เนื้อหาเกี่ยวกับ อยากผอม

อยากผอมห้ามพลาด! 5 อาหารที่คนลดน้ำหนักควรเลี่ยงให้ไกล

มาดูกันดีกว่าว่าในช่วงที่กำลังลดน้ำหนักหรือคุมแคลอรีอยู่นั้น สาวๆ จะต้องหลีกเลี่ยงอาหารชนิดใดบ้าง

อาหาร 6 ชนิด สารอาหารแน่น คุมหิวได้ผล คนอยากผอมไม่ควรพลาด!

สาวๆ คนไหนที่อยู่ในช่วงของการลดน้ำหนัก และอยากลดปริมาณการกินอาหาร ขอแนะนำอาหาร 6 ชนิดที่อัดแน่นไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย

5 เคล็ดลับเพิ่มอัตราการเผาผลาญให้ร่างกาย อยากผอมไวต้องลอง

นำเคล็ดลับง่ายๆ ที่ช่วยเติมอัตราการเผาผลาญพลังงานในร่างกายมาฝากสาวๆ ให้ได้นำไปใช้เพื่อดูแลสุขภาพร่างกายและการมีหุ่นสวยกันค่ะ

อยากผอม แต่ติดขี้เกียจ และไม่มีเวลา ต้องทำอย่างไร?

เชื่อว่าหลายคนต้องเคยเผชิญกับปัญหานี้เช่นกัน คือ อยากผอมแต่เป็นคนขี้เกียจหรือทำงานจนไม่มีเวลามากพอที่จะออกกำลังกายได้อย่างจริงจัง จึงทำให้น้ำหนักพุ่งสูงขึ้น

ลดน้ำหนักด้วยอาหารใกล้ตัว 10 ชนิด อยากผอมสุขภาพดีต้องลอง

รวบรวมอาหารใกล้ตัว 10 ชนิดที่ช่วยให้การลดน้ำหนักเห็นผลได้อย่างรวดเร็วมาฝากกันค่ะ แถมยังได้มาซึ่งการมีสุขภาพร่างกายที่ห่างไกลโรคอีกด้วย

กินคาร์บอย่างไรให้ลดน้ำหนักได้ผล อยากผอมแบบสุขภาพดีต้องรู้

ขอนำวิธีการกินคาร์บที่เหมาะสมและเพียงพอต่อร่างกายมาฝาก ซึ่งจะช่วยให้การลดน้ำหนักได้ผลและไม่ส่งผลเสียต่อร่างกายนั่นเอง

อยากผอมต้องจัด! อาหาร 5 กลุ่ม กินเป็นประจำ แก้ระบบเผาผลาญพังได้ผล

มาแก้ไขปัญหาภาวะระบบเผาผลาญพังด้วยการกินอาหาร 5 กลุ่มดังนี้ ที่ช่วยแก้ภาวะดังกล่าวได้กันดีกว่าค่ะ

อยากผอมต้องไม่พลาด! 5 เคล็ดลับลดน้ำหนักด้วยการเบิร์นแคลอรี่

5 เคล็ดลับสำคัญที่ช่วยให้ทุกคนที่กำลังลดน้ำหนัก สามารถเบิร์นไขมันได้เร็วและเห็นผลอย่างชัดเจน

5 ผักสวนครัวแคลอรีต่ำ ไม่ทำให้อ้วน อยากผอม...ต้องลองให้ไว

ขอแนะนำ 5 ผักสวนครัวที่หากินได้ง่าย และให้จำนวนแคลอรี่แก่ร่างกายไม่ถึง 40 cal ส่วนจะมีอะไรบ้างนั้น ไปติดตามกันเลย

5 ผักประโยชน์สูง พลังงานต่ำ อยากผอม รีบซื้อมาตุนติดตู้เย็นด่วน

5 ผักพลังงานต่ำ ประโยชน์เพียบ สำหรับผู้ที่กำลังอยู่ในระหว่างการคุมอาหารลดน้ำหนัก มีติดตู้เย็นเอาไว้ กินเมื่อไหร่ก็ได้ประโยชน์อย่างแน่นอน

คนอยากผอมห้ามพลาด 5 วิธีโกงความอ้วนที่สาวๆ ทุกคนต้องว้าว

จะมาแนะนำวิธีโกงความอ้วนสำหรับสายสุขภาพให้ได้รู้กันค่ะ

5 พฤติกรรมทำให้อ้วน เช็กลิสต์ด่วน ติดนิสัยนี้กันอยู่ไหม

เลิก 5 นิสัยเหล่านี้ซะ ถ้าไม่อยากอ้วน

อยากผอม แต่หิวมากทำไงดี? 6 เทคนิคกำราบความหิวตามนี้ บอกเลยต้องลอง

หากใครที่อยากลดน้ำหนัก แต่ยังควบคุมความหิวมากไม่ไหว เรามีคำแนะนำมาช่วยคุณจัดการกับความรู้สึกทรมานนี้กันแล้วค่ะ

กิ๊ก สุวัจนี เผยเทคนิคเด็ด เอวเอส กลับมาหุ่นเป๊ะไร้ที่ติ

หลีกทางหน่อย แม่มาแล้ว! เคล็ดลับความผอม "กิ๊ก สุวัจนี" นางร้ายในตำนาน กับหุ่นปัจจุบันที่เป๊ะมากจนต้องตะลึง

กินแป้งและไขมันไม่ได้ทำให้อ้วนอย่างที่คิด แต่กลับช่วยพิชิตหุ่นสวยได้

แป้งและไขมันไม่ได้น่ากลัวอย่างที่หลายคนคิด แต่กลับมีประโยชน์ต่อร่างกายนั่นเอง

6 เทคนิคกินลดหุ่นแบบอิ่มท้อง ไม่ต้องอด แค่กินเป็นก็ผอมได้!

นำวิธีลดหุ่นให้ผอมสมใจ โดยไม่ต้องอดอาหารมาแนะนำกัน รับรองว่าทำแล้วได้ผล

5 เคล็ดลับกินแล้วผอม ทางออกดีๆ สำหรับสาวนักกินที่อยากหุ่นสวย

เรามีทางออกดีๆ ในการลดน้ำหนักสำหรับสาวนักกินมาฝาก จะติดกินมากแค่ไหน แต่หากทำตามนี้แล้ว รับรองการมีหุ่นดีก็อยู่ใกล้แค่เอื้อม

เคล็ดลับอาบน้ำยังไงให้หุ่นผอม แถมได้ผิวสวยใสสุขภาพดีเป็นธรรมชาติ

วิธีการอาบน้ำอย่างไรให้ผอมและผิวสวยได้ ตามเราไปดูกันเลยนะคะสาวๆ

3 สาเหตุที่ไม่ควรมองข้าม อีกหนึ่งตัวการทำให้ลดน้ำหนักไม่เป็นผล

เพราะอะไร ทำไมถึงลดน้ำหนักแล้วไม่ผอมสักที

อาหารแนะนำสำหรับคนอยากผอม ทานแล้วหุ่นเป๊ะ สุขภาพดี

หนุ่มสาวสมัยนี้เริ่มหันมาดูแลตัวเองมากขึ้นกว่าแต่ก่อน การออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรงและหุ่นเป๊ะปังจึงถูกมองเป็นอันดับต้นๆ แต่ก็มีอีกสิ่งหนึ่งที่หลายคนอาจมองข้ามเช่นการเลือกรับประทานอาหารที่มีคุณประโยชน์