เนื้อหาเกี่ยวกับ ลดหน้าท้อง หน้า 2

แท็ก

ลดหน้าท้อง

ลดหน้าท้อง ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด
8 อาหารไขมันต่ำ โปรตีนสูง ที่คนอยากลดหน้าท้องต้องไม่พลาด

8 อาหารไขมันต่ำ โปรตีนสูง ที่คนอยากลดหน้าท้องต้องไม่พลาด

สำหรับสาวๆ ที่กำลังมองหาวิธีการลดหน้าท้องด้วยของกินแสนอร่อย บอกเลยว่าไม่ควรพลาดกับอาหาร 8 ชนิดที่เราได้รวบรวมมาแชร์

เปิดอ่าน6,926
ลดพุง ลดโรคด้วย 5 เคล็ดลับง่ายๆ แม้ไม่ออกกำลังกายก็เห็นผล

ลดพุง ลดโรคด้วย 5 เคล็ดลับง่ายๆ แม้ไม่ออกกำลังกายก็เห็นผล

นำ 5 เคล็ดลับที่ช่วยลดพุงโดยไม่ต้องอาศัยการออกกำลังกายมาแชร์ให้สาวๆ ได้เอาไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน มาดูกันว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะสามารถทำตามได้มากน้อยแค่ไหน

เปิดอ่าน34,188
ลดหน้าท้องกินอะไรดี? 8 อาหารโปรตีนสูง ไขมันต่ำนี้ จัดเน้นๆ ได้เลย

ลดหน้าท้องกินอะไรดี? 8 อาหารโปรตีนสูง ไขมันต่ำนี้ จัดเน้นๆ ได้เลย

สาวๆ ที่กำลังวางแผนจะลดหน้าท้องด้วยวิธีที่ปลอดภัยต่อร่างกายของตัวเอง เราขอแนะนำอาหารทั้ง 8 ชนิดที่ให้โปรตีนสูงแต่ไขมันต่ำ แถมยังส่งผลให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญได้ง่าย

เปิดอ่าน16,690
5 วิธีลดหน้าท้องหลังคลอดแบบธรรมชาติ เผยหน้าท้องแบนราบในเร็ววัน

5 วิธีลดหน้าท้องหลังคลอดแบบธรรมชาติ เผยหน้าท้องแบนราบในเร็ววัน

บอกเลยว่าคุณแม่จะได้หุ่นสวยและมีหน้าท้องแบนราบกลับมาอีกครั้ง มาดูกันค่ะว่าจะต้องทำอย่างไรกันบ้าง

เปิดอ่าน1,091
7 ท่าออกกำลังกาย "ลดพุงส่วนล่าง" สลายไขมันให้หน้าท้องแบนราบ สร้าง Abs สุดเฟิร์ม

7 ท่าออกกำลังกาย "ลดพุงส่วนล่าง" สลายไขมันให้หน้าท้องแบนราบ สร้าง Abs สุดเฟิร์ม

พุงป่องถือเป็นปัญหาใหญ่ที่ทำให้หลายคนรู้สึกนอยด์หนัก เราจึงหยิบ 7 ท่าออกกำลังกาย "ลดพุงส่วนล่าง" มาให้ได้ลองทำตามกัน เพื่อสลายไขมันและเรียกคืนหน้าท้องสุดเฟิร์มกันค่าา

เปิดอ่าน18,540
รวม 7 วิธีสร้างกล้ามท้องสวยๆ แบบได้ผล เปลี่ยนลุคให้ดูเป็นผู้หญิงเฮลท์ตี้

รวม 7 วิธีสร้างกล้ามท้องสวยๆ แบบได้ผล เปลี่ยนลุคให้ดูเป็นผู้หญิงเฮลท์ตี้

สาวๆ คนไหนอยากเพิ่มความเฟิร์มให้หุ่นดูเป๊ะสไตล์ผู้หญิงเฮลท์ตี้ ก็ต้องรีบตามมาส่อง 7 วิธีสร้างกล้ามท้องสวยๆ แบบได้ผล ที่จะช่วยให้การสร้าง Abs เป็นเรื่องง่ายและเห็นผลลัพธ์เร็วขึ้นค่ะ

เปิดอ่าน23,587
6 วิธีลดหน้าท้องให้แบนราบ ทำตามนี้ 30 วัน ใส่ชุดไหนก็มั่นใจเต็มร้อย!

6 วิธีลดหน้าท้องให้แบนราบ ทำตามนี้ 30 วัน ใส่ชุดไหนก็มั่นใจเต็มร้อย!

