แท็ก

การลดน้ำหนัก

กินโยเกิร์ตตอนเช้า ลดน้ำหนักได้ผล แถมดีต่อสุขภาพเต็มๆ

กินโยเกิร์ตตอนเช้า ลดน้ำหนักได้ผล แถมดีต่อสุขภาพเต็มๆ

โยเกิร์ต แหล่งของสารอาหารชนิดที่ดีต่อสุขภาพ จึงกลายเป็นอาหารโปรดเพื่อสุขภาพของสาวๆ โดยเฉพาะในคนที่ต้องการลดน้ำหนัก หลายคนจึงนิยมลดน้ำหนักด้ว...

ลดน้ำหนักด้วยตัวเองไม่สำเร็จสักที อาจมีสาเหตุมาจากสิ่งเหล่านี้ก็ได้ !

ลดน้ำหนักด้วยตัวเองไม่สำเร็จสักที อาจมีสาเหตุมาจากสิ่งเหล่านี้ก็ได้ !

สาวๆ ที่อยากลดน้ำหนักด้วยตัวเอง แต่พอตั้งใจทำอย่างจริงจัง กลับไม่สามารถลดได้ซักที แถมหาสาเหตุไม่ได้อีกว่าเป็นเพราะอะไร หลายคนอาจจะคิดว่าเป็น...

ทางเลือกสุขภาพ กับมะนาวลดน้ำหนัก ดื่มอย่างไรให้ได้ผล ?

ทางเลือกสุขภาพ กับมะนาวลดน้ำหนัก ดื่มอย่างไรให้ได้ผล ?

กระแสว่าด้วยการดื่มน้ำมะนาวลดน้ำหนัก กำลังเป็นที่นิยมและเชื่อว่าสาวๆ ส่วนใหญ่ก็ใช้วิธีนี้กันมาบ้างแล้ว แต่ก่อนจะไปคิดว่าการดื่มแค่น้ำมะนาวจะ...

สัญญาณบอกว่า “คุณลดน้ำหนักมากเกินไป” เช็กด่วน! ก่อนสาย

สัญญาณบอกว่า “คุณลดน้ำหนักมากเกินไป” เช็กด่วน! ก่อนสาย

หลายคนต้องการลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วน จึงสรรหาวิธีมากมายมาใช้ ซึ่งบางคนก็หักโหมมากเกินไป จนอาจทำให้เกิดผลเสียกับตัวเองโดยไม่รู้ตัว และในบทความ...

ปัญหาไขมันหน้าท้องกับ 5 สาเหตุในการเกิดที่คุณอาจยังไม่(เคย)รู้

ปัญหาไขมันหน้าท้องกับ 5 สาเหตุในการเกิดที่คุณอาจยังไม่(เคย)รู้

เวลาส่องกระจกแล้วพบว่ารูปร่างอ้วนหรือบางคนอาจไม่อ้วนเท่าไรนัก แต่แปลกใจจังว่าทำไมหน้าท้องกลับยื่นออกมา ใครที่กำลังปวดหัวกับไขมันหน้าท้อง ลดน...

ของว่างกินเล่นไฟเบอร์สูง อิ่มท้องง่าย แก้ท้องผูก สำหรับสาวรักหุ่นโดยเฉพาะ!

ของว่างกินเล่นไฟเบอร์สูง อิ่มท้องง่าย แก้ท้องผูก สำหรับสาวรักหุ่นโดยเฉพาะ!

ช่วงลดน้ำหนัก หลายครั้งสาวๆ ก็อาจจะทำตามแผนการลดน้ำหนักได้สำเร็จ แต่บางครั้งก็พลาด โดยเฉพาะการกินอาหารลดน้ำหนัก ซึ่งบางชนิดหากเราเลือกกินแบบ...

