รู้ไว้! นอนทั้งที่ผมยังเปียก นี่แหละข้อเสียที่จะเกิดขึ้นไม่ทันตั้งตัว
มาดูกันค่ะว่าผลเสียจากการเข้านอนทั้งที่ผมยังเปียกมีอะไรบ้าง
แท็ก
มาดูกันค่ะว่าผลเสียจากการเข้านอนทั้งที่ผมยังเปียกมีอะไรบ้าง
สาวๆ ที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ต่างก็สรรหาอาหารลดน้ำหนักรอบตัวมาจดใส่ลิสต์ วันนี้เราก็หยิบมาฝากกันอีกเช่นเคย สำหรับอาหารเหล่านี้กินในมื้อเย็นได้อย่างไม่มีอ้วนแน่นอน ใครอยากหุ่นสวย รีบตามมาจดกันเลย
ใครที่ชอบนอนดึก ตามมาดูกันค่ะ
ถึงว่าทำไมยิ่งทำงานยิ่งอ้วน เพราะแบบนี้นี่เอง
ไขข้อสงสัย เพราะอะไรนอนตอนกลางวันมักทำให้ปวดหัว?
วันนี้เราเคล็ดลับง่าย ๆ ที่จะช่วยทำให้การควบคุมน้ำหนักเป็นเรื่องง่ายในวันหยุดยาวมาฝากกันค่ะ
5 เคล็ดลับง่ายๆ ที่ไม่เพียงแต่จะทำให้เกิดความผ่อนคลายเท่านั้น แต่เป็นการกระตุ้นการทำงานของสมองให้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นอีกด้วย
มาดูถึงสาเหตุที่ว่าทำไมการออกกำลังกายเพียงรูปแบบเดียว ไม่ได้ส่งผลดีอย่างที่ควรเป็น
รู้หรือไม่ว่าสิ่งที่ทำให้คนเรา “แก่เร็ว” คือความเจ็บป่วย โดยเฉพาะการเจ็บป่วยจากโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
ง่ายๆแค่มาเป็นสมาชิกครอบครัวเดียวกันกับเฟสบุ้ค เอนชัวร์ ไทยแลนด์ ก็สามารถเซฟภาพ เอาไปใช้ส่งต่อผ่านไลน์กันได้เลย
การลดน้ำหนักสำหรับคนอ้วน ก็ถือว่าเป็นเรื่องยากแล้ว แต่คนผอมที่อยากเพิ่มน้ำหนักยิ่งยากเข้าไปใหญ่
การมีน้ำหนักตัวที่มากเกินไป ทำให้สาวๆ หลายคนกังวลใจจนต้องทุ่มเทลดน้ำหนัก ก่อให้เกิดความเครียดความกดดัน จนอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ การลดน้ำหนักที่ดีนั้น ควรทำอย่างเหมาะสมและใช้ความอดทนก็จะทำให้รูปร่างดีขึ้น
การดูซีรีย์เป็นวิธีพักผ่อนหย่อนใจของหลายคน หลังจากเหน็ดเหนื่อยจากการทำงานมาทั้งวัน แต่การดูซีรีย์ติดต่อกันเป็นเวลาหลายชั่วโมง จนไม่ยอมหลับยอมนอนนั้น ย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก
5 วิธีสุดทึ่ง ที่ทำง่ายแถมให้ผลลัพธ์ดีเยี่ยมมาแนะนำกัน ดังนี้
รู้ไหมว่าการจะตรวจเช็คว่าตนเองกำลังป่วยเป็นโรคอะไรหรือไม่นั้น แค่สังเกตจากความผิดปกติของผิวก็สามารถบอกได้ และสามารถบ่งชี้ได้ชัดเจนมากถึง 60% เลยทีเดียว ดังนั้นเราจึงรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับการสังเกตโรคจากผิวหนังมาฝากกัน
การมีรูปร่างที่ดี มีส่วนช่วยเพิ่มเสน่ห์ให้เราได้ไม่น้อย โดยเฉพาะการมีรูปร่างที่ได้สัดส่วน ปราศจากไขมัน มีหน้าท้องที่แบนราบ ย่อมเป็นที่ต้องการของสาวๆ หลายคนอยู่แล้ว จึงทำให้หลายคนเกิดแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักด้วยการไดเอต
ตามมาฟิตแอนด์เฟิร์มด้วยท่าออกกำลังกายกระชับก้นและต้นขา ด้วยท่าง่ายๆ ทำตามได้สบายมาก
ประโยชน์ของการออกกำลังกายมีดีมากมาย นอกจากจะส่งผลทำให้สุขภาพแข็งแรงแล้ว รู้มั้ยคะว่ายังเสริมความอ่อนเยาว์ให้วัยของเราได้ด้วย มาดูกันว่ามีวิธีออกกำลังกายในรูปแบบใดบ้าง
หน้าร้อน เป็นช่วงที่สภาพอากาศค่อนข้างร้อนจัดจ้า แสงแดดที่แผดเผายังทำให้ร่างกายของเรามาพร้อมความไม่สบายเนื้อไม่สบายตัว นอกจากผิวพรรณที่หมองคล้ำตามแล้ว สภาพร่างกายภายในยังแย่ตามอีกด้วย
หมดปัญหา ก้นแฟบ แบน ใส่อะไรก็ดูเหี่ยว ไม่ชวนมอง ด้วยท่ากระชับก้นสวยเด้ง ทำได้ง่ายมาก มีแค่เตียง และ หมอน กับใจที่พร้อมจะฟิตร่างกาย
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
