ผู้หญิง วิธีลดต้นขา แต่งหน้า ทรงผมสั้น ดูทีวีออนไลน์ ฟังเพลงออนไลน์ ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ข่าวบันเทิง เพลงใหม่ๆ

ผู้หญิง สุขภาพ ความงาม แฟชั่น เสื้อผ้า แต่งตัว ช้อปปิ้ง ความรัก แม่และเด็ก

เมนูข่าว

ออกกำลังกาย

  • ใหม่ล่าสุด

แสดง 1 - 25 จาก 30 เนื้อหา

Friday the finest workout

Friday the finest workout

นิตยสารชีวจิต จัดกิจกรรมเพื่อหุ่นสวย Friday the Finest workout พบกับสุดยอดของการออกกำลังกาย ที่ช่วย…

ออกกำลังกาย, หุ่นสวย, นิตยสารชีวจิต, friday the finest workout
0 0
4 pose legs workout เพื่อขาสุดเรียว

4 pose legs workout เพื่อขาสุดเรียว

เรียวขาเป็นอวัยวะที่สามารถสร้างความประทับใจให้แก่ผู้พบเห็นได้ แต่ในทางตรงกันข้าม หากต้นขาของคุณมีเซ…

ท่าบริหาร, เรียวขา, ออกกำลังกาย, ขาสวย, ขาเรียว
0 0
วิธีลดต้นแขน ไม่ให้ล่ำ ไม่ให้ย้วย เรียวสวยได้ใน 7 วัน

วิธีลดต้นแขน ไม่ให้ล่ำ ไม่ให้ย้วย เรียวสวยได้ใน 7 วัน

"วิธีลดต้นแขน" แบบง๊าย ง่าย ทำได้สบาย แขนเรียวสวยได้ภายใน 7 วัน ทิชชี่ไม่ได้โม้ ไม่เชื่อตามมาดู มาท…

สุขภาพ, ออกกำลังกาย, แขนล่ำ, ท่าลดต้นแขน, แขนใหญ่, ท่าลดแขน, วิธีลดต้นแขน
0 5
ศิลปะของการเคลื่อนไหว Gyrotonic

ศิลปะของการเคลื่อนไหว Gyrotonic

ไจโรโทนคิ เป็นวิธิกีารออกกำลังกาย โดยใช้หลักการประยุกต์ของยิมนาสติก โยคะ ว่ายน้ำ ไทชิ และการเต้นรำ …

ไจโรโทนคิ, ออกกำลังกาย, ศิลปะของการเคลื่อนไหว, gyrotonic
0 0
5 เคล็ดลับเติมแคลเซียมให้กระดูกแข็งแรง

5 เคล็ดลับเติมแคลเซียมให้กระดูกแข็งแรง

5 เคล็ด (ไม่) ลับที่ช่วยเติมพลังแคลเซียมให้กับร่างกายแบบเต็มร้อย

ออกกำลังกาย, เคล็ดลับสร้างอายุยืน, เสริมสร้างกระดูก, สุขภาพ, นม, กระดูก, กระดูกแข็งแรง, แคลเซียม
0 0
รวมซิกแพคผู้หญิงไทย ที่มองยังไงก็ดูเซ็กซี่ ซู่ซ่า!

รวมซิกแพคผู้หญิงไทย ที่มองยังไงก็ดูเซ็กซี่ ซู่ซ่า!

กลายเป็นเทรนด์สุขภาพยอดฮิตไปแล้ว แต่จะทำอย่างไรให้หุ่นดี หน้าท้องแบนราบแบบดารา มาดูวิธีสร้างซิกแพคง…

ลดความอ้วน, ออกกำลังกาย, ดาราผู้หญิงมีซิกแพค, ดาราหุ่นดี, หน้าท้อง, ซิกแพคผู้หญิง, ซิกแพค
0 0
Fit & Firm in Charge ออกกำลังเพิ่มความฟิต พร้อมรับความเปลี่ยนแปลง

Fit & Firm in Charge ออกกำลังเพิ่มความฟิต พร้อมรับความเปลี่ยนแปลง

วิธีออกกำลังในแบบ Basic แต่รับรองว่า ทำให้คุณฟิตแอนด์เฟิร์ม ตั้งแต่หัวจรดเท้า ช่วยเผาผลาญไขมัน ให้ส…

สุขภาพ, การออกกำลังกาย, ออกกำลังกาย
0 0
เคล็ดลับเด็ด เพื่อขาสวยเรียว คุณทำได้ ง่ายสุดๆ !

เคล็ดลับเด็ด เพื่อขาสวยเรียว คุณทำได้ ง่ายสุดๆ !

