แท็ก

สุขภาพ

วิธีเพิ่มประสิทธิภาพให้การออกกำลังกายลดน้ำหนักได้ผลยิ่งขึ้น

วิธีเพิ่มประสิทธิภาพให้การออกกำลังกายลดน้ำหนักได้ผลยิ่งขึ้น

เพื่อการเพิ่มประสิทธิภาพให้การออกกำลังกายเป็นไปอย่างเต็มที่มากขึ้น เรามีวิธีช่วยเพิ่มประสิทธิภาพมาฝากกันแล้วดังนี้ค่ะ

9 อาหารแคลเซียมสูง เสริมกระดูกแบบไม่ต้องง้อนมก็ทำได้

9 อาหารแคลเซียมสูง เสริมกระดูกแบบไม่ต้องง้อนมก็ทำได้

อาหารที่มีแคลเซียมสูง นอกจากนมวัวและผลิตภัณฑ์จากนมทุกชนิดแล้ว รู้หรือไม่คะว่าอาหารเหล่านี้ ก็อุดมไปด้วยแคลเซียมที่จำเป็นต่อความต้องการร่างกายเช่นกัน

5 วิธีสลายไขมันบั้นท้าย บอกลาบั้นท้ายใหญ่ให้เล็กลงง่ายๆ

5 วิธีสลายไขมันบั้นท้าย บอกลาบั้นท้ายใหญ่ให้เล็กลงง่ายๆ

การมีไขมันสะสมที่บั้นท้าย นอกจากจะทำให้เคลื่อนไหวร่างกายได้ไม่ค่อยสะดวกแล้ว ก็ยังทำให้ใส่เสื้อผ้าไม่สวยอีกด้วย เพราะฉะนั้นเรามารีบกำจัดไขมันบั้นท้ายให้หมดไปกันดีกว่า

นอนดึกบ่อยๆ ห้ามพลาดกับ 5 วิธีดูแลสุขภาพให้ฟิตอยู่เสมอ

นอนดึกบ่อยๆ ห้ามพลาดกับ 5 วิธีดูแลสุขภาพให้ฟิตอยู่เสมอ

การนอนดึกบ่อยๆ อาจทำให้สุขภาพพังได้ เนื่องจากร่างกายได้รับการพักผ่อนและการซ่อมแซมในส่วนที่สึกหรอไม่เต็มที่ ดังนั้นสำหรับใครที่จำเป็นต้องนอนดึก ควรดูแลสุขภาพของตนเองให้มากขึ้น

อยากผอม หุ่นดี 5 วิธีลดน้ำหนักนี้ ทำแล้วได้ผลชัวร์

อยากผอม หุ่นดี 5 วิธีลดน้ำหนักนี้ ทำแล้วได้ผลชัวร์

ผู้หญิงเราต่างก็พยายามสรรหาวิธีลดน้ำหนักใหม่ๆ มาใช้อย่างต่อเนื่องอยู่เสมอ วันนี้เราเลยไม่พลาดที่จะหยิบเอาวิธีลดน้ำหนักง่ายๆ แต่ทำแล้วได้ผลมาฝาก ต้องทำยังไงบ้างนั้น รีบมาดูกันเลย

วิธีลดต้นขาใหญ่ให้เล็กลง บอกลาขาโต๊ะสนุ๊กอย่างไม่ยาก

วิธีลดต้นขาใหญ่ให้เล็กลง บอกลาขาโต๊ะสนุ๊กอย่างไม่ยาก

คงไม่มีสาวๆ คนไหนถูกเรียกว่ามีขาหมูหรือขาโต๊ะสนุ๊กแน่นอน เพราะฉะนั้น สาวๆ คนไหนที่มีปัญหาต้นขาใหญ่ วันนี้เรามีวิธีลดต้นขามาฝากกันแล้ว ด้วยการออกกำลังกายลดต้นขาที่นำมาฝาก

รู้ไหม? คราบหินปูนอันตรายกว่าที่คิด

รู้ไหม? คราบหินปูนอันตรายกว่าที่คิด

เมื่อเกิดคราบหินปูนเกาะที่ฟัน หลายคนมักจะมองข้ามไปเพราะคิดว่าไม่เป็นอันตรายใดๆ แต่รู้ไหมว่าความจริงแล้ว คราบหินปูนอันตรายกว่าที่คิดซะอีก ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาในช่องปากได้อย่างมากมายเลยทีเดียว

