แท็ก

ลดน้ำหนัก

อัพความเฮลตี้ไม่มีตก ด้วย 6 อาหารเสริมบำรุงสุขภาพ

อัพความเฮลตี้ไม่มีตก ด้วย 6 อาหารเสริมบำรุงสุขภาพ

สาวๆ คนไหนที่รักสุขภาพ วันนี้เรานำเหล่าอาหารเสริมที่จำเป็นต่อการดูแลสุขภาพร่างกายมาฝากกันแล้วค่ะ

5 อาหารบำบัดความเครียด กินตามนี้.. อารมณ์ดีชัวร์

5 อาหารบำบัดความเครียด กินตามนี้.. อารมณ์ดีชัวร์

ความเครียด เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ง่ายดายทีเดียว สำหรับคนที่มักเครียดเป็นประจำ วันนี้เราก็มีอาหารบำบัดความเครียดมาฝาก กินตามนี้เป็นประจำ รับรองอารมณ์ดีสดใสแน่นอนค่ะ

6 เทคนิคเสริมประสิทธิภาพให้การออกกำลังกายเต็มไปด้วยความฟิต !

6 เทคนิคเสริมประสิทธิภาพให้การออกกำลังกายเต็มไปด้วยความฟิต !

มีเทคนิคออกกำลังกายลดน้ำหนักเพื่อให้เกิดประสิทธิภาพอย่างเต็มที่มาฝากกัน

3 วิธีลดน้ำหนักแบบผิดๆ ลดให้ตาย ยังไงก็ไม่ผอม !

3 วิธีลดน้ำหนักแบบผิดๆ ลดให้ตาย ยังไงก็ไม่ผอม !

เมื่อไรที่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้น สาวๆ หลายคนต่างก็ต้องสรรหาวิธีลดน้ำหนักมาใช้กันอย่างเคร่งครัด แต่รู้หรือไม่คะว่าบางวิธีลดน้ำหนักที่คุณใช้อยู่ อาจจะเป็นวิธีที่ทำแล้วผิด ไม่สามารถช่วยให้น้ำหนักตัวลดลงได้ หา

5 ประโยชน์ของการเล่นโยคะที่ทำเอาสาวยุคใหม่ไม่อยากพลาด !

5 ประโยชน์ของการเล่นโยคะที่ทำเอาสาวยุคใหม่ไม่อยากพลาด !

ในปัจจุบันนี้จะเห็นได้ว่าผู้คนส่วนใหญ่หันมาแล่นโยคะกันมากขึ้น โดยเฉพาะสาวออฟฟิศ ทั้งๆ ที่โยคะก็ไม่ได้เป็นการออกกำลังกายที่หนักหน่วงหรือทำให้เหงื่อออกมากเหมือนกับการออกกำลังกายแบบอื่นๆ เลย

ไม่อยากแก่เร็ว หุ่นพัง เลี่ยงซะ! 5 อาหารที่สาววัย 30 Up ไม่ควรทาน

ไม่อยากแก่เร็ว หุ่นพัง เลี่ยงซะ! 5 อาหารที่สาววัย 30 Up ไม่ควรทาน

ผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 30 ขึ้นไป ยิ่งต้องระวังเรื่องการทานอาหารเป็นพิเศษ เราลองมาดูกันดีกว่าว่า มีอาหารชนิดไหนที่ควรหลีกเลี่ยง หรือทานให้น้อยลงบ้าง

ไม่อยากให้มื้ออาหารเช้าทำน้ำหนักตัวขึ้น อย่าเสี่ยงทำพฤติกรรมนี้เด็ดขาด!

ไม่อยากให้มื้ออาหารเช้าทำน้ำหนักตัวขึ้น อย่าเสี่ยงทำพฤติกรรมนี้เด็ดขาด!

หากไม่อยากให้มื้ออาหารเช้าทำลายหุ่นของคุณให้พังลง บอกเลยค่ะว่าอย่าเผลอทำพฤติกรรมนี้เด็ดขาด

วิธีลดอาการอยากกินของหวานอย่างได้ผล

วิธีลดอาการอยากกินของหวานอย่างได้ผล

น้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้นส่วนหนึ่ง เกิดจากการกินอาหารที่มากเกินกว่าความต้องการของร่างกาย ซึ่งของหวานและน้ำหวาน จัดว่าเป็นของโปรดของใครหลาย ๆ คน ไม่ว่าจะเป็นกาแฟเย็น ชาเย็น น้ำอัดลม รวมถึงขนมเบเกอร์รีต่าง ๆ

