แท็ก

ออกกำลังกาย

6 เทคนิคเสริมประสิทธิภาพให้การออกกำลังกายเต็มไปด้วยความฟิต !

6 เทคนิคเสริมประสิทธิภาพให้การออกกำลังกายเต็มไปด้วยความฟิต !

มีเทคนิคออกกำลังกายลดน้ำหนักเพื่อให้เกิดประสิทธิภาพอย่างเต็มที่มาฝากกัน

5 ประโยชน์ของการเล่นโยคะที่ทำเอาสาวยุคใหม่ไม่อยากพลาด !

5 ประโยชน์ของการเล่นโยคะที่ทำเอาสาวยุคใหม่ไม่อยากพลาด !

ในปัจจุบันนี้จะเห็นได้ว่าผู้คนส่วนใหญ่หันมาแล่นโยคะกันมากขึ้น โดยเฉพาะสาวออฟฟิศ ทั้งๆ ที่โยคะก็ไม่ได้เป็นการออกกำลังกายที่หนักหน่วงหรือทำให้เหงื่อออกมากเหมือนกับการออกกำลังกายแบบอื่นๆ เลย

ไม่อยากให้มื้ออาหารเช้าทำน้ำหนักตัวขึ้น อย่าเสี่ยงทำพฤติกรรมนี้เด็ดขาด!

ไม่อยากให้มื้ออาหารเช้าทำน้ำหนักตัวขึ้น อย่าเสี่ยงทำพฤติกรรมนี้เด็ดขาด!

หากไม่อยากให้มื้ออาหารเช้าทำลายหุ่นของคุณให้พังลง บอกเลยค่ะว่าอย่าเผลอทำพฤติกรรมนี้เด็ดขาด

4 เทคนิคทำให้อายุยืนยาว อยากสุขภาพดี ต้องลอง !

4 เทคนิคทำให้อายุยืนยาว อยากสุขภาพดี ต้องลอง !

นอกจากการดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกาย เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์แล้วยังมีวิธีที่ง่าย ๆ ที่สามารถนำมาประยุกต์ได้ในชีวิตประจำวันอีกด้วย

ไม่อยากอ้วนห้ามพลาด! สาววัยเลข 3 จัดการยังไงดีกับระบบเผาผลาญ

ไม่อยากอ้วนห้ามพลาด! สาววัยเลข 3 จัดการยังไงดีกับระบบเผาผลาญ

สาวๆ คนไหนที่มีปัญหาเรื่องการลดน้ำหนักมาตลอด พยายามลดน้ำหนักยังไงก็ไม่สำเร็จหรือเห็นผลช้า วิธีนี้จะช่วยได้ เอาล่ะ ตามไปดูกันเลยค่ะ

จ๊อกกี้ ชวนสปอร์ตตี้ เกิร์ล สนุกกับการออกกำลังกาย ด้วยแอคทีฟแวร์คอลเลคชั่นล่าสุด

จ๊อกกี้ ชวนสปอร์ตตี้ เกิร์ล สนุกกับการออกกำลังกาย ด้วยแอคทีฟแวร์คอลเลคชั่นล่าสุด

จ๊อกกี้ ชวนสปอร์ตตี้ เกิร์ล สนุกกับการออกกำลังกาย ด้วยแอคทีฟแวร์คอลเลคชั่นล่าสุด “ฟลายเกิร์ลสปอร์ต” ที่มีเพียง 300 ชิ้นเท่านั้น

ออกกำลังกาย ให้เกิดประโยชน์จริงๆ ต้องทำยังไง?

ออกกำลังกาย ให้เกิดประโยชน์จริงๆ ต้องทำยังไง?

สาวผู้เร่งรีบทั้งหลาย ไม่ต้องกังวลค่ะตามไปดูกันเลย ว่าออกกำลังกายวิธีไหนให้คุ้มค่าที่สุด

4 ปีจากสาวไซส์ XXL กลายเป็นนางแบบฟิตเนส! image

4 ปีจากสาวไซส์ XXL กลายเป็นนางแบบฟิตเนส!

สาวเดนมาร์กปฏิวัติตัวเองจากสาวอวบเกินระยะสุดท้าย กลายเป็นนางแบบ หุ่นเพรียว “ถ้าฉันทำได้ คุณก็ทำได้!”

วิธีออกกำลังกายลดต้นขา บอกลาเซลลูไลท์อย่างได้ผล

วิธีออกกำลังกายลดต้นขา บอกลาเซลลูไลท์อย่างได้ผล

วิธีออกกำลังกายเหล่านี้จะช่วยสลายไขมันบริเวณต้นขา สะโพกและน่องให้หมดไปได้ แถมยังทำให้สาวๆ มีหุ่นสวยพร้อมกันอีกด้วย ต้องออกกำลังกายแบบไหนบ้าง มาดูกันค่ะ

รูปร่างดูดี แถมมีความสุข เอ๊ะ…เขาทำยังไงกันนะ?

รูปร่างดูดี แถมมีความสุข เอ๊ะ…เขาทำยังไงกันนะ?

เคล็ดลับดูแลรูปร่างแบบไม่ต้องทนหิว ทนอด หรือต้องห้ามใจตัวเองจนหมดความสุข แต่มีรูปร่างสมส่วนเพราะรู้จักเลือก

วิธีออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ทางเลือกเพื่อคนอยากผอมและสุขภาพดี

วิธีออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ทางเลือกเพื่อคนอยากผอมและสุขภาพดี

การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอมีแบบไหนกันบ้าง และเหมาะกับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพด้านใด วันนี้เรานำข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้มาฝากกันแล้วค่ะ

อยากหุ่นสวยแบบครบสูตรต้องเลี่ยง! 5 พฤติกรรมไม่ควรทำหลังออกกำลังกาย

อยากหุ่นสวยแบบครบสูตรต้องเลี่ยง! 5 พฤติกรรมไม่ควรทำหลังออกกำลังกาย

การดูแลรูปร่าง และผิวพรรณให้ดูดีอยู่ตลอดเวลา กำลังได้รับความนิยม ซึ่งผู้คนเริ่มหันมาสนใจการออกกำลังกายกันมากขึ้น เพราะมันช่วยทำให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพ แถมยังทำให้รูปร่างกระชับ มีเสน่ห์

เคล็ดลับลดน้ำหนักหลังคลอด กระชับหน้าท้องให้ฟิตเปรี้ยะ ไม่ใช่เรื่องยาก!

เคล็ดลับลดน้ำหนักหลังคลอด กระชับหน้าท้องให้ฟิตเปรี้ยะ ไม่ใช่เรื่องยาก!

ปัญหาน้ำหนักตัวหลังคลอด คงเป็นปัญหาใหญ่สำหรับคุณแม่มือใหม่หลายๆ คน

เบิร์นไขมันกับวิธีลดน้ำหนักง่ายๆ หุ่นสวยได้ โดยไม่ต้องเข้ายิม

เบิร์นไขมันกับวิธีลดน้ำหนักง่ายๆ หุ่นสวยได้ โดยไม่ต้องเข้ายิม

มีวิธีลดน้ำหนักสลายไขมันง่ายๆ ที่จะทำให้คุณเบิร์นไขมันได้อย่างง่ายดาย พร้อมมีหุ่นสวยภายในพริบตา โดยไม่ต้องเสียเวลาเข้ายิมเลย

“คาร์ดิโอ” รูปแบบการออกกำลังกายที่ให้คุณได้มากกว่าแค่การลดน้ำหนัก

“คาร์ดิโอ” รูปแบบการออกกำลังกายที่ให้คุณได้มากกว่าแค่การลดน้ำหนัก

เมื่อพูดถึงการออกกำลังกายลดน้ำหนัก หลายคนจะต้องนึกไปถึงการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างแน่นอน

วิธีออกกำลังกายลดหน้าท้อง สลายพุงให้หมดไป หุ่นดีสมใจชัวร์

วิธีออกกำลังกายลดหน้าท้อง สลายพุงให้หมดไป หุ่นดีสมใจชัวร์

เคยเป็นกันมั้ยคะ? พยายามลดน้ำหนักจนมีรูปร่างผอมเพรียวสมใจ แต่ทำไมพุงกลับยังย้วยอยู่ล่ะ ใครที่มีปัญหาหน้าท้องยื่นย้วยออกมา อยากลดหน้าท้องให้แบนราบ วันนี้เรามีคำแนะนำมาฝากกับวิธีออกกำลังกายลดหน้าท้องมาฝาก