ผู้หญิง วิธีลดต้นขา แต่งหน้า ทรงผมสั้น ดูทีวีออนไลน์ ฟังเพลงออนไลน์ ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ข่าวบันเทิง เพลงใหม่ๆ

ผู้หญิง สุขภาพ ความงาม แฟชั่น เสื้อผ้า แต่งตัว ช้อปปิ้ง ความรัก แม่และเด็ก

เมนูข่าว

ออกกำลังกาย

  • ใหม่ล่าสุด

แสดง 1 - 25 จาก 30 เนื้อหา

ประสบการณ์ไม่เหมือนใคร ลดน้ำหนักจาก 46.5 กิโลเป็น 47 กิโล อ๊ะ!!!

ประสบการณ์ไม่เหมือนใคร ลดน้ำหนักจาก 46.5 กิโลเป็น 47 กิโล อ๊ะ!!!

เปลี่ยนพุงเป็นหน้าท้องแบนราบ ยังกับนางแบบวิคตอเรียซีเคร็ท ด้วยการออกกำลังกายเพียงไม่กี่เดือน

การลดน้ำหนัก, ขลิบ, อยากผ, อ้วน, ท่ากายบริหารลดความอ้วน, ท่าลดความอ้วน, กาแฟลดความอ้วน, การออกกำลังกาย, ออกกำลังกาย, ลดพุง
50213 0
ทำความรู้จัก “แพลงก์” ท่าฟิต & เฟิร์ม แค่วันละ 10 นาที

ทำความรู้จัก “แพลงก์” ท่าฟิต & เฟิร์ม แค่วันละ 10 นาที

วิธีการออกกำลังกาย ใช้ระยะเวลาเพียงสั้นๆ ประมาณ 3 นาที จะช่วยให้หน้าท้องแบนเรียบ

ลดหน้าท้อง, หน้าท้องแบน, ออกกำลังกาย, หุ่นเฟิร์ม, ฟิตเนส เฟิรส์ท, plank, แพลงก์, ท่าฟิต & เฟิร์ม
29234 0
เคล็ดลับลดน้ำหนักจาก 70 เหลือ 47 พร้อมผิวขาวสวยโดยไม่พึ่งศัลยกรรม

เคล็ดลับลดน้ำหนักจาก 70 เหลือ 47 พร้อมผิวขาวสวยโดยไม่พึ่งศัลยกรรม

แบ่งปันความสวยเปลี่ยนลุคจากน้ำหนัก 70 เหลือ 47 โดยไม่พึ่งยา เป็นคนใหม่ขาวขึ้นสวยขึ้นโดยไม่พึ่งศัลยก…

ลดน้ำหนัก, ผอม, อ้วน, รีวิวลดความอ้วน, ท่ากายบริหารลดความอ้วน, ออกกำลังกาย, ลดความอ้วน
348853 2
3 สิ่งต้องทำและ 3 สิ่งต้องห้ามเพื่อหุ่นเป๊ะรับซัมเมอร์

3 สิ่งต้องทำและ 3 สิ่งต้องห้ามเพื่อหุ่นเป๊ะรับซัมเมอร์

ทิปดีๆ เพื่อให้คุณมีหุ่นที่ฟิตแอนด์เฟิร์มได้ใน 6 สัปดาห์ เพื่อหุ่นสุดเฟิร์มแล้วละก็ มันคุ้มสุดๆ เลย…

สุขภาพ, ออกกำลังกาย, ซัมเมอร์, หุ่นเป๊ะ
28372 0
ท่าบริดจ์ ฟิตหุ่นนุ่งสั้นมั่นใจรับวันสงกรานต์

ท่าบริดจ์ ฟิตหุ่นนุ่งสั้นมั่นใจรับวันสงกรานต์

ใช้ระยะเวลาเพียงสั้น ๆ ประมาณ 5 นาที โดยท่าออกกำลังกายนี้มีชื่อเรียกว่าบริดจ์ (Bridge)

วิธีลดต้นขา, ท่าลดความอ้วน, ฟิตเนส เฟิรส์ท, ออกกำลังกาย, นุ่งสั้น, ฟิตหุ่น, ท่าบริดจ์, วันสงกรานต์
35259 0
ลดหน้าท้อง เพียงแค่หายใจ

ลดหน้าท้อง เพียงแค่หายใจ

วิธีออกกำลังกายแบบง่ายๆ สามารถช่วยลดส่วนเกินจากหน้าท้องได้ เพียงแค่หายใจ ซึ่งสามารถฝึกได้ทุกที่ทุกเ…

ออกกำลังกาย, สุขภาพ, ท่าลดหน้าท้อง, หน้าท้อง, หายใจ, ลดหน้าท้อง
19363 0
Jen Selter ผู้หญิงที่มีบั้นท้ายงอนงามที่สุดในโลก อยากก้นสวยตามมา!

Jen Selter ผู้หญิงที่มีบั้นท้ายงอนงามที่สุดในโลก อยากก้นสวยตามมา!