เอาใจสาวๆ ทุกคนที่อยากมีหน้าท้องแบนราบด้วย 6 วิธี ที่ใช้เวลาทำเพียง 30 วันก็เห็นผลอย่างชัดเจน และที่สำคัญวิธีเหล่านี้ยังช่วยให้มั่นใจในความปลอดภัยด้วย

เปิดอ่าน30,895
9 เหตุผลที่สาวๆ ควรทำท่าแพลงก์ทุกวัน บอกเลยได้มากกว่าหุ่นสวยเป๊ะ

9 เหตุผลที่สาวๆ ควรทำท่าแพลงก์ทุกวัน บอกเลยได้มากกว่าหุ่นสวยเป๊ะ

ยังมีอีกหลากหลายเหตุผลที่สามารถบอกได้ว่าทำไมสาวๆ จึงต้องทำท่าแพลงก์ทุกวัน ตามมาดูเหตุผลเหล่านั้นกันเลยดีกว่าค่ะ

เปิดอ่าน21,626
รวม 7 ท่าบริหาร "สร้างกล้ามท้อง" ง่ายๆ บนเตียง แบบไม่ง้ออุปกรณ์เสริมสักชิ้นเดียว

รวม 7 ท่าบริหาร "สร้างกล้ามท้อง" ง่ายๆ บนเตียง แบบไม่ง้ออุปกรณ์เสริมสักชิ้นเดียว

สาวซิสอยากมีกล้ามหน้าท้องหรือ Abs สวยๆ กันบ้างรึเปล่าคะ? ถ้าคำตอบคือ "อยาก" ก็รีบตามมาออกกำลังกายด้วย 7 ท่าบริหาร "สร้างกล้ามท้อง" ง่ายๆ บนเตียงที่ไม่ง้ออุปกรณ์เสริมแบบด่วนๆ เลยจ้าาา

เปิดอ่าน4,416
แชร์ 7 เคล็ดลับ "ลดพุงส่วนล่าง" แบบง่ายๆ ช่วยสลายพุงป่องๆ ให้กลายเป็นหน้าท้องแบนเรียบ

แชร์ 7 เคล็ดลับ "ลดพุงส่วนล่าง" แบบง่ายๆ ช่วยสลายพุงป่องๆ ให้กลายเป็นหน้าท้องแบนเรียบ

ใครเจอปัญหานี้อยู่ก็ต้องลองทำตาม 7 เคล็ดลับ “ลดพุงส่วนล่าง” แบบง่ายๆ แค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมก็ช่วยสลายพุงป่องๆ ให้กลายเป็นหน้าท้องแบนเรียบได้แล้ว

เปิดอ่าน180,974
ลดหน้าท้องส่วนล่างพร้อมกระชับพุงด้วย 4 ท่าออกกำลังกายที่ทำตามได้ง่าย

ลดหน้าท้องส่วนล่างพร้อมกระชับพุงด้วย 4 ท่าออกกำลังกายที่ทำตามได้ง่าย

ถ้าอยากรู้ว่าแต่ละท่าออกกำลังกายจะต้องทำอย่างไรกันบ้างนั้น วันนี้เราได้นำวิธีและขั้นตอนการออกกำลังกายทั้ง 4 ท่าที่น่าสนใจมาฝากกันแล้วค่ะ

เปิดอ่าน11,218
5 ท่าสร้างซิกแพค กระชับหน้าท้อง "แบบยืน" ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำตามได้ง่ายมาก

5 ท่าสร้างซิกแพค กระชับหน้าท้อง "แบบยืน" ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำตามได้ง่ายมาก

ขอเอาใจสาวๆ ที่อยากปั้นหุ่นให้สวย เหมือนกับดาราในดวงใจ ด้วย 5 ท่าสร้างซิกแพค กระชับหน้าท้อง "แบบยืน" ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำตามได้ง่ายมากๆ กัน

เปิดอ่าน27,296
ท่าออกกำลังกาย เบิร์นไขมัน กระชับหน้าท้องใน 1 นาที ทำตามได้ หุ่นปังแน่

ท่าออกกำลังกาย เบิร์นไขมัน กระชับหน้าท้องใน 1 นาที ทำตามได้ หุ่นปังแน่

ถ้าสาวๆ มีเวลาไม่มาก ลองมาดูวิธีต่อไปนี้ได้เลย กับ CARDIO เบิร์นไขมัน กระชับหน้าท้องใน 1 นาที ที่เหมาะสำหรับคนที่พื้นที่จำกัดด้วย

เปิดอ่าน59,645
ทำไมต้องรีบลดพุง พร้อมเทคนิคการลดที่ได้ผลจริง

ทำไมต้องรีบลดพุง พร้อมเทคนิคการลดที่ได้ผลจริง

ถ้าคุณสงสัยว่าการเกิดพุงน้อยๆ หรือเนื้อพุงที่เพิ่มมากขึ้น จะส่งผลเสียต่อคุณอย่างไรและทำไมต้องรีบลด ลองดูเหตุผลต่อไปนี้

เปิดอ่าน10,806
4 ท่าออกกำลังกายสลายพุงง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้

4 ท่าออกกำลังกายสลายพุงง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้

สำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายเพื่อสลายพุง แต่อาจจะมีเวลาน้อยหรือไม่สะดวกต่อการไปออกที่ฟิตเนส ขอแนะนำ 4 ท่าการออกกำลังกายแบบง่ายๆ นี้

เปิดอ่าน10,026
รวม 7 ท่าออกกำลังกายสลายพุง เรียนคืนหุ่นสวยเพรียว ไร้ไขมันส่วนเกิน

รวม 7 ท่าออกกำลังกายสลายพุง เรียนคืนหุ่นสวยเพรียว ไร้ไขมันส่วนเกิน

ชวนมาออกกำลังกายด้วย 7 ท่า "สลายพุง" ทำตามที่บ้านได้ง่ายๆ แบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์เสริม แถมช่วยเรียกคืนหุ่นเพรียวไร้พุงได้เร็วทันใจอีกต่างหาก

เปิดอ่าน13,948