ดูแลจุดซ่อนเร้นอย่างไรให้ห่างไกลเชื้อราในช่องคลอด

ดูแลจุดซ่อนเร้นอย่างไรให้ห่างไกลเชื้อราในช่องคลอด

เชื้อราในช่องคลอด เป็นเรื่องที่สาวๆ ทุกคนไม่ควรมองข้ามอย่างยิ่ง เพราะนอกจากจะส่งผลเสียต่อสุขภาพและสุขอนามัยแล้ว ยังทำลายบุคลิกภาพของสาวๆ ตามมาได้อีกด้วย

7 อาหารเพื่อสุขภาพที่จะช่วยให้คุณสวยสุขภาพดีได้แบบง่ายๆ

7 อาหารเพื่อสุขภาพที่จะช่วยให้คุณสวยสุขภาพดีได้แบบง่ายๆ

เพื่อการมีสุขภาพดีแข็งแรง มีผิวพรรณสดใสและมีหุ่นสวย การกินอาหารเพื่อสุขภาพเหล่านี้ช่วยได้ เรามาดูกันดีกว่าว่าอาหารที่สาวๆ ควรทานมีอะไรบ้าง?

5 วิธีที่จะทำให้การออกกำลังกายลดน้ำหนักมาพร้อมหุ่นสวยง่ายขึ้น

5 วิธีที่จะทำให้การออกกำลังกายลดน้ำหนักมาพร้อมหุ่นสวยง่ายขึ้น

คนเราเมื่ออายุมากขึ้น การทำงานของระบบเผาผลาญก็เริ่มต่ำลง ทำให้ง่ายต่อการมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น เราเลยจึงชวนสาวๆ มาออกกำลังกายลดน้ำหนักกันอย่างถูกวิธีมากขึ้น

เนื้องอกรังไข่ แค่รู้เท่าทันก็รักษา-ป้องกันได้ !

เนื้องอกรังไข่ แค่รู้เท่าทันก็รักษา-ป้องกันได้ !

เพราะเนื้องอกรังไข่ เป็นอาการที่สามารถเกิดขึ้นได้ในผู้หญิงทุกวัย เรียกว่าเป็นภัยใกล้ตัวเลยก็ว่าได้ ดังนั้น หากสาวๆ พบความผิดปกติที่เกิดขึ้นควรพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายอย่างละเอียดจะดีที่สุด

เนื้องอกรังไข่ โรคใกล้ตัวที่ผู้หญิงควรรู้ไว้ก่อนสาย

เนื้องอกรังไข่ โรคใกล้ตัวที่ผู้หญิงควรรู้ไว้ก่อนสาย

เนื้องอกรังไข่ เป็นโรคชนิดหนึ่งที่อยู่ใกล้ตัวผู้หญิงอย่างมาก และผู้หญิงหลายคนก็มีความเสี่ยงในการเกิดเนื้องอกรังไข่มากทีเดียว วันนี้เราจะพาสาวๆ ไปทำความรู้จักกันค่ะว่าเนื้องอกรังไข่คืออะไร

สาเหตุอาการมดลูกอักเสบ ภัยใกล้ตัวที่สาวๆ ควรรู้

สาเหตุอาการมดลูกอักเสบ ภัยใกล้ตัวที่สาวๆ ควรรู้

มดลูกอักเสบ เป็นโรคที่ผู้หญิงทุกคนมีโอกาสเป็นมากที่สุด โดยโรคนี้จะมีอาการปวดท้องน้อยแบบหน่วงๆ ตลอดเวลา โดยเฉพาะช่วงหลังวันหมดประจำเดือน ซึ่งมักจะเกิดขึ้นกับผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 15-45 ปี

7 คุณประโยชน์ของอบเชย สมุนไพรชั้นเลิศที่ไม่ควรมองข้าม!

7 คุณประโยชน์ของอบเชย สมุนไพรชั้นเลิศที่ไม่ควรมองข้าม!

