แท็ก

นอนหลับ

ท่านอนแบบไหนดีต่อสุขภาพ อยากรู้.. รีบตามไปดู

ท่านอนแบบไหนดีต่อสุขภาพ อยากรู้.. รีบตามไปดู

การนอนหลับที่ดีที่จะช่วยในเรื่องของสุขภาพ ควรจะต้องเข้านอนไม่เกิน 4 ทุ่ม และต้องนอนติดต่อกันประมาณวันละ 7-8 ชั่วโมง

คุณแม่ควรรู้! อาการนอนกรณในเด็กอาจเป็นอันตรายได้

คุณแม่ควรรู้! อาการนอนกรณในเด็กอาจเป็นอันตรายได้

การนอนกรณในเด็ก ไม่ใช่เรื่องเล็ก ซึ่งพ่อแม่ไม่ควรชะล่าใจและคิดว่าเป็นเรื่องปกติเด็ดขาด เพราะการที่ลูกนอนกรณอาจนำไปสู่ภาวะการหยุดหายใจขณะนอนหลับจนทำให้เสียชีวิตได้เลยทีเดียว

5 อาการบ่งบอกว่าคุณควรนอนให้มากกว่านี้

5 อาการบ่งบอกว่าคุณควรนอนให้มากกว่านี้

เมื่อร่างกายได้รับการพักผ่อนน้อยเกินไป ก็จะส่งผลเสียต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะสภาวะอารมณ์ที่ไม่คงที่

ประโยชน์ของการนอนแก้ผ้า ใครว่าธรรมดาอย่างที่คิด!

ประโยชน์ของการนอนแก้ผ้า ใครว่าธรรมดาอย่างที่คิด!

การนอนหลับ เป็นการพักผ่อนที่ดี และจะดียิ่งกว่าหากคุณนอนแก้ผ้า เพราะจากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ พบว่าการนอนแก้ผ้าจะส่งผลดีต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก แถมทำให้นอนหลับสนิทมากกว่าการสวมใส่เสื้อผ้าอีกด้วย

4 อาหารควรเลี่ยง! ถ้าอยากนอนหลับสบาย

4 อาหารควรเลี่ยง! ถ้าอยากนอนหลับสบาย

เคยมีปัญหานอนไม่หลับไหม รู้ไหมว่านั่นอาจเป็นเพราะการทานอาหารบางอย่างที่ส่งผลต่อการนอน จึงทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับได้ในที่สุด แถมอาหารบางชนิดก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพมากกว่าที่คิดอีกด้วย

5 อาหารเพื่อสุขภาพ แค่ทานก่อนนอน ก็ช่วยให้หลับสบาย

5 อาหารเพื่อสุขภาพ แค่ทานก่อนนอน ก็ช่วยให้หลับสบาย

เมื่อมีอาการนอนไม่หลับ ก็คงต้องหาโอกาสดีๆ เพื่อช่วยให้นอนหลับสบายยิ่งขึ้นและตัวช่วยที่ดีที่สุด

นอนอย่างไรให้ผิวสวย เคล็ดลับง่ายๆ ที่สาวอยากผิวสวยไม่ควรพลาด !

นอนอย่างไรให้ผิวสวย เคล็ดลับง่ายๆ ที่สาวอยากผิวสวยไม่ควรพลาด !

สุขภาพผิวที่ดี ใครๆ ก็อยากได้ ยิ่งถ้าเป็นผู้หญิงด้วยแล้ว สุขภาพผิวที่ดี ถือเป็นสิ่งที่ปรารถนาเอามากๆ เลยก็ว่าได้ แต่ปัญหาคือ หญิงสาวหลายคนกำลังประสบกับปัญหาการมีสุขภาพผิวที่แย่ลงทุกวัน

อาหารยามดึกที่ไม่ทำให้อ้วน แถมมีผลช่วยหลับสบาย

อาหารยามดึกที่ไม่ทำให้อ้วน แถมมีผลช่วยหลับสบาย

กินตามนี้ นอกจากจะไม่อ้วนแล้ว ยังทำให้นอนหลับสบายและหลับลึกได้ด้วย มาดูกันเลยว่ามีอาหารใดบ้าง

เทคนิคง่ายๆ จัดการนิสัยตื่นสายได้อย่างอยู่หมัด

เทคนิคง่ายๆ จัดการนิสัยตื่นสายได้อย่างอยู่หมัด

หากคุณอยากตื่นเช้าให้ได้ คุณจำเป็นต้องเปลี่ยนนิสัยเสียใหม่ ด้วยวิธีการง่าย ๆ ดังต่อไปนี้ จะช่วยแก้นิสัยตื่นสายให้หายไปสักที

5 เคล็ดลับช่วยให้หลับง่าย ใครนอนไม่หลับ ห้ามพลาด !

