แท็ก

สุขภาพ

อุชตราอาสนะ - ท่าอูฐ

อุชตราอาสนะ - ท่าอูฐ

กดส้นเท้าซ้ายเข้ากับฝีเย็บ และกดส้นเท้าขวาไว้เหนืออวัยวะสืบพันธ์ ให้กดคางเข้ากับหน้าอก นั่งนิ่งๆ กำหนดการรับรู้ความรู้สึก และมองนิ่งไปยังบริเวณระหว่างคิ้ว ท่านี้เรียก สิตถอาสนะ

ศพอาสนะ - ท่าศพ

ศพอาสนะ - ท่าศพ

ความหมาย คำว่า ศพ ในภาษาสันสกฤต หมายถึง ร่างที่ตายไปแล้ว "การนอนลงที่พื้นเหมือนศพ เรียกว่า ศพอาสนะ ช่วยกำจัดความเหนื่อยล้าและให้จิตใจได้พักผ่อน

มัสยอาสนะ - ท่าปลา

มัสยอาสนะ - ท่าปลา

มัสยา ในภาษาสันสกฤต แปลว่า ปลา ดังนั้นจึงเรียกท่านี้ว่า ท่าปลา มัสยา (ภาพขวา) คือ เทพจากเทพนิยายฮินดู ผู้ช่วยชีวิตมนุษย์จากน้ำท่วมโลก

อรรถมัสเญณทรอาสระ - ท่ากึ่งบิดตัว

อรรถมัสเญณทรอาสระ - ท่ากึ่งบิดตัว

อรรถ แปลว่า ครึ่ง มัสเญณทร คือหนึ่งใน บรรดาศาสดาจารย์ที่โยคีกล่าวถึงใน หนังสือเกี่ยวกับโยคะใน ยุคกลางที่ชื่อว่าหัตถโยคะปฏิบัติ

หัตถบาทองคตอาสนะ - ท่ามือเท้าและหัวแม่เท้า

หัตถบาทองคตอาสนะ - ท่ามือเท้าและหัวแม่เท้า

หัตถา ในภาษาสันสกฤต แปลว่า มือ บาท หมายถึง เท้า องคตแปลว่า หัวแม่เท้า "การฝึกอาสนะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ปราศจากโรคภัย"

ปัทมอาสนะ - ท่าดอกบัว

ปัทมอาสนะ - ท่าดอกบัว

วางเท้าขวาไว้บนต้นขาซ้าย และเท้าซ้ายบนต้นขาขวา ให้ส้นเท้าตั้งขึ้น วางมือบนต้นขาหงายฝ่ามือขึ้น ท่านี้เรียกว่า ปัทมอาสนะ

นาฏราชอาสนะ - ท่าศิวะ

นาฏราชอาสนะ - ท่าศิวะ

คำว่า นาฏ ในภาษาสันสกฤต หมายถึง นักเต้น ราช หมาย ถึง กษัตริย์ นาฏราช คือ อีก ชื่อหนึ่งของ พระศิวะ ที่มีการร่ายรำที่เป็นทั้งการสร้างและการทำลายล้างโลก

นาคะอาสนะ - ท่างูเห่า

นาคะอาสนะ - ท่างูเห่า

ให้ร่างกายตั้งแต่สะดือถึงนิ้ว เท้าแตะพื้น วางฝ่ามือบนพื้นแล้ว ค่อยยกตัวช่วงบน (จากสะดือถึง หัว) ขึ้นเหมือนงู ท่านี้ช่วยเพิ่มไฟ ที่พุ่งขึ้นที่จะทำลายโรคร้ายต่างๆ

ท่าปราณมุกตอาสนะ (ท่าปล่อยลม)

ท่าปราณมุกตอาสนะ (ท่าปล่อยลม)

ความหมาย ในภาษาสันสกฤต ปราณะ หมายถึง อากาศ หรือ ลม มุกตะ หมายถึง อิสระ หรือ การปลดปล่อย ท่านี้จึง เรียกว่า ท่าปล่อยลม

ท่าตรีโกณอาสนะ (ท่าสามเหลี่ยม)

ท่าตรีโกณอาสนะ (ท่าสามเหลี่ยม)

คำว่า ตรี ในภาษาสันสกฤตหมายถึง สาม โกณ หมายถึง เหลี่ยมหรือมุม ดังนั้น ท่านี้จึงเรียกว่า ท่าสามมุม หรือท่าสามเหลี่ยม

ท่าพฤกษอาสนะ (ท่าต้นไม้)

ท่าพฤกษอาสนะ (ท่าต้นไม้)

ในภาษาสันสกฤต พฤกษะหมายถึง ต้นไม้ ท่านี้จึงเรียกว่าท่าต้นไม้ "ยืนตรงบนขาซ้าย งอขาขวาและวางขาขวาไว้บนโคนขาซ้าย ยืนเหมือนต้นไม้ ยืนอยู่บนพื้นดิน นี่คือท่าพฤกษอาสนะ"

ท่าแมงป่อง

ท่าแมงป่อง

ในท่านี้ ร่างกายจะดูเหมือนแมลงป่อง ที่ยกหางโค้งขึ้นเหนือหัว พร้อมจะต่อยคู่ต่อสู้ แม้ท่านี้จะดูยากสำหรับผู้เริ่มต้น แต่ก็ไม่ยากเกินไปนัก

วิธีคลายปัญหาของคนขาหมู

วิธีคลายปัญหาของคนขาหมู

เมื่อใครๆ ต่างชื่นชอบที่จะชวนคุณไปทานข้าวขาหมู และสั่งข้าวเปล่าทุกครั้งเพราะขาหมูมีอยู่ที่คุณแล้ว คุณคงยิ้มแบบหน้าชื่นอกตรม รีบหาตำราลดแข้งลดขาเป็นการใหญ่