ไม่อยากอ้วนห้ามพลาด! สาววัยเลข 3 จัดการยังไงดีกับระบบเผาผลาญ

ไม่อยากอ้วนห้ามพลาด! สาววัยเลข 3 จัดการยังไงดีกับระบบเผาผลาญ

สาวๆ คนไหนที่มีปัญหาเรื่องการลดน้ำหนักมาตลอด พยายามลดน้ำหนักยังไงก็ไม่สำเร็จหรือเห็นผลช้า วิธีนี้จะช่วยได้ เอาล่ะ ตามไปดูกันเลยค่ะ

6 อาหารเช้าเสริมความเฮลตี้ แถมดีต่อหุ่นสวย ไม่จัดไม่ได้แล้ว !

6 อาหารเช้าเสริมความเฮลตี้ แถมดีต่อหุ่นสวย ไม่จัดไม่ได้แล้ว !

อาหารเช้าเหล่านี้ก็คือ อาหารเช้าเพื่อสุขภาพดีที่ควรมีติดบ้านไว้เสมอ มีอะไรบ้าง รีบมาดูกันเลยค่ะ

ประโยชน์ดีๆ ของวอลนัทที่ให้คุณมากกว่าแค่กินลดน้ำหนักได้

ประโยชน์ดีๆ ของวอลนัทที่ให้คุณมากกว่าแค่กินลดน้ำหนักได้

วอลนัท เป็นหนึ่งในพืชตระกูลถั่วที่จัดว่ามีคุณสมบัติที่ดีต่อสุขภาพหลายประการ โดยเฉพาะคนที่ต้องการกินแทนขนมจิบจุบตอนช่วงลดน้ำหนัก บอกเลยค่ะว่ากินวอลนัทแล้วไม่ทำให้อ้วนแน่นอน แถมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายอีกด้วย

4 อาการที่บอกว่าคุณลดความอ้วนผิดวิธี รู้แล้วเลิกซะ!

4 อาการที่บอกว่าคุณลดความอ้วนผิดวิธี รู้แล้วเลิกซะ!

การมีน้ำหนักตัวมากจนเกินไป มีไขมันสะสมอยู่ตามส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย ทำให้รูปร่างขาดความกระชับ แต่การลดความอ้วนผิดวิธีนั้น จะยิ่งทำให้น้ำหนักตัวไม่ลด แถมยังทำให้สุขภาพแย่กว่าเดิม

ระวัง! 5 ความเสี่ยงต่อสุขภาพ เมื่อต้องนั่งรถนานๆ

ระวัง! 5 ความเสี่ยงต่อสุขภาพ เมื่อต้องนั่งรถนานๆ

รู้ไหมว่าการนั่งรถนานๆ ไม่ว่าจะเป็นเพราะเดินทางไกลหรือรถติด ก็มักจะนำมาซึ่งปัญหาสุขภาพเสมอ แถมยังทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยไม่รู้ตัวอีกด้วย เพราะฉะนั้นวันนี้เราจึงรวบรวมเกี่ยวกับ 5 ความเสี่ยงที่มักจะเกิดจากการนั่งรถนานๆ มาฝากกัน

ออกกำลังกาย ให้เกิดประโยชน์จริงๆ ต้องทำยังไง?

ออกกำลังกาย ให้เกิดประโยชน์จริงๆ ต้องทำยังไง?

สาวผู้เร่งรีบทั้งหลาย ไม่ต้องกังวลค่ะตามไปดูกันเลย ว่าออกกำลังกายวิธีไหนให้คุ้มค่าที่สุด

คลาวเดีย จักรพันธุ์ กับเคล็ดลับหน้าอ่อน 37 ปียังแจ๋ว ยิ่งอายุมาก ยิ่งเป๊ะ

คลาวเดีย จักรพันธุ์ กับเคล็ดลับหน้าอ่อน 37 ปียังแจ๋ว ยิ่งอายุมาก ยิ่งเป๊ะ

เคล็ดลับหน้าเด็กตลอดกาล หุ่นสวยตลอดไปของ"คลาวเดีย จักรพันธุ์"

4 ปีจากสาวไซส์ XXL กลายเป็นนางแบบฟิตเนส! image

4 ปีจากสาวไซส์ XXL กลายเป็นนางแบบฟิตเนส!

สาวเดนมาร์กปฏิวัติตัวเองจากสาวอวบเกินระยะสุดท้าย กลายเป็นนางแบบ หุ่นเพรียว “ถ้าฉันทำได้ คุณก็ทำได้!”