7 วิธีดูแลสุขภาพกายและใจเพื่อชีวิตสดใส
หลายคนอาจจะคิดว่าความร่ำรวยเงินทองคือ บ่อเกิดของความสุข แต่คุณจะมีความสุขกับเงินที่หามาได้อย่างไร หากสุขภาพไม่เอื้ออำนวย ต้องเข้าโรงพยาบาลไปพบหมอมากกว่าได้เดินทางไปแหล่งท่องเที่ยว
แท็ก
หลายคนอาจจะคิดว่าความร่ำรวยเงินทองคือ บ่อเกิดของความสุข แต่คุณจะมีความสุขกับเงินที่หามาได้อย่างไร หากสุขภาพไม่เอื้ออำนวย ต้องเข้าโรงพยาบาลไปพบหมอมากกว่าได้เดินทางไปแหล่งท่องเที่ยว
คงไม่ใช่เรื่องแปลกเมื่อคนเรามีอายุมากขึ้น สุขภาพร่างกายก็จะค่อยๆ แย่ลงไปด้วย แต่ในยุคสมัยนี้ ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่เกิดเป็นผู้หญิงก็ต้องสวยไว้ก่อนแน่นอน
ถึงแม้ว่าโทรศัพท์มือถือจะมีอิทธิพลต่อคนเรามากมายแค่ไหน แต่การรู้จักใช้อย่างมีสติย่อมถือเป็นสิ่งที่ควรคำนึงถึงอยู่ตลอดเวลา โดยควรใส่ใจถึงผลกระทบที่เกิดขึ้นกับสุขภาพด้วย
ถ้าการออกกำลังกายที่มากเกินไป จนลืมหันมาสังเกตุตัวของเราเอง จากการออกกำลังกายเพื่อให้มีร่างกายและสุขภาพที่ดีแล้ว อาจจะส่งผลเสียต่อตัวเราเองภายหลังได้
แน่นอนว่าหลังจากที่เมื่อคืนโหมปาร์ตี้อย่างหนัก ตื่นเช้าขึ้นมาในวันใหม่ สาวๆ จะรู้สึกว่าร่างกายไม่กระฉับกระเฉง สมองตื้อๆ และมีอาการมึนงงอยู่ นั่นเป็นเพราะร่างกายยังคงอ่อนเพลีย
โรคมะเร็งเป็นโรคที่น่ากลัวที่สุดในปัจจุบันเลยก็ว่าได้ เพราะถ้าหากใครได้เป็นแล้ว มีโอกาสรักษาให้หายขาดได้ยากมาก และจะต้องเสียค่าใช้จ่ายสำหรับการรักษาแต่ละครั้งในแบบที่ต้องกู้ธนาคารกันเลยทีเดียว
ปอดเป็นอวัยวะสำคัญอวัยวะหนึ่งภายในร่างกายของเราที่มีหน้าที่ช่วยฟอกอากาศให้กับร่างกาย และยังมีความสำคัญเป็นอย่างมากต่อระบบทางเดินหายใจของเราอีกด้วย การดูแลและบำรุงปอดให้เป็นปกติดีอยู่เสมอ
เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ระบบเผาผลาญก็ยิ่งแย่ลง และการใช้วิธีลดน้ำหนักแบบเดิม ก็ดูท่าจะไม่ได้ผลมากมายเท่าที่ควรแล้ว
คุณเชื่อหรือไม่ล่ะว่าทั้ง ๆ ที่ประเทศไทยได้ชื่อว่าเป็นประเทศที่มีอาหารการกินที่อุดมสมบูรณ์ประเทศหนึ่งของโลก แต่กลับมีคนคนไทยมากมายหลายคนที่เป็นโรคขาดสารอาหารฃ
อาการ PMS มักเป็นอาการที่สร้างความรู้สึกไม่สบายเนื้อไม่สบายตัวให้กับสาวๆ ได้เป็นอย่างมาก เพราะจะทำให้เกิดอาการปวดหัว ปวดตามเนื้อตามตัว ปวดหลัง คลื่นไส้ วิงเวียน ตัวบวม เป็นสิว ท้องอืดและท้องผูก
ฤติกรรมเหล่านี้นี่เองค่ะที่เป็นตัวการก่อให้เกิดอนุมูลอิสระขึ้นได้ง่าย รู้แล้วรีบเลี่ยงกันดีกว่า
โรคร่าเริง แน่นอนว่าหลายคนคงจะไม่เคยได้ยินชื่อนี้มาก่อน ซึ่งก็ทำให้เกิดความสงสัยว่าโรคร่าเริงมีจริงหรือ และมีอาการอย่างไร เมื่อเป็นแล้วจะสามารถรักษาให้หายได้หรือไม่
เคยสงสัยไหมว่าวิธีที่ใช้มันทำได้แค่ลดน้ำหนัก แต่ไม่ได้ช่วยลดพุงแต่อย่างใด วันนี้เรามาไขข้อสงสัยพร้อมๆ กันเลยดีกว่าค่ะ
สาวออฟฟิศมารวมตัวกันตรงนี้ด่วนๆ เลยค่ะ เพราะสาวออฟฟิศอย่างเรามักมีปัญหาในเรื่องสุขภาพที่เกิดจากการละเลยในการดูแลสุขภาพบ่อยนั่นเอง
อยากให้ตัวเองสวยสดใสขึ้น ใครบอกว่าจะต้องเชื่อคำโฆษณาของครีมบำรุงผิวมากมายกัน ถ้าอยากให้ตัวเองสวย มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง มีผิวพรรณดี พร้อมทั้งเป็นคนที่มีอารมณ์สดใส ไม่หงุดหงิดง่าย
อาหารรอบตัวเรามีด้วยกันหลายอย่าง สาวๆ คนไหนอยากมีสุขภาพดี แข็งแรง ห่างไกลจากอาการเจ็บป่วย ทั้งยังมาพร้อมสุขภาพผิวพรรณและเส้นผมสวย อีกทั้งยังมีหุ่นดีไปพร้อมๆ กัน
นอกจากช่วยให้ผิวสวยแล้ว น้ำมันมะพร้าวยังช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วย ลดความเสี่ยงโรคอีกด้วยนะ
สรรพคุณของสมุนไพรแต่ละชนิดที่เราหยิบมาฝากนั้นล้วนไม่ธรรมดาเลย มาดูกันนะคะว่าสมุนไพรเหล่านั้นมีอะไรบ้าง
เราจึงจำเป็นต้องดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่บ่อยๆ ส่วนจะมีวิธีไหนบ้างที่จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและไม่ป่วยง่ายในช่วงสภาพอากาศแบบนี้ วันนี้เรามีมาฝากกันค่ะ
ขอแนะนำให้สาวๆ หันมาออกกำลังกายด้วยวิธีที่ปลอดภัยกันดังนี้ค่ะ
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
