แท็ก

ออกกำลังกาย

บอกลาความเข้าใจผิดที่ทำให้ลดน้ำหนักแบบผิดๆ มาตลอดกันเถอะ

บอกลาความเข้าใจผิดที่ทำให้ลดน้ำหนักแบบผิดๆ มาตลอดกันเถอะ

สาวๆ หลายคนที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก แม้รู้ทั้งรู้ว่าการลดน้ำหนักให้ได้ผลเราจะต้องควบคุมอาหาร กินแต่อาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายควบคู่กัน แ...

วิธีลดหน้าท้อง สลายไขมันหน้าท้องให้หมดไป อยากหุ่นสวย ห้ามพลาด!

วิธีลดหน้าท้อง สลายไขมันหน้าท้องให้หมดไป อยากหุ่นสวย ห้ามพลาด!

หน้าท้องย้วยๆ หรือปัญหาพุงโตที่สาวๆ เจอกันอยู่ล้วนเกิดจากไขมันสะสมทั้งสิ้น และการกินอาหารที่มีไขมันสูงหรืออาหารที่มีแคลอรีสูงเกินไป เมื่อร่า...

อายุเท่าไหร่...ก็ต้องใส่ใจการออกกำลังกาย

อายุเท่าไหร่...ก็ต้องใส่ใจการออกกำลังกาย

“การออกกำลังกาย” ไม่ได้มีความสำคัญเฉพาะวัยหนุ่ม-สาว ที่ต้องการแข็งแรง มีรูปร่างที่สวยงามเท่านั้น ทุกวัยต้องใส่ใจในเรื่องการออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพร่างกายแข็งแรงให้สมกับวัย

หุ่นดีมาก! ออกกำลังกายเปลี่ยนก้นแบน เป็นก้นเด้ง เซ็กซี่มาก image

หุ่นดีมาก! ออกกำลังกายเปลี่ยนก้นแบน เป็นก้นเด้ง เซ็กซี่มาก

ใครอยากหุ่นดีก้นงอลเด้งอย่าเพิ่งท้อกันค่ะ ดูตัวอย่างความตั้งใจของเธอคนนี้

5 วิธีลดความอ้วนให้ได้ผล อยากน้ำหนักลดลง ต้องลอง!

5 วิธีลดความอ้วนให้ได้ผล อยากน้ำหนักลดลง ต้องลอง!

สาวๆ ที่มีปัญหาความอ้วน ต่างก็พยายามมองหาวิธีลดความอ้วนสารพัดเพื่อมาทำให้รูปร่างของตัวเองเกิดการเปลี่ยนแปลง ซึ่งสาวอ้วนทั้งหลายรู้ดีว่าการลด...

5 วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนัก อยากหุ่นดี.. ต้องไม่พลาด!

5 วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนัก อยากหุ่นดี.. ต้องไม่พลาด!

การออกกำลังกายลดน้ำหนักที่ทำให้รู้สึกสนุกสนาน ไม่รู้สึกเบื่อ แถมยังทำง่ายจะมีรูปแบบไหนกันบ้าง สาวๆ คนไหนอยากรู้ วันนี้เรามีวิธีออกกำลังกายที...

จากน้ำหนัก 137 เหลือ 85 ด้วยความตั้งใจสักวันฉันต้องหุ่นดี

จากน้ำหนัก 137 เหลือ 85 ด้วยความตั้งใจสักวันฉันต้องหุ่นดี

ใครๆ ก็ต้องอยากมีรูปถ่ายสวยๆ เก็บไว้ดูเล่นอยู่แล้วล่ะค่ะ แต่สำหรับสาวๆ พลัสไซส์บางครั้งก็อยากมีรูปสวยๆ บ้าง

รวมกีฬาออกกำลังกาย ที่ผู้หญิงสมัยนี้ชอบทำ image

รวมกีฬาออกกำลังกาย ที่ผู้หญิงสมัยนี้ชอบทำ

เทรนด์ออกกำลังกายยังมาอย่างต่อเนื่อง เพราะช่วงนี้สาวๆ หันมาดูแลหุ่นมากขึ้น เพราะนอกจากจะสุขภาพดีแล้ว จะใส่ชุดอะไรก็ยังเป๊ะๆๆๆ

5 วิธีคุมน้ำหนักช่วงเดินทาง พร้อมฉลองวันหยุดไม่กลัวอ้วน

5 วิธีคุมน้ำหนักช่วงเดินทาง พร้อมฉลองวันหยุดไม่กลัวอ้วน

มีเคล็ดลับดีๆ มาแบ่งปันเพื่อให้คุณดื่มด่ำความสุขในช่วงวันหยุดโดยไม่ต้องกังวลว่าน้ำหนักตัวจะเพิ่ม

ส่องพัฒนาการหุ่นเบเบ้ ฟิตจริงเฟิร์มจริง! image

ส่องพัฒนาการหุ่นเบเบ้ ฟิตจริงเฟิร์มจริง!

ต้องปรบมือให้จริงๆ ค่ะ สำหรับความพยายาม และความตั้งใจของเน็ตไอดอลรุ่นเดอะ อย่างเบเบ้ ซึ่งต้องบอกว่าตอนนี้เธอกลายเป็นเน็ตไอดอลด้านการออกกำลังกายไปแล้ว

ท่าเดียวก็เฟิร์มได้! มาออกกำลังกายสร้างซิกแพคกัน image

ท่าเดียวก็เฟิร์มได้! มาออกกำลังกายสร้างซิกแพคกัน

จะว่าไปช่วงนี้เทรนด์ออกกำลังกายก็ยังมาแรงไม่น้อยกว่าเดิมเลยก็ว่าได้นะ เพราะนอกจากผู้หญิงจะห่วงเรื่องความสวย ความงามแล้ว เรื่องหุ่นก็ต้องเป๊ะนะ

วิธ คิด-เช่น-แมร์” สูตรสำเร็จชีวิตคนรักสุขภาพ

วิธ คิด-เช่น-แมร์” สูตรสำเร็จชีวิตคนรักสุขภาพ

เวิร์คช็อปสุดเอ็กซ์คลูซีฟ “โยคะ แอนด์ มี วิธ คิด-เช่น-แมร์” (Yoga & Me with Kitchen Mare) เชิญแฟนคลับผู้รักสุขภาพ 50 คน สร้างสมดุลกายใจ

4 ข้อไม่ควรทำ เมื่อออกกำลังกาย

4 ข้อไม่ควรทำ เมื่อออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเป็นเรื่องดีค่ะ เพียงแต่มีหลายอย่างที่หากคุณทำระหว่างออกกำลังกาย อาจทำให้ความตั้งใจในการสร้างร่างกายที่แข็งแรง

หน้าสวยเหมือนตุ๊กตา แต่หุ่นนั้นบอกเลยผู้ชายยังอาย! (มีเคล็ดลับ) image

หน้าสวยเหมือนตุ๊กตา แต่หุ่นนั้นบอกเลยผู้ชายยังอาย! (มีเคล็ดลับ)

เห็นหน้าตาสวยๆ อย่างนี้ บอกเลยถ้าได้เห็นหุ่นของเธอรับรองชายแท้ๆ ยังต้องอายเลยค่ะ

ฟิตร่างกายให้ห่างไกลไขมันกับ 3 วิธีออกกำลังกายช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล

ฟิตร่างกายให้ห่างไกลไขมันกับ 3 วิธีออกกำลังกายช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล

เมื่อไรที่เรามีพฤติกรรมการทานอาหารในแบบผิดๆ โดยเฉพาะการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันเลวและคอเลสเตอรอลสูง ยิ่งหากไม่ได้ออกกำลังกายด้วยแล้ว...

วิธีลดหน้าท้องให้แบนราบ กับท่าบริหารหน้าท้องเฉพาะส่วน

วิธีลดหน้าท้องให้แบนราบ กับท่าบริหารหน้าท้องเฉพาะส่วน

แนะนำเทคนิควิธี ลดหน้าท้อง ให้แบนราบหุ่นสวยเป๊ะ เพื่อสาวๆ ที่มีน้ำหนักเพิ่ม แล้วมีปัญหาหน้าท้องยื่น ทำได้ด้วยการออกกำลังกายบริหารเฉพาะส่วน รวมไปถึงกินอาหารไขมันต่ำร่วมด้วย

เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ ฟิตเนส คลับ เอาใจคนรักสุขภาพ ให้ฟิตกันกลางปี

เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ ฟิตเนส คลับ เอาใจคนรักสุขภาพ ให้ฟิตกันกลางปี

ข้อเสนอพิเศษส่วนลด 50% สำหรับค่าธรรมเนียมแรกเข้า พร้อมรับฟรี!! กระเป๋า Under Armour มูลค่าสูงสุด 2,190 บาท วันนี้ ถึง 30 มิ.ย.นี้

ออกกำลังกายแบบไหนได้บ้างระหว่างตั้งครรภ์

ออกกำลังกายแบบไหนได้บ้างระหว่างตั้งครรภ์

คุณแม่ยุคใหม่ใส่ใจสุขภาพจะรู้กันดีกว่า การออกกำลังกายนั้น ทำให้สุขภาพดีและช่วยให้อารมณ์ผ่อนคลายได้