ถ้าคุณทำตามที่ทิชชี่แนะนำ รับว่าว่า ขาหมู จะกลายเป็น ขาสวยเรียว เซ็กซี่ ได้ในเวลาไม่ถึง 1 เดือนค่ะ

ออกกำลังกาย, ขาเรียว, ขาสวย, สุขภาพ, ท่าลดต้นขา, วิธีลดต้นขา, ลดต้นขา, ขาสวยเรียว
32974 0
4 Acts Muay Thai เพื่อหุ่นสุดฟิต

4 Acts Muay Thai เพื่อหุ่นสุดฟิต

นอกจากเป็นกีฬาประจำชาติแล้ว มวยไทยยังได้รับการพัฒนาจนกลายเป็นศาสตร์ การออกกำลังกายที่สร้างความแข็งแ…

สุขภาพ, ฟิตหุ่น, มวยไทย, ออกกำลังกาย, หุ่นสุดฟิต, muay thai
4522 0
4 Steps Warms up เพื่อออกกำลังกายอย่างปลอดภัย

4 Steps Warms up เพื่อออกกำลังกายอย่างปลอดภัย

การวอร์มอัพอย่างถูกวิธีนั้นย่อมส่งผลดีต่อระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายเป็นอย่างมาก เช่น ช่วยให้เกิดการไหล…

วอร์มอัพ, สุขภาพ, ออกกำลังกาย, warms up
5485 0
4 Steps ฟิตข้อเข่า

4 Steps ฟิตข้อเข่า

หลายคนมักเข้าใจผิดว่า อาการข้อเข่าเสื่อมมักเกิดเฉพาะกับผู้สูงวัยเท่านั้น แต่ความจริงแล้ว หนุ่มสาวก็…

ควบคุมน้ำหนัก, สุขภาพ, ข้อเข่าเสื่อม, ออกกำลังกาย, ฟิตข้อเข่า
601 0
Speedy Flat Abs 5 ท่าเด็ดเพื่อพุงแบนทันใจ

Speedy Flat Abs 5 ท่าเด็ดเพื่อพุงแบนทันใจ

อยากมีหน้าท้องแบนราบ แต่งตามแฟชั่นได้ทุกเทรนด์มากำจัดห่วงยางรอบเอวกันเถอะ!

หน้าท้อง, ออกกำลังกาย, ลดหน้าท้อง, ลดพุง
36037 0
5 ท่ายืดเส้นยืดสายระหว่างทำงาน

5 ท่ายืดเส้นยืดสายระหว่างทำงาน

เทคนิคการออกกำลังกายในที่ทำงานที่ใช้เวลาเพียงนิดเดียว และไม่ต้องไปหาอุปกรณ์อะไรให้มันยุ่งยากมากมาย …

เก้าอี้ทำงาน, ทำงาน, ออกกำลังกาย, การบริหาร, เคล็ดลับ
8693 0
บริหารหน้าอก หลัง และเเขน ด้วยท่า Wall Push Up

บริหารหน้าอก หลัง และเเขน ด้วยท่า Wall Push Up

ท่า Wall Push Up สิ่งที่ต้องใช้ คือ กำแพง ผู้ที่มีน้ำหนักมากๆ หรือคนที่อ้วนสามารถออกกำลังกายได้ง่าย…

สุขภาพ, ลดน้ำหนัก, ท่า wall push up, บริหารหน้าอก, ออกกำลังกาย
9384 0
4 ท่าออกกําลังกายที่ทํางานแบบง่าย เพื่อสุขภาพดี รูปร่างสวย

4 ท่าออกกําลังกายที่ทํางานแบบง่าย เพื่อสุขภาพดี รูปร่างสวย

เพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อย และเพื่อสุขภาพที่ดี รูปร่างสวยขึ้น ทิชชี่มีท่าออกกำลังกายง่ายๆ มาฝากค่ะ

สวยง่ายสไตล์สนุก, ออฟฟิศซินโดรม, วิธีออกกำลังกายที่โต๊ะทำงาน, วิธีออกกำลังกายง่ายๆ, ท่าออกกำลังกายในออฟฟิศ, ท่าออกกำลังกายที่ทำงาน, ออกกำลังกาย
22777 1
Health Tip of The Day

Health Tip of The Day

การมีสุขภาพที่ดีไม่ได้หมายถึงน้ำหนักที่อยู่ในเกณฑ์มาตรฐานแต่หมายถึงการ ที่เราดูแลตัวเองอย่าถูกต้อง

ชีวิตประจำวัน, ป้องกันโรค, การพักผ่อน, รับประทานอาหาร, ออกกำลังกาย, น้ำหนัก, สุขภาพ
12079 1
4 Tips สลัดอาการปวดหลัง

4 Tips สลัดอาการปวดหลัง

อาการที่หลายคนเคยเป็นหรือกำลังเป็นอยู่ขณะนี้คือ อาการปวดหลังเนื่องมา จากการนั่งทำงานเป็นเวลานานก้ม …

เมื่อยหลัง, ออกกำลังกาย, ปวดหลัง
20311 4
พิลาเต้ส์ ความลับหุ่นสวยที่ต้องเหลียวหลัง

พิลาเต้ส์ ความลับหุ่นสวยที่ต้องเหลียวหลัง

เพียงคุณออกกำลังกายตามโปรแกรมพิลาเต้ส์ต่อไปนี้ที่ใช้เวลาเพียง 20 นาทีต่อครั้ง ทำ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ …

pilates method, การออกกำลังแบบพิลาเต้ส์, ออกกำลังกาย, หุ่นสวย, พิลาเต้ส์
14239 0
มาแก้โรคขี้เกียจ ออกกำลังกายกันเถอะ

มาแก้โรคขี้เกียจ ออกกำลังกายกันเถอะ

มีเทคนิคง่ายๆ มาเป็นตัวช่วยให้คุณสามารถไปถึงเป้าหมายโดยก้าวผ่านความขี้เกียจไปได้มาฝากกัน

สุขภาพ, โรคขี้เกียจ, ลดน้ำหนัก, ออกกำลังกาย, ลดความอ้วน
13068 0
3 ท่าพิลาทีส…เฟิร์ม & ฟิต แบบไม่ยุ่งและไม่ยาก!

3 ท่าพิลาทีส…เฟิร์ม & ฟิต แบบไม่ยุ่งและไม่ยาก!

อยากลองเล่นพิลาทีสแต่ไม่อยากฝ่ารถติดออกจากบ้าน ไปตามสตูดิโอ ลองพิลาทีสบนเสื่อสิ!

สุขภาพ, ลดความอ้วน, ลดหน้าท้อง, ออกกำลังกาย, พิลาทีส
22685 0
ฟิตบอล พิชิตข้อติด

ฟิตบอล พิชิตข้อติด

หนึ่งในอวัยวะสำคัญที่สุดของร่างกายมนุษย์เราคือ ข้อต่อ เพราะเป็นตัวเชื่อมระหว่างกล้ามเนื้อกับกระดูกเ…

ข้อต่อ, ท่ายืดกล้ามเนื้อด้วยลูกบอล, ลูกบอลมหัศจรรย์, นักกายภาพบำบัด, คุณยศวิน สกุลกรุณา, ออกกำลังกาย
290 0
Resistance Exercise “ออกกำลังกายแบบแรงต้าน เพื่อคนทำงานเวลาน้อย”

Resistance Exercise “ออกกำลังกายแบบแรงต้าน เพื่อคนทำงานเวลาน้อย”

เชื่อว่าผู้อ่านหลายคนเคยได้ยินถึงเหตุผลมากมายในการหลีกเลี่ยงที่จะออกกำลังกายซึ่ง เหตุผลแรกที่มักถูก…

สุขภาพ, นักกายภาพบำบัด, วิธีการออกกำลังกายแบบแรง, คุณยศวิน สกุลกรุณา, ออกกำลังกาย, resistance exercise
1476 0
มาทำความรู้จักเทรนด์ออกกำลังกาย ฮีล ฮอพ กัน

มาทำความรู้จักเทรนด์ออกกำลังกาย ฮีล ฮอพ กัน

ฟังดูอาจจะเป็นเรื่องแปลก สำหรับเทรนด์การออกกำลังกายบนรองเท้าส้นสูง เพราะวิธีนี้ จะช่วยเผาผลาญไขมันใ…

ลดความอ้วน, เผาผลาญไขมัน, ออกกำลังกายบนรองเท้าส้นสูง, ฮีล ฮอพ, เทรนด์ออกกำลังกาย, ออกกำลังกาย
1103 1
9 Wake-Up Moves ขยับแก้ง่วง

9 Wake-Up Moves ขยับแก้ง่วง

ขอแนะนำท่าออกกำลังกาย ที่จะช่วยปลุกให้ตื่น ลุกจากที่นอนแบบไม่อาลัยอาวรณ์ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตตั้…

การนอน, สุขภาพ, ง่วงนอน, แก้ง่วง, ออกกำลังกาย, ขยับแก้ง่วง
6869 0
ดูเพิ่ม
Sanook.com menu