แท็ก

สุขภาพ

10 อาหารบำรุงสุขภาพ ให้ครบทั้งผิวสวย หุ่นดี

10 อาหารบำรุงสุขภาพ ให้ครบทั้งผิวสวย หุ่นดี

อยากมีสุขภาพดี ผิวพรรณสดใส และมีหุ่นสวย อาหารเพื่อสุขภาพที่เราหยิบมาฝากเหล่านี้ช่วยได้ค่ะ รับรองให้ผลลัพธ์สำหรับคนลดน้ำหนักและคนที่อยากมีสุขภาพดีไปพร้อมๆ กัน มาดูกันเลยดีกว่านะคะว่ามีอาหารใดบ้าง

รวม 6 โรคติดต่อที่พบบ่อยมากที่สุด

รวม 6 โรคติดต่อที่พบบ่อยมากที่สุด

โรคติดต่อคือโรคที่สามารถติดต่อไปสู่บุคคลอื่นได้ ไม่ว่าจะเป็นการติดต่อทางการหายใจ น้ำลาย การสัมผัสสิ่งของที่ใช้ร่วมกันหรืออื่นๆ ก็ตาม โดยโรคติดต่อที่มักจะพบได้บ่อยที่สุด ก็มีทั้งหมด 6 โรคดังนี้

อาหารบำรุงสุขภาพผู้หญิง อยากผิวปิ๊ง หุ่นปัง จัดด่วน!

อาหารบำรุงสุขภาพผู้หญิง อยากผิวปิ๊ง หุ่นปัง จัดด่วน!

ผู้หญิงเราเมื่อวันเวลาผ่านเลยไป อายุที่มากขึ้น ความร่วงโรยของสภาพวัยก็มาเยือน สาวๆ คนไหนที่ไม่อยากแก่เร็วและมีรูปร่างอ้วนง่าย วันนี้เราจึงขอแนะนำอาหารเพื่อสุขภาพเหล่านี้ กินแล้วจะช่วยต้านอนุมูลอิสระได้ดี

หุ่นดีไปกับ 4 ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนัก รีดไขมันได้ผลเน้นๆ

หุ่นดีไปกับ 4 ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนัก รีดไขมันได้ผลเน้นๆ

สาวคนไหนที่มีหุ่นเริ่มเผละ ไขมันเกาะกุมตามต้นแขน ต้นขา หน้าท้องและกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ก็ไม่กระชับสวย วันนี้เราเลยจะชวนคุณมาออกกำลังกายลดน้ำหนักด้วย 4 ท่าดังต่อไปนี้

นอนอย่างไรให้หุ่นดี 5 ข้อนี้นี่แหละความลับ

นอนอย่างไรให้หุ่นดี 5 ข้อนี้นี่แหละความลับ

อยากมีหุ่นดี ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายลดน้ำหนักเสมอไป โดยเฉพาะสาวๆ ที่ขี้เกียจออกกำลังกาย รู้หรือไม่คะว่าการนอนก็สามารถมีหุ่นดี ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้นแล้ว แต่จะต้องปฎิบัติตามคำแนะนำดังนี้

วิธีดูแลจุดซ่อนเร้น เรื่องใกล้ตัวที่สาวๆ ต้องใสใจ

วิธีดูแลจุดซ่อนเร้น เรื่องใกล้ตัวที่สาวๆ ต้องใสใจ

สุขภาพจุดซ่อนเร้น เป็นส่วนที่ต้องใส่ใจดูแลเป็นอย่างดี โดยเฉพาะในเรื่องของความสะอาด วันนี้เราเลยจะมาแนะนำวิธีดูแลจุดซ่อนเร้นกัน ต้องดูแลอย่างไรบ้างเพื่อให้ปลอดภัยไม่ให้เกิดความระคายเคืองตามมา มาดูกันเลย

ท่าออกกำลังกายลดต้นขา เฟิร์มสัดส่วนสะโพก ก้นให้เป๊ะตามได้อย่างง่ายๆ

ท่าออกกำลังกายลดต้นขา เฟิร์มสัดส่วนสะโพก ก้นให้เป๊ะตามได้อย่างง่ายๆ

การมีรูปร่างเผละเต็มไปด้วยไขมันสะสมตามส่วนต่างๆ โดยเฉพาะต้นขา สะโพกและก้น ทำให้สัดส่วนดังกล่าวย้วยไม่น่ามอง สาวๆ คนไหนที่อยากรีดไขมันออกไป เหลือเพียงหุ่นเฟิร์มสวย

หลังทานข้าวเสร็จทันที 6 พฤติกรรมนี้บอกเลย “ไม่ควรทำ” !

หลังทานข้าวเสร็จทันที 6 พฤติกรรมนี้บอกเลย “ไม่ควรทำ” !

หลังจากทานอาหารเสร็จ เพื่อให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพและช่วยป้องกันการเกิดอาการจุกเสียดแน่นท้องตามมา รู้หรือไม่คะว่าเราควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมใดบ้าง หากยังไม่รู้ ต้องตามมาดูค่ะ

วิธีลดความหิวระหว่างมื้อ รับมือปัญหาน้ำหนักเพิ่มอย่างหมดกังวล

วิธีลดความหิวระหว่างมื้อ รับมือปัญหาน้ำหนักเพิ่มอย่างหมดกังวล

วันนี้เราเลยมีวิธีจัดการกับความหิวมาฝาก เพื่อไม่ให้น้ำหนักตัวเพิ่ม เรามาดูกันนะคะว่าวิธีควบคุมความหิวทำได้อย่างไรบ้าง

สารอาหารสำคัญ 7 ชนิด พิชิตสุขภาพดี อยากเฮลตี้เต็มที่ จัดด่วน!