4 วิธีกินอาหารลดน้ำหนักให้ได้ผล เพื่อหุ่นสวยสุขภาพดีทุกวัน

4 วิธีกินอาหารลดน้ำหนักให้ได้ผล เพื่อหุ่นสวยสุขภาพดีทุกวัน

เพราะเทรนด์คนรักสุขภาพกำลังมาแรง ซึ่งนอกจากการดูแลสุขภาพแล้ว การดูแลรูปร่างให้สวยเพรียวอยู่เสมอก็เป็นที่นิยมเช่นกัน สาวๆ คนไหนที่กำลังมองหาว...

ปรับนิสัยให้เคยชิน เพื่อการมีหุ่นดีสมใจ

ปรับนิสัยให้เคยชิน เพื่อการมีหุ่นดีสมใจ

อยากผอม หุ่นดี ก็ต้องรู้จักปรับนิสัยการกินอาหารและพฤติกรรมต่างๆ ที่จะช่วยกระตุ้นให้ผอมลงไปพร้อมๆ กันด้วย และสิ่งเหล่านี้ก็คือ สิ่งที่สาวๆ คว...

แค่ปรับพฤติกรรมใหม่ ก็มีหุ่นดีได้.. ง่ายกว่าที่คิด!

แค่ปรับพฤติกรรมใหม่ ก็มีหุ่นดีได้.. ง่ายกว่าที่คิด!

สำหรับคนที่กำลังต้องการจะลดน้ำหนักด้วยตัวเอง แต่ไม่ว่าจะทำอย่างไรก็ไม่สามารถลดได้สักที วันนี้เรามีวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณมีหุ่นสวยดั่งใจมา...

หุ่นดีสร้างได้ แค่เปลี่ยนนิสัยการกินใหม่

หุ่นดีสร้างได้ แค่เปลี่ยนนิสัยการกินใหม่

อยากผอม มีหุ่นสวยเป๊ะ บางครั้งแค่เปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างในชีวิตประจำวัน ก็จะทำให้คุณดูผอมสวยได้ภายในพริบตา แถมไม่ต้องเสียเงินเป็นจำนวนมาก กั...

วิธีลดน้ำหนักง่ายๆ ทำด้วยตัวเองได้จากที่บ้าน

วิธีลดน้ำหนักง่ายๆ ทำด้วยตัวเองได้จากที่บ้าน

สาวๆ คนไหนที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเองในแบบง่ายๆ วันนี้เรามีมาฝากกันแล้วนะคะ เป็นการลดน้ำหนักที่ทำได้ง่ายๆ จากที่บ้านด้วยตัวคุณเอง ไ...

ของว่างแคลอรีต่ำ กินลดน้ำหนักอร่อยทุกคำ แต่ไม่ทำให้อ้วน !

ของว่างแคลอรีต่ำ กินลดน้ำหนักอร่อยทุกคำ แต่ไม่ทำให้อ้วน !

การลดน้ำหนักเราจะต้องมาพร้อมวินัยในตัวเอง และที่สำคัญเลยคือ เรื่องอาหารการกิน นอกจากวินัยแล้ว การเอาชนะใจตัวเองให้ได้ย่อมเป็นสิ่งสำคัญ แต่หล...

4 เทคนิคควบคุมความหิวบ่อย สาวอยากหุ่นสวย...ไม่ควรพลาด!

4 เทคนิคควบคุมความหิวบ่อย สาวอยากหุ่นสวย...ไม่ควรพลาด!

สาเหตุหลักที่ทำให้เราอ้วนขึ้นก็มาจากพฤติกรรมการกินอาหารนั่นเอง นอกจากการกินอาหารที่มีแคลอรีสูงแล้ว การกินบ่อยๆ ก็ทำให้อ้วนง่ายเช่นกัน แต่วัน...

รู้หลักกินโปรตีนอย่างฉลาด สร้างกล้ามเนื้อและหุ่นสวยได้อย่างตรงใจ

รู้หลักกินโปรตีนอย่างฉลาด สร้างกล้ามเนื้อและหุ่นสวยได้อย่างตรงใจ

โปรตีน.. เป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมากทีเดียว โดยเฉพาะคนที่ออกกำลังกายลดน้ำหนักอยู่เป็นประจำ หรือผู้ที่ต้องการดูแลรูปร่างให้สว...

