แท็ก

สุขภาพ

การเดินเพื่อนแท้ของการลดน้ำหนัก

การเดินเพื่อนแท้ของการลดน้ำหนัก

หลายคนอยากลดน้ำหนัก พยายามตั้งเป้าจะไปออกกำลังกาย แต่รู้หรือไม่ว่า การเดิน ที่แสนจะง่ายและเราทำอยู่ทุกวันนี้เป็นการลดน้ำหนักที่ดีที่สุด &#82...

แก้ “ท้องอืดก่อนมีประจำเดือน” ด้วยอาหาร

แก้ “ท้องอืดก่อนมีประจำเดือน” ด้วยอาหาร

อาการท้องอืดก่อนมีประจำเดือน เป็นความอึดอัดที่สาวๆ หลายคนต้องเผชิญ แถมยังรู้สึกว่าต้อง “อดทน” เพราะเลือกไม่ได้ แต่ในความเป็นจริง คุณสามารถรับมือกับปัญหานี้ได้ด้วยหลายๆ วิธีค่ะ

DID YOU KNOW? นอนเยอะ…ทำให้ผิวสวยได้

DID YOU KNOW? นอนเยอะ…ทำให้ผิวสวยได้

การพักผ่อน ให้เพียงพอเพราะการใช้เวลานอนวันละไม่ต่ำกว่า 6 ชั่วโมงต่อวัน ระบบการผลัดเปลี่ยนเซลล์ผิวใหม่จะทำงานเพื่อฟื้นฟูผิว

รวมกีฬาออกกำลังกาย ที่ผู้หญิงสมัยนี้ชอบทำ image

รวมกีฬาออกกำลังกาย ที่ผู้หญิงสมัยนี้ชอบทำ

เทรนด์ออกกำลังกายยังมาอย่างต่อเนื่อง เพราะช่วงนี้สาวๆ หันมาดูแลหุ่นมากขึ้น เพราะนอกจากจะสุขภาพดีแล้ว จะใส่ชุดอะไรก็ยังเป๊ะๆๆๆ

หาคำตอบ! ผมร่วง สัญญาณเตือนอะไรบางอย่างในร่างกายคุณ

หาคำตอบ! ผมร่วง สัญญาณเตือนอะไรบางอย่างในร่างกายคุณ

หากผมร่วงต่อเนื่องเกินวันละ 30-50 เส้น ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง เพราะอาจเป็นสัญญาณเตือนที่เกิดจากโรค หรือความผิดปกติของร่างกาย

ดูแลหุ่นสวย เป๊ะ ด้วยเมนูอาหารคลีน ในแคลอรี่ที่จัดการเองได้ รีวิว

ดูแลหุ่นสวย เป๊ะ ด้วยเมนูอาหารคลีน ในแคลอรี่ที่จัดการเองได้

ทำความรู้จักเฮลท์ตี้ ฟู้ด คาเฟ่ สไตล์ Open Kitchen เน้นเจาะกลุ่มหนุ่มสาวผู้รักสุขภาพ ชูจุดเด่นการมิกซ์แอนด์แมทช์อาหารได้ด้วยตนเอง

“โยคะ” เคล็ดลับ “นักวิ่ง-นักปั่น” ฟอร์มดีไม่มีตก พิชิตได้ทุกเส้นทาง!

“โยคะ” เคล็ดลับ “นักวิ่ง-นักปั่น” ฟอร์มดีไม่มีตก พิชิตได้ทุกเส้นทาง!

ปัจจุบันเทรนด์การเล่นกีฬาและการออกกำลังกายได้รับความสนใจจากผู้คนทุกเพศทุกวัยอย่างมาก โดยเฉพาะการ “วิ่ง” และ “ปั่นจักรยาน”

อะโวคาโด ผลไม้เพื่อสุขภาพ ลดน้ำหนักได้เริด มองข้าม.. บอกเลยพลาดสุดๆ !

อะโวคาโด ผลไม้เพื่อสุขภาพ ลดน้ำหนักได้เริด มองข้าม.. บอกเลยพลาดสุดๆ !

อยากมีสุขภาพดีและหุ่นสวย ไม่ต้องไปมองหาที่ไหนไกลแล้วค่ะ เพียงหยิบผลอะโวคาโดมากินบ่อยๆ บอกเลยนี่แหละสุดยอดผลไม้เพื่อสุขภาพ กินลดน้ำหนักได้เริ...

อยากลดน้ำหนัก เพิ่มสัดส่วนเป๊ะๆ ไม่รู้จะเริ่มยังไงมาดู

อยากลดน้ำหนัก เพิ่มสัดส่วนเป๊ะๆ ไม่รู้จะเริ่มยังไงมาดู

กระทู้นี้เป็นกระทู้แบ่งปันวิธีลดน้ำหนักที่จขกทได้เคยศึกษามาและจาก ประสบการณ์ของตัวเอง แต่เอามาเขียนรวบรวมให้คนที่ยังไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงได้อ่านกัน

โยคะปฏิวัติมนุษย์ซอมบี้ เชียร์บอลโต้รุ่งก็ไม่หวั่น!

โยคะปฏิวัติมนุษย์ซอมบี้ เชียร์บอลโต้รุ่งก็ไม่หวั่น!

เชื่อว่าฤดูกาลแข่งขันฟุตบอลมาถึงทีไร คอบอลย่อมไม่พลาดชมอย่างแน่นอน! ยิ่งการแข่งขันฟุตบอลแมทช์หยุดโลก ไม่ว่าไลฟ์สไตล์สาวกแฟนบอลจะแตกต่างกันอย่างไร

ของว่างที่กินแล้วอ้วน ไม่อยากหุ่นพัง ต้องเลือกกินให้เป็น!

ของว่างที่กินแล้วอ้วน ไม่อยากหุ่นพัง ต้องเลือกกินให้เป็น!

หากพูดถึงของว่าง หลายคนก็ต้องรู้อยู่แล้วนะคะว่า ของว่างส่วนใหญ่มักทำให้อ้วน แต่หากใครอยากกินของว่างให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพแบบไม่ทำให้อ้วน เร...

เช็กด่วน! ปัญหาสุขภาพ สัญญาณเตือนร่างกายขาดวิตามินดี

เช็กด่วน! ปัญหาสุขภาพ สัญญาณเตือนร่างกายขาดวิตามินดี

วิตามินดี เป็นสารอาหารสำคัญที่มีต่อร่างกายไม่น้อยทีเดียว หลายคนอาจจะหันไปให้ความสนใจแต่วิตามินหรือสารอาหารอื่นๆ จนละเลยการรับประทานอาหารที่ม...