ผู้หญิง > Tag

  1. สวยด้วยการใช้ชีวิตให้ผ่อนคลาย แบบ เมย์ เฟื่องอารมย์ สวยด้วยการใช้ชีวิตให้ผ่อนคลาย แบบ เมย์ เฟื่องอารมย์…

    คนส่วนใหญ่ชอบคิดว่าเมย์จะประโคมเต็มที่เลยใช่มั้ย แต่จริงๆ ไม่เลยนะ เราใช้ชีวิตให้มันรีแลกซ์ ผ่อนคลาย ดูแลเท่าที่มันจำเป็นแต่ไม่ใช่ไม่ดูเลยนะ…

  2. มาอยู่ คนเดียว กันบ้างเถอะ! มาอยู่ คนเดียว กันบ้างเถอะ!

    เราไม่ได้พูดถึงการอยู่เป็นโสด เพราะถึงแม้คุณจะยังมีแฟนอยู่ การใช้เวลาอยู่คนเดียวเสียบ้างคือสิ่งที่คุณ ต้อง ทำ

  3. 3 Steps หายใจเป็น 3 Steps หายใจเป็น

    หากเราหายใจเข้าและออกถูกวิธี ร่างกายจะได้รับออกซิเจนอย่างเพียงพอ และขับของเสียออกได้เต็มที่ ช่วยให้อวัยวะต่างๆ รวมถึงสมอง รู้สึกสดชื่น ปลอดโปร่ง โล่งสบาย

    นิตยสาร ชีวจิต 12812 1 มีภาพประกอบ

    Tags : สุขภาพ , ร่างกาย , ผ่อนคลาย , ฝึกหายใจ ,

  4. 7 เทคนิคในการผ่อนคลายตัวเอง 7 เทคนิคในการผ่อนคลายตัวเอง

    ความลับของการผ่อนคลายที่แท้จริงคือ การควบคุมภาวะจิตใจของเรานั้นเอง ถ้าคุณขาดการควบคุมจิตใจแล้ว การเข้าสปาที่ดีที่ การเที่ยวที่ที่สวยที่สุด ก็ไม่สามารถทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายได้เลย

  5. เครียดไปหรือเปล่า...มาเช็คดีกรีความเครียดกันเถอะ! เครียดไปหรือเปล่า...มาเช็คดีกรีความเครียดกันเถอะ!

    เครียดมากไป มาผ่อนคลายกันหน่อย ลองทำแบบทดสอบนี้ ดูซิว่าความเครียดของคุณอยู่ระดับไหน

  6. ผ่อนคลายกับ Tea Time สไตล์อังกฤษ ผ่อนคลายกับ Tea Time สไตล์อังกฤษ

    วันนี้เรามีวิธีง่ายๆ แต่ได้ผลเกินร้อย ที่ช่วยคุณผ่อนคลาย ชาร์ทไฟเติมพลัง ให้มีแรงสู้กับภารกิจต่างๆ ดังนี้

  7. ปั่นจักรยานผลาญแคลอรี ปั่นจักรยานผลาญแคลอรี

    จักรยานถือว่าเป็นพาหนะที่เหมาะมาก ในยุคนี้ เพราะมีคุณสมบัติ 3 ส. คือ สะดวก สิ้นเปลืองน้อย และ สุขภาพดี

  8. 8 เคล็ด (ไม่ลับ) หลับสบาย 8 เคล็ด (ไม่ลับ) หลับสบาย

    คุณมีอาการแบบนี้หรือไม่? ระหว่างนอนรู้สึกว่า สมองยังคงคิดเรื่องต่างๆ อยู่

  9. วิธีรีแลกซ์ง่ายๆ คลายเครียดที่ออฟฟิต วิธีรีแลกซ์ง่ายๆ คลายเครียดที่ออฟฟิต

    เห็นทีต้องปลีกเวลาสัก 10-15 นาที เพื่อป้องกันอาการร้ายๆ ที่จะมาจากความเครียดในการทำงานซะแล้ว