แท็ก

ลดน้ำหนัก

เสริมสุขภาพจิตดีง่ายๆ แค่กระโดดเชือกเป็นประจำ

เสริมสุขภาพจิตดีง่ายๆ แค่กระโดดเชือกเป็นประจำ

การกระโดดเชือกไม่เพียงแต่ช่วยลดน้ำหนักและส่งผลดีต่อสุขภาพกายเท่านั้น แต่ยังส่งผลในด้านบวกต่อสุขภาพจิตอีกด้วย

วิธีดูแลตัวเองให้สวยเซ็กซี่ ซี๊ดจนซัมเมอร์นี้ ยิ่งทวีความร้อนแรง !

วิธีดูแลตัวเองให้สวยเซ็กซี่ ซี๊ดจนซัมเมอร์นี้ ยิ่งทวีความร้อนแรง !

อยากสวยช่วงซัมเมอร์ บอกเลยทำไม่ยาก เพราะสาวๆ หลายคน เฝ้ารอช่วงเวลาซัมเมอร์มาถึงกันอยู่แล้ว นอกจากจะได้อวดหุ่นแซ่บในบิกินี่ตัวโปรดแล้ว ยังได้อวดผิวสวยเนียนใสอย่างไร้ที่ติอีกด้วย

5 วิธีง่ายๆ ชาร์จพลังให้พร้อมทำงานตลอดวัน

5 วิธีง่ายๆ ชาร์จพลังให้พร้อมทำงานตลอดวัน

จะดีกว่าไหมหากเรารู้จักที่จะชาร์จพลังให้กับตนเอง เพื่อเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าและเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการทำงานตลอดวัน ซึ่งก็มีวิธีง่ายๆ ดังนี้

กล้วยหอม.. ของดีช่วยลดน้ำหนัก ได้ลองเป็นต้องถูกใจ

กล้วยหอม.. ของดีช่วยลดน้ำหนัก ได้ลองเป็นต้องถูกใจ

ผลไม้ลดน้ำหนักมีด้วยกันหลากหลายขนิด แต่หนึ่งในนั้น ไม่มีกล้วยหอมคงไม่ได้แน่นอน วันนี้เราเลยหยิบประโยชน์ของกล้วยหอมที่มีต่อการลดน้ำหนักมาฝาก แถมยังมีดีต่อสุขภาพอีกด้วย ดีอย่างไร มาดูกันเลย

อาหารลดไขมันในเส้นเลือด กินดีบำรุงสุขภาพ ลดไขมันได้เจ๋ง !

อาหารลดไขมันในเส้นเลือด กินดีบำรุงสุขภาพ ลดไขมันได้เจ๋ง !

การกินอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง หรืออาหารทอดๆ มันๆ ล้วนทำให้เกิดไขมันในเส้นเลือดได้ง่าย ดังนั้น หากใครต้องการลดไขมันในเส้นเลือดด้วยการกินอาหาร วันนี้เราก็นำอาหารลดไขมันในเส้นเลือดมาฝากกันแล้วดังนี้

ประโยชน์จากการกระโดดเชือก ดีต่อสุขภาพ ลดน้ำหนักอย่างได้ผล!

ประโยชน์จากการกระโดดเชือก ดีต่อสุขภาพ ลดน้ำหนักอย่างได้ผล!

รวบรวมประโยชน์ดีๆ จากการกระโดดเชือกมาแนะนำกันด้วย จะมีอะไรบ้างนั้น ไปดูกันเลย

จากหุ่นหมีเป็นหุ่นแซ่บ! เคล็ดลับการลดน้ำหนัก 18 กิโล ของ เอโดะ ฮารุมิ

จากหุ่นหมีเป็นหุ่นแซ่บ! เคล็ดลับการลดน้ำหนัก 18 กิโล ของ เอโดะ ฮารุมิ

เอโดะ ฮารุมิ วัย 52 ปีเวอร์ชั่นเดิม กับ ลุคใหม่สุดแซ่บ พร้อมหุ่นผอมเพรียวที่ทำให้ทุกคนต้องช็อคว่า เฮ้ยย ทำได้ยังไง?

8 อาหารลดน้ำหนัก จัดเต็มเน้นๆ บอกลาความอ้วนได้ผลชัวร์ !

8 อาหารลดน้ำหนัก จัดเต็มเน้นๆ บอกลาความอ้วนได้ผลชัวร์ !

สาวๆ ที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ต่างก็สรรหาอาหารลดน้ำหนักรอบตัวมาจดใส่ลิสต์ วันนี้เราก็หยิบมาฝากกันอีกเช่นเคย สำหรับอาหารเหล่านี้กินในมื้อเย็นได้อย่างไม่มีอ้วนแน่นอน ใครอยากหุ่นสวย รีบตามมาจดกันเลย

5 วิธีดูแลตัวเองให้เป็นสาวสวยพราวเสน่ห์จนหนุ่มๆ เห็นเป็นต้องปิ๊ง !

5 วิธีดูแลตัวเองให้เป็นสาวสวยพราวเสน่ห์จนหนุ่มๆ เห็นเป็นต้องปิ๊ง !