อบเชย สมุนไพรที่มีสรรพคุณอย่างมากมาย วันนี้เราจะพาคุณมาดูประโยชน์และสรรพคุณของอบเชยกัน จะมีดียังไงบ้าง มาดูกันค่ะ

6 สารอาหารในไข่ ตัวช่วยลดน้ำหนักที่หลายคนอาจไม่รู้

6 สารอาหารในไข่ ตัวช่วยลดน้ำหนักที่หลายคนอาจไม่รู้

รู้ไหมว่าไข่นอกจากจะมีประโยชน์ในหลายๆ ด้านแล้ว ก็สามารถช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วทันใจอีกด้วย นั่นก็เพราะไข่มีสารอาหารที่จะช่วยในการลดน้ำหนักได้ดีถึง 6 ชนิด แถมยังส่งผลดีต่อสุขภาพ

4 สูตรง่ายๆ รักษาตาปลาอย่างได้ผล

4 สูตรง่ายๆ รักษาตาปลาอย่างได้ผล

ตาปลา เป็นปัญหาที่ทำให้หลายคนกังวลไม่น้อย เพราะเมื่อเป็นแล้วจะส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก เนื่องจากอาการเจ็บปวดที่เกิดขึ้นในขณะก้าวเดินนั่นเอง ดังนั้นวันนี้เราจึงนำ 4 สูตรง่ายๆ เพื่อรักษาตาปลาอย่างได้ผลมาฝากกัน

อยากหุ่นดี แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย 4 วิธีลดน้ำหนักนี้ช่วยคุณได้!

อยากหุ่นดี แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย 4 วิธีลดน้ำหนักนี้ช่วยคุณได้!

อยากลดน้ำหนักให้ประสบความสำเร็จ ด้วยการที่ไม่ค่อยมีเวลาในการออกกำลังกายลดน้ำหนัก ทำให้สาวออฟฟิศส่วนใหญ่กลุ้มใจกับน้ำหนักตัวที่ลดลงยากอยู่เสมอ ด้วยเหตุนี้ เราจึงสรรหาวิธีลดน้ำหนักง่ายๆ มาฝาก

สรรพคุณของแครนเบอร์รี่ ซ่อนยาดีอย่างที่ทุกคนต้องลอง!

สรรพคุณของแครนเบอร์รี่ ซ่อนยาดีอย่างที่ทุกคนต้องลอง!

แครนเบอร์รี่ ผลไม้สีแดงซึ่งเป็นหนึ่งในกลุ่มผลไม้ตระกูลเบอร์รี หลายคนอาจจะยังไม่ค่อยคุ้นเคยกันดีนัก แต่รู้มั้ยว่าเป็นผลไม้อีกหนึ่งชนิดที่มีดีอย่างมากทีเดียว วันนี้เราจะพามาดูประโยชน์และสรรพคุณดีๆ ของแครนเบอร์รี่กันค่ะ

วิธีเสริมกระดูกให้แข็งแรง แค่ทำ 2 อย่างนี้เป็นประจำ บอกเลยเห็นผล!

วิธีเสริมกระดูกให้แข็งแรง แค่ทำ 2 อย่างนี้เป็นประจำ บอกเลยเห็นผล!

กระดูก เป็นอวัยวะสำคัญอย่างมากในร่างกายคนเรา หากกระดูกผุหรือหักง่ายก็ย่อมไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพเป็นแน่ วันนี้เราจึงมีวิธีเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงมาฝาก ทำได้ทั้งการออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงให้กระดูก

เดินออกกำลังกาย เสกหุ่นสวย ยืดอายุยืน ดีแบบนี้ พลาดได้ไง!

เดินออกกำลังกาย เสกหุ่นสวย ยืดอายุยืน ดีแบบนี้ พลาดได้ไง!

อยากผอม หุ่นดี ลดน้ำหนักลงได้อย่างเห็นผล แถมมาพร้อมสุขภาพที่แข็งแรง หลายคนรู้ดีว่านอกจากการกินอาหารที่มีประโยชน์แล้ว การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็จะช่วยให้ลดน้ำหนักได้ผลเช่นกัน