ซาซากิ โนโซมิ เผย “เมนูคุมน้ำหนัก” สำหรับต้นปี ที่สาวๆ อยากเลียนแบบตาม
Sasaki Nozomi เผยภาพเมนูอาหารฝีมือของเธอ สร้างกระแสความสนใจจากชาวเน็ตในญี่ปุ่นเป็นจำนวนมาก
แท็ก
Sasaki Nozomi เผยภาพเมนูอาหารฝีมือของเธอ สร้างกระแสความสนใจจากชาวเน็ตในญี่ปุ่นเป็นจำนวนมาก
จูงมือพาเข้าร้านสะดวกซื้อใกล้ๆ บ้าน มาดูเมนูคลีนๆ ให้สาวๆ ที่กำลังฟิตหุ่น
ไม่อยากให้ใครเรียกว่า "อ้วน" ก็หันมาออกกำลังกายดูสิ
เพราะน้ำหนักของซานดาร่าที่น้อยเกินไป จนต้องทำให้วง 2NE1 เคยถูกบังคับให้ลดน้ำหนัก
จากสาวน้ำหนัก 90 กิโลกรัม เคยใส่เสื้อผ้าแต่ไซส์ XL ปัจจุบันผอมเพรียว หุ่นดี มาพร้อมความแซ่บพริกยกสวน
วิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเองแบบง่าย ๆ เพียงแค่ปรับระบบเผาผลาญใหม่ดังต่อไปนี้
เราจึงขอนำเสนอ 7 อาหารที่ไม่ควรทานในช่วงนี้ หากไม่อยากอ้วนจนหมดสวย
สูตรสครับแบบธรรมชาติ 5 สูตร ที่จะเป็นวิธีช่วยลดต้นขาใหญ่ได้ภายในเวลาไม่นาน
ไข่ต้มกลายเป็นเมนูประจำ ที่นำมาใช้เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและลดน้ำหนัก
ในช่วงลดน้ำหนัก ควรบอกลาผลไม้ที่กินแล้วอ้วนไปพร้อมๆ กัน ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงก่อนนอน เพื่อจะได้ไม่ทำร้ายหุ่นให้อ้วน และที่สำคัญยังไม่ทำลายสุขภาพอีกด้วย
การกินอาหารเช้าในแบบผิดๆ ที่จะทำให้สาวๆ ลดน้ำหนักไม่เป็นผลสำเร็จ มีอะไรบ้าง ไปดูเลย
หลายคนงดกินแป้งหรือกินในปริมาณที่น้อยลง เพราะเข้าใจว่ากินแป้งแล้วจะทำให้อ้วน แต่หากเรารู้จักฉลาดเลือกที่จะกินแป้งอย่างเหมาะสม ก็ไม่ทำให้รูปร่างพังลงอย่างแน่นอน
ไปดูกันนะว่าข้อควรรู้กับการออกกำลังกายอย่างถูกต้องมีอะไรบ้าง
มีเคล็ดลับลดน้ำหนักสำหรับสาวออฟฟิศมาฝาก ต้องทำยังไงบ้าง เราไปดูกันเลยค่ะ
ทำทุกวันให้ดีก็จะผอม แต่ทำขาดๆ หายๆ ก็จะไม่ผอม ความต่อเนื่องต้องมี เเต่สิ่งสำคัญ คือ ความคงที่
อยากผอมไม่ยาก ก็แค่เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์และกินอย่างถูกหลักเท่านั้น เราจึงขอแนะนำ "อาหารสีม่วง" ที่แค่กินก็ผอมได้แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย
จากเด็กหุ่นผอมเพรียว กินอย่างเดียวจนอ้วน เธอมีเคล็ดลับอย่างไร ให้หุ่นสวยเป๊ะ มาติดตาม
เพื่อให้หน้าท้องของคุณแม่กลับมากระชับเต่งตึงอีกครั้ง คุณแม่จึงควรที่หันมาใส่ใจกับการดูแลตัวเองด้วย
ลองเปลี่ยนมาใช้วิธีลดน้ำหนักด้วยการกินแบบจีนกันดูสิ แล้วคุณจะไม่ผิดหวังแน่นอน
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