สารอาหารสำคัญ 7 ชนิด พิชิตสุขภาพดี อยากเฮลตี้เต็มที่ จัดด่วน!

เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง การกินอาหารที่เต็มเปี่ยมไปด้วยสารอาหารจำเป็นอย่างครบถ้วนนับว่าเป็นทางเลือกที่น่าสนใจไม่น้อย วันนี้เราเลยหยิบสารอาหารสำคัญและมีความจำเป็นต่อร่างกายมาฝาก

วิธีลดต้นแขนใหญ่ให้เล็กลง อวดแขนเรียวได้รูปสวยที่ใครๆ ก็ทำได้ !

วิธีลดต้นแขนใหญ่ให้เล็กลง อวดแขนเรียวได้รูปสวยที่ใครๆ ก็ทำได้ !

การลดน้ำหนักเพื่อให้มีรูปร่างที่สวยงามนั้น อาจจะยังไม่เพียงพอ ในสาวๆ บางคนอาจพบว่าตนเองมีปัญหาต้นแขนใหญ่ วันนี้เราเลยจะมาชวนสาวๆ ลดต้นแขนให้เล็กลงด้วยวิธีดังต่อไปนี้กันค่ะ

วิธีบำบัดอาการ PMS บอกลาความทรมานช่วงมีรอบเดือนอย่างได้ผล

วิธีบำบัดอาการ PMS บอกลาความทรมานช่วงมีรอบเดือนอย่างได้ผล

ก่อนที่จะมีประจำเดือนเชื่อว่าสาวๆ หลายคนมักมีอาการทรมาน ไม่ว่าจะเป็นปวดท้อง ปวดหัว ปวดเมื่อยตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย

วิธีลดกลิ่นตัวง่ายๆ เรียกคืนความมั่นใจอย่างคาดไม่ถึง !

วิธีลดกลิ่นตัวง่ายๆ เรียกคืนความมั่นใจอย่างคาดไม่ถึง !

กลิ่นตัวเกิดขึ้นจากเหงื่อที่ไหลออกจากรูขุมขนและปะปนกับแบคทีเรียบนผิวหนัง จนทำให้เกิดกลิ่นตัวอันไม่พึงประสงค์ ใครอยู่ใกล้ก็แทบจะเมินหน้าหนี หรือเป็นต้องอยากเดินหนีเราเลยด้วยซ้ำ

พฤติกรรมทำร้ายร่างกายของสาวออฟฟิศ

พฤติกรรมทำร้ายร่างกายของสาวออฟฟิศ

ผู้หญิงส่วนใหญ่ก็เป็นสาวออฟฟิศกันทั้งนั้น บางคนใช้เวลาอยู่ที่ออฟฟิศมากกว่าที่บ้านเสียอีก ทำให้พฤติกรรมต่างๆ ที่เกิดขึ้นในออฟฟิศนั้น

ระวัง! โรคช็อกโกแลตชีสต์ โรคร้ายที่ผู้หญิงทุกคนเสี่ยงเป็น

ระวัง! โรคช็อกโกแลตชีสต์ โรคร้ายที่ผู้หญิงทุกคนเสี่ยงเป็น

ช็อกโกแลตชีสต์ อีกหนึ่งโรคร้ายที่ผู้หญิงไม่ควรมองข้าม ซึ่งเกิดจากการที่เลือดประจำเดือนไหลย้อนกลับเข้าไปในช่องท้องและนำเซลล์ของเยื่อบุโพรงมดลูกเข้าไปด้วย

ผักเพื่อสุขภาพ ไฟเบอร์สูง สุดยอดอาหารลดน้ำหนักที่ไม่ควรพลาด !

ผักเพื่อสุขภาพ ไฟเบอร์สูง สุดยอดอาหารลดน้ำหนักที่ไม่ควรพลาด !

อาหารที่มีไฟเบอร์ ล้วนเป็นอาหารที่ช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผลดี เพราะไฟเบอร์จะทำให้อิ่มง่าย อิ่มนาน ช่วยลดความหิวในระหว่างมื้อได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ ยังเป็นผลดีต่อระบบขับถ่ายอีกด้วย

อยากหุ่นสวยใส่ชุดเจ้าสาวเป๊ะควรเลี่ยงอาหาร 10 อย่างนี้

อยากหุ่นสวยใส่ชุดเจ้าสาวเป๊ะควรเลี่ยงอาหาร 10 อย่างนี้

10 อย่างที่สาว ๆ ควรเลี่ยง หรือเลิกทานไปเลย จะได้ไม่เป็นภาระของการเบิร์นมาฝากกันค่ะ

มาดูแลเท้าสวยในช่วงฝนตกหนักกัน 

มาดูแลเท้าสวยในช่วงฝนตกหนักกัน 

ช่วงนี้ฝนตกหนักและมีน้ำท่วมขังในหลายพื้นที่.. หลายคนต้องเดินลุยน้ำ การดูแลเท้าในช่วงนี้จึงสำคัญมาก