5 เคล็ดลับช่วยให้หลับง่าย ใครนอนไม่หลับ ห้ามพลาด !

มีเทคนิคดี ๆ ที่จะช่วยทำให้คุณนอนหลับสบายมากขึ้นมาฝาก ใครนอนไม่หลับบ่อยๆ มาทำตามนี้กันเลยนะคะ

นอนน้อย...เสี่ยงโรคอ้วน เรื่องจริงที่หลายคนยังไม่รู้ !

นอนน้อย...เสี่ยงโรคอ้วน เรื่องจริงที่หลายคนยังไม่รู้ !

การนอนดึกหรือนอนน้อย นอกจากจะส่งผลเสียต่อร่างกายแล้ว ยังมีผลต่อน้ำหนักตัวของคุณด้วยนะคะ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ การพักผ่อนให้เพียงพอนั้น เป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามอย่างยิ่ง

อยากผอมและนอนสบาย ระวัง! อาหารที่ควรเลี่ยงกินในมื้อเย็น

อยากผอมและนอนสบาย ระวัง! อาหารที่ควรเลี่ยงกินในมื้อเย็น

เมื่อไรที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ในเรื่องอาหารการกิน สาวๆ เราก็ต้องพิถีพิถันเลือกกินอาหารลดน้ำหนักที่มีประโยชน์เป็นหลักจริงมั้ยคะ แต่บางคนก็อาจ...

อยากลดน้ำหนักให้ได้ผล แถมนอนหลับสบาย เลี่ยงเถอะ 5 อาหารเย็นเหล่านี้

อยากลดน้ำหนักให้ได้ผล แถมนอนหลับสบาย เลี่ยงเถอะ 5 อาหารเย็นเหล่านี้

การกินอาหารมื้อเย็น หากกินให้เป็นก็ย่อมช่วยลดน้ำหนัก ดูแลรูปร่างได้ แต่หากเลือกกินอาหารแบบผิดๆ ไม่เหมาะสมที่จะกินในมื้อเย็น ร่างกายก็จะเกิดค...

5 วิธีทำให้นอนหลับง่าย บอกลาปัญหานอนไม่หลับอยู่หมัด!

5 วิธีทำให้นอนหลับง่าย บอกลาปัญหานอนไม่หลับอยู่หมัด!

การนอนพักผ่อนให้เพียงพอ เป็นบ่อเกิดของสุขภาพดี แต่หากใครมีปัญหานอนไม่หลับอยู่บ่อยๆ ร่างกายก็ย่อมอ่อนเพลียเรื้อรัง มีปัญหาสุขภาพต่างๆ ตามมามา...

“การนอน” สุดยอดเคล็ดลับความสวยอ่อนเยาว์ในแบบธรรมชาติ

“การนอน” สุดยอดเคล็ดลับความสวยอ่อนเยาว์ในแบบธรรมชาติ

การนอนพักผ่อนให้เพียงพอ เป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับความงามในแบบง่ายๆ ที่สามารถทำได้ตามวิถีธรรมชาติ ว่าแต่การนอนส่งผลต่อการมีผิวสวยอ่อนเยาว์ได้อย่าง...

เคล็ดลับนอนหลับสบาย.. ช่วงหน้าร้อน

เคล็ดลับนอนหลับสบาย.. ช่วงหน้าร้อน

หน้าร้อนมาพร้อมสภาพแวดล้อมและสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกเหน็ดเหนื่อยใจ ทั้งยังก่อให้เกิดอารมณ์ที่หงุดหงิดแปรปรวน และอาจจะส่งผลทำให้เรานอนไม่หลับได...