อยากก้นสวยต้องทำเอง เช่นเธอคนนี้ สาวอเมริกัน โด่งดังและเป็นแรงบันดาลในการออกกำลังกาย

ท่า squat, ออกกำลังกาย, เจน เซลเตอร์, ออกกำลัง, ท่าบริหารก้น, บั้นท้าย, ก้นสวยที่สุดในโลก, jen selter
29138 3
ZUU เสน่ห์การออกกำลังกาย จากการเคลื่อนไหวของสัตว์

ZUU เสน่ห์การออกกำลังกาย จากการเคลื่อนไหวของสัตว์

ขอเสนอการออกกำลังกายแบบใหม่ที่มีจุดเริ่มต้นจากการเลียนแบบท่าทางเคลื่อนไหวของสัตว์ โดยไม่ต้องอาศัยอุ…

ท่าทางเคลื่อนไหวของสัตว์, สุขภาพ, ออกกำลังกาย, zuu
911 0
อยากหุ่นเป๊ะเหมือนซุปตาร์ ต้องเปลี่ยนความเชื่อที่ผิดเป็นถูก

อยากหุ่นเป๊ะเหมือนซุปตาร์ ต้องเปลี่ยนความเชื่อที่ผิดเป็นถูก

ลองมาดูกันดีกว่าว่า ข้อไหนบ้างที่ตลอดเวลาที่ผ่านมา เราเข้าใจผิดมาเสมอ

ดาราออกกำลังกาย, สุขภาพ, ออกกำลังกาย, ความเชื่อออกกำลังกาย, หุ่นเป๊ะ
108794 1
กูรูโยคะอินเดีย แนะ 5 ท่าช่วยให้มีบุตรง่าย

กูรูโยคะอินเดีย แนะ 5 ท่าช่วยให้มีบุตรง่าย

ควรฝึกเป็นประจำ เพราะจะเน้นการบริหารร่างกายตั้งแต่ช่วงล่าง ให้ระบบสืบพันธุ์ทั้งหมดเกิดการเคลื่อนไหว

ออกกำลังกาย, มีบุตรยาก, สุขภาพ, ท่าโยคะมีบุตรง่าย, มีบุตรง่าย, กูรูโยคะ, โยคะ
16770 1
10 อันดับ ผู้หญิงหุ่นสวย หัวใจนักกีฬา

10 อันดับ ผู้หญิงหุ่นสวย หัวใจนักกีฬา

ก่อนที่ เอเชียนเกมส์ 2014 จะจบลง เรารวบรวมไอดอลผู้หญิงหุ่นดี มาเป็นแรงบันดาลใจให้สาวๆ ลุกขึ้นมาฟิตต…

นักกีฬาหญิง, เอเชียนเกมส์ 2014, สุขภาพ, ดาราออกกําลังกาย, ออกกำลังกาย, ดาราหุ่นสวย, ดาราหุ่นดี, หัวใจนักกีฬา, ผู้หญิงหุ่นดี, ผู้หญิงหุ่นสวย
58117 2
ชีวิตไร้ขีดจำกัด ของครูโยคะวัย 96

ชีวิตไร้ขีดจำกัด ของครูโยคะวัย 96

ครูสอนโยคะวัย 96 ปี ในนครนิวยอร์ก ซึ่งยังเป็นเจ้าของสถิติครูสอนโยคะอายุมากที่สุดในโลกในหนังสือกินเน…

ผู้สูงอายุ, เต๋า พอร์ชอน ลินช์, กินเนสส์บุ๊ก, ออกกำลังกาย, สุขภาพ, ครูโยคะ, โยคะ
8094 0
6 เทคนิคการเลือกใช้สปอร์ตบรา

6 เทคนิคการเลือกใช้สปอร์ตบรา

มีคำแนะนำดีๆ มาฝาก เพื่อให้ผู้หญิงอย่างเราๆ ได้เลือกใช้และสวมใส่สปอร์ตบราได้อย่างถูกต้องและถูกวิธี

สุขภาพ, ออกกำลังกาย, sports bras, สปอร์ตบรา, การเลือกสปอร์ตบรา
8515 0
เทคนิคลดน้ำหนักให้สวยเป๊ะอย่าง กาละแมร์

เทคนิคลดน้ำหนักให้สวยเป๊ะอย่าง กาละแมร์

พิธีกรสาวฝีปากกล้า กาละแมร์ พัชรศรี จากอดีตเคยเป็นสาวร่างอวบกลายเป็นสาวสวยหุ่นเป๊ะขึ้น จนสาวๆ หลายค…

กินอย่างไรอ้วน, อ้วน, ออกกำลังกาย, กาละแมร์ - พัชรศรี เบญจมาศ, กาละแมร์, กาละแมร์ พัชรศรี เบญจมาศ, ลดความอ้วน, กาละแมร์ พัชรศรี
135749 5
หล่อฟิตเกินชาย! ส้ม พัชรี สาวหล่อรักสุขภาพ

