แท็ก

ลดน้ำหนัก

ประโยชน์ของถั่วลันเตา พืชตระกูลถั่วที่มีดีต่อสุขภาพและหุ่นสวย

ประโยชน์ของถั่วลันเตา พืชตระกูลถั่วที่มีดีต่อสุขภาพและหุ่นสวย

ถั่วลันเตา พืชในตระกูลถั่วที่อุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆ หลายชนิด ประโยชน์ของถั่วลันเตาจะมีดีต่อสุขภาพยังไงบ้าง โดยเฉพาะสาวๆ ที่อยากมีสุขภาพดีและอยากหุ่นสวย

ผลไม้เพื่อสุขภาพ กินเป็นอาหารเช้าได้อย่างไม่ต้องกลัวอ้วน !

ผลไม้เพื่อสุขภาพ กินเป็นอาหารเช้าได้อย่างไม่ต้องกลัวอ้วน !

เพราะมื้ออาหารเช้า เป็นมื้ออาหารที่มีความสำคัญเสมอ สำหรับสาวๆ คนไหนที่กำลังมองหาผลไม้ลดน้ำหนัก กินแล้วไม่อ้วน แคลอรีต่ำ และอยู่ท้องนาน แถมเหมาะที่จะกินเป็นอาหารเช้ามากที่สุด

หัวใจหลักในออกกำลังกายลดน้ำหนักแบบ "แอโรบิค" ที่มือใหม่ควรรู้

หัวใจหลักในออกกำลังกายลดน้ำหนักแบบ "แอโรบิค" ที่มือใหม่ควรรู้

เชื่อว่าทุกคนต้องรู้จักการออกกำลังกายที่เรียกว่า "แอโรบิค" กันจนคุ้นหูอยู่แล้ว แต่โดยทั่วไปเรามักจะไม่ค่อยรู้สิ่งที่เป็นหัวใจสำคัญในการออกกำลังกายว่าสิ่งที่เรียกว่าการออกกำลังกายลดน้ำหนักแบบแอโรบิคนั้นมีจุดเด่นคืออะไร

พฤติกรรมที่ทำให้ผอม แต่(ยัง)มีพุง เสี่ยงอันตรายต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด !

พฤติกรรมที่ทำให้ผอม แต่(ยัง)มีพุง เสี่ยงอันตรายต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด !

เรื่องสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องใส่ใจดูแลอยู่เสมอ โดยเฉพาะในสาวๆ ที่ต้องการดูแลรูปร่างให้สวยเพรียว โดยการหมั่นพยายามควบคุมอาหาร ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก หรือลดความอ้วนอยู่ตลอดเวลา

ประโยชน์ของวอลนัท ลดความเสี่ยงโรคต่างๆ ได้อย่างน่าทึ่ง

ประโยชน์ของวอลนัท ลดความเสี่ยงโรคต่างๆ ได้อย่างน่าทึ่ง

วอลนัท หนึ่งในพืชตระกูลถั่วที่อุดมไปด้วยแหล่งของโปรตีนสูงและยังมีไขมันชนิดที่เป็นมิตรกับร่างกาย เหมาะสำหรับสาวๆ ที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ลดความอ้วนได้ดีอย่างมาก

ไม่อยากอ้วน หยุดพฤติกรรมกินอาหารเช้าแบบนี้เถอะ !

ไม่อยากอ้วน หยุดพฤติกรรมกินอาหารเช้าแบบนี้เถอะ !

สาวๆ หลายคนรู้ดีว่า อาหารมื้อเช้าเป็นมื้ออาหารที่สำคัญแค่ไหน นอกจากดีต่อสุขภาพร่างกายแล้ว ยังมีผลดีต่อการลดน้ำหนักอีกด้วย

วิธีไปงานปาร์ตี้แบบไม่อ้วน ดริงก์แบบนี้สิ หุ่นสวยไม่พังง่ายชัวร์ !

วิธีไปงานปาร์ตี้แบบไม่อ้วน ดริงก์แบบนี้สิ หุ่นสวยไม่พังง่ายชัวร์ !

บรรดากับแกล้มก็มีอีกตั้งหลายอย่างที่เป็นอาหารแคลอรีสูง หลายคนเข้างานปาร์ตี้ทีไรหุ่นพังกลับมาทุกที

3 สิ่งที่ควรเติมในน้ำเปล่าดื่มเป็นประจำ ช่วยปรับระบบย่อยอาหาร ลดน้ำหนักได้เวิร์ก

3 สิ่งที่ควรเติมในน้ำเปล่าดื่มเป็นประจำ ช่วยปรับระบบย่อยอาหาร ลดน้ำหนักได้เวิร์ก

หากเราจะหยิบเอาผักผลไม้บางชนิดมาเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มเพิ่มความสดชื่นให้ร่างกาย ทั้งยังช่วยบำรุงสุขภาพ ปรับระบบย่อยอาหารให้ทำงานอย่างสมดุล

รู้จักไขมันในร่างกาย สาเหตุที่ทำให้อ้วน และบ่อเกิดปัญหาสุขภาพระยะยาว

รู้จักไขมันในร่างกาย สาเหตุที่ทำให้อ้วน และบ่อเกิดปัญหาสุขภาพระยะยาว

การจะลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนนั้น หลายครั้งก็เป็นไปได้ยาก โดยเฉพาะปัญหาไขมันที่สะสมอยู่ตามสัดส่วนต่างๆ ของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นไขมันที่อยู่ใต้ชั้นผิวหนังที่หลายคนมักเจอะเจอกันเป็นประจำ

วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักแบบคาร์ดิโอง่ายๆ ทำได้อยู่กับบ้าน ต้องนี่เลย !

วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักแบบคาร์ดิโอง่ายๆ ทำได้อยู่กับบ้าน ต้องนี่เลย !

วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักในแบบคาร์ดิโอมีให้เลือกด้วยกันมากมาย สาวๆ คนไหนที่กำลังมองหารูปแบบออกกำลังกายสไตล์คาร์ดิโอที่สามารถทำได้ง่ายๆ จากที่บ้าน ไม่ต้องเปลืองตังค์ไปเข้าฟิตเนสสักบาท เราขอแนะนำดังนี้ค่ะ

ข้อควรรู้กับการกินอาหารเช้าแบบผิดๆ ทำสุขภาพพัง แถมยังอ้วนไม่เลิก !

ข้อควรรู้กับการกินอาหารเช้าแบบผิดๆ ทำสุขภาพพัง แถมยังอ้วนไม่เลิก !

สาวๆ ที่ต้องการดูแลรูปร่างไม่ให้อ้วนหรือใครที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก คุณจำเป็นที่จะต้องรู้เกี่ยวกับการกินอาหารเช้าอย่างถูกต้อง

เพิ่มระดับการเผาผลาญด้วยอาหาร ตัวช่วยลดน้ำหนักที่ไม่ควรมองข้าม!

เพิ่มระดับการเผาผลาญด้วยอาหาร ตัวช่วยลดน้ำหนักที่ไม่ควรมองข้าม!

ขอแนะนำว่าการออกกำลังกายและควบคุมน้ำหนักยังคงเป็นปัจจัยสำคัญที่ไม่มีอะไรมาทดแทนได้

อยากลดน้ำหนักด้วยตัวเองต้องรู้ แบบไหนเผาผลาญพลังงานได้ดีสุด ?

อยากลดน้ำหนักด้วยตัวเองต้องรู้ แบบไหนเผาผลาญพลังงานได้ดีสุด ?

ใครที่กำลังหันมาใส่ใจสุขภาพ อยากลดน้ำหนักด้วยตัวเองให้ได้อย่างที่ตั้งใจเอาไว้ มีหลากหลายแนวทางที่เราได้ยินจากคำแนะนำของผู้คนทั้งที่เชี่ยวชาญ

เคล็ด(ไม่)ลับลดน้ำหนักหน้าหนาวให้หุ่นเพรียวดั่งใจ

เคล็ด(ไม่)ลับลดน้ำหนักหน้าหนาวให้หุ่นเพรียวดั่งใจ

ใครว่าช่วงหน้าหนาวเป็นช่วงที่ลดน้ำหนักยากที่สุด ขอบอกว่าไม่ใช่เลย เพียงแค่คุณตั้งใจที่จะลดจริงๆ ก็สามารถลดน้ำหนักพร้อมมีหุ่นผอมเพรียวได้อย่างง่ายดาย

วิธีลดน้ำหนักง่ายๆ ได้ผลจริง แค่ทำพฤติกรรมเหล่านี้ก่อนนอน

วิธีลดน้ำหนักง่ายๆ ได้ผลจริง แค่ทำพฤติกรรมเหล่านี้ก่อนนอน

สงสัยล่ะสิว่าเราจะลดน้ำหนักก่อนนอนได้อย่างไร ก็แค่ทำพฤติกรรมเหล่านี้ก่อนนอนเท่านั้น

วางแผนลดน้ำหนักในวันหยุด พิชิตหุ่นสวยไฉไลใหม่ให้คุ้มค่า

วางแผนลดน้ำหนักในวันหยุด พิชิตหุ่นสวยไฉไลใหม่ให้คุ้มค่า

บอกตัวเองเอาใหม่อีกสักตั้ง รับรองการลดน้ำหนักครั้งนี้ย่อมต้องสำเร็จแน่นอนค่ะ

5 ผลไม้ช่วยบูตพลัง เติมความสดชื่นในวันทำงานได้อย่างเต็มเปี่ยม

5 ผลไม้ช่วยบูตพลัง เติมความสดชื่นในวันทำงานได้อย่างเต็มเปี่ยม

ทำให้ร่างกายได้รับวิตามิน และเติมพลังงานให้แก่สมองอย่างเต็มที่ บอกเลยบ่ายวันต่อไป หากกินตามนี้จะไม่มีง่วงหงาวหาวนอนแน่นอน

วิธีเพิ่มประสิทธิภาพให้กับระบบการเผาผลาญอาหารเมื่ออายุเข้าวัย 30

วิธีเพิ่มประสิทธิภาพให้กับระบบการเผาผลาญอาหารเมื่ออายุเข้าวัย 30

ผู้หญิงในวัย 30 นั้น ต้องพบกับความเปลี่ยนแปลงมากมาย ซึ่งนั่นก็จะส่งผลต่อระบบการเผาผลาญอาหารของร่างกาย

วิธีดื่มชาอย่างฉลาด ดีต่อสุขภาพเต็มๆ ต้องดื่มแบบนี้ !

วิธีดื่มชาอย่างฉลาด ดีต่อสุขภาพเต็มๆ ต้องดื่มแบบนี้ !

นอกจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์แล้ว การดื่มชาจะช่วยบำรุงสุขภาพได้อีกทางหนึ่งแน่นอน แต่ต้องมีข้อแม้ว่าไม่ใช่เครื่องดื่มชาประเภทที่บรรจุข...