ผู้หญิง วิธีลดต้นขา แต่งหน้า ทรงผมสั้น ดูทีวีออนไลน์ ฟังเพลงออนไลน์ ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ข่าวบันเทิง เพลงใหม่ๆ

ผู้หญิง สุขภาพ ความงาม แฟชั่น เสื้อผ้า แต่งตัว ช้อปปิ้ง ความรัก แม่และเด็ก

เมนูข่าว

ออกกำลังกาย

  • ใหม่ล่าสุด

แสดง 1 - 25 จาก 30 เนื้อหา

หุ่นดีต้องอดทนกับ 5 ท่าออกกำลังกายที่ได้ผลดีกว่าการวิ่ง!

หุ่นดีต้องอดทนกับ 5 ท่าออกกำลังกายที่ได้ผลดีกว่าการวิ่ง!

5 ท่าในการออกกำลังกายรักษาหุ่นที่ลองมาแล้ว ขอบอกว่าได้ผลดียิ่งกว่าการวิ่งซะอีก

ลดความอ้วน, ลดน้ำหนัก, วิ่ง, ท่าออกกำลังกาย, หุ่นดี, ออกกำลังกาย
1069 0
5 นาที ช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อ และมีรูปร่างที่ดี

5 นาที ช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อ และมีรูปร่างที่ดี

การเริ่มต้นไลฟ์สไตล์แบบแอ็กทีฟ และมีสุขภาพดี ทำได้ง่าย ๆ เพียงแค่เปลี่ยนแปลงบางสิ่งในชีวิตประจำวันเ…

กล้ามเนื้อ, ผู้หญิงออกกำลังกาย, วิดพื้น, ออกกำลังกาย
1162 0
ฟิตหุ่นให้สวย กระชับ ด้วย “พิลาทิส วีทูแม็กซ์” บริหารกล้ามเนื้อทุกสัดส่วน

ฟิตหุ่นให้สวย กระชับ ด้วย “พิลาทิส วีทูแม็กซ์” บริหารกล้า…

อยากมีหุ่นที่สวยได้รูป ฟิตเฟิร์มกระชับ มาเริ่มต้นออกกำลังกายกัน

yogame, yogaandme, พิลาทิส, pilates, pilates v2max, ออกกำลังกาย, โยคะ, yoga, ฟิตหุ่น
9815 0
กระชับใบหน้าและลำคอด้วยการออกกำลังกาย 10 ท่าง่ายๆ

กระชับใบหน้าและลำคอด้วยการออกกำลังกาย 10 ท่าง่ายๆ

มาบริหารใบหน้าและลำคอด้วยการออกกำลังกายด้วย 10 ท่าง่ายๆ ผ่อนคลายสุดๆ

เคล็ดลับความงาม, ผิวกระชับ, ออกกำลังกาย, กระชับใบหน้าและลำคอ, ใบหน้า
17034 0
40 ยังแจ๋ว สองสาวเพื่อนซี๊ เจี้ยบ โสภิตนภา กับ อ้อม พิยดา

40 ยังแจ๋ว สองสาวเพื่อนซี๊ เจี้ยบ โสภิตนภา กับ อ้อม พิยดา

อายุเป็นเพียงตัวเลขเท่านั้นเอง มาดูความสวยของสองสาวเพื่อนซี๊ 40 แล้วยังแจ๋วกัน

ดาราสวย, ดารา, ออกกำลังกาย, สุขภาพดี, อายุ40, สวย, วันดีดีกับเจี้ยบอ้อม, นาวาลูกอ้อม, อ้อม พิยดา, เจี้ยบ โสภิตนภา
16903 1
7 เหตุผล ที่คุณควรขี่จักรยาน

7 เหตุผล ที่คุณควรขี่จักรยาน

นอกจากเป็นการออกกำลังกายทั้งตัวที่ดีแล้ว การขี่จักรยานยังเป็นการผจญภัยกลางแจ้งที่สนุก ให้ได้ประโยชน…

ผจญภัยกลางแจ้ง, ออกกำลังกาย, สุขภาพ, ขี่จักรยาน
19159 1
โยคะเปลือย แก้ผ้ายืดเหยียด เทรนด์ออกกำลังกายแหวกแนว

โยคะเปลือย แก้ผ้ายืดเหยียด เทรนด์ออกกำลังกายแหวกแนว

"โยคะเปลือย" กำลังมาแรงในออสเตรเลีย หลังจากกระแสการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพได้รับความนิยม

โยคะ, ออกกำลังกาย, สุขภาพทางเพศ, เทรนด์ออกกำลังกาย, แก้ผ้า, แก้ผ้ายืดเหยียด, โยคะเปลือย
14456 1
สาวๆ รู้ยัง! ทำงานบ้านช่วยเผาผลาญพลังงานได้นะ

