ผู้หญิง > Tag

  1. มาลดไขมันหน้าท้องกันเถอะ มาลดไขมันหน้าท้องกันเถอะ

    พร้อมรึยังสำหรับบิกินี? มาลดไขมันหน้าท้องกันเถอะ

  2. สูตรหุ่นกระชับ สาววัย 30 - 40 ปี สูตรหุ่นกระชับ สาววัย 30 - 40 ปี

    วัยขึ้นต้นด้วยเลข 3 ร่างกายเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อปีละประมาณ 3.2 กิโลกรัม

  3. สวย หุ่นดีด้วย ยางยืด แบบ บียอนเซ่ สวย หุ่นดีด้วย ยางยืด แบบ บียอนเซ่

    บียอนเซ่ ราชินีเพลงป็อป เจ้าของเอวคอดโค้งเว้าสุดเซ็กซี่ ชอบออกกำลังกายด้วยยางยืดอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง เพราะช่วยให้กล้ามเนื้อของเธอกระชับและได้รูปโดยไม่ทำให้ใหญ่ขึ้น

  4. หุ่นแบบนี้ ออกกำลังกายแบบไหนดีนะ หุ่นแบบนี้ ออกกำลังกายแบบไหนดีนะ

    งานนี้เบาใจได้ เพราะมีวิธีออกกำลังกายให้เหมาะสมกับคนที่มีรูปร่างแบบต่างๆ มาแนะนำ ซึ่งจะช่วยลบข้อด้อยทางกายภาพให้หมดไปค่ะ

    นิตยสาร ชีวจิต 32238 0 มีภาพประกอบ

    Tags : ออกกำลังกาย , ลดความอ้วน , รูปร่าง , หุ่น ,

  5. ออกกำลังกายให้ดี..ต้องมีเหงื่อจริงหรือไม่ ออกกำลังกายให้ดี..ต้องมีเหงื่อจริงหรือไม่

    การออกกำลังกายนั้นถือว่าเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ แต่ทำให้หลายๆคนคิดไปว่าออกกำลังจะดีได้นั้น ต้องออกเยอะและเหงื่อต้องออกเยอะด้วย ยิ่งเยอะยิ่งดี ความคิดนี้เป็นความคิดที่ถูกต้องหรือไม่

  6. โพลแดนซ์เวอร์ชั่นใหม่ ฟิต เฟิร์มกว่าเดิม โพลแดนซ์เวอร์ชั่นใหม่ ฟิต เฟิร์มกว่าเดิม

    เดินหน้ารณรงค์เอดส์สู่ความเป็นศูนย์, ขยับรับวันใหม่ ท่าออกกำลังกายเพื่อบริหารกล้ามเนื้อหัวไหล่

  7. หน้าท้องแบนราบแสนง่ายใครๆ ก็มีได้ หน้าท้องแบนราบแสนง่ายใครๆ ก็มีได้

    สาวๆ คนไหนที่มีปัญหาเกี่ยวกับหน้าท้อง อยากมีหน้าท้องแบนราบจะได้ใส่เสื้อโชว์กับเค้าได้บ้าง วันนี้เรามีวิธีแนะนำง่ายๆมาฝากกันค่ะ

  8. 5 เทคนิค เลือกเสื้อผ้าออกกำลังกาย 5 เทคนิค เลือกเสื้อผ้าออกกำลังกาย

    เตรียมตัวให้พร้อมก่อนออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม เพราะนอกจากจะช่วยให้ออกกำลังกายได้คล่องตัว ยังลดอาการบาดเจ็บ และป้องกันปัญหาข้ออักเสบได้อีกด้วย

  9. ฟิตแอนด์เฟิร์มด้วย ‘เดินพญานาค’ ฟิตแอนด์เฟิร์มด้วย ‘เดินพญานาค’

    จากนี้พญานาคจะไม่ใช่ตำนานหน้าหนึ่งอีกต่อไป เพราะลีลาการเคลื่อนที่อันแผ่วพลิ้ว ได้กลายมาเป็นท่วงท่าการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและหุ่นสวยอย่างได้ผล

