แท็ก

โยคะ

วิธี คิด-เช่น-แมร์” สูตรสำเร็จช่วยย่อยดี ชีวิตสุขสันต์ vdo

วิธี คิด-เช่น-แมร์” สูตรสำเร็จช่วยย่อยดี ชีวิตสุขสันต์

“พฤติกรรม” และ “การทานอาหาร” 2 เรื่องใกล้ตัวในชีวิตประจำวันของทุกคน สามารถบั่นทอน “ระบบย่อยอาหาร” ให้แย่ลงได้!

4 ท่าโยคะบริหารหลังแข็งแรง ห่างไกลโรคปวดหลัง

4 ท่าโยคะบริหารหลังแข็งแรง ห่างไกลโรคปวดหลัง

เป็นที่รู้ทั่วกันว่า “โรคปวดหลัง” เป็นอาการยอดฮิตที่ปัจจุบันไม่ว่าทุกเพศทุกวัยก็สามารถเป็นได้

10 ข้อดี ฝึกโยคะยามเช้า (A.M. Yoga)

10 ข้อดี ฝึกโยคะยามเช้า (A.M. Yoga)

ตลอด 24 ชั่วโมงในหนึ่งวัน ทุกคนย่อมเผชิญกับสารพัดเรื่องราวเข้ามาบั่นทอนสภาพร่างกายและจิตใจในชีวิตประจำวัน

ลึกแต่ไม่ลับ! เทคนิคสุขภาพดีง่ายๆ กับ "เบญ เบญจพร" ผู้บุกเบิกสตูดิโอโยคะร้อนในไทย

ลึกแต่ไม่ลับ! เทคนิคสุขภาพดีง่ายๆ กับ "เบญ เบญจพร" ผู้บุกเบิกสตูดิโอโยคะร้อนในไทย

เทคนิคการดูแลสุขภาพง่ายๆ เพียงแค่ปรับเปลี่ยนทัศนคติ ประกอบการทานอาหารเพื่อสุขภาพควบคู่กันไป

โยคะท่าง่ายๆ ทำตามได้ไม่ยากจาก 'ครูเอก พงศ์พิพัฒน์' กูรูโยคะของเหล่าซุปตาร์!

โยคะท่าง่ายๆ ทำตามได้ไม่ยากจาก 'ครูเอก พงศ์พิพัฒน์' กูรูโยคะของเหล่าซุปตาร์!

ครูเอก-พงศ์พิพัฒน์ เกียรติประพิณ กูรูโยคะไทย ตอกย้ำการส่งมอบ “ความสุขคู่สุขภาพดี” (Be Happy Be Healthy) แก่ทุกคน

4 ท่าโยคะง่ายๆ ดูแลสุขภาพหัวใจให้แข็งแรง vdo

4 ท่าโยคะง่ายๆ ดูแลสุขภาพหัวใจให้แข็งแรง

ท่าที่จะช่วยเรื่องระบบการไหลเวียนของโลหิตสามารถหล่อเลี้ยงสมองและหัวใจได้ดียิ่งขึ้น ช่วยให้หัวใจสูบฉีดเลือดดีและมีจังหวะการเต้นเป็นปกติ

เพิ่มพลังให้ร่างกายด้วยโยคะท่าง่ายๆ ทำตามได้สบายมาก! vdo

เพิ่มพลังให้ร่างกายด้วยโยคะท่าง่ายๆ ทำตามได้สบายมาก!

ท่าโยคะง่ายๆ ภายใต้ธีม ‘Energy Boost Up’ เพื่อสร้างเสริมพลังกายใจ แถมยังสามารถฝึกตามได้ทุกที่ สะดวกสบาย

นอนหลับสบายกับ 6 ท่าโยคะง่ายๆ มือใหม่ทำได้เเค่มีหมอนใบเดียว!

นอนหลับสบายกับ 6 ท่าโยคะง่ายๆ มือใหม่ทำได้เเค่มีหมอนใบเดียว!

ปัญหาที่ร้ายแรงต่อระบบสุขภาพแบบไม่พึงปรารถนานั่นคือ การ “นอนไม่หลับ” แถมยังเป็นการนอนไม่หลับ ทั้งๆที่ตัวเองก็สุดแสนจะเหนื่อยสายตัวแทบขาด เหนื่อยเพลียเสียร่างกาย

4 ท่าโยคะหน้าเด็ก เคล็ดลับความงามจากผู้เชี่ยวชาญชาวญี่ปุ่น!

4 ท่าโยคะหน้าเด็ก เคล็ดลับความงามจากผู้เชี่ยวชาญชาวญี่ปุ่น!

มีโยคะร่างกายแล้ว โยคะยกกระชับหน้าก็มีเหมือนกันนะ มาดูเคล็ดลับง่ายๆ จากผู้เชี่ยวชาญจากประเทศญี่ปุ่นกัน

โยคะท่าง่ายๆ บำบัดอาการออฟฟิศซินโดรม! จากครูเอก เทรนเนอร์ส่วนตัวเซเลบดารา รีวิว

โยคะท่าง่ายๆ บำบัดอาการออฟฟิศซินโดรม! จากครูเอก เทรนเนอร์ส่วนตัวเซเลบดารา

นั่งเล่นคอม นั่งทำงานเป็นเวลานานๆ เคยรู้สึกเมือย ปวดๆ คอ บ่า ไหล่กันบ้างไหมคะ

โยคะคนท้อง ท่าง่ายๆ ทำได้เองที่บ้าน

โยคะคนท้อง ท่าง่ายๆ ทำได้เองที่บ้าน

ขึ้นชื่อว่าการ "ออกกำลังกาย" ย่อมมีประโยชน์ต่อสุขภาพเสมอนะคะ แม้กระทั่งสาวๆ ที่กำลังตั้งครรภ์อยู่ ก็สำคัญอย่างยิ่ง

ฟิตหุ่นให้สวย กระชับ ด้วย "พิลาทิส วีทูแม็กซ์" บริหารกล้ามเนื้อทุกสัดส่วน

ฟิตหุ่นให้สวย กระชับ ด้วย "พิลาทิส วีทูแม็กซ์" บริหารกล้ามเนื้อทุกสัดส่วน

อยากมีหุ่นที่สวยได้รูป ฟิตเฟิร์มกระชับ มาเริ่มต้นออกกำลังกายกัน