5 เคล็ดลับช่วยให้หลับง่าย ใครนอนไม่หลับ ห้ามพลาด !
มีเทคนิคดี ๆ ที่จะช่วยทำให้คุณนอนหลับสบายมากขึ้นมาฝาก ใครนอนไม่หลับบ่อยๆ มาทำตามนี้กันเลยนะคะ
แท็ก
มีเทคนิคดี ๆ ที่จะช่วยทำให้คุณนอนหลับสบายมากขึ้นมาฝาก ใครนอนไม่หลับบ่อยๆ มาทำตามนี้กันเลยนะคะ
5 มีวิธีทำให้นอนหลับง่ายมาฝาก ต้องทำยังไงบ้าง มาดูกันค่ะ
การนอนดึกหรือนอนน้อย นอกจากจะส่งผลเสียต่อร่างกายแล้ว ยังมีผลต่อน้ำหนักตัวของคุณด้วยนะคะ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ การพักผ่อนให้เพียงพอนั้น เป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามอย่างยิ่ง
เมื่อไรที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ในเรื่องอาหารการกิน สาวๆ เราก็ต้องพิถีพิถันเลือกกินอาหารลดน้ำหนักที่มีประโยชน์เป็นหลักจริงมั้ยคะ แต่บางคนก็อาจ...
การกินอาหารมื้อเย็น หากกินให้เป็นก็ย่อมช่วยลดน้ำหนัก ดูแลรูปร่างได้ แต่หากเลือกกินอาหารแบบผิดๆ ไม่เหมาะสมที่จะกินในมื้อเย็น ร่างกายก็จะเกิดค...
การนอนพักผ่อนให้เพียงพอ เป็นบ่อเกิดของสุขภาพดี แต่หากใครมีปัญหานอนไม่หลับอยู่บ่อยๆ ร่างกายก็ย่อมอ่อนเพลียเรื้อรัง มีปัญหาสุขภาพต่างๆ ตามมามา...
การนอนพักผ่อนให้เพียงพอ เป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับความงามในแบบง่ายๆ ที่สามารถทำได้ตามวิถีธรรมชาติ ว่าแต่การนอนส่งผลต่อการมีผิวสวยอ่อนเยาว์ได้อย่าง...
หน้าร้อนมาพร้อมสภาพแวดล้อมและสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกเหน็ดเหนื่อยใจ ทั้งยังก่อให้เกิดอารมณ์ที่หงุดหงิดแปรปรวน และอาจจะส่งผลทำให้เรานอนไม่หลับได...
การนอนหลับเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด แต่จะนอนอย่างไรให้หลับได้สบาย มีเคล็ดลับมาบอก
คุณพ่อคุณแม่ทราบหรือไม่ว่า? การนอนหลับของลูกน้อยอย่างเพียงพอทั้งกลางวันและกลางคืน เป็นเวลาทองที่ลูกน้อยจะได้พัฒนาสมอง
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