หล่อฟิตเกินชาย! ส้ม พัชรี สาวหล่อรักสุขภาพ

ด้วยความที่หล่อ แมน แฮนซั่ม ไม่เหมือนผู้หญิงเลยสักนิด ทำให้สาวหล่อกล้ามโตคนนี้กลายเป็นขวัญใจชาวทอมด…

กล้ามดารา, ออกกำลังกายกล้ามเนื้อ, ออกกำลังกาย, ส้ม พัชรี อนันต์ทวีรัชต์, แฟชั่นสาวหล่อ, ทอมไทย, ทอม, สาวหล่อ, ส้ม พัชรี
80178 20
รีวิวลดความอ้วน! เมื่อฉันเคยหนัก 85 กิโลกรัม!

รีวิวลดความอ้วน! เมื่อฉันเคยหนัก 85 กิโลกรัม!

แชร์ประสบการณ์ลดความอ้วนแบบหมดเปลือก...ต้องกินอะไร ออกกำลังกายแค่ไหน ถึงจะน้ำหนักลด มาดูกัน

t25, รีวิวลดความอ้วน, ออกกำลังกาย, ลดน้ำหนัก, ลดความอ้วน
247466 18
สปอร์ตบราเพื่อการออกกำลังกาย สำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ

สปอร์ตบราเพื่อการออกกำลังกาย สำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ

ไนกี้เปิดตัว “โปรบรา คอลเลคชั่น” นวัตกรรมสปอร์ตบราเพื่อการออกกำลังกาย สำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ

nike, โปรบรา คอลเลคชั่น, ไนกี้, สปอร์ตบรา, ออกกำลังกาย
2222 0
แค่ 25 นาที  ฟิตเฟิร์ม กระชับทุกสัดส่วน

แค่ 25 นาที  ฟิตเฟิร์ม กระชับทุกสัดส่วน

ช่วงนี้สาวๆ คนไหนที่สนใจอยากลดน้ำหนัก รูปร่างกระชับทุกสัดส่วน คงจะต้องหันมาทำความรู้จักกับโปรแกรมกา…

shaun t, t25 คือ, ออกกำลังกาย, ลดความอ้วน, focus t25, t25
43524 1
เคล็ดลับหุ่นสวย อวดเซ็กซี่ ได้แบบ เจมี่ บูเฮอร์

เคล็ดลับหุ่นสวย อวดเซ็กซี่ ได้แบบ เจมี่ บูเฮอร์

วิธีลดน้ำหนัก 11 กิโลกรัม ของ "เจมี่ บูเฮอร์" จะเริ่ดแค่ไหน อยากหุ่นดี เอวคอดแบบเธอ มาดูกันเลย!

sexy, ออกกำลังกาย, ลดน้ำหนัก, ลดความอ้วน, ดาราเซ็กซี่, ศศมล บูเฮอร์, เจมี่ บูเฮอร์
42831 0
อยากผอมฟังทางนี้! แนะนำเทคนิค “วิ่งอย่างไรให้ผอม”

อยากผอมฟังทางนี้! แนะนำเทคนิค “วิ่งอย่างไรให้ผอม”

หากเราวิ่งหนักสลับเบา จะสามารถเบิร์นไขมันได้ดีถึง 400 แคลอรี่ แต่หากเราวิ่งช้าๆ เรื่อยๆ จะสามารถเบิ…

สุขภาพ, ออกกำลังกาย, ลดน้ำหนัก, ลดความอ้วน, ผอม, วิ่งอย่างไรให้ผอม
31562 1
เคล็ดลับเติมพลังก่อน-หลังออกกำลังกาย

เคล็ดลับเติมพลังก่อน-หลังออกกำลังกาย

บางคนชอบอดอาหารก่อนไปออกกำลังเพราะกลัวจุก บางคนหลังออกกำลังก็ไม่กินอะไรเลยเพราะกลัวอ้วน นี่เป็นความ…

ก่อนออกกำลังกาย, การกินอาหารหลังออกกำลังกาย, การกินอาหาร, ออกกำลังกาย
4674 0
Fun Fact เคล็ดไม่ลับ-ขยับออกกำลังกาย

Fun Fact เคล็ดไม่ลับ-ขยับออกกำลังกาย

ออกกำลังกายต่อเนื่องอย่างน้อยวันละ 30 นาที สามารถช่วยรักษาสมดุลพลังงานในร่างกาย และลดความเสี่ยงการเ…

โรคอ้วน, ลดน้ำหนัก, สุขภาพ, ออกกำลังกาย, fun fact
7520 0
Friday the finest workout

Friday the finest workout

นิตยสารชีวจิต จัดกิจกรรมเพื่อหุ่นสวย Friday the Finest workout พบกับสุดยอดของการออกกำลังกาย ที่ช่วย…

ออกกำลังกาย, หุ่นสวย, นิตยสารชีวจิต, friday the finest workout
6911 0
ดูเพิ่ม
Sanook.commenu