วันนี้เรามีเทคนิคดี ๆ ของการดูแลตัวเองของสาว ๆ มาฝากกันจะมีอะไรบ้างนั้นมาติดตามกันเลยค่ะ

5 เคล็ดลับดูแลตัวเองไม่ให้น้ำหนักพุ่ง ช่วงวันหยุดยาว

5 เคล็ดลับดูแลตัวเองไม่ให้น้ำหนักพุ่ง ช่วงวันหยุดยาว

วันนี้เราเคล็ดลับง่าย ๆ ที่จะช่วยทำให้การควบคุมน้ำหนักเป็นเรื่องง่ายในวันหยุดยาวมาฝากกันค่ะ

ผลเสียจากการออกกำลังกายรูปแบบเดิมซ้ำๆ ไม่อยากพลาดแบบนี้ เลี่ยงด่วน!

ผลเสียจากการออกกำลังกายรูปแบบเดิมซ้ำๆ ไม่อยากพลาดแบบนี้ เลี่ยงด่วน!

มาดูถึงสาเหตุที่ว่าทำไมการออกกำลังกายเพียงรูปแบบเดียว ไม่ได้ส่งผลดีอย่างที่ควรเป็น

สาวตัวเล็กผอมบาง อยากเพิ่มน้ำหนักตัวเพื่อหุ่นสวยอิ่มเอิบ 5 วิธีนี้ช่วยได้ !

สาวตัวเล็กผอมบาง อยากเพิ่มน้ำหนักตัวเพื่อหุ่นสวยอิ่มเอิบ 5 วิธีนี้ช่วยได้ !

การลดน้ำหนักสำหรับคนอ้วน ก็ถือว่าเป็นเรื่องยากแล้ว แต่คนผอมที่อยากเพิ่มน้ำหนักยิ่งยากเข้าไปใหญ่

สัญญาณเตือนควรหยุดลดน้ำหนัก เช็คสิ! คุณกำลังเป็นแบบนี้อยู่ไหม?

สัญญาณเตือนควรหยุดลดน้ำหนัก เช็คสิ! คุณกำลังเป็นแบบนี้อยู่ไหม?

การมีน้ำหนักตัวที่มากเกินไป ทำให้สาวๆ หลายคนกังวลใจจนต้องทุ่มเทลดน้ำหนัก ก่อให้เกิดความเครียดความกดดัน จนอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ การลดน้ำหนักที่ดีนั้น ควรทำอย่างเหมาะสมและใช้ความอดทนก็จะทำให้รูปร่างดีขึ้น

ผลไม้ลดน้ำหนัก 4 ชนิด พิชิตหุ่นสวยดั่งใจ

ผลไม้ลดน้ำหนัก 4 ชนิด พิชิตหุ่นสวยดั่งใจ

การมีรูปร่างที่ดี มีส่วนช่วยเพิ่มเสน่ห์ให้เราได้ไม่น้อย โดยเฉพาะการมีรูปร่างที่ได้สัดส่วน ปราศจากไขมัน มีหน้าท้องที่แบนราบ ย่อมเป็นที่ต้องการของสาวๆ หลายคนอยู่แล้ว จึงทำให้หลายคนเกิดแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักด้วยการไดเอต

วิธีลดหน้าท้องแบบธรรมชาติ สูตรนี้ใช้แล้วเห็นผลจริง !

วิธีลดหน้าท้องแบบธรรมชาติ สูตรนี้ใช้แล้วเห็นผลจริง !

สาวๆ คนไหนมีหน้าท้องยกมือขึ้น ถ้าคุณกำลังเจอกับปัญหาการมีหน้าท้อง แล้วกำลังหาวิธีการลดหน้าท้องด้วยการกิน ตามมาเลยค่ะ วันนี้เราได้นำวิธีลดหน้าท้องด้วยอาหาร พร้อมทั้งการใช้สูตรมะนาวลดน้ำหนักมาฝากกันค่ะ

5 อาหารบำรุงผิวสวย เติมเต็มผิวสวยสดใสจากภายใน ใครว่าทำยาก !

5 อาหารบำรุงผิวสวย เติมเต็มผิวสวยสดใสจากภายใน ใครว่าทำยาก !

อยากมีผิวสวยจะทำไงดี? เรามีอาหารบำรุงผิวให้สวยสดใสจากภายในมาฝาก ว่าแต่อาหารผิวสวยเหล่านั้นจะมีอะไรบ้าง มาดูกันค่ะ

ซีเรียล 5 ชนิด ไม่เป็นมิตรต่อสุขภาพ เลือกให้ดีก่อนซื้อ !

ซีเรียล 5 ชนิด ไม่เป็นมิตรต่อสุขภาพ เลือกให้ดีก่อนซื้อ !

สำหรับใครที่ต้องการกินซีเรียลในมื้อเช้า วันนี้เรามีคำแนะนำในการเลือกกินซีเรียลเพื่อสุขภาพดีและหุ่นสวยมาฝาก