แท็ก

ออกกำลังกาย

เตรียมสุขภาพดีรับปีใหม่

เตรียมสุขภาพดีรับปีใหม่

หลักเบื้องต้นของการมีสุขภาพดีนั้นมีวิธีการง่ายๆ เริ่มจากการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต ด้วยการดูแลตัวเองอย่างถูกต้อง

Let's Exercise มาออกกำลังกายกันเถอะ

Let's Exercise มาออกกำลังกายกันเถอะ

การออกกำลังกายสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์นั้นเป็นสิ่งที่ดีมาก เกิดประโยชน์ทั้งกับคุณแม่และคุณลูกเลยล่ะค่ะ

ดาราเกาหลีชอบทำอะไร ทำไมถึงได้ดูดี ?

ดาราเกาหลีชอบทำอะไร ทำไมถึงได้ดูดี ?

ร่างกายที่ดูดี ดูเพอร์เฟกต์ ของเหล่าดาราเกาหลีสมัยนี้ เป็นผลพวงมาจากการฟิตออกกำลังกายอย่างหนัก

โยคะเด็กเล็ก

โยคะเด็กเล็ก

การฝึกช่วยป้องกันปัญหาขาโก่ง ซึ่งจะส่งผลให้บุคลิกภาพไม่ดีเมื่อโตขึ้นได้ ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นด้วย

รูดเสา ฟิตหุ่น!!!

รูดเสา ฟิตหุ่น!!!

โพล แด๊นซิ่ง ได้ถูกประยุกต์เป็นการเต้นออกกำลังกาย ซึ่งสาวๆในกรุงปักกิ่งสนใจไปฟิตหุ่นออกกำลังกาย ด้วยวิธีนี้กันเยอะมากกก!?!

ห่วงสวย กลัวอ้วน กลัวดำ ระวังกระดูกผุ

ห่วงสวย กลัวอ้วน กลัวดำ ระวังกระดูกผุ

การอดอาหาร และหลบแสงแดด กลายเป็นสาเหตุหนึ่งของการขาดสารอาหาร จนอาจทำให้ป่วยเป็นโรคกระดูกพรุนตั้งแต่อายุยังน้อย

ตามติดมื้อเด็ดกับสามสาว แห่งภารกิจพิชิตหุ่นสวย

ตามติดมื้อเด็ดกับสามสาว แห่งภารกิจพิชิตหุ่นสวย

ภารกิจที่ 3 ครั้งนี้จะเกี่ยวกับอาหารการกิน โจทย์คือได้ทานสุกี้แสนอร่อย ด้วยงบ 300 บาทขึ้นไป ไปติดตามกันเลย!!

แอบดูสาวตุ้ยนุ้ยปฏิบัติการภารกิจพิชิตหุ่นสวย

แอบดูสาวตุ้ยนุ้ยปฏิบัติการภารกิจพิชิตหุ่นสวย

สามสาวต้องออกกำลังกาย เบิร์นแคลเลอรี่ออกจากร่างกายให้ได้มากที่สุด และคิดเมนูเด็ดที่มีคุณค่าทางสารอาหารและให้แคลเลอรี่น้อย

เป็นโสดอย่างไรให้เป็นสุข

เป็นโสดอย่างไรให้เป็นสุข

พอเย็นวันศุกร์มาถึงก็รู้สึกเหงาเศร้าซึมขึ้นมาฉับพลันเลยใช่ไหมล่ะ เพราะเพื่อนๆ ต่างพาไปดูหนังกับแฟน อย่าเพิ่งเสียใจไป

7 อาชีพที่ทำให้คุณหุ่นดีโดยอัตโนมัติ

7 อาชีพที่ทำให้คุณหุ่นดีโดยอัตโนมัติ

สาวออฟฟิศที่อยากรูปร่างดีโดยไม่ต้องเข้ายิมให้เสียเวลา ทั้งการนั่งบนลูกบอลกลมๆ แทนเก้าอี้ หรือการยกขวดน้ำเปล่าโพลาริสขนาดลิตรแทนดัมเบล