แท็ก

สุขภาพ

เช็คด่วน! ง่วงนอนตลอดเวลา เพราะทำ 6 สิ่งนี้ ก่อนนอนหรือเปล่า?

เช็คด่วน! ง่วงนอนตลอดเวลา เพราะทำ 6 สิ่งนี้ ก่อนนอนหรือเปล่า?

คงจะไม่ดีแน่ๆ ถ้าตื่นมาแล้วใต้ตาคล้ำเป็นหมีแพนด้า เพราะนอนไม่หลับ หลับๆ ตื่นๆ มาปรับนิสัยการนอนแบบใหม่ เพื่อการนอนหลับที่สบายและสนิทมากยิ่งขึ้นกันค่ะ

4 ตัวช่วยตีฟองโฟมล้างหน้าให้นุ่มละเอียด vdo

4 ตัวช่วยตีฟองโฟมล้างหน้าให้นุ่มละเอียด

มาดูวิธีการตีโฟมล้างหน้าให้เป็นฟองนุ่มฟูเหมือนวิปครีม เพื่อจะได้ประสิทธิภาพดีในการทำความสะอาดผิวหน้ากันค่ะ กับไอเท็ม 4 แบบตัวช่วยตีฟองเนียนละเอียด

สาวๆ ควรรู้! ตกขาว.. ไม่จำเป็นต้องพึ่งยาเหน็บเสมอไป

สาวๆ ควรรู้! ตกขาว.. ไม่จำเป็นต้องพึ่งยาเหน็บเสมอไป

ภาวะตกขาวหรือระดูขาว เป็นอาการปกติที่ผู้หญิงทุกคนล้วนต้องเคยเจอ แต่อาการตกขาวก็มีหลากหลายแบบที่เราควรสังเกต มาดูกันนะคะว่าตกขาวแบบไหนที่ถือว่าเป็นโรค จะได้ไม่นิ่งนอนใจและพบแพทย์ได้อย่างทันการณ์ด้วย

อาหารบำรุงสุขภาพดี 9 ชนิด ของดีที่หญิงสาวทุกคนไม่ควรพลาด!

อาหารบำรุงสุขภาพดี 9 ชนิด ของดีที่หญิงสาวทุกคนไม่ควรพลาด!

อาหารรอบตัวเรามีด้วยกันหลายอย่าง สาวๆ คนไหนอยากมีสุขภาพดี แข็งแรง ห่างไกลจากอาการเจ็บป่วย ทั้งยังมาพร้อมสุขภาพผิวพรรณและเส้นผมสวย อีกทั้งยังมีหุ่นดีไปพร้อมๆ กัน

อยากผอมจัดไป 5 วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักจนติดเป็นนิสัย

อยากผอมจัดไป 5 วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักจนติดเป็นนิสัย

อยากหุ่นดีหรือลดน้ำหนักได้ผลสำเร็จ เราต่างก็รู้กันดีว่าการออกกำลังกายลดน้ำหนักนั่นเองที่เป็นทางออกที่ดีที่สุด วันนี้เราเลยจะมาแนะนำวิธีออกกำลังกายที่จะทำให้สาวๆ เปลี่ยนรูปร่างให้ฟิตแอนด์เฟิร์มได้ดั่งใจ

สุดยอดผลไม้ลดน้ำหนัก กินบ่อยๆ หุ่นดีชัวร์

สุดยอดผลไม้ลดน้ำหนัก กินบ่อยๆ หุ่นดีชัวร์

นอกจากผักลดน้ำหนักหลากหลายชนิดแล้ว ผลไม้ลดน้ำหนักเหล่านี้ก็เป็นสิ่งที่สาวๆ ที่อยากหุ่นดี ไม่ควรพลาดเลยเช่นเดียวกัน

ออกกำลังกายกลางแจ้ง มีประโยชน์มากกว่าที่คิด

ออกกำลังกายกลางแจ้ง มีประโยชน์มากกว่าที่คิด

ในปัจจุบันผู้คนส่วนใหญ่นิยมออกกำลังกายด้วยการเข้าฟิตเนตกันมากขึ้น แต่รู้ไหมว่าการออกกำลังกายกลางแจ้งก็มีประโยชน์ไม่น้อยเลยทีเดียว ซึ่งไม่เพียงแต่จะทำให้น้ำหนักลดลงเท่านั้น แต่ยังช่วยเสริมสุขภาพด้านอื่นๆ ให้ดีขึ้น

