เนื้อหาเกี่ยวกับ การลดน้ำหนัก หน้า 4

“ยิ่งงดมื้อเย็น ยิ่งอ้วน” วิธีลดน้ำหนักแบบผิดๆ ที่ต้องเปลี่ยนความคิดใหม่

เรื่องของอาหารการกิน ถือเป็นปัจจัยสำคัญที่มีผลต่อน้ำหนัก แน่นอนว่าถ้าทานมากเกินไปก็จะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น รูปร่างจากที่เคยผอมก็กลายเป็นอ้วน

5 เคล็ดลับลดน้ำหนักแบบไม่ทำร้ายสุขภาพ

กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักกันอยู่หรือเปล่าคะสาวๆ หากใช่ งั้นมาลองใช้วิธีลดน้ำหนักตามนี้ดูสิคะ ถือเป็นวิธีลดง่ายๆ พื้นฐาน แต่หากทำอย่างสม่ำเสมอ รับรองค่ะว่าจะมีหุ่นสวยในเวลาไม่นานแน่นอน

4 ความเชื่อผิดๆ ของการลดน้ำหนัก ที่ทำให้พิชิตหุ่นสวยไม่เป็นผลสำเร็จ

ปัญหาเรื่องของน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นคงจะเป็นสิ่งที่กวนใจสาว ๆ อย่างยิ่ง เพราะสร้างความหนักใจอยู่ไม่น้อยเลยทีเดียวน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น มักเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ขาดความมั่นใจ

เคล็ดลับไดเอทง่ายๆ ที่ทำให้คุณผอมได้โดยไม่ต้องอด

การลดน้ำหนักที่ได้ผลดีนั้น ก็คือการควบคุมอาหารที่ต้องทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย และต้องทำอย่างต่อเนื่อง น้ำหนักจึงจะค่อย ๆ ลดลงจนเห็นผลในที่สุด

หุ่นสวยมีได้ แค่ปรับนิสัยการดื่มใหม่

รู้ไหมว่า สาเหตุหนึ่งของความอ้วน ก็คือนิสัยการดื่มแบบผิดๆ นั่นเอง โดยสาวๆ ส่วนใหญ่มักจะมองว่าแค่การดื่มคงไม่ส่งผลอะไรต่อน้ำหนักมากนัก แต่รู้ไหมว่านั่นเป็นความคิดที่ผิดอย่างยิ่ง

รักษาหุ่นให้สวยเป๊ะ ด้วยวิธีเบสิคในวันหยุดยาว

ถือเป็นเรื่องปกติธรรมดาไปเสียแล้ว เมื่อถึงช่วงวันหยุดยาว สาวๆ มักจะละเลยการดูแลสุขภาพร่างกายและน้ำหนักของตัวเอง

7 ทริคลดน้ำหนักง่ายๆ ทำได้แบบไม่ต้องเสียเหงื่อ

สิ่งที่สามารถกรีดหัวใจสาวๆ ได้อย่างเจ็บปวดก็คือ ความแก่ และความอ้วน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่สาวๆ ไม่ว่าจะยังเด็ก หรือมีอายุแล้วก็ตาม พากันสรรหาวิธีลดน้ำหนัก เพื่อให้ตัวเองแลดูผอมเพรียว

วิธีลดอาการตัวบวม แค่รู้สาเหตุแล้วปรับพฤติกรรมก็ทำได้สำเร็จ

รู้แล้วจะได้รีบปรับแก้นิสัยกันใหม่ เพื่อคุณจะได้มีสุขภาพที่ดีขึ้นและมีหุ่นสวยขึ้นนั่นเอง

ไขข้อสงสัย 3 ผลไม้เหล่านี้ กินมื้อไหนดีต่อสุขภาพที่สุด

ผลไม้ทุกชนิดล้วนมีประโยชน์ แต่จะกินอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด เชื่อว่าหลายคนคงจะยังไม่รู้จริงไหม เพราะฉะนั้นในบทความนี้เราจะพาคุณไปทำความเข้าใจกันว่าผลไม้ชนิดไหน ควรกินเวลาไหนบ้างและกินอย่างไรจึงจะได้รับคุณค่าทางสารอาหารและประโยชน์อย่างครบถ้วนนั่นเอง

ผลไม้ลดน้ำหนัก 5 ชนิด ตัวช่วยสุดเด็ดที่สาวรักหุ่นไม่ควรพลาด

ผู้หญิงเราปรารถนาการมีหุ่นสวย เพราะจะทำให้เกิดความมั่นใจ ทำให้ใส่เสื้อผ้าแล้วออกมาดูดี แน่นอนว่าเทรนด์การออกกังกายลดน้ำหนัก และการกินอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อลดน้ำหนักให้เป็นผลสำเร็จนั้นกำลังมาแรงอย่างต่อเนื่อง

6 ทริคลดน้ำหนัก ไม่ต้องอดอาหาร ก็มีหุ่นเพรียวได้ แถมไม่โยโย่เอฟเฟกต์

ใครบอกว่าการลดน้ำหนักที่ดีจำเป็นต้องอดอาหาร รู้หรือไม่ว่าการทำเช่นนั้นจะส่งผลให้ระบบเผาผลาญของร่างกายเกิดความเสียหาย และตามมาด้วยการเกิดโยโย่เอฟเฟกต์

อาการเจ็บหลังจากการออกกำลังกาย รู้ไว้รับมือได้ทัน !

หลายคนย่อมรู้ดีกันแล้วว่าแผ่นหลังของคนเรานั้นประกอบไปด้วยกล้ามเนื้อแผ่นใหญ่หลายมัด ซึ่งกล้ามเนื้อเหล่านี้ก็จะมีหน้าที่ในการช่วยพยุงกระดูกสันหลังและช่วยทำให้ลำตัวของมนุษย์นั้นสามารถตั้งตรงได้

ปรับระบบเผาผลาญให้ได้ผล ด้วย 3 วิธีลดน้ำหนักที่ไม่ทำให้โยโย่

สำหรับสาวๆ ที่ตั้งใจอยากจะลดน้ำหนักให้ได้ผล โดยที่สุดท้ายแล้ววิธีลดน้ำหนักที่ใช้ไปเรื่อยๆ กลับทำให้น้ำหนักยังคงค้างเติ่งอยู่กับที่ ไม่ลดแต่ก็ไม่เพิ่ม แบบนี้ก็คงต้องงัดวิธีลดน้ำหนักที่ทำแล้วได้ผลมาปฏิบัติเพิ่มเติม ซึ่ง

3 สูตรลดน้ำหนักด้วยว่านหางจระเข้ สมุนไพรเด็ดที่ต้องลอง !

วิธีนี้ที่จะช่วยให้น้ำหนักตัวของคุณลดลงอย่างง่ายดาย แถมไม่ต้องสิ้นเปลืองเงินทองมากมาย ก็คือ

ลดน้ำหนักได้สบาย แค่กินผลไม้ไม่เกิน 100 แคลอรี

เป็นไปได้จริงหรือ? หากลดน้ำหนักด้วยผลไม้จะใช้ได้ผลจริงหรือเปล่า? แถมยังลดพุงได้อีกด้วย สารพัดคำถามที่ทำให้สาวๆ หลายคนอยากรู้ แน่นอนค่ะว่ามีจริง และวันนี้เราก็ได้นำผลไม้ลดน้ำหนักมาฝากกัน