สาวๆ รู้ยัง! ทำงานบ้านช่วยเผาผลาญพลังงานได้นะ

บางทีไม่มีเวลาไปออกกำลัง กินก็เก่ง ทั้งของคาวของหวาน มาดูวิธีเบิร์นไขมันง่ายๆ แถมได้ประโยชน์กันเถอะ

ออกกำลังกาย, ถูบ้าน, ล้างจาน, เผาพลาญไขมัน, ทำงานบ้าน, ทำความสะอาดบ้าน
1068 0
รู้ยัง หลังออกกำลังกายควรทานและไม่ควรทานอาหารอะไร

รู้ยัง หลังออกกำลังกายควรทานและไม่ควรทานอาหารอะไร

ช่วงนี้สาวๆ อย่างเราๆ หันมาดูแลสุขภาพและออกกำลังกายกันเยอะขึ้น แต่รู้ไหมคะว่า มีอาหารประเภทไหนบ้างท…

อาหารมีประโยชน์, เลือกทานอาหาร, อาหาร, ออกกำลังกาย, สุขภาพ
82892 2
เนยถั่ว ทางเลือกเพื่อสุขภาพ

เนยถั่ว ทางเลือกเพื่อสุขภาพ

สารพัดเมนูเร่งด่วน ทาเนยถั่วกินกับขนมปัง ทั้งอร่อยทั้งดีต่อสุขภาพ ทางเลือกของสาวๆ อยากลดความอ้วน

ตัวช่วยลดน้ำหนัก, ลดความอ้วน, ขนมปังโฮลวีต, ออกกำลังกาย, สุขภาพ, ประโยชน์ของเนยถั่ว, เนยถั่ว
15814 1
ประสบการณ์ไม่เหมือนใคร ลดน้ำหนักจาก 46.5 กิโลเป็น 47 กิโล อ๊ะ!!!

ประสบการณ์ไม่เหมือนใคร ลดน้ำหนักจาก 46.5 กิโลเป็น 47 กิโล อ๊ะ!!!

เปลี่ยนพุงเป็นหน้าท้องแบนราบ ยังกับนางแบบวิคตอเรียซีเคร็ท ด้วยการออกกำลังกายเพียงไม่กี่เดือน

การลดน้ำหนัก, ขลิบ, อยากผ, อ้วน, ท่ากายบริหารลดความอ้วน, ท่าลดความอ้วน, กาแฟลดความอ้วน, การออกกำลังกาย, ออกกำลังกาย, ลดพุง
58921 0
ทำความรู้จัก “แพลงก์” ท่าฟิต & เฟิร์ม แค่วันละ 10 นาที

ทำความรู้จัก “แพลงก์” ท่าฟิต & เฟิร์ม แค่วันละ 10 นาที

วิธีการออกกำลังกาย ใช้ระยะเวลาเพียงสั้นๆ ประมาณ 3 นาที จะช่วยให้หน้าท้องแบนเรียบ

ลดหน้าท้อง, หน้าท้องแบน, ออกกำลังกาย, หุ่นเฟิร์ม, ฟิตเนส เฟิรส์ท, plank, แพลงก์, ท่าฟิต & เฟิร์ม
30893 0
เคล็ดลับลดน้ำหนักจาก 70 เหลือ 47 พร้อมผิวขาวสวยโดยไม่พึ่งศัลยกรรม

เคล็ดลับลดน้ำหนักจาก 70 เหลือ 47 พร้อมผิวขาวสวยโดยไม่พึ่งศัลยกรรม

แบ่งปันความสวยเปลี่ยนลุคจากน้ำหนัก 70 เหลือ 47 โดยไม่พึ่งยา เป็นคนใหม่ขาวขึ้นสวยขึ้นโดยไม่พึ่งศัลยก…

ลดน้ำหนัก, ผอม, อ้วน, รีวิวลดความอ้วน, ท่ากายบริหารลดความอ้วน, ออกกำลังกาย, ลดความอ้วน
372024 3
3 สิ่งต้องทำและ 3 สิ่งต้องห้ามเพื่อหุ่นเป๊ะรับซัมเมอร์

3 สิ่งต้องทำและ 3 สิ่งต้องห้ามเพื่อหุ่นเป๊ะรับซัมเมอร์

ทิปดีๆ เพื่อให้คุณมีหุ่นที่ฟิตแอนด์เฟิร์มได้ใน 6 สัปดาห์ เพื่อหุ่นสุดเฟิร์มแล้วละก็ มันคุ้มสุดๆ เลย…

