16 ท่า Body Weight Training เพิ่มกล้ามเนื้อ ยั่วยวน ดูเซ็กซี่
บอกก่อนเลยว่าเทรนด์การออกกำลังแบบ Body Weight Training มันเป็นอะไรที่ง่ายมาก ไม่ต้องเข้ายิม วิ่งลู่ให้เสียเวลา
แท็ก
บอกก่อนเลยว่าเทรนด์การออกกำลังแบบ Body Weight Training มันเป็นอะไรที่ง่ายมาก ไม่ต้องเข้ายิม วิ่งลู่ให้เสียเวลา
นอกจากรูปร่างหน้าตาที่สาวๆ ต้องดูแลเป็นอย่างดีแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่ควรห้ามละเลยเลยก็คือ "อวัยวะเพศ"
เคยคิดว่ามีมันจะมีวิธีที่เราสามารถไดเอทได้ภายใน1เดือนน่ะ ถ้าไม่รู้เดี๋ยววันนี้ซิสจะมาแนะนำให้สาวๆ ฟังกันเอง!
แค่จดจำส่วนผสมทั้ง 7 ให้ขึ้นใจเราเลือกซื้อโลชั่นครั้งต่อไปก็ไม่มีอะไรต้องกังวลแล้วนะคะสาวๆ
ตามไปดูความเป๊ะปังของสาวหยาดทิพย์ ราชปาล พร้อมเทคนิคดีๆ ในการดูแลตัวเองของเธอกันค่ะ
อย่างที่รู้กันดีว่าในปัจจุบันนี้พืชผักส่วนใหญ่ล้วนมีสารพิษจากยาฆ่าแมลงเจือปนทั้งสิ้น ดังนั้นจึงต้องล้างผักให้สะอาดก่อนนำมาทานสดๆ หรือนำมาปรุงอาหารเสมอ เพื่อจะได้ห่างไกลจากมะเร็งร้ายนั่นเอง
รู้ไหมว่าเครื่องดื่มชูกำลังมีความอันตรายกว่าที่คิดซะอีก ซึ่งอาจทำร้ายสุขภาพโดยไม่ทันรู้ตัวเลยทีเดียว
วันนี้เราก็จะมาพูดถึงโรคเครียดลงกระเพาะที่มักจะเกิดกับคนวัยทำงาน
รู้ไหมว่าองุ่นแต่ละสีก็มีประโยชน์ที่แตกต่างกันไป โดยเราจะพาคุณไปทำความเข้าใจกับประโยชน์ขององุ่นทั้ง 3 สีดังนี้
เคยสงสัยไหมว่าวิธีที่ใช้มันทำได้แค่ลดน้ำหนัก แต่ไม่ได้ช่วยลดพุงแต่อย่างใด วันนี้เรามาไขข้อสงสัยพร้อมๆ กันเลยดีกว่าค่ะ
สาวออฟฟิศมารวมตัวกันตรงนี้ด่วนๆ เลยค่ะ เพราะสาวออฟฟิศอย่างเรามักมีปัญหาในเรื่องสุขภาพที่เกิดจากการละเลยในการดูแลสุขภาพบ่อยนั่นเอง
สาวๆ ส่วนใหญ่มักจะชอบกินของหวานจนเป็นชีวิตจิตใจ ดังนั้นการจะให้ลดความอ้วนด้วยการเลิกกินของหวาน จึงเป็นเรื่องที่หนักใจสำหรับพวกเธอมากทีเดียว ดังนั้นวันนี้เราจึงนำ 5 เคล็ดลับที่จะทำให้คุณมีรูปร่างที่ผอมเพรียวได้โดยไม่ต้องเลิกกินของหวาน
เลิกจากงานเลี้ยงงานปาร์ตี้ทีไร ร่างกายเหมือนจะพังไปทุกส่วน ยิ่งสาวๆ แบบเราจะให้ปล่อยไปอย่างนั้น
เพื่อสุขภาพที่ดี ขอบอกเลยว่าสาวๆ ไม่ควรพลาดกับผักผลไม้ทั้ง 7 ชนิดนี้ เพราะแต่ละชนิดได้ผ่านการพิสูจน์แล้วว่ามีสารอาหารที่เป็นประโยชน์แก่สาวๆ ทุกวัย
การดูแลสุขภาพน้องสาวเป็นเรื่องที่สำคัญ แต่ก็เชื่อว่ามีหลายคนไม่น้อยที่ดูแลสุขภาพน้องสาวอย่างผิดวิธีจนกลายเป็นการทำร้ายโดยไม่รู้ตัว ดังนั้นเราจึงรวบรวม 5 สิ่งที่เป็นตัวการทำร้ายสุขภาพน้องสาวมาฝากกัน
ในวันทีรู้สึกเหนื่อยล้า ร่างกายไม่ค่อยกระปรี้กระเปร่า คนส่วนใหญ่มักจะนิยมดื่มกาแฟเพื่อกระตุ้นให้เกิดความตื่นตัวมากขึ้น แต่รู้ไหมว่านอกจากกาแฟแล้วก็ยังมีวิธื่นๆ ที่จะช่วยเติมความสดชื่นให้กับร่างกายได้ไม่ยาก แถมดีต่อสุขภาพอีกด้วย
เคยไหมที่ออกกำลังกายเท่าไหร่ ก็เหมือนว่าสุขภาพไม่ดีขึ้นจากเดิม มาเช็คสัญญาณการออกกำลังกายที่เปล่าประโยชน์กันดีกว่า
ก่อนจะหมดความตั้งใจในการลดน้ำหนักมากไปกว่านี้ อยากบอกสาวๆ ว่า สิ่งที่มักจะส่งผลให้ตัวเองไม่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก
จุดซ่อนเร้นมีกลิ่นอับ ถือเป็นเรื่องน่าอายสำหรับผู้หญิงกันเลยทีเดียว แม้กลิ่นอับในบริเวณดังกล่าวจะไม่ได้ส่งกลิ่นออกมาอย่างชัดเจนมากเกินไปก็ตาม ซึ่งวันนี้เราก็มีวิธีการแก้ปัญหาจุดซ่อนเร้นมีกลิ่นมาฝากกันด้วย
สาวออฟฟิศมักมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพให้ต้องเผชิญอยู่บ่อยๆ แต่ละโรคที่เกิดขึ้นก็มักทำให้เกิดความยากลำบากในการทำงาน แถมยังลดประสิทธิภาพในการทำงานลงอีกด้วย หันมาพิชิตโรคดังกล่าวที่เกิดกับสาวออฟฟิศกันดีกว่าค่ะสาวๆ