วิธีเพิ่มประสิทธิภาพให้การออกกำลังกายลดน้ำหนักได้ผลยิ่งขึ้น

วิธีเพิ่มประสิทธิภาพให้การออกกำลังกายลดน้ำหนักได้ผลยิ่งขึ้น

เพื่อการเพิ่มประสิทธิภาพให้การออกกำลังกายเป็นไปอย่างเต็มที่มากขึ้น เรามีวิธีช่วยเพิ่มประสิทธิภาพมาฝากกันแล้วดังนี้ค่ะ

9 อาหารแคลเซียมสูง เสริมกระดูกแบบไม่ต้องง้อนมก็ทำได้

9 อาหารแคลเซียมสูง เสริมกระดูกแบบไม่ต้องง้อนมก็ทำได้

อาหารที่มีแคลเซียมสูง นอกจากนมวัวและผลิตภัณฑ์จากนมทุกชนิดแล้ว รู้หรือไม่คะว่าอาหารเหล่านี้ ก็อุดมไปด้วยแคลเซียมที่จำเป็นต่อความต้องการร่างกายเช่นกัน

5 วิธีสลายไขมันบั้นท้าย บอกลาบั้นท้ายใหญ่ให้เล็กลงง่ายๆ

5 วิธีสลายไขมันบั้นท้าย บอกลาบั้นท้ายใหญ่ให้เล็กลงง่ายๆ

การมีไขมันสะสมที่บั้นท้าย นอกจากจะทำให้เคลื่อนไหวร่างกายได้ไม่ค่อยสะดวกแล้ว ก็ยังทำให้ใส่เสื้อผ้าไม่สวยอีกด้วย เพราะฉะนั้นเรามารีบกำจัดไขมันบั้นท้ายให้หมดไปกันดีกว่า

นอนดึกบ่อยๆ ห้ามพลาดกับ 5 วิธีดูแลสุขภาพให้ฟิตอยู่เสมอ

นอนดึกบ่อยๆ ห้ามพลาดกับ 5 วิธีดูแลสุขภาพให้ฟิตอยู่เสมอ

การนอนดึกบ่อยๆ อาจทำให้สุขภาพพังได้ เนื่องจากร่างกายได้รับการพักผ่อนและการซ่อมแซมในส่วนที่สึกหรอไม่เต็มที่ ดังนั้นสำหรับใครที่จำเป็นต้องนอนดึก ควรดูแลสุขภาพของตนเองให้มากขึ้น

อยากผอม หุ่นดี 5 วิธีลดน้ำหนักนี้ ทำแล้วได้ผลชัวร์

อยากผอม หุ่นดี 5 วิธีลดน้ำหนักนี้ ทำแล้วได้ผลชัวร์

ผู้หญิงเราต่างก็พยายามสรรหาวิธีลดน้ำหนักใหม่ๆ มาใช้อย่างต่อเนื่องอยู่เสมอ วันนี้เราเลยไม่พลาดที่จะหยิบเอาวิธีลดน้ำหนักง่ายๆ แต่ทำแล้วได้ผลมาฝาก ต้องทำยังไงบ้างนั้น รีบมาดูกันเลย

วิธีลดต้นขาใหญ่ให้เล็กลง บอกลาขาโต๊ะสนุ๊กอย่างไม่ยาก

วิธีลดต้นขาใหญ่ให้เล็กลง บอกลาขาโต๊ะสนุ๊กอย่างไม่ยาก

คงไม่มีสาวๆ คนไหนถูกเรียกว่ามีขาหมูหรือขาโต๊ะสนุ๊กแน่นอน เพราะฉะนั้น สาวๆ คนไหนที่มีปัญหาต้นขาใหญ่ วันนี้เรามีวิธีลดต้นขามาฝากกันแล้ว ด้วยการออกกำลังกายลดต้นขาที่นำมาฝาก

