กินโยเกิร์ตตอนเช้า ลดน้ำหนักได้ผล แถมดีต่อสุขภาพเต็มๆ

กินโยเกิร์ตตอนเช้า ลดน้ำหนักได้ผล แถมดีต่อสุขภาพเต็มๆ

โยเกิร์ต แหล่งของสารอาหารชนิดที่ดีต่อสุขภาพ จึงกลายเป็นอาหารโปรดเพื่อสุขภาพของสาวๆ โดยเฉพาะในคนที่ต้องการลดน้ำหนัก หลายคนจึงนิยมลดน้ำหนักด้ว...

ลดน้ำหนักด้วยตัวเองไม่สำเร็จสักที อาจมีสาเหตุมาจากสิ่งเหล่านี้ก็ได้ !

ลดน้ำหนักด้วยตัวเองไม่สำเร็จสักที อาจมีสาเหตุมาจากสิ่งเหล่านี้ก็ได้ !

สาวๆ ที่อยากลดน้ำหนักด้วยตัวเอง แต่พอตั้งใจทำอย่างจริงจัง กลับไม่สามารถลดได้ซักที แถมหาสาเหตุไม่ได้อีกว่าเป็นเพราะอะไร หลายคนอาจจะคิดว่าเป็น...

ทางเลือกสุขภาพ กับมะนาวลดน้ำหนัก ดื่มอย่างไรให้ได้ผล ?

ทางเลือกสุขภาพ กับมะนาวลดน้ำหนัก ดื่มอย่างไรให้ได้ผล ?

กระแสว่าด้วยการดื่มน้ำมะนาวลดน้ำหนัก กำลังเป็นที่นิยมและเชื่อว่าสาวๆ ส่วนใหญ่ก็ใช้วิธีนี้กันมาบ้างแล้ว แต่ก่อนจะไปคิดว่าการดื่มแค่น้ำมะนาวจะ...

สัญญาณบอกว่า “คุณลดน้ำหนักมากเกินไป” เช็กด่วน! ก่อนสาย

สัญญาณบอกว่า “คุณลดน้ำหนักมากเกินไป” เช็กด่วน! ก่อนสาย

หลายคนต้องการลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วน จึงสรรหาวิธีมากมายมาใช้ ซึ่งบางคนก็หักโหมมากเกินไป จนอาจทำให้เกิดผลเสียกับตัวเองโดยไม่รู้ตัว และในบทความ...

ปัญหาไขมันหน้าท้องกับ 5 สาเหตุในการเกิดที่คุณอาจยังไม่(เคย)รู้

ปัญหาไขมันหน้าท้องกับ 5 สาเหตุในการเกิดที่คุณอาจยังไม่(เคย)รู้

เวลาส่องกระจกแล้วพบว่ารูปร่างอ้วนหรือบางคนอาจไม่อ้วนเท่าไรนัก แต่แปลกใจจังว่าทำไมหน้าท้องกลับยื่นออกมา ใครที่กำลังปวดหัวกับไขมันหน้าท้อง ลดน...

ของว่างกินเล่นไฟเบอร์สูง อิ่มท้องง่าย แก้ท้องผูก สำหรับสาวรักหุ่นโดยเฉพาะ!

ของว่างกินเล่นไฟเบอร์สูง อิ่มท้องง่าย แก้ท้องผูก สำหรับสาวรักหุ่นโดยเฉพาะ!

ช่วงลดน้ำหนัก หลายครั้งสาวๆ ก็อาจจะทำตามแผนการลดน้ำหนักได้สำเร็จ แต่บางครั้งก็พลาด โดยเฉพาะการกินอาหารลดน้ำหนัก ซึ่งบางชนิดหากเราเลือกกินแบบ...

4 วิธีกินอาหารลดน้ำหนักให้ได้ผล เพื่อหุ่นสวยสุขภาพดีทุกวัน

4 วิธีกินอาหารลดน้ำหนักให้ได้ผล เพื่อหุ่นสวยสุขภาพดีทุกวัน

เพราะเทรนด์คนรักสุขภาพกำลังมาแรง ซึ่งนอกจากการดูแลสุขภาพแล้ว การดูแลรูปร่างให้สวยเพรียวอยู่เสมอก็เป็นที่นิยมเช่นกัน สาวๆ คนไหนที่กำลังมองหาว...

ปรับนิสัยให้เคยชิน เพื่อการมีหุ่นดีสมใจ

ปรับนิสัยให้เคยชิน เพื่อการมีหุ่นดีสมใจ

อยากผอม หุ่นดี ก็ต้องรู้จักปรับนิสัยการกินอาหารและพฤติกรรมต่างๆ ที่จะช่วยกระตุ้นให้ผอมลงไปพร้อมๆ กันด้วย และสิ่งเหล่านี้ก็คือ สิ่งที่สาวๆ คว...

แค่ปรับพฤติกรรมใหม่ ก็มีหุ่นดีได้.. ง่ายกว่าที่คิด!

แค่ปรับพฤติกรรมใหม่ ก็มีหุ่นดีได้.. ง่ายกว่าที่คิด!

สำหรับคนที่กำลังต้องการจะลดน้ำหนักด้วยตัวเอง แต่ไม่ว่าจะทำอย่างไรก็ไม่สามารถลดได้สักที วันนี้เรามีวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณมีหุ่นสวยดั่งใจมา...

หุ่นดีสร้างได้ แค่เปลี่ยนนิสัยการกินใหม่

หุ่นดีสร้างได้ แค่เปลี่ยนนิสัยการกินใหม่

อยากผอม มีหุ่นสวยเป๊ะ บางครั้งแค่เปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างในชีวิตประจำวัน ก็จะทำให้คุณดูผอมสวยได้ภายในพริบตา แถมไม่ต้องเสียเงินเป็นจำนวนมาก กั...

วิธีลดน้ำหนักง่ายๆ ทำด้วยตัวเองได้จากที่บ้าน

วิธีลดน้ำหนักง่ายๆ ทำด้วยตัวเองได้จากที่บ้าน

สาวๆ คนไหนที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเองในแบบง่ายๆ วันนี้เรามีมาฝากกันแล้วนะคะ เป็นการลดน้ำหนักที่ทำได้ง่ายๆ จากที่บ้านด้วยตัวคุณเอง ไ...