สุขภาพ, ออกกำลังกาย, ซัมเมอร์, หุ่นเป๊ะ
29458 0
ท่าบริดจ์ ฟิตหุ่นนุ่งสั้นมั่นใจรับวันสงกรานต์

ท่าบริดจ์ ฟิตหุ่นนุ่งสั้นมั่นใจรับวันสงกรานต์

ใช้ระยะเวลาเพียงสั้น ๆ ประมาณ 5 นาที โดยท่าออกกำลังกายนี้มีชื่อเรียกว่าบริดจ์ (Bridge)

วิธีลดต้นขา, ท่าลดความอ้วน, ฟิตเนส เฟิรส์ท, ออกกำลังกาย, นุ่งสั้น, ฟิตหุ่น, ท่าบริดจ์, วันสงกรานต์
36145 0
ลดหน้าท้อง เพียงแค่หายใจ

ลดหน้าท้อง เพียงแค่หายใจ

วิธีออกกำลังกายแบบง่ายๆ สามารถช่วยลดส่วนเกินจากหน้าท้องได้ เพียงแค่หายใจ ซึ่งสามารถฝึกได้ทุกที่ทุกเ…

ออกกำลังกาย, สุขภาพ, ท่าลดหน้าท้อง, หน้าท้อง, หายใจ, ลดหน้าท้อง
20358 0
Jen Selter ผู้หญิงที่มีบั้นท้ายงอนงามที่สุดในโลก อยากก้นสวยตามมา!

Jen Selter ผู้หญิงที่มีบั้นท้ายงอนงามที่สุดในโลก อยากก้นสวยตามมา!

อยากก้นสวยต้องทำเอง เช่นเธอคนนี้ สาวอเมริกัน โด่งดังและเป็นแรงบันดาลในการออกกำลังกาย

ท่า squat, ออกกำลังกาย, เจน เซลเตอร์, ออกกำลัง, ท่าบริหารก้น, บั้นท้าย, ก้นสวยที่สุดในโลก, jen selter
31354 3
ZUU เสน่ห์การออกกำลังกาย จากการเคลื่อนไหวของสัตว์

ZUU เสน่ห์การออกกำลังกาย จากการเคลื่อนไหวของสัตว์

ขอเสนอการออกกำลังกายแบบใหม่ที่มีจุดเริ่มต้นจากการเลียนแบบท่าทางเคลื่อนไหวของสัตว์ โดยไม่ต้องอาศัยอุ…

ท่าทางเคลื่อนไหวของสัตว์, สุขภาพ, ออกกำลังกาย, zuu
976 0
อยากหุ่นเป๊ะเหมือนซุปตาร์ ต้องเปลี่ยนความเชื่อที่ผิดเป็นถูก

อยากหุ่นเป๊ะเหมือนซุปตาร์ ต้องเปลี่ยนความเชื่อที่ผิดเป็นถูก

ลองมาดูกันดีกว่าว่า ข้อไหนบ้างที่ตลอดเวลาที่ผ่านมา เราเข้าใจผิดมาเสมอ

ดาราออกกำลังกาย, สุขภาพ, ออกกำลังกาย, ความเชื่อออกกำลังกาย, หุ่นเป๊ะ
110502 1
กูรูโยคะอินเดีย แนะ 5 ท่าช่วยให้มีบุตรง่าย

กูรูโยคะอินเดีย แนะ 5 ท่าช่วยให้มีบุตรง่าย

ควรฝึกเป็นประจำ เพราะจะเน้นการบริหารร่างกายตั้งแต่ช่วงล่าง ให้ระบบสืบพันธุ์ทั้งหมดเกิดการเคลื่อนไหว

ออกกำลังกาย, มีบุตรยาก, สุขภาพ, ท่าโยคะมีบุตรง่าย, มีบุตรง่าย, กูรูโยคะ, โยคะ
17286 1
10 อันดับ ผู้หญิงหุ่นสวย หัวใจนักกีฬา

10 อันดับ ผู้หญิงหุ่นสวย หัวใจนักกีฬา

ก่อนที่ เอเชียนเกมส์ 2014 จะจบลง เรารวบรวมไอดอลผู้หญิงหุ่นดี มาเป็นแรงบันดาลใจให้สาวๆ ลุกขึ้นมาฟิตต…

นักกีฬาหญิง, เอเชียนเกมส์ 2014, สุขภาพ, ดาราออกกําลังกาย, ออกกำลังกาย, ดาราหุ่นสวย, ดาราหุ่นดี, หัวใจนักกีฬา, ผู้หญิงหุ่นดี, ผู้หญิงหุ่นสวย
60310 2
ดูเพิ่ม
Sanook.commenu