แท็ก

ออกกำลังกาย

อยากออกกำลังกายได้แบบเต็มที่ เลี่ยงกินซะ 5 อาหารเหล่านี้ที่บ่อนทำลายความสตรอง !

อยากออกกำลังกายได้แบบเต็มที่ เลี่ยงกินซะ 5 อาหารเหล่านี้ที่บ่อนทำลายความสตรอง !

การออกกำลังกายเป็นประจำนั้นเป็นสิ่งที่ดี แต่สาวๆ หลายคนอาจจะมีอาการแปลกๆ ภายในร่างกายแทรกซ้อนขึ้นมา จนส่งผลให้ไม่อาจออกกำลังกายได้อย่างเต็มท...

เทรนด์ใหม่กระแสฮิต 5 ท่าพิชิตสะโพกใหญ่ชวนเหลียวมอง

เทรนด์ใหม่กระแสฮิต 5 ท่าพิชิตสะโพกใหญ่ชวนเหลียวมอง

มี 5 ท่าบริหารง่ายๆ ที่จะช่วยให้สะโพกดูใหญ่และแข็งแรงชวนมองเป็นอย่างยิ่งมาฝากกัน

วิ่งมาราธอนครั้งแรก ในต่างแดนของคนขี้เกียจและไม่ชอบออกกำลังกาย

วิ่งมาราธอนครั้งแรก ในต่างแดนของคนขี้เกียจและไม่ชอบออกกำลังกาย

คุณเจี๊ยบ เล่าความในใจกับ Sanook! women ว่า ได้เห็นพี่ๆ ในวงการดิจิตอลและวงการวิ่งแชร์ข้อมูล 5 สถานทีวิ่งมาราธอนที่สวยที่สุดในโลก จึงเกิดแรกบันดาลใจครั้งใหม่

ทานก็น้อย แถมออกกำลังกาย ทำไมน้ำหนักยังขึ้น?

ทานก็น้อย แถมออกกำลังกาย ทำไมน้ำหนักยังขึ้น?

น้ำหนักคนเราจะขึ้นอยู่กับอาหารที่ทานเข้าไป การออกกำลัง การใช้พลังงานสุขภาพโดยรวม อายุ การดูดซึมสารอาหาร สภาพทางจิตใจ สังคม เศรษฐฐานะ

เพิ่มความสตรอง!!! ให้กับการเผาผลาญพลังงานกันเถอะ

เพิ่มความสตรอง!!! ให้กับการเผาผลาญพลังงานกันเถอะ

น้อยคนนักที่จะนึกถึงการออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของร่างกาย เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

เกือบเดินไม่ได้! ลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร ถ้าไม่หันมาออกกำลังกายแย่เลย image

เกือบเดินไม่ได้! ลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร ถ้าไม่หันมาออกกำลังกายแย่เลย

สาวชาวสกอตแลนด์ที่อยากผอมแต่ลืมนึกถึงสุขภาพ จนเกือบเดินไม่ได้

ออกกำลังกายเวลาไหนที่ใช่คุณ...เคล็ด (ไม่) ลับปรับนิสัยเพื่อสุขภาพที่ดี

ออกกำลังกายเวลาไหนที่ใช่คุณ...เคล็ด (ไม่) ลับปรับนิสัยเพื่อสุขภาพที่ดี

โดยธรรมชาติแล้ว จังหวะร่างกายของคนเราจะปรับไปตามกิจกรรมและไลฟ์สไตล์การดำเนินชีวิตที่แตกต่างกันในแต่ละวัน

ซิกแพคสร้างศรัทธา เมื่อ “คิด เช่น แมร์” “กาละแมร์ พัชรศรี”

ซิกแพคสร้างศรัทธา เมื่อ “คิด เช่น แมร์” “กาละแมร์ พัชรศรี”

คุณกาละแมร์เป็นผู้หญิงเก่ง มีความมุ่งมั่น ที่ผ่านมาเธอสามารถฝ่าฟันปัญหาอุปสรรคในการทำงานมานับครั้งไม่ถ้วน

อยากรู้ไหมว่าจริงๆ แล้ว คุณอายุเท่าไหร่? "ฟิตเนส เฟิรส์ท" เปิดตัวโปรแกรมตรวจค่าอายุชีวภาพ

อยากรู้ไหมว่าจริงๆ แล้ว คุณอายุเท่าไหร่? "ฟิตเนส เฟิรส์ท" เปิดตัวโปรแกรมตรวจค่าอายุชีวภาพ

"ฟิตเนส เฟิรส์ท" เปิดตัวโปรแกรมตรวจค่าอายุชีวภาพในชื่อ “BioScore” อยากรู้ไหมว่าจริงๆ แล้ว คุณอายุเท่าไหร่?

โยคะท่าง่ายๆ ทำตามได้ไม่ยากจาก 'ครูเอก พงศ์พิพัฒน์' กูรูโยคะของเหล่าซุปตาร์!

โยคะท่าง่ายๆ ทำตามได้ไม่ยากจาก 'ครูเอก พงศ์พิพัฒน์' กูรูโยคะของเหล่าซุปตาร์!

ครูเอก-พงศ์พิพัฒน์ เกียรติประพิณ กูรูโยคะไทย ตอกย้ำการส่งมอบ “ความสุขคู่สุขภาพดี” (Be Happy Be Healthy) แก่ทุกคน

4 ท่าโยคะง่ายๆ ดูแลสุขภาพหัวใจให้แข็งแรง vdo

4 ท่าโยคะง่ายๆ ดูแลสุขภาพหัวใจให้แข็งแรง

ท่าที่จะช่วยเรื่องระบบการไหลเวียนของโลหิตสามารถหล่อเลี้ยงสมองและหัวใจได้ดียิ่งขึ้น ช่วยให้หัวใจสูบฉีดเลือดดีและมีจังหวะการเต้นเป็นปกติ

4 ท่า ช่วยสร้างซิกแพคให้สาวๆ เซ็กซี่ขึ้นกว่าเดิม

4 ท่า ช่วยสร้างซิกแพคให้สาวๆ เซ็กซี่ขึ้นกว่าเดิม

กว่าจะได้ซิกแพคสุดเซ็กซี่มาได้นั้น คุณสาวๆ ก็ต้องมีท่าการออกกำลังกายที่ถูกต้องและขยันถึงจะเห็นผลลัพธ์ที่ดี

เคล็ด (ไม่) ลับ ออกกำลังกายให้โดนใจ รับเทรนด์ชีวิตแอ็คทีฟมาแรง

เคล็ด (ไม่) ลับ ออกกำลังกายให้โดนใจ รับเทรนด์ชีวิตแอ็คทีฟมาแรง

“เคล็ด (ไม่) ลับออกกำลังกายให้ได้ผลที่ถูกใจ” ภายใต้หลักการ “การออกกำลังกายเป็นยาวิเศษ”