แท็ก

ลดน้ำหนัก

5 ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว ดีเน้นๆ แบบนี้ มองข้ามได้ไง !

5 ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว ดีเน้นๆ แบบนี้ มองข้ามได้ไง !

น้ำมันมะพร้าวนอกจากจะดีต่อด้านความสวยความงามแล้ว สาวๆ รู้มั้ยคะว่าน้ำมันมะพร้าวนั้นยังมีประโยชน์ต่อด้านสุขภาพอย่างมากอีกด้วย วันนี้เราเลยจะพามาดูประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวกันค่ะ

อาหารที่ควรกินหลังออกกำลังกาย เรียกคืนพลังได้แจ๋ว แต่ไม่ทำให้อ้วน !

อาหารที่ควรกินหลังออกกำลังกาย เรียกคืนพลังได้แจ๋ว แต่ไม่ทำให้อ้วน !

ก่อนไปออกกำลังกายลดน้ำหนัก ร่างกายจำเป็นจะต้องใช้พลังงานอย่างมาก เราจึงควรกินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตก่อนไปออกกำลังกายอย่างเพียงพอ และหลังจากออกกำลังกายมาแล้ว หลายคนก็มักจะมีอาการหิวตามมา

"โยคะ" กับการลดน้ำหนักที่มาพร้อมประโยชน์อีกมหาศาล

"โยคะ" กับการลดน้ำหนักที่มาพร้อมประโยชน์อีกมหาศาล

การเล่นโยคะเป็นประจำ ยังช่วยเสริมสร้างคุณภาพชีวิตของสาวๆ ในด้านอื่นได้อีกมากมายเลยทีเดียวค่ะ

5 พฤติกรรมทำร้ายหุ่นสวยให้พัง กับการกินอาหารเช้าแบบผิดๆ ที่คุณต้องรู้ !

5 พฤติกรรมทำร้ายหุ่นสวยให้พัง กับการกินอาหารเช้าแบบผิดๆ ที่คุณต้องรู้ !

รู้แล้วต้องรีบเลี่ยงด่วนเลยนะจ๊ะ ถ้าไม่อยากให้หุ่นสวยต้องพังลง

ผอม.. แต่มีพุง เช็คด่วน! ลดน้ำหนักด้วยวิธีผิดๆ ตามนี้อยู่หรือไม่?!

ผอม.. แต่มีพุง เช็คด่วน! ลดน้ำหนักด้วยวิธีผิดๆ ตามนี้อยู่หรือไม่?!

ผู้หญิงเราหลายคน พยายามสรรหาวิธีลดน้ำหนักสารพัดวิธีมาใช้ บ้างก็ทำถูก บ้างก็ทำผิด และหากใครที่กำลังผอม หากแต่มีพุงย้วยๆ ห้อยลงมา บางทีแสดงว่าที่ผ่านมาคุณอาจกำลังลดน้ำหนักในแบบผิดๆ อยู่ก็เป็นได้

รู้หลักกินควบคุมการทำงานของกระเพาะอาหาร ลดน้ำหนักได้มากกว่าที่คิด !

รู้หลักกินควบคุมการทำงานของกระเพาะอาหาร ลดน้ำหนักได้มากกว่าที่คิด !

หากอยากลดน้ำหนักให้ได้ผล เราควรทานอาหารให้น้อยลง โดยควบคุมการทำงานของกระเพาะอาหารให้รับปริมาณอาหารที่พอดีไปพร้อมๆ กัน ซึ่งสาวๆ สามารถทำตามได้ดังนี้ค่ะ

อยากผอม แต่ขี้เกียจออกกำลังกาย งั้นจัดไปให้ไว 4 เทคนิคนี้ !

อยากผอม แต่ขี้เกียจออกกำลังกาย งั้นจัดไปให้ไว 4 เทคนิคนี้ !

รวบรวมวิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักสำหรับสาวขี้เกียจออกกำลังกายโดยเฉพาะมาฝาก

อัพความเฮลตี้ไม่มีตก ด้วย 6 อาหารเสริมบำรุงสุขภาพ

อัพความเฮลตี้ไม่มีตก ด้วย 6 อาหารเสริมบำรุงสุขภาพ

สาวๆ คนไหนที่รักสุขภาพ วันนี้เรานำเหล่าอาหารเสริมที่จำเป็นต่อการดูแลสุขภาพร่างกายมาฝากกันแล้วค่ะ

5 อาหารบำบัดความเครียด กินตามนี้.. อารมณ์ดีชัวร์

5 อาหารบำบัดความเครียด กินตามนี้.. อารมณ์ดีชัวร์

ความเครียด เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ง่ายดายทีเดียว สำหรับคนที่มักเครียดเป็นประจำ วันนี้เราก็มีอาหารบำบัดความเครียดมาฝาก กินตามนี้เป็นประจำ รับรองอารมณ์ดีสดใสแน่นอนค่ะ

6 เทคนิคเสริมประสิทธิภาพให้การออกกำลังกายเต็มไปด้วยความฟิต !

6 เทคนิคเสริมประสิทธิภาพให้การออกกำลังกายเต็มไปด้วยความฟิต !

มีเทคนิคออกกำลังกายลดน้ำหนักเพื่อให้เกิดประสิทธิภาพอย่างเต็มที่มาฝากกัน

3 วิธีลดน้ำหนักแบบผิดๆ ลดให้ตาย ยังไงก็ไม่ผอม !

3 วิธีลดน้ำหนักแบบผิดๆ ลดให้ตาย ยังไงก็ไม่ผอม !

เมื่อไรที่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้น สาวๆ หลายคนต่างก็ต้องสรรหาวิธีลดน้ำหนักมาใช้กันอย่างเคร่งครัด แต่รู้หรือไม่คะว่าบางวิธีลดน้ำหนักที่คุณใช้อยู่ อาจจะเป็นวิธีที่ทำแล้วผิด ไม่สามารถช่วยให้น้ำหนักตัวลดลงได้ หา

5 ประโยชน์ของการเล่นโยคะที่ทำเอาสาวยุคใหม่ไม่อยากพลาด !

5 ประโยชน์ของการเล่นโยคะที่ทำเอาสาวยุคใหม่ไม่อยากพลาด !

ในปัจจุบันนี้จะเห็นได้ว่าผู้คนส่วนใหญ่หันมาแล่นโยคะกันมากขึ้น โดยเฉพาะสาวออฟฟิศ ทั้งๆ ที่โยคะก็ไม่ได้เป็นการออกกำลังกายที่หนักหน่วงหรือทำให้เหงื่อออกมากเหมือนกับการออกกำลังกายแบบอื่นๆ เลย

ไม่อยากแก่เร็ว หุ่นพัง เลี่ยงซะ! 5 อาหารที่สาววัย 30 Up ไม่ควรทาน

ไม่อยากแก่เร็ว หุ่นพัง เลี่ยงซะ! 5 อาหารที่สาววัย 30 Up ไม่ควรทาน

ผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 30 ขึ้นไป ยิ่งต้องระวังเรื่องการทานอาหารเป็นพิเศษ เราลองมาดูกันดีกว่าว่า มีอาหารชนิดไหนที่ควรหลีกเลี่ยง หรือทานให้น้อยลงบ้าง

ไม่อยากให้มื้ออาหารเช้าทำน้ำหนักตัวขึ้น อย่าเสี่ยงทำพฤติกรรมนี้เด็ดขาด!

ไม่อยากให้มื้ออาหารเช้าทำน้ำหนักตัวขึ้น อย่าเสี่ยงทำพฤติกรรมนี้เด็ดขาด!

หากไม่อยากให้มื้ออาหารเช้าทำลายหุ่นของคุณให้พังลง บอกเลยค่ะว่าอย่าเผลอทำพฤติกรรมนี้เด็ดขาด