นอนดึกบ่อยๆ ห้ามพลาดกับ 5 วิธีดูแลสุขภาพให้ฟิตอยู่เสมอ
การนอนดึกบ่อยๆ อาจทำให้สุขภาพพังได้ เนื่องจากร่างกายได้รับการพักผ่อนและการซ่อมแซมในส่วนที่สึกหรอไม่เต็มที่ ดังนั้นสำหรับใครที่จำเป็นต้องนอนดึก ควรดูแลสุขภาพของตนเองให้มากขึ้น
แท็ก
การนอนดึกบ่อยๆ อาจทำให้สุขภาพพังได้ เนื่องจากร่างกายได้รับการพักผ่อนและการซ่อมแซมในส่วนที่สึกหรอไม่เต็มที่ ดังนั้นสำหรับใครที่จำเป็นต้องนอนดึก ควรดูแลสุขภาพของตนเองให้มากขึ้น
เพื่อการมีสุขภาพดีแข็งแรง มีผิวพรรณสดใสและมีหุ่นสวย การกินอาหารเพื่อสุขภาพเหล่านี้ช่วยได้ เรามาดูกันดีกว่าว่าอาหารที่สาวๆ ควรทานมีอะไรบ้าง?
เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง การกินอาหารที่เต็มเปี่ยมไปด้วยสารอาหารจำเป็นอย่างครบถ้วนนับว่าเป็นทางเลือกที่น่าสนใจไม่น้อย วันนี้เราเลยหยิบสารอาหารสำคัญและมีความจำเป็นต่อร่างกายมาฝาก
ปรางออกกำลังกายด้วยการเล่นโยคะ เพราะมันช่วยฝึกสมาธิ ช่วยสร้างสมดุลย์ของร่างกาย ทำให้กล้ามเนื้อได้ยึดหยุ่นซึ่งเป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับการถ่ายละคร
นอกจากนี้ เนสวิต้ายังมาพร้อมกับ 5 สูตร 5 รสชาติให้คุณได้เลือกชิม ทั้งรสดั้งเดิม รสน้ำตาลน้อย รสข้าวโพด รสน้ำเต้าหู้ และมัทฉะลาเต้ เอ้า! ปลื้มรสชาติไหน ก็จัดไปเลยค่ะซิส!!
นี่แหละค่ะ 5 ข้อควรทำสำหรับมนุษย์ธาตุแข็ง ท้องผูก ถ่ายยาก เอาจริงๆเป็นสิ่งที่ทำได้ง่ายๆประจำวันเลยนะ แต่บางทีเราลืมไง บางทีเราวุ่นๆจนลืมไปไปว่าการทำพวกนี้มันดีต่อสุขภาพลำไส้ ยังไงลองไปปรับใช้กันดูนะจ้ะ
อย่าลืมว่าตับของเรามีเพียงหนึ่งเดียว! ไม่มีอะไหล่สำรองให้เปลี่ยน เราจึงต้องดูแลและรักษาให้ตับอยู่กับเราไปนานๆ
อาหารเสริมนั้นเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกาย เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายขาดสารอาหาร ทำให้ร่างกายแข็งแรงไม่เจ็บป่วย
เพราะชีวิตที่ livemore ต้องประกอบด้วยหลายด้าน ซึ่งหนึ่งในนั้นคือการเตรียมสุขภาพให้พร้อมสำหรับ inspired
เราจึงจำเป็นต้องดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่บ่อยๆ ส่วนจะมีวิธีไหนบ้างที่จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและไม่ป่วยง่ายในช่วงสภาพอากาศแบบนี้ วันนี้เรามีมาฝากกันค่ะ
ลองมาดูกันดีกว่าว่า มีเรื่องไหนบ้างที่คุณทำและควรเลี่ยง หากอยากมีสุขภาพดีมีความสุข
สาวๆ คนไหนที่รักสุขภาพ วันนี้เรานำเหล่าอาหารเสริมที่จำเป็นต่อการดูแลสุขภาพร่างกายมาฝากกันแล้วค่ะ
นอกจากการดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกาย เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์แล้วยังมีวิธีที่ง่าย ๆ ที่สามารถนำมาประยุกต์ได้ในชีวิตประจำวันอีกด้วย
หน้าหนาว ไม่ใช่แค่อาการไข้หวัดเพียงอย่างเดียวเท่านั้น ที่ต้องระมัดระวัง แต่ก็ยังมีภัยอันตรายอื่นๆ อีกมากมาย
การดูแลสุขภาพมีด้วยกันหลากหลายวิธี หนึ่งในนั้นการเติมวิตามินเพื่อสุขภาพให้แก่ร่างกายตามช่วงวัยหรือช่วงอายุก็นับว่าเป็นสิ่งจำเป็นเช่นกัน โดยเ...
สำหรับคนรักสุขภาพทั้งหลาย ส่วนมากจะเน้นใส่ใจสุขภาพและพิถีพิถันเรื่องการกินอาหารลดน้ำหนักอยู่เสมอ เพื่อควบคุมไม่ให้น้ำหนักตัวพุ่งสูงหรือมีรูป...
ทำความรู้จักเฮลท์ตี้ ฟู้ด คาเฟ่ สไตล์ Open Kitchen เน้นเจาะกลุ่มหนุ่มสาวผู้รักสุขภาพ ชูจุดเด่นการมิกซ์แอนด์แมทช์อาหารได้ด้วยตนเอง
การดูแลสุขภาพ เราควรทำทุกวัน ทุกฤดูกาล โดยเฉพาะการดูแลสุขภาพหน้าร้อนนี้ต้องทำอย่างไรบ้างเพื่อไม่ให้เราเจ็บป่วยง่าย ท่ามกลางสภาวะอากาศร้อนอบอ...
ผู้หญิงมีร่างกายที่บอบบางง่ายกว่าผู้ชาย โดยเฉพาะช่วงมีประจำเดือนร่างกายจะค่อนข้างอ่อนเพลียมากทีเดียว แต่สำหรับสาวๆ คนไหนที่ร่างกายมีความผิดป...
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
