แท็ก

โยคะ

วิธีออกกำลังกายเสริมความอ่อนเยาว์ให้วัย เติมความสดใสมีชีวิตชีวาง่ายๆ

วิธีออกกำลังกายเสริมความอ่อนเยาว์ให้วัย เติมความสดใสมีชีวิตชีวาง่ายๆ

ประโยชน์ของการออกกำลังกายมีดีมากมาย นอกจากจะส่งผลทำให้สุขภาพแข็งแรงแล้ว รู้มั้ยคะว่ายังเสริมความอ่อนเยาว์ให้วัยของเราได้ด้วย มาดูกันว่ามีวิธีออกกำลังกายในรูปแบบใดบ้าง

นอนคลีน เทรนด์สุขภาพแบบใหม่ ทำทุกวัน เฮลตี้ทุกวัน

นอนคลีน เทรนด์สุขภาพแบบใหม่ ทำทุกวัน เฮลตี้ทุกวัน

นอกจากการทานอาหารคลีนเพื่อสุขภาพแล้ว การนอนคลีนก็กำลังเป็นเทรนต์สุขภาพแบบใหม่ที่มาแรงเหมือนกัน ซึ่งไม่เพียงแต่จะช่วยให้นอนหลับอย่างสบายเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพและไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย

"โยคะ" กับการลดน้ำหนักที่มาพร้อมประโยชน์อีกมหาศาล

"โยคะ" กับการลดน้ำหนักที่มาพร้อมประโยชน์อีกมหาศาล

การเล่นโยคะเป็นประจำ ยังช่วยเสริมสร้างคุณภาพชีวิตของสาวๆ ในด้านอื่นได้อีกมากมายเลยทีเดียวค่ะ

3 ท่าโยคะที่ไม่ควรพลาด ลดอาการปวดเมื่อยได้อย่างอยู่หมัด

3 ท่าโยคะที่ไม่ควรพลาด ลดอาการปวดเมื่อยได้อย่างอยู่หมัด

เมื่อฝึกบ่อยๆ ก็จะทำให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ แข็งแรง และช่วยในการผ่อนคลายได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ซึ่งจะมีท่าไหนบ้างนั้น และมีวิธีการฝึกอย่างไร ลองมาดูกันเลย

อยากสุขภาพดีจากโยคะ เลือกเวลาเล่นตามนี้! เสริมความเฮลตี้ได้อย่างลงตัว

อยากสุขภาพดีจากโยคะ เลือกเวลาเล่นตามนี้! เสริมความเฮลตี้ได้อย่างลงตัว

จะพาคุณไปทำความเข้าใจกับช่วงเวลาที่เหมาะสมในการเล่นโยคะกัน

6 เทคนิคเสริมประสิทธิภาพให้การออกกำลังกายเต็มไปด้วยความฟิต !

6 เทคนิคเสริมประสิทธิภาพให้การออกกำลังกายเต็มไปด้วยความฟิต !

มีเทคนิคออกกำลังกายลดน้ำหนักเพื่อให้เกิดประสิทธิภาพอย่างเต็มที่มาฝากกัน

5 ประโยชน์ของการเล่นโยคะที่ทำเอาสาวยุคใหม่ไม่อยากพลาด !

5 ประโยชน์ของการเล่นโยคะที่ทำเอาสาวยุคใหม่ไม่อยากพลาด !

ในปัจจุบันนี้จะเห็นได้ว่าผู้คนส่วนใหญ่หันมาแล่นโยคะกันมากขึ้น โดยเฉพาะสาวออฟฟิศ ทั้งๆ ที่โยคะก็ไม่ได้เป็นการออกกำลังกายที่หนักหน่วงหรือทำให้เหงื่อออกมากเหมือนกับการออกกำลังกายแบบอื่นๆ เลย

ออกกำลังกาย ให้เกิดประโยชน์จริงๆ ต้องทำยังไง?

ออกกำลังกาย ให้เกิดประโยชน์จริงๆ ต้องทำยังไง?