  10. วิดพื้นท่าง่ายๆ ที่ผู้ชายเขาใช้ วิดพื้นท่าง่ายๆ ที่ผู้ชายเขาใช้

    เสเน่ห์ชายใช่มีแค่หน้าตา หุ่นหนาล่ำบึกเป็นก็เป็นอาวุธหนักไม่เป็นรองหน้าตาอันหล่อเหลาเช่นกัน

  11. 4 ท่าออกกำลังกาย สลายความเครียด 4 ท่าออกกำลังกาย สลายความเครียด

    ปล่อยวางแล้วมาออกกำลังกายสลายความเครียดไปพร้อมๆ กันดีกว่าค่ะ

  12. โยคะท่าห่อปาก แก้ปัญหารอยตีนกา โยคะท่าห่อปาก แก้ปัญหารอยตีนกา

    รอยตีนกา มาพร้อมกับอายุที่เพิ่มขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ พาคุณผู้อ่านสวนกระแส นำข้อมูลจากหนังสือโยคะกระชับรูปร่าง มาอวดหน้าเด็กพร้อมเสนอวิธีแก้ปัญหารอยตีนกาอย่างได้ผลค่ะ

  13. Men’s Health : ตุลาคม 2554 Men’s Health : ตุลาคม 2554

    เราได้ ดร.นาวิน เยาวพลกุล มาขึ้นปกพร้อมสาระอัดแน่นเช่นเคย

  14. ขบวนการพนักงานไร้พุง (ภาค 2) ขบวนการพนักงานไร้พุง (ภาค 2)

    ขั้นตอนการดำเนินการง่ายๆ ยึดหลัก 2 อย่างคือ ออกกำลังกายและควบคุมอาหาร

  15. ออกกำลังกายด้วยการ กระโดดเชือก ออกกำลังกายด้วยการ กระโดดเชือก

    กีฬา “กระโดดเชือก” หลายคนยังจำได้ เพราะเล่นตั้งแต่เด็ก แต่ไฉนโตขึ้นมาถึงได้ห่างหาย ทั้ง ๆ ที่เป็นกีฬาและการละเล่นที่เรียกเหงื่อเรียกความสนุกได้ไม่เบื่อ

  16. 6 วิธีออกกำลังกายเผาผลาญไขมัน 6 วิธีออกกำลังกายเผาผลาญไขมัน

    ปัจจุบันโรคอ้วน ถือว่ามีสถิติเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว เนื่องจากวิถีชีวิตในการกินของผู้คนนั้นเปลี่ยนไป ในวันนี้มีวิธีที่เผาผลาญไขมันที่บรรลุเป้าและมีประสิทธิภาพเร็วที่สุด มาแนะนำกัน

  17. โยคะเพื่อสุขภาพและความงาม โยคะเพื่อสุขภาพและความงาม

    โยคะ มาจากภาษาสันสฤต แปลว่าการผูกมัด การรวมกัน โยคะยังแปลได้อีกว่า มาด้วยกัน ซึ่งเป็นความหมายทางกายภาพ

  18. รู้เรื่องกิน ก่อนจะออกกำลังกาย รู้เรื่องกิน ก่อนจะออกกำลังกาย

    คนเราแต่ละคนย่อมต้องการพลังงานที่แตกต่างกัน คนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก หรือคนที่เป็นนักกีฬา คนท้อง หรือแม้แต่คนธรรมดา ก็ต้องการพลังงานและสารอาหารที่แตกต่างกันไป

  19. ขบวนการพนักงานไร้พุง ขบวนการพนักงานไร้พุง

    Diet Ranger (ภาค 1) ขบวนการพนักงานไร้พุง

  20. ยิมนาสติกต้านชราอายุรวัฒน์ ยิ่งโดด ประโยชน์ยิ่งเด้ง ยิมนาสติกต้านชราอายุรวัฒน์ ยิ่งโดด ประโยชน์ยิ่งเด้ง

    “ยิมนาสติกต้านชรา” กำลังเป็นที่นิยมยอดฮิตในหมู่ชาวเมืองโลซานน์ ประเทศสวิสเซอร์แลนด์