แท็ก

ออกกำลังกาย

อยากผอม แต่ขี้เกียจออกกำลังกาย งั้นจัดไปให้ไว 4 เทคนิคนี้ !

อยากผอม แต่ขี้เกียจออกกำลังกาย งั้นจัดไปให้ไว 4 เทคนิคนี้ !

รวบรวมวิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักสำหรับสาวขี้เกียจออกกำลังกายโดยเฉพาะมาฝาก

3 วิธีเพิ่มความสูงให้ลูกน้อย

3 วิธีเพิ่มความสูงให้ลูกน้อย

ความสูงจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วจนมีอายุประมาณ 14 ปี จากนั้นอัตราการเพิ่มของความสูงจะลดลง จนเมื่อมีอายุประมาณ 18 – 20 ปี วันนี้เราลองมาดูวิธีเพิ่มความสูงให้กับลูกน้อยกันดีกว่า

อยากสุขภาพดีจากโยคะ เลือกเวลาเล่นตามนี้! เสริมความเฮลตี้ได้อย่างลงตัว

อยากสุขภาพดีจากโยคะ เลือกเวลาเล่นตามนี้! เสริมความเฮลตี้ได้อย่างลงตัว

จะพาคุณไปทำความเข้าใจกับช่วงเวลาที่เหมาะสมในการเล่นโยคะกัน

6 เทคนิคเสริมประสิทธิภาพให้การออกกำลังกายเต็มไปด้วยความฟิต !

6 เทคนิคเสริมประสิทธิภาพให้การออกกำลังกายเต็มไปด้วยความฟิต !

มีเทคนิคออกกำลังกายลดน้ำหนักเพื่อให้เกิดประสิทธิภาพอย่างเต็มที่มาฝากกัน

5 ประโยชน์ของการเล่นโยคะที่ทำเอาสาวยุคใหม่ไม่อยากพลาด !

5 ประโยชน์ของการเล่นโยคะที่ทำเอาสาวยุคใหม่ไม่อยากพลาด !

ในปัจจุบันนี้จะเห็นได้ว่าผู้คนส่วนใหญ่หันมาแล่นโยคะกันมากขึ้น โดยเฉพาะสาวออฟฟิศ ทั้งๆ ที่โยคะก็ไม่ได้เป็นการออกกำลังกายที่หนักหน่วงหรือทำให้เหงื่อออกมากเหมือนกับการออกกำลังกายแบบอื่นๆ เลย

ไม่อยากให้มื้ออาหารเช้าทำน้ำหนักตัวขึ้น อย่าเสี่ยงทำพฤติกรรมนี้เด็ดขาด!

ไม่อยากให้มื้ออาหารเช้าทำน้ำหนักตัวขึ้น อย่าเสี่ยงทำพฤติกรรมนี้เด็ดขาด!

หากไม่อยากให้มื้ออาหารเช้าทำลายหุ่นของคุณให้พังลง บอกเลยค่ะว่าอย่าเผลอทำพฤติกรรมนี้เด็ดขาด

4 เทคนิคทำให้อายุยืนยาว อยากสุขภาพดี ต้องลอง !

4 เทคนิคทำให้อายุยืนยาว อยากสุขภาพดี ต้องลอง !

นอกจากการดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกาย เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์แล้วยังมีวิธีที่ง่าย ๆ ที่สามารถนำมาประยุกต์ได้ในชีวิตประจำวันอีกด้วย

ไม่อยากอ้วนห้ามพลาด! สาววัยเลข 3 จัดการยังไงดีกับระบบเผาผลาญ

ไม่อยากอ้วนห้ามพลาด! สาววัยเลข 3 จัดการยังไงดีกับระบบเผาผลาญ

สาวๆ คนไหนที่มีปัญหาเรื่องการลดน้ำหนักมาตลอด พยายามลดน้ำหนักยังไงก็ไม่สำเร็จหรือเห็นผลช้า วิธีนี้จะช่วยได้ เอาล่ะ ตามไปดูกันเลยค่ะ

จ๊อกกี้ ชวนสปอร์ตตี้ เกิร์ล สนุกกับการออกกำลังกาย ด้วยแอคทีฟแวร์คอลเลคชั่นล่าสุด

จ๊อกกี้ ชวนสปอร์ตตี้ เกิร์ล สนุกกับการออกกำลังกาย ด้วยแอคทีฟแวร์คอลเลคชั่นล่าสุด

จ๊อกกี้ ชวนสปอร์ตตี้ เกิร์ล สนุกกับการออกกำลังกาย ด้วยแอคทีฟแวร์คอลเลคชั่นล่าสุด “ฟลายเกิร์ลสปอร์ต” ที่มีเพียง 300 ชิ้นเท่านั้น

ออกกำลังกาย ให้เกิดประโยชน์จริงๆ ต้องทำยังไง?

ออกกำลังกาย ให้เกิดประโยชน์จริงๆ ต้องทำยังไง?

สาวผู้เร่งรีบทั้งหลาย ไม่ต้องกังวลค่ะตามไปดูกันเลย ว่าออกกำลังกายวิธีไหนให้คุ้มค่าที่สุด

4 ปีจากสาวไซส์ XXL กลายเป็นนางแบบฟิตเนส! image

4 ปีจากสาวไซส์ XXL กลายเป็นนางแบบฟิตเนส!

สาวเดนมาร์กปฏิวัติตัวเองจากสาวอวบเกินระยะสุดท้าย กลายเป็นนางแบบ หุ่นเพรียว “ถ้าฉันทำได้ คุณก็ทำได้!”

วิธีออกกำลังกายลดต้นขา บอกลาเซลลูไลท์อย่างได้ผล

วิธีออกกำลังกายลดต้นขา บอกลาเซลลูไลท์อย่างได้ผล

วิธีออกกำลังกายเหล่านี้จะช่วยสลายไขมันบริเวณต้นขา สะโพกและน่องให้หมดไปได้ แถมยังทำให้สาวๆ มีหุ่นสวยพร้อมกันอีกด้วย ต้องออกกำลังกายแบบไหนบ้าง มาดูกันค่ะ