รู้ไหม? คราบหินปูนอันตรายกว่าที่คิด

รู้ไหม? คราบหินปูนอันตรายกว่าที่คิด

เมื่อเกิดคราบหินปูนเกาะที่ฟัน หลายคนมักจะมองข้ามไปเพราะคิดว่าไม่เป็นอันตรายใดๆ แต่รู้ไหมว่าความจริงแล้ว คราบหินปูนอันตรายกว่าที่คิดซะอีก ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาในช่องปากได้อย่างมากมายเลยทีเดียว

ดูแลจุดซ่อนเร้นอย่างไรให้ห่างไกลเชื้อราในช่องคลอด

ดูแลจุดซ่อนเร้นอย่างไรให้ห่างไกลเชื้อราในช่องคลอด

เชื้อราในช่องคลอด เป็นเรื่องที่สาวๆ ทุกคนไม่ควรมองข้ามอย่างยิ่ง เพราะนอกจากจะส่งผลเสียต่อสุขภาพและสุขอนามัยแล้ว ยังทำลายบุคลิกภาพของสาวๆ ตามมาได้อีกด้วย

7 อาหารเพื่อสุขภาพที่จะช่วยให้คุณสวยสุขภาพดีได้แบบง่ายๆ

7 อาหารเพื่อสุขภาพที่จะช่วยให้คุณสวยสุขภาพดีได้แบบง่ายๆ

เพื่อการมีสุขภาพดีแข็งแรง มีผิวพรรณสดใสและมีหุ่นสวย การกินอาหารเพื่อสุขภาพเหล่านี้ช่วยได้ เรามาดูกันดีกว่าว่าอาหารที่สาวๆ ควรทานมีอะไรบ้าง?

5 วิธีที่จะทำให้การออกกำลังกายลดน้ำหนักมาพร้อมหุ่นสวยง่ายขึ้น

5 วิธีที่จะทำให้การออกกำลังกายลดน้ำหนักมาพร้อมหุ่นสวยง่ายขึ้น

คนเราเมื่ออายุมากขึ้น การทำงานของระบบเผาผลาญก็เริ่มต่ำลง ทำให้ง่ายต่อการมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น เราเลยจึงชวนสาวๆ มาออกกำลังกายลดน้ำหนักกันอย่างถูกวิธีมากขึ้น

เนื้องอกรังไข่ แค่รู้เท่าทันก็รักษา-ป้องกันได้ !

เนื้องอกรังไข่ แค่รู้เท่าทันก็รักษา-ป้องกันได้ !

เพราะเนื้องอกรังไข่ เป็นอาการที่สามารถเกิดขึ้นได้ในผู้หญิงทุกวัย เรียกว่าเป็นภัยใกล้ตัวเลยก็ว่าได้ ดังนั้น หากสาวๆ พบความผิดปกติที่เกิดขึ้นควรพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายอย่างละเอียดจะดีที่สุด

เนื้องอกรังไข่ โรคใกล้ตัวที่ผู้หญิงควรรู้ไว้ก่อนสาย

เนื้องอกรังไข่ โรคใกล้ตัวที่ผู้หญิงควรรู้ไว้ก่อนสาย

เนื้องอกรังไข่ เป็นโรคชนิดหนึ่งที่อยู่ใกล้ตัวผู้หญิงอย่างมาก และผู้หญิงหลายคนก็มีความเสี่ยงในการเกิดเนื้องอกรังไข่มากทีเดียว วันนี้เราจะพาสาวๆ ไปทำความรู้จักกันค่ะว่าเนื้องอกรังไข่คืออะไร

สาเหตุอาการมดลูกอักเสบ ภัยใกล้ตัวที่สาวๆ ควรรู้

สาเหตุอาการมดลูกอักเสบ ภัยใกล้ตัวที่สาวๆ ควรรู้

มดลูกอักเสบ เป็นโรคที่ผู้หญิงทุกคนมีโอกาสเป็นมากที่สุด โดยโรคนี้จะมีอาการปวดท้องน้อยแบบหน่วงๆ ตลอดเวลา โดยเฉพาะช่วงหลังวันหมดประจำเดือน ซึ่งมักจะเกิดขึ้นกับผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 15-45 ปี