สาวผู้เร่งรีบทั้งหลาย ไม่ต้องกังวลค่ะตามไปดูกันเลย ว่าออกกำลังกายวิธีไหนให้คุ้มค่าที่สุด

ไม่เจ็ตแล็ก (Jet Lag) ได้ยังไง! ด้วยโยคะ

ไม่เจ็ตแล็ก (Jet Lag) ได้ยังไง! ด้วยโยคะ

ท่าฝึกที่ช่วยผ่อนคลายร่างกาย ช่วยให้สมองปลอดโปร่ง บรรเทาอาการอ่อนล้า ช่วยให้นอนหลับสบาย พร้อมฟื้นคืนพลังของร่างกายให้กลับมา

ต้องลอง ! 5 ท่าโยคะพื้นฐานสำหรับผู้เริ่มต้น

ต้องลอง ! 5 ท่าโยคะพื้นฐานสำหรับผู้เริ่มต้น

พออายุเริ่มมากขึ้น การออกกำลังกายก็เริ่มจะสร้างความลำบากให้กับผู้ที่รักสุขภาพไปไม่น้อย

5 ท่าโยคะ เรียวขาสตรองเพื่อสาวกคนรักส้นสูง

5 ท่าโยคะ เรียวขาสตรองเพื่อสาวกคนรักส้นสูง

ท่าฝึกโยคะพื้นฐาน เพื่อตอบโจทย์ความต้องการของสาวๆ ทุกคนให้สวยสมบูรณ์แบบองค์รวม สวมใส่ส้นสูงอย่างมั่นใจและปลอดภัย

5 ท่าโยคะ ทำก่อนนอน ชวนให้หลับสบายยิ่งขึ้น

5 ท่าโยคะ ทำก่อนนอน ชวนให้หลับสบายยิ่งขึ้น

หลายคนประสบกับปัญหาการนอนไม่หลับ ทำให้ร่างกายได้รับการพักผ่อนน้อยและส่งผลต่อสุขภาพอีกมากมาย ซึ่งสาเหตุของการนอนไม่หลับนั้นก็เกิดจากหลายสาเหต...

โยคะแพะ การออกกำลังกายรูปแบบใหม่ มาแรง

โยคะแพะ การออกกำลังกายรูปแบบใหม่ มาแรง

โรงเรียนสอนโยคะที่ชื่อว่า The Goat Retreat ผู้คนจำนวนมากแห่มาเล่นเพราะชื่นชอบอากาศบริสุทธิ์และบรรยากาศที่สวยงาม

เสริมสุขภาพ สร้างความผ่อนคลาย ไม่แก่ก่อนวัย แค่ฝึกโยคะตามนี้!!

เสริมสุขภาพ สร้างความผ่อนคลาย ไม่แก่ก่อนวัย แค่ฝึกโยคะตามนี้!!

เมื่อพูดถึงการออกกำลังกาย หลายคนย่อมคิดถึงการออกกำลังกายลดน้ำหนักเป็นหลัก แต่วันนี้เราจะมาชวนคุณออกกำลังกายด้วยการฝึกโยคะเพื่อสุขภาพดี แถมยั...

หุ่นเป๊ะมาก! นางแบบวัยเลข 3 กับการออกกำลังกายด้วยโยคะ image

หุ่นเป๊ะมาก! นางแบบวัยเลข 3 กับการออกกำลังกายด้วยโยคะ

อายุไม่มีผลกับหุ่นของเธอจริงๆ ค่ะ สำหรับนางแบบชาวออสซี่ วัย 30 ปี คนนี้ เพราะทั้งหน้าตา ทั้งหุ่นของเธอมันช่างเป๊ะ มากๆ จริงๆ

"พักโปมาโยคะ" กันสักแปป รับรองไม่ตกเทรนด์ ! vdo

"พักโปมาโยคะ" กันสักแปป รับรองไม่ตกเทรนด์ !

นับเป็นปรากฏการณ์ที่ทั่วโลกต้องทึ่ง! เพราะวันนี้ตัวการ์ตูนยอดฮิตแสนจะน่ารักอย่าง “โปเกมอน” กลับมีชีวิตจริง ออกมาเคลื่อนไหวสร้างความตื่นตาตื่นใจรอบตัวเราทุกที่ทุกเวลา

“โยคะ” ยาวิเศษช่วยหลับสบาย อายุยืนแถมหน้าเด็กดูอ่อนกว่าวัย!

“โยคะ” ยาวิเศษช่วยหลับสบาย อายุยืนแถมหน้าเด็กดูอ่อนกว่าวัย!

ท่าโยคะแก้ไขอาการนอนไม่หลับ เป็น “ยาวิเศษ” ให้ทุกคนนอนหลับสบายและหลับอย่างมีคุณภาพเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย