สุดยอดผักผลไม้ กินฟื้นฟูผิวจากแสงแดดได้ดี
การถูกแสงแดดแผดเผาผิวนั้น ไม่ใช่เรื่องที่ชวนไห้แฮปปี้เลย เพราะนอกจากจะทำให้ผิวเป็นรอยไหม้ ยังเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งอีกด้วย
แท็ก
การถูกแสงแดดแผดเผาผิวนั้น ไม่ใช่เรื่องที่ชวนไห้แฮปปี้เลย เพราะนอกจากจะทำให้ผิวเป็นรอยไหม้ ยังเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งอีกด้วย
ผลไม้ทุกชนิดล้วนมีประโยชน์ แต่จะกินอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด เชื่อว่าหลายคนคงจะยังไม่รู้จริงไหม เพราะฉะนั้นในบทความนี้เราจะพาคุณไปทำความเข้าใจกันว่าผลไม้ชนิดไหน ควรกินเวลาไหนบ้างและกินอย่างไรจึงจะได้รับคุณค่าทางสารอาหารและประโยชน์อย่างครบถ้วนนั่นเอง
ผู้หญิงเราปรารถนาการมีหุ่นสวย เพราะจะทำให้เกิดความมั่นใจ ทำให้ใส่เสื้อผ้าแล้วออกมาดูดี แน่นอนว่าเทรนด์การออกกังกายลดน้ำหนัก และการกินอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อลดน้ำหนักให้เป็นผลสำเร็จนั้นกำลังมาแรงอย่างต่อเนื่อง
เป็นไปได้จริงหรือ? หากลดน้ำหนักด้วยผลไม้จะใช้ได้ผลจริงหรือเปล่า? แถมยังลดพุงได้อีกด้วย สารพัดคำถามที่ทำให้สาวๆ หลายคนอยากรู้ แน่นอนค่ะว่ามีจริง และวันนี้เราก็ได้นำผลไม้ลดน้ำหนักมาฝากกัน
ในช่วงลดน้ำหนัก ควรบอกลาผลไม้ที่กินแล้วอ้วนไปพร้อมๆ กัน ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
ใครที่กำลังสนใจก็มาดูกันเลยว่า สูตรหน้าใสด้วยวิตามินซี มีวิธีการอย่างไรบ้าง
ผลไม้อะไรที่คนท้องไม่ควรทาน หรือควรทานแต่น้อย ต้องมาดูกันเลย
อาหารต้านแดด ที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณสาวๆ จะมีอะไรบ้างนั้นมาดูกันเลย
ประโยชน์ของกล้วยมีดีต่อสุขภาพร่างกายมากมาย สำหรับใครที่ยังไม่ค่อยชอบกินกล้วย หากลองมาฟังประโยชน์จากกล้วยตามนี้ รับรองจะต้องหันมามองข้อดีของมันและอยากกินกล้วยกันบ่อยๆ แน่นอน
ข้อดีของผักและผลไม้หลักๆ ก็คือคุณค่าทางสารอาหาร ไม่ว่าจะมาจากผักใบเขียวหรือผลไม้สีสันสดใสอื่นๆ ก็ล้วนให้คุณค่าที่ดีต่อร่างกายด้วยกันทั้งสิ้น ในแต่ละวันเราจึงควรได้รับอาหารให้ครบตามหลักโภชนาการ
เสาวรส ผลไม้ชื่อไทยๆ ที่นอกจากจะมีรสชาติเปรี้ยวและให้ความรู้สึกสดชื่นกับร่างกายได้ดีแล้ว ก็ยังมากไปด้วยประโยชน์ที่หลายคนอาจคาดไม่ถึงเลยทีเดียว ไม่ว่าจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพหรือผิวพรรณก็ตาม
ผิวพรรณสดใสมีสุขภาพดี ย่อมเป็นสิ่งที่ช่วยเพิ่มเสน่ห์ให้กับสาว ๆ วันนี้เรามีเคล็ดลับการบำรุงผิวให้สดใส ด้วยการทานผลไม้มาฝากกัน ลองมาดูกันดีกว่าว่ามีผลไม้ชนิดไหนบ้าง
รู้หรือไม่ว่าผักและผลไม้สดตามตลาด มีทั้งสารพิษและยาฆ่าแมลงตกค้างอยู่ จึงทำให้มีโอกาสจะเกิดเชื้อไวรัส เชื้อแบคทีเรีย และสารโลหะหนักอื่น ๆ ตกค้างในร่างกายของผู้บริโภค ซึ่งส่งผลเสียทั้งแบบเฉียบพลัน
การกินผลไม้เหล่านี้ก็สามารถช่วยให้คุณนอนหลับง่ายขึ้น มาดูกันนะคะว่ามีผลไม้ใดบ้าง
ผลไม้บางชนิดไม่ได้ช่วยในการลดน้ำหนัก และยังเพิ่มน้ำตาลให้กับเราอีก มาดูกันเถอะว่ามีผลไม้อะไรบ้าง
รู้ไหมว่าองุ่นแต่ละสีก็มีประโยชน์ที่แตกต่างกันไป โดยเราจะพาคุณไปทำความเข้าใจกับประโยชน์ขององุ่นทั้ง 3 สีดังนี้
เพียงคุณหันมากินผลไม้ต้านมะเร็งเหล่านี้บ่อยๆ รับรองได้เลยค่ะว่าจะช่วยป้องกันมะเร็งได้อย่างแน่นอน
หากพูดถึงแอปเปิล หลายคนคุ้นกันดีกับนิยามของผลไม้ลดน้ำหนัก แต่นอกจากการลดน้ำหนักที่ได้ผลดีเยี่ยมแล้ว ผลไม้ดีๆ อย่างแอปเปิลนั้นยังเปี่ยมไปด้วยประโยชน์ที่มีต่อสุขภาพร่างกายอย่างมากมาย
นอกจากผักลดน้ำหนักหลากหลายชนิดแล้ว ผลไม้ลดน้ำหนักเหล่านี้ก็เป็นสิ่งที่สาวๆ ที่อยากหุ่นดี ไม่ควรพลาดเลยเช่นเดียวกัน
ตามหลักของฮวงจุ้ยนั้น ผลไม้มีพลัง ผลไม้แต่ละอย่างก็มีความหมายที่แตกต่างกันไป ทั้งความมีอายุยืน ความมั่งคั่งร่ำรวย และความอุดมสมบูรณ์
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