8 ประโยชน์ของการวิ่งจ๊อกกิ้งเพื่อสุขภาพ มีดีมากกว่าแค่การลดน้ำหนัก

8 ประโยชน์ของการวิ่งจ๊อกกิ้งเพื่อสุขภาพ มีดีมากกว่าแค่การลดน้ำหนัก

การออกกำลังกายลดน้ำหนัก มีด้วยกันหลายรูปแบบ หนึ่งในนั้น หากสาวๆ กำลังมองหาวิธีออกกำลังกายง่ายๆ เราขอแนะนำการวิ่งจ๊อกกิ้งเลยค่ะ หากคุณหันมาวิ...

อยากผอมต้องรู้! กินอาหารลดน้ำหนักแบบผิดๆ ไม่ใช่วิธีลดน้ำหนักที่ได้ผล

อยากผอมต้องรู้! กินอาหารลดน้ำหนักแบบผิดๆ ไม่ใช่วิธีลดน้ำหนักที่ได้ผล

สาวๆ หลายคนฝันอยากมีหุ่นสวย แต่การกินอาหารลดน้ำหนักในแบบผิดๆ ก็ทำให้หุ่นสวยของคุณยิ่งเป็นไปได้ยากขึ้น อย่างวิธีลดน้ำหนักด้วยการกินแบบผิดๆ เห...

3 ข้อควรรู้กับการกินโปรตีนเพื่อหุ่นสวย สุขภาพดี

3 ข้อควรรู้กับการกินโปรตีนเพื่อหุ่นสวย สุขภาพดี

การลดน้ำหนักมีด้วยกันหลากหลายวิธี และการกินอาหารลดน้ำหนักที่เหมาะสมก็ย่อมช่วยให้คุณมีหุ่นสวยสุขภาพดีได้ ซึ่งการกินอาหารลดน้ำหนักหรือควบคุมน้...

บอกลาความเข้าใจผิดที่ทำให้ลดน้ำหนักแบบผิดๆ มาตลอดกันเถอะ

บอกลาความเข้าใจผิดที่ทำให้ลดน้ำหนักแบบผิดๆ มาตลอดกันเถอะ

สาวๆ หลายคนที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก แม้รู้ทั้งรู้ว่าการลดน้ำหนักให้ได้ผลเราจะต้องควบคุมอาหาร กินแต่อาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายควบคู่กัน แ...

เช็คก่อนสาย...พฤติกรรมที่คอเฮลตี้ทำแล้วสุขภาพอาจพังโดยไม่รู้ตัว!

เช็คก่อนสาย...พฤติกรรมที่คอเฮลตี้ทำแล้วสุขภาพอาจพังโดยไม่รู้ตัว!

สำหรับคนรักสุขภาพทั้งหลาย ส่วนมากจะเน้นใส่ใจสุขภาพและพิถีพิถันเรื่องการกินอาหารลดน้ำหนักอยู่เสมอ เพื่อควบคุมไม่ให้น้ำหนักตัวพุ่งสูงหรือมีรูป...

เช็กให้ชัวร์ ก่อนน้ำหนักตัวลดยาก! กับ 4 อาหารลดน้ำหนักที่กินแล้ว(อาจ)ไม่ผอมอย่างที่คิด

เช็กให้ชัวร์ ก่อนน้ำหนักตัวลดยาก! กับ 4 อาหารลดน้ำหนักที่กินแล้ว(อาจ)ไม่ผอมอย่างที่คิด

ในช่วงลดน้ำหนัก สาวๆ จะต้องพยายามสรรหาวิธีลดน้ำหนักหลากหลายสูตรมาใช้ และอาหารบางชนิดที่คุณคิดว่ากินแล้วลดน้ำหนักหรือช่วยควบคุมน้ำหนักได้นั้น...