5 วิธีลดคอเลสเตอรอลง่ายๆ รับรองทำได้จริง ไม่ต้องง้อยา
ระดับคอเลสเตอรอลสูงมีหลายสาเหตุ แต่หนึ่งในนั้นคือผลกระทบของการเลือกรับประทานอาหารที่มีผลต่อระดับคอเลสเตอรอล
แท็ก
ระดับคอเลสเตอรอลสูงมีหลายสาเหตุ แต่หนึ่งในนั้นคือผลกระทบของการเลือกรับประทานอาหารที่มีผลต่อระดับคอเลสเตอรอล
ไขมันชนิด HDL และ LDL ซึ่งประเภทของคอเลสเตอรอลเหล่านี้ต่างกันอย่างไร
ผลไม้ 5 ชนิดช่วยลดคอเลสเตอรอลและไขมันในเลือดสูงมาแชร์ให้สาวๆ ได้เลือกกินเพื่อสุขภาพที่ดีกัน
สาวๆ ที่อยากเอาจริงเอาจังกับการลดคอเลสเตอรอลในร่างกายด้วยวิธีการกินอาหาร เราได้รวม 6 เทคนิคการกินอาหารที่มีส่วนช่วยลดคอเลสเตอรอลภายใน 30 วันมาแชร์ให้ได้ลองทำตามกัน
5 เคล็ดลับที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลพร้อมทั้งช่วยเพิ่มไขมันดีให้ร่างกาย บอกเลยว่าวิธีเหล่านี้ช่วยเพิ่มไขมันดีแก่ร่างกายภายในเดือนเดียวเท่านั้น จะต้องทำอะไรกันบ้าง ตามมาค่ะ
มาดูกันว่าธัญพืชแต่ละชนิดมีความสามารถในการลดคอเลสเตอรอลอย่างไรกันบ้าง
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องการอยู่ให้ห่างจากภาวะนี้ ก็จำเป็นต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินซะใหม่
สำหรับใครที่มีรูปร่างผอม แต่กลับมีคอเลสเตอรอลในเลือดสูง อยากรู้หรือไม่ว่าเกิดมาจากสาเหตุอะไร
ตามมาดูอาหารทั้ง 9 ชนิดที่มีส่วนช่วยในการลดคอเลสเตอรอลในร่างกายที่เรานำมาฝากกัน
ตามมาดูกันค่ะว่ามะเขือยาวให้สรรพคุณแก่ร่างกายอย่างไรกันบ้าง
ลองมากินอาหารลดคอเลสเตอรอลดังต่อไปนี้กันดีกว่ามั้ยคะ รับรองนอกจากจะช่วยลดไขมันตัวร้ายได้แล้ว ยังดีต่อสุขภาพ และไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย
คอเลสเตอรอล และ ไตรกลีเซอไรด์ ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของผู้หญิงอย่างไรบ้าง อ่านหัวข้อต่อไปนี้สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม
เราคงเคยได้ยินเกี่ยวกับไขมันทรานซ์กันมาบ้างแล้ว ว่าส่งผลเสียต่อสุขภาพ เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคร้าย โดยไขมันทรานซ์มักจะอยู่ในขนมหวานต่าง ๆ ที่มีรสชาติอร่อย ไม่ว่าจะเป็น เบเกอรี่ ครีมเทียม รวมถึงอาหารทอดต่าง ๆ วันนี้เราลองมาเรียนรู้เกี่ยวกับไขมันทรานซ์กันเลยดีกว่า
ไม่ว่าจะเป็นคนอ้วนหรือผอมทุกคนก็สามารถมีคอเลสเตอรอลในเลือดได้ด้วยกันทั้งสิ้น เพราะร่างกายของคนเราสามารถสร้างคอเลสเตอรอลได้เองจากตับและเกิดขึ้นได้จากการทานอาหารเข้าไป
การทานปลาดิบ เป็นวัฒนธรรมอย่างหนึ่งจากประเทศญี่ปุ่นที่แพร่เข้ามายังประเทศไทย ด้วยรสชาติและความสดของปลาที่นำเข้ามา จึงทำให้ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ซึ่งก็ทำให้ร้านอาหารญี่ปุ่นในประเทศไทย สามารถเจริญเติบโตได้ดีด้วยเช่นกัน
ผู้ที่มีปัญหาไขมันในเส้นเลือดสูง หากคุณกำลังมองหาอาหารเพื่อสุขภาพที่กินลดระดับคอเลสเตอรอลในตัวได้ วันนี้เราหยิบมาแนะนำแล้วดังนี้ค่ะ
เมื่อไรที่เรามีพฤติกรรมการทานอาหารในแบบผิดๆ โดยเฉพาะการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันเลวและคอเลสเตอรอลสูง ยิ่งหากไม่ได้ออกกำลังกายด้วยแล้ว...
การมีไขมันรอบเอว อาจทำให้หลายคนมองข้ามถึงปัญหาต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ เพราะปัญหาการมีไขมันรอบเอวอาจทำให้คุณรู้สึกว่าเป็นแค่เรื่องธรรมดาที่อา...
ไข่เป็นสิ่งดีงาม ซึ่งไข่ 1 ฟอง ประกอบด้วย โปรตีนประมาณ 7 กรัม ให้แคลอรีเพียง 